Knygos nėštumo metu: išsamus vadovas būsimoms mamoms
Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Šiuo metu svarbu ne tik rūpintis savo sveikata ir gerove, bet ir ruoštis naujo šeimos nario atėjimui. Laikas prieš vaikelio gimimą - kupinas nerimo, laukimo ir jaudinančio džiugesio. Naujoms mamoms tai neatrasta teritorija, į kurią įžengus, kyla milijonas klausimų, į kuriuos ne taip paprasta rasti atsakymus. Net ir mamos, kurios laukiasi jau nebe pirmą kartą, kaskart patiria vis kitokius stulbinančius atradimus ir susiduria su naujais rūpesčiais.
Vienas iš būdų pasiruošti - skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą. Vis dėlto, literatūros apie pasiruošimą gimdymui ir vaikų ugdymą - nors vežimu vežk. Nuo laiko patikrintų iki naujai išleistų knygų apie laukiamiausią gyvenimo įvykį - atrinkome knygas besilaukiančioms, kurios padės pasiruošti naujos gyvybės pasitikimui šiame pasaulyje. Svarbu atsirinkti mažiau, bet tikrai kokybiškų knygų, nei užkimšti savo galvą tonomis nelabai svarbios informacijos.
Išsamūs vadovai apie nėštumą ir gimdymą
Šios knygos padės gauti visapusišką informaciją apie nėštumo eigą, gimdymą ir pirmuosius vaikelio gyvenimo metus, suteikdamos ramybės ir žinių, reikalingų šiame svarbiame etape.
Heidi Murkoff, „Ko laukti, kai laukiesi“
Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje. Šios knygos parduota jau daugiau nei 22 milijonai egzempliorių, tad nieko keisto, kad knyga jau yra įgijusi „nėščiųjų biblijos“ pravardę. Autorė šią knygą išleido nusivylusi, kad nėra jokio naudingo nėštumo vadovo būsimoms mamoms.
Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo. Čia pateikiama svarbi informacija besilaukiančioms nuo pat pirmos akimirkos, kai gaunamas teigiamas nėštumo testas, iki vaikelio atsiradimo. Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu. Lengvai ir nuoširdžiai ji aptaria klausimus, kurių galbūt nedrįstate aptarti su gydytojais, dalijasi naudingais patarimais apie darbo suderinimą su nėštumu, seksą nėštumo metu, alternatyviąją mediciną, rūpinimosi savimi svarbą ir kaip pamažu pasiruošti nuostabiam ir įdomiam, tačiau tikrai nelengvam gyvenimo etapui.
Greta Balčiūnienė, Dalia Mickevičiutė, Rūta Praninskienė, Algimantas Vingras, Virginija Žilinskaitė, „Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai“
Gydytojai ir Vilniaus universiteto dėstytojai kartu išleido knygą, padėsiančią užauginti sveiką ir laimingą vaikelį. Tai ne tik knyga apie nėštumą, bet ir apie vaikelį. Nuo šeimos planavimo ir nėštumo akimirkų iki pasikeitusio gyvenimo su mažyliu ant rankų - autoriai pateiks daug aiškios informacijos apie sparčiai augančio vaikelio vystymąsi, maitinimą, migdymą, protinės ir fizinės brandos lavinimą. Knygoje taip pat aptariamos didžiausias mamų galvų skausmas - dažniausiai pasitaikančios vaikų ligos ir jų gydymas bei mažylio sveikatos stiprinimas. Knyga buvo ruošta daugiau nei du metus, ją rašė įvairūs Lietuvos gydytojai, akušeriai ir kitų sričių specialistai.
„Nėštumo ir naujagimio priežiūros vadovas“
Šioje lengvai skaitomoje, praktiškoje ir naujus duomenis pateikiančioje knygoje rasite viską, ko reikia sveikam gyvenimui, nėštumui ir vaiko priežiūrai. Knyga sustiprins jūsų instinktus daugelio geriausių akušerijos ir pediatrijos specialistų žiniomis. Savo kūnui ir savo kūdikiui galėsite skirti tik tai, kas geriausia. Tai labiau žurnalas, nei knyga, bet jame telpa viskas nuo pirmųjų nėštumo akimirkų iki dienos, kai išleisite vaiką į darželį. Knyga yra interaktyvi: joje sudaromi apsipirkimo sąrašai, apsilankymų pas gydytoją dienoraštis, nėštumo kalendorius, vaiko raidos ir saugumo įvertinimo kontroliniai sąrašai.
Vaiva Rykštaitė, „Pirmąkart mama“
Jei laukiatės pirmąkart, būtina perskaityti Vaivos Rykštaitės knygą „Pirmąkart mama“. Tai nėra vadovėlis, tai mamos patirtis, išpažintis, bet ji tikrai tinkama kiekvienai mamai, o kas man labai patinka, tai ji parašyta su humoru.
