Kalio reikšmė ir pokyčiai nėštumo metu
Kalis (lot. kalium, simbolis K) - tai vienas svarbiausių mineralų ir elektrolitų, reikalingų mūsų organizmo veiklai. Be jo nevyktų daugelis gyvybiškai svarbių funkcijų: nuo širdies ritmo palaikymo iki nervinių impulsų perdavimo ar kraujospūdžio reguliavimo. Nėštumo metu įvairių mikroelementų ir elektrolitų poreikis ženkliai išauga, nes jie būtini ne tik normalių moters organizmo funkcijų palaikymui, bet ir besivystančiam vaisiui.
Kalio pusiausvyra organizme
Didžioji dalis kalio (apie 98 %) yra ląstelės viduje, o tik nedidelis kiekis cirkuliuoja kraujyje. Kalio norma suaugusiam žmogui yra 3,5-5,0 mmol/l, o nukrypimai nuo šios normos gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.
- Kalis ir širdies veikla: Kalis palaiko elektrinį širdies impulsų perdavimą. Kai kalio kiekis tampa per didelis ar per mažas, gali sutrikti širdies elektriniai signalai, todėl gali atsirasti pavojingų aritmijų, dėl kurių reikia nedelsiant imtis priemonių.
- Mitybos įtaka: Tinkamą kalio kiekį organizme užtikrinti padės sveika ir subalansuota mityba, į kurios racioną bus įtraukti šiuo mineralu praturtinti produktai: visų rūšių kruopos, riešutai, bananai, pomidorai, bulvės, pupelės, avokadai, lapinės ir ankštinės daržovės bei džiovinti vaisiai.
Hiperkalemija ir hipokalemija
Perteklinis kalio kiekis - hiperkalemija - dažnai pavojingesnis nei trūkumas. Tai būklė, kurios metu kalio koncentracija kraujyje viršija 5,3 mmol/l. Šią sunkią būklę sukelia sutrikęs elektrolitų balansas. Kalio perteklius organizme gali sukelti paralyžių ar širdies sustojimą.
Kalio trūkumas, dar žinomas kaip hipokalemija, atsiranda, kai kalio kiekis organizme tampa žemesnis nei normalus. Dažniausi kalio trūkumo simptomai yra nuovargis, raumenų silpnumas, mėšlungis bei spazmai, ypač kojų raumenyse. Nėštumo metu, jei moterį vargina nuolatinis vėmimas, kalio kiekis gali sparčiai kristi, kas reikalauja gydytojo įsikišimo ir medikamentinio gydymo.
Ką galima ir ko negalima daryti nėštumo metu? Atsako ginekologė D. Visockienė
Svarbūs patarimai nėščiosioms
Nėščiosios organizme kraujo plazmos padidėja apie 45-50 proc., todėl laboratorijos nepateikia nėščiosioms būdingų kraujo tyrimų normos ribų, kyla klausimas, kaip tinkamai interpretuoti nėščios moters kraujo tyrimų rezultatus.
| Rodiklis | Svarba nėštumo metu |
|---|---|
| Kalis | Būtinas nervų ir raumenų sistemoms, širdies veiklai. |
| Magnis | Reguliuoja kalio ir kalcio metabolizmą, mažina mėšlungį. |
| Kalcis | Svarbus vaisiaus kaulų ir dantų formavimuisi. |
Visas maistines medžiagas būsimas vaikelis gauna tik iš mamos, todėl apie nėštumą paprastai moteris sužino daug vėliau, kai toks svarbus etapas jau praėjo. Dėl to rekomenduojama:
- Prieš pradedant vartoti bet kokį papildą, būtina pasitarti su gydytoju.
- Nėščioji neturi maitintis „už du“, o mitybos racioną reikėtų papildyti 300 kcal daugiau nei iki nėštumo.
- Jeigu vartojate vaistus, vitaminus, maisto papildus reikėtų įspėti gydytoją ar laboratorijos darbuotoją.
- Jeigu atlikus kraujo tyrimą, nustatomas kalio trūkumas, atsargas rekomenduojama padidinti su maisto papildais tik pagal gydytojo nurodymus.
Nėščiųjų priežiūros tikslas - rūpintis moters ir vaisiaus sveikata, siekiant optimalios nėštumo baigties. Jei jaučiate nuovargį, raumenų silpnumą ar širdies ritmo sutrikimus, nedelskite ir pasitarkite su savo gydytoju dėl elektrolitų tyrimo.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
