Nėštumo kelionė: nuo pirmųjų pojūčių iki pasiruošimo susitikimui su kūdikiu
Naujos gyvybės laukimas daugeliui moterų tampa viena gražiausių gyvenimo patirčių, tačiau tai yra ir laikas, kai moters organizme įvyksta dideli hormoniniai bei fiziologiniai pokyčiai. Visoms skaitytojoms linkime lengvo ir malonaus nėštumo, tačiau linkime ir budrumo. Kad nėštumo laikotarpis būtų ramus, svarbu žinoti, kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Pirmieji nėštumo požymiai
Kiekvienas organizmas unikalus, tačiau yra tam tikrų požymių, kurie gali padėti atpažinti, ar prasidėjo šis ypatingas gyvenimo etapas. Vienas iš pirmųjų ir dažniausių ženklų - mėnesinių vėlavimas. Kitas labai dažnas simptomas - krūtų jautrumas ir padidėjimas. Dėl hormonų pokyčių krūtys gali tapti skausmingos ar pastebimai didesnės.
Daugeliui moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pasireiškia pykinimas ir vėmimas, dar vadinami „rytiniu pykinimu“. Nors šis pojūtis dažniausiai pasireiškia rytais, jis gali užklupti bet kuriuo paros metu. Taip pat nėščiosioms gali pasireikšti dažnesnis šlapinimasis, staigus nuovargis bei skonio ir kvapų pokyčiai.
Sveikatos priežiūra ir vizitai pas gydytoją
Nėštumo metu moteris pas ginekologą lankosi kas 4 savaites. Pirmąją konsultaciją pas ginekologą rekomenduojama planuoti iki 12 nėštumo savaitės. Jos metu patvirtinamas nėštumas ultragarsu, atliekami būtini kraujo ir šlapimo tyrimai bei nustatoma numatoma gimdymo data.
Svarbūs aspektai prižiūrint sveikatą
- Svorio kontrolė: Nors griežtų rekomendacijų nebėra, optimalus svorio prieaugis nėštumo metu yra 8-12 kg. Svarbu nepriaugti antsvorio, nes nutukimas labai apsunkina pačią gimdymo eigą.
- Mityba ir papildai: Nėštumo metu negalima laikytis dietų. Vienas svarbiausių elementų - folio rūgštis, kuri būtina vaisiaus nervų sistemos vystymuisi. Taip pat svarbu vartoti geležies, kalcio, omega-3 riebalų rūgščių bei vitamino D, tačiau papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.
- Žalingi įpročiai: Žalingų įpročių būtina atsisakyti ne tik nėštumo metu, bet jau jį planuojant.
Kaip pasiruošti sveikam nėštumui | Ką daryti ir ko nedaryti prieš bandant pastoti
Kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją?
Nors daugelis nėštumo simptomų yra normalūs, moteris turi žinoti būkles, kurios yra pavojingos ir nedelsiant reikia kreiptis į gydymo įstaigą:
| Simptomas | Galima priežastis |
|---|---|
| Stiprus pilvo skausmas ar kraujavimas | Gresiantis persileidimas arba negimdinis nėštumas |
| Staigus patinimas, galvos skausmai, regėjimo sutrikimai | Preeklampsija |
| Niežulys delnų, padų srityse | Intrahepatinė nėščiųjų cholestazė |
| Aštrus skausmas šlapinantis, karščiavimas | Šlapimo takų infekcija |
Fizinis aktyvumas ir kelionės
Saikingas fizinis aktyvumas padeda išvengti nugaros skausmų ir pasiruošti gimdymui. Tinka vaikščiojimas, joga, plaukiojimas. Svarbu neperkaisti ir stebėti savo būklę. Kalbant apie keliones, saugiausia keliauti antrame nėštumo trimestre, tačiau prieš kelionę būtina apsilankyti pas nėštumą stebintį specialistą.
Prietarai ir mitai
Nėščiosios išgirsta begalę prietarų, pavyzdžiui, negalima kirpti plaukų, megzti ar fotografuotis. Dauguma šių mitų neturi mokslinio pagrindo. Visgi, kai kurios „taisyklės“ turi racionalų paaiškinimą - pavyzdžiui, vengti kontakto su katėmis svarbu dėl toksoplazmozės rizikos, o nekelti rankų aukštyn - dėl fizinio saugumo ir nuovargio. Svarbiausia išlaikyti sveiką protą ir pasikliauti profesionalų patarimais.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