Romualdas Šemeta, „Gimdymas su šypsena“
Natūralus gimdymas be skausmo - atrodo misija neįmanoma? 30 metų klinikinės patirties turintis akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta tvirtina priešingai. Daugelis būsimų mamų labiausiai bijo vaikelio pasirodymo akimirkos dėl proceso kančių ir nepakeliamo skausmo, tačiau perskaitę šią knygą sužinosite, kaip galima to išvengti. Gydytojas griauna įsisenėjusius mitus apie gimdymą ir suteikia vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais. Autorius moko mamas atsikratyti baimių, išankstinių nuostatų ir padeda pasiruošti mažylio atėjimui į šeimą.
Žindymo ABC: knygos apie maitinimą krūtimi
Žindymas - neatsiejama motinystės dalis, dėl kurios kyla nemažai diskusijų. Žindymas yra viena svarbiausių temų, su kuria susiduria dauguma mamų po gimdymo. Šios knygos padės geriau suprasti žindymo procesą ir jo svarbą.
Kazimieras Vitkauskas, „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“
Vaikų gydytojo Kazimiero Vitkausko žindymo enciklopedijoje - svarbiausi patarimai pradedančioms mamoms, kurioje rasite daug išsamių patarimų apie žindymą ir jo istoriją, žindymo mechanizmus, neigiamas nežindymo priežastis bei iškilusių maitinimo problemų sprendimą. Knyga padeda suprasti, kaip tinkamai pasiruošti žindymui, kokios gali būti pradinės problemos ir kaip jas spręsti. Ji taip pat pateikia praktinius patarimus, kaip sėkmingai maitinti kūdikį ir kaip šis procesas gali sustiprinti ryšį tarp mamos ir vaiko. Lengvai ir nuoširdžiai autorius paskatina neapsisprendusias mamas pasidomėti žindymo nauda ir nuramina bei moko žindančias mamas, remdamasis šiuolaikinėmis teorinėmis žiniomis bei ilgamete gydytojo patirtimi, skatinant kūdikių žindymą. Tai tikras žindymo ABC, kurį verta perskaityti kiekvienai būsimai mamai.
Marta Guoth-Gumberger ir Elizabeth Hormann, „Žindymas“
Turime ruoštis ne tik gimdymui, bet ir žindymui, todėl labai svarbu, kad kiekvienos būsimos mamos bibliotekoje atsirastų knyga apie žindymą. Žindymas yra technika ir jo reikės išmokti. Šis vadovėlis gali keliauti ir į gimdymo namus tam, kad galėtumėte pasitikrinti, ar tikrai viską gerai darote.
Kūdikio priežiūra ir ankstyvasis vystymasis
Šios knygos pateiks praktinių patarimų apie vaikelio priežiūrą, miegą, maitinimą ir padės suprasti kūdikio vystymosi ypatumus.
Gina Ford, „Sveiko kūdikio dienotvarkė“
Šeimoje atsiradus mažyliui, įprastas gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Kaip išmokyti kūdikį miegoti naktimis? Ką daryti, kad vaikelio maitinimas netaptų vieninteliu būdu jį nuraminti kaskart nenumaldomai pravirkus? Į šiuos ir kitus klausimus atsakys ilgametę patirtį turinti Britanijos kūdikių auginimo specialistė Gina Ford. G. Ford sukūrė rutiną mažyliams, kuri atitinka augančio kūdikio įgimtus natūralius ritmus ir apsaugo mažylius nuo alkio, nuovargio ir pilvo dieglių, galinčių sukelti nuolatinį verkimą. Šioje knygoje būsimos mamos sužinos, kaip pasiruošti gimdymui, išmoks, kaip perprasti vaiko miego ir valgymo įpročius bei išugdyti sveiką rutiną, kuri leis pailsėti tiek mažyliui, tiek jo tėveliams.
John Medina, „Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“
Vaikelio auginimas - neabejotinai sunkiausias ir atsakingiausias darbas pasaulyje. Kaip užauginti sveiką, laimingą ir protingą vaiką? Kaip padėti jam vystytis, nepakenkiant ir išlaikyti pusiausvyrą tarp drausmės ir nuolaidžiavimo? Šie ir daugybė kitų rūpesčių neduoda ramybės ne vienai būsimai mamai. Savo knygoje amerikiečių molekulinės biologijos specialistas, smegenų veiklos tyrinėtojas ir tėvas Johnas Medina dalinasi savo gyvenimiškomis istorijomis ir kartu paaiškina, kaip vystosi vaikelio smegenys bei kaip šį procesą paskatinti ir optimizuoti. Mokslininkas atskleidžia, kaip televizoriaus žiūrėjimas veikia vaikus, kaip geriausiai išmokyti vaikus valdyti pyktį, kodėl svarbu girti pastangas, o ne protą bei kodėl vyrai turėtų atlikti daugiau namų ruošos darbų. Pagrindinė J. Medinos knygos mintis - mažylio smegenims vystytis pirmiausia reikia tinkamų sąlygų, kurios pradedamos ruošti jau nėštumo laikotarpiu.
„Ramaus miego knyga“
Kad ir koks dabar miegas ar jo trūkumas būtų - tikrai tampa ramiau kai supranti kodėl. Būtent tokia man pasirodė ši knyga. Greitai ir paprastai paaiškinanti kas, kaip, kodėl apie vaikų ir netgi mūsų miegą. O kai jau supranti, lengviau kažką nuspręsti keisti, adaptuoti ar tiesiog susitaikyti.
