Imbiero vartojimas nėštumo metu: nauda ir rizikos

Nėštumo pradžia - džiaugsmingas, tačiau ir labai daug atsakomybių reikalaujantis laikotarpis moters gyvenime. Kasdieniai įpročiai ir net mityba šiuo periodu lemia, kokius pamatus pavyks padėti naujagimio sveikatai. Nėštumo metu moterys turi atidžiai peržiūrėti savo valgiaraštį, nes daugelis pažįstamų produktų yra draudžiami. Tačiau ar tai reiškia, kad reikia atsisakyti visų maisto produktų, kurie gali būti šiek tiek neįprasti? Viena tokių diskusijų tema - imbieras.

Imbieras nuo senovės žinomas kaip priemonė nuo pykinimo. Nėščiųjų pykinimas yra gana dažnas negalavimas, su kuriuo susiduria maždaug 80 proc. nėščiųjų, ypač pirmąjį trimestrą. Neretai nemalonūs simptomai gali kilti iš karto pabudus ir trukti visą rytą ar kamuoti net ir dienos metu. Kovojant su pykinimu teigiamai veikia mėtiniai ledinukai arba pipirmėčių arbata. Esant pykinimui galima naudoti imbiero turinčius preparatus arba pakramsnoti šviežios šaknies gabaliuką, gerti šio prieskonio arbatą. Taip pat jis gerai dainuojantiems - padeda balsui. Imbierai gali būti veiksmingiausia priemonė nėščioms moterims, kurias dažnai pykina, ypač ryte. Šis prieskonis jau seniai naudojamas kaip priemonė nuo jūros ligos. Imbierai taip pat gali sušvelninti chemoterapijos metu ar po operacijos pasireiškiantį pykinimą ir vėmimą. Imbierų sudėtis tokia turtinga, kad rytiniai išminčiai rekomendavo namuose visą laiką laikyti augalų šaknis.

Imbierų vertėtų turėti visada, ne tik šiuo metų laiku. Imbierai padeda ne tik slogos ar peršalimo išvengti. Jis išsiskiria dideliu vitaminų (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineralų (geležies, magnio, cinko, kalcio, fosforo), amino rūgščių (treonino, valino, fenilalano, leizino, triptofano), angliavandenių, baltymų kiekiu. ir eteriniai aliejai. Imbiero šaknis vertinga dėl uždegimus slopinančio poveikio. Tyrimai rodo, kad imbieras gali veiksmingai apsaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijų, grybelinių infekcijų ir netgi dantenų ligų. Juose yra medžiagų, vadinamų džindžeroliais, šogaoliais ir paradoliais, kurie slopina uždegimus.

Imbiero nauda nėštumo metu

Imbierinės šaknies privalumai nėštumo metu:

• Teigiamai veikia virškinimo traktą (mažina rėmuo, gerina apetitą, mažina sunkumą skrandyje ir dujų susidarymą);
• Veiksmingumas nuo peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų (sušildo, palengvina uždegimą ir dirginimą, gerklės skausmą, malšina kosulį);
• Veiksmingumas toksikozei (mažina galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą, seilėtekį);
• Ramina nervų sistemą (imbieras malšina nerimą, dirglumą, baimę, apatiją, gerina nuotaiką, normalizuoja miegą).

Augalas mažina kraujospūdį, skiedžia kraują, pašalina iš organizmo cholesterolį ir toksinus, turi analgezinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Imbieras paskatina sulčių išskyrimą, maistas tokių atveju suskaidomas geriau ir nieko neatiduosime blogosioms bakterijoms. Imbieras veiksmingai malšina ir galvos skausmą: Kai skauda galvą, išsiskiria įvairių hormonų, kurie vadinami prostaglandinais. Dalis jų išplečia kraujagysles, dalis - sutraukia, bet padidėja jautrumas skausmo receptorių dirginimui ir atsiranda skausmas. O imbieras prostaglandinų išsiskyrimą ir sintezę sumažina, tuo pačiu sumažindamas skausmą. Ji mažina sąnarių skausmus ir skausmus aplink sąnarius. Kai organizme yra uždegimai, apie kuriuos net nežinome ir kurie išsivysto dėl mūsų netinkamos mitybos, anksčiau ar vėliau atsiranda skausmai.

