Kūdikių primaitinimas: kokias daržoves rinktis nuo 5 mėnesių
Laikotarpis, kai kūdikį reikia pradėti primaitinti, labai svarbus jo vystymuisi. Daugumai vaikų pokyčiai, rodantys pasiruošimą ragauti kitokį maistą, įvyksta penktą gyvenimo mėnesį. Kiekvienas vaikas vystosi individualiai, bet tam tikri požymiai padeda suprasti, kad mažylis jau pasirengęs: jis užtikrintai laiko galvą, gali sėdėti prilaikomas, rodo norą pats pabandyti ragauti, o pavalgęs mamos pieno atrodo vis dar alkanas.
Nuo ko pradėti primaitinimą
Kai kuriems 4-5 mėnesių amžiaus kūdikiams nebeužtenka vien mamos pieno, todėl jiems jau reikalingas papildomas maitinimas. Daržovės, kaip pirmas maistas, yra tinkamiausias pasirinkimas, jei vaikui svoris auga normaliai. Pirmoji produktų grupė, rekomenduojama pradedant primaitinti sveikus kūdikius: moliūgai, brokoliai, žiediniai kopūstai, bulvės, pastarnokai, morkos, cukinijos ir avokadai.
Pradedant primaitinti, svarbiausia taisyklė - neskubėti. Iš pradžių siūloma po vieną produktą, maždaug savaitę stebint vaiko reakciją dėl galimos alergijos. Pradėkite nuo mažo šaukštelio, kiekį didindami palaipsniui.
Daržovių paruošimo principai
- Daržoves reikia supjaustyti mažais gabaliukais ir trumpai pavirti - ant garų ar labai mažame kiekyje vandens.
- Verdant garuose geriausiai išsaugomi naudingi elementai, o daržovės labiau išlaiko savo natūralų skonį.
- Rekomenduojama termiškai apdorotas daržoves trinti per sietelį, o ne smulkintuvu, nes smulkintuvu trinta masė tampa gliti ir nelavėja kūdikio burnos motorika.
- Jei tyrės konsistencija per tiršta, įpilkite nuoviro, kuriame virė daržovės.
- Neskubinkite maisto „skaninti“ druska ar kitais priedais.
Pirmųjų dienų planas
Jei pradedate primaitinimą penktą mėnesį, galite vadovautis šia palaipsnio didinimo schema:
| Diena | Kiekis (ml) |
|---|---|
| 1 | 5 ml (1 arb. š.) |
| 3 | 15 ml (3 arb. š.) |
| 7 | 35 ml (7 arb. š.) |
| 14 | 70 ml |
Kiekvieną dieną po truputį didinkite daržovių šaukštelių skaičių. Jūsų vaikutis nesijaus sotus nuo kelių šaukštelių daržovių tyrelės, todėl po to jam dar duokite mamos pieno arba mišinio.
Kūdikių maisto receptai 6 mėnesių kūdikiams | Vaisių ir daržovių tyrės | Košės | 1 etapas. Naminis kūdikių maistas
Svarbūs patarimai tėvams
Jeigu kūdikiui nepatiko naujo produkto skonis ir jis atsisako jį valgyti, būkite kantrūs ir neverskite. Svarbu, kad kūdikis valgytų savo tempu, neblaškomas aplink esančių dirgiklių. Iki metų vengti ridikų giminės daržovių, rūgštynių, rabarbarų, česnakų ir svogūnų. Jei matote, kad vaikas gerai toleruoja vieną daržovę, po kelių dienų galite pasiūlyti kitą daržovę.
Nepriklausomai nuo to, ar vaikas valgus, tėvai turėtų vengti rodyti filmukus ar „spektaklius“ valgio metu - tai suformuoja klaidingus valgymo įpročius. Prisiminkite, kad geriausias maistas kūdikiams iki vienerių metų - natūralus mamos pienas, o daržovės yra tik pažintis su naujais skoniais ir būtina geležies, cinko bei vitaminų šaltinių dalis ateityje.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