Psichologinis pasiruošimas ir sąmoninga tėvystė
Nėštumas ir vaiko gimimas keičia visos šeimos gyvenimą. Šios knygos padės psichologiškai pasiruošti naujam etapui, lavinti sąmoningumą ir stiprinti šeimos ryšius.
Aleksandras Žarskus, „Aš iki gimimo“
Vertinga knyga mamoms, besiruošiančioms į Žemę išleisti naują gyvybę. Tai sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Praktiškų ir psichologinių žinių kupina knyga padės mamoms, kurios nėštume mato daugiau tamsų debesų nei šviesos, pažvelgti kitu kampu į vaiko laukimą ir gimimą. Knygoje „Aš iki gimimo“ mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve. Rašytojas A. Žarskus analizuoja gyvenimo virsmus ir knygų puslapiuose perteikia transformuojantį meilės gyvybei pojūtį bei moko saugiau jaustis besikeičiančio gyvenimo akivaizdoje.
Michailas Lvovičius Lazarevas, „MaMažylis. Gimimas iki gimimo“
Prenatalinis ugdymas - ne naujiena daugumai būsimų mamų. Mamos savijauta, mintys, elgesys, išgyvenamos būsenos - visa tai stipriai veikia būsimą vaikelį. O štai priešgimdyminio vaikų lavinimo teorijos kūrėjas Michailas Lvovičius Lazarevas užduoda mamytėms dar vieną klausimą: ar dainuojate savo būsimam mažyliui? Būtent to, be daugybės kitų naudingų patarimų, ir moko autorius, kuris savo knygoje nėščiosioms pateikia vertingas instrukcijas, kaip taisyklingai kvėpuoti, dainuoti ir judėti, kad vaikelis dar iki gimimo pradėtų teisingai vystytis, o šį pasaulį išvystų būdamas sveikas ir laimingas. Be naudingų pamokų besilaukiančioms, knygą papildė prieiga prie daugiau nei 150 dainelių ir fonogramų savarankiškam dainavimui kiekvienam nėštumo mėnesiui.
Sporto nauda nėštumo metu ir priežastys, kodėl neturėtumėte sportuoti
Ramunė Murauskienė, „(Ne)tobulos mamos užrašai“
Šią knygą pravartu perskaityti visoms besilaukiančioms perfekcionistėms. Knygos autorė, psichologė ir trijų vaikų mama Ramunė Murauskienė paprastai ir be užuolankų dalinasi savo, kaip mamos, patirtimi ir paneigia visuomenės įskiepytą tobulos mamos įvaizdį. Knyga apima temas apie mitus dėl miegojimo kartu, vaiko maitinimą, drausmę, vaikų nepaklusnumą, tėvų barnius, vienišų mamų gyvenimus ir psichologinę pagalbą. Autorė be užuolankų nupiešia tikrųjų, o ne statytinių mamų paveikslus ir knygų puslapiuose mamoms perduoda aiškią žinutę: „Vaikai nėra sugedę - netaisykime jų“.
Romualdas Šemeta, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“
Dar viena naudinga garsaus Lietuvos akušerio-ginekologo R. Šemetos knyga, primenanti, ką dažna būsima mama gali pamiršti - kad rūpinimasis vaikeliu nėra tik jos, o iš tiesų yra abiejų tėvų darbas. Gydytojas taip pat pasakoja būsimiems tėveliams apie sąmoningą tėvų požiūrį į vaikelio auginimą, kuris turėtų prasidėti dar prieš planuojant naujos gyvybės pasveikinimą Žemėje. Knygoje gausiai remiamasi Rytų ir Vakarų išmintimi, čia sudėtos efektyviausios pasaulio saviugdos idėjos, dvasios ir kūno ugdymo praktikos ir holistinio gyvenimo patarimai būsimiems tėveliams.
Agnė Žemaitytė (sudarytoja), „Banga: nėra ko bijoti!“
Šiandien, kai pasaulis neramus, man labai padeda Bangos Kulikauskaitės knyga. Gydytoja Banga buvo žmogus, kuris ruošė šeimas keliauti tėvystės keliu, nuramindavo ir pradėjo Lietuvoje natūralaus gimdymo sąvoką. Tai unikali knyga.
„Tėvystės magija“
Stebuklai slypi paprastuose dalykuose. Taip ir su šia knyga - aiškiai ir lengvai sudėlioti akcentai bei priminimai, jog nereikia fejerverkų, svarbiausi momentai gyvena kasdienoje.
„Ramūs tėvai, laimingi vaikai“
Tai vadovėlis, kurį augindami mažuosius atsiversite dar ir dar kartą. Knyga apie tai, kaip kurti glaudų ir tvarų ryšį su vaikais, puoselėti jų emocinį intelektą bei gerbti vieni kitų jausmus.
Sigita Valevičienė, „Motinystės kelias“
Turbūt visoms mums einant motinystės keliu kyla daug įvairiausių emocijų, kurių nereikėtų slėpti, o geriau pripažinti.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