Jei moteris nenori nusipirkti paruošto gėrimo arbatos maišelių ar granulių pavidalu, tada ji gali tai paruošti pati. Komponentai turi būti švieži ir nepažeisti. Arbatos iš imbiero šaknies gaminimo procesas yra paprastas ir užima šiek tiek laiko, kaip matote žiūrėdami vaizdo įrašo receptą.

Ar visada galima vartoti imbierą nėštumo metu?

Kvapiosios šaknys nedideliais kiekiais yra visiškai saugios motinai ir vaisiui, jei nėra kontraindikacijų. Jei moteris anksčiau to nenaudojo, tuomet nėštumo metu neturėtumėte rizikuoti ir išbandyti naujų produktų. Tuo atveju, kai ji ilgą laiką buvo susipažinusi su prieskoniais, galite palaipsniui įtraukti augalą į dietą, pridedant jį prie gėrimų ir patiekalų. Ankstyvojo nėštumo metu gydytojai rekomenduoja imbierą, kad palengvintų toksikozės ir silpnumo simptomus. Jie naudoja jį užpilais ar arbata, nuoviru, tabletėmis. Gėrimas ruošiamas iš šviežių šaknų, nes džiovinti imbiero milteliai gali padidinti moters nervingumą. Galite užvirinti paruoštos imbierinės arbatos (parduodamos maišuose), pridėti medaus, citrinos, apelsino. Gėrimas geriamas šiltas, ne karštas, ir jis nepadaro stipraus, deginančio.

Antrame etape (2-asis trimestras) moterims toksikozė sumažėja arba išnyksta, būsimoji motina jaučiasi gerai. Nėštumo metu rekomenduojama šiek tiek apriboti maisto gaminimo prieskonį. Atsižvelgiant į galimą naudą ir žalą, ginekologas gali skirti moteriai vartoti imbierą, kad palengvintų sunkią toksikozę, miego sutrikimus ir prislėgtą nuotaiką.

Silpna arbata, pagaminta iš šviežios imbiero šaknies, gali pakeisti įprastą juodą ar žalią gėrimą ryte, ją galima vartoti peršalus ar kaip prevencinę priemonę kvėpavimo sezono metu. Augalas gali būti rekomenduojamas būsimoms motinoms kaip natūralus vaistas imuninei sistemai palaikyti, sąnarių ir raumenų skausmams malšinti.

Jei turite skrandžio opą - reikėtų jį vartoti atsargiau. Imbieras gali sukelti gimdos susitraukimus ar net išprovokuoti abortą, todėl imbieras nėštumo metu turi būti vartojamas saikingai, atsakingai ir tik pasitarus su gydytoju.

Kontraindikacijos ir apribojimai

Nėštumo metu ne visada galite naudoti imbiero šaknį. Būtina atsisakyti prieskonių sergant kai kuriomis ligomis:

• Hipertenzija (augalo negalima vartoti kartu su vaistais, mažinančiais kraujospūdį, stimuliuojančiais širdies ir kraujagyslių sistemos darbą);
• Virškinimo trakto gleivinių uždegimas, hemorojus ir viduriavimas (sustiprėja žarnyno sutrikimai, sudirginimas, atsiranda papildoma kraujotaka probleminėse vietose);
• Odos ligos ir polinkis į alergiją (geriau nerizikuoti, net jei nėra alergijos imbierui);
• Tulžies akmenų liga (galima vadinti akmenų judėjimu ir užblokuoti jų latakus);
• Sumažėjęs kraujo krešėjimas (galbūt kraujavimas);
• Sunkios kepenų ligos (hepatitas, cirozė);
• Įvairios lokalizacijos navikai (gali sukelti formacijų augimą).

Apribojimas, kontraindikacija yra aukšta temperatūra - imbieras kaip šildantis agentas prisideda prie tolesnio jo padidėjimo, karščiavimo atsiradimo.

Norėdama pagimdyti sveiką vaiką, moteris gali imbiero suvartoti 1 g žemės šaknies per dieną - to užtenka vienam puodeliui gėrimo pagaminti. Šviežios šaknys turi būti imamos 3 šaukštai. l. tarkuotos formos 1,5 litro vandens. Imbierų arbata nėštumo metu ruošiama paprastai: gerkite po 1 arbatinį šaukštelį. nuluptą ir tarkuotą šaknį užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 5 minutes (nelaikykite ilgiau, gausite per stiprų gėrimą). Yra ir kitų būdų, kaip gaminti arbatą, kuri naudojama peršalus ar norint sumažinti pykinimą, esant toksikozei.

Vaistinėje parduodami imbiero arbatos maišeliai, padedantys atsikratyti toksikozės simptomų, ir piliulės. Tablečių dozę turi pasirinkti gydytojas, tačiau per parą negalima išgerti daugiau kaip 100-200 mg.

Ajurvedos praktikoje nėščioms moterims rekomenduojama vartoti imbierą su geliu, kuris netgi pridedamas prie arbatos. Šis produktas pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą iš šaknų, apsaugo nuo alerginių reakcijų.

Imbierų arbata nuo toksikozės ir peršalimo

Gydyti peršalimą gėrimas paruošiamas taip: 2 šaukštai. l. 1 litras verdančio vandens užpilamas ant šviežios tarkuotos šaknies ir reikalaujama pusvalandį. Tada mišinys filtruojamas, įpilama 2 šaukštai. l. medaus ir pusės citrinos sulčių. Dėl kosulio, gerklės tradicinė medicina rekomenduoja į arbatą dėti citrinų, obuolių, medaus. Gėrimas, pagamintas iš 2-3 cm ilgio imbiero gabalėlio, pusės obuolio, vienos citrinos, 2 valg. l. juoda arbata. Visi komponentai susmulkinami, užpilami verdančiu vandeniu, užpilami 10 minučių, filtruojami ir girti, pridedant medaus pagal skonį.

Šviežias imbieras nėščioms moterims leidžiamas tik pirmąjį trimestrą ir tik saikingai. Šis marinuotas produktas naudojamas kaip pagardas japonų virtuvėje, jis yra privalomas sušių ir ritinėlių garnyras. Jį taip pat galima naudoti nėštumo metu, tačiau tik pradiniame etape. Tokiame produkte gali būti konservantų ir dirbtinių dažų, actas, labai aštrus, provokuoja padidėjusį skysčių vartojimą. Todėl marinuotas imbieras vartojamas nedaug ir tik nesant edemos. Geriau viso to atsisakyti.

Imbierą nuo kosulio Be arbatos, gaminamos su citrina ir medumi, kosulys gydomas įkvėpus imbiero. Norėdami tai padaryti, paimkite 20 g susmulkintos augalų šaknies ir 1 litrą vandens, virkite ketvirtį valandos. Tada į mišinį įpilkite šaukštą citrinos sulčių ir 5-7 minutes kvėpuokite virš garų. Įkvėpti galima naudojant aromatinę lempą ir šio augalo eterinį aliejų.

Iš imbiero šaknies paruošiama priemonė, kuri pagerina imuninės sistemos ir viso kūno funkcionavimą. Norėdami tai padaryti, sumalkite 400 g imbiero ir 4 citrinas su oda ant trintuvės arba naudodami mėsmalę. Mišinys sudedamas į stiklinį indą ir užpilamas skystu medumi (200 g), reikalaujamas savaitę. Citrinų imbiero medaus imkite 1 valg. l. 15 minučių prieš pusryčius užgerdami stikline vandens (nėščioms moterims mišinio dozę sumažinkite per pusę) arba įpilkite į arbatą. Laikyti vėsioje vietoje.

Imbiero naudojimas medicinos reikmėms negali pakeisti vizito pas gydytoją, ypač jei būklė nepagerėja. Nėštumo metu moters imunitetas yra susilpnėjęs, todėl ligos vystosi greičiau ir dažnai sukelia komplikacijas.

tags: #kodel #negali #valgyti #imbiero #besilaukianciai

• šampūnas nuo kūdikių pleiskanų luobelės
• Naujagimiui palankios ligoninės tikslai ir kriterijai
• Neuralgija nėštumo laikotarpiu
• kaip gydyti pūslelinę kūdikiams
• Apie žaislų stovus kūdikių vystymuisi