Plaukų slinkimas po gimdymo: priežastys, gydymas ir priežiūra
Tapimas mama - tai gražus, bet kartu ir iššūkių kupinas laikotarpis, susijęs su reikšmingais pokyčiais moters kūne. Viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria jaunos mamos, yra padidėjęs plaukų slinkimas po gimdymo. Suaugusio žmogaus galvos plaukuotoje dalyje yra apie 100 000 - 120 000 plaukų folikulų. Kiekvienam folikului būdinga aktyvaus augimo ir ramybės fazių kaita. Normalu, kad kasdien iškrenta 50-100 plaukų. Tačiau, kai šis skaičius padidėja, reikėtų atkreipti dėmesį į galimas priežastis.
Plaukų Augimo Ciklas
Norint suprasti plaukų slinkimo priežastis, naudinga žinoti apie plaukų augimo ciklą. Plaukai susidaro maišelio pavidalo odos struktūroje, vadinamoje plauko folikulu. Plauko gyvenimo ciklą sudaro trys fazės:
- Anageno (arba aktyvaus augimo). Ji gana ilga - trunka 2-6 metus. Sveiko žmogaus galvos odoje yra ~85-90 proc. plaukų šioje fazėje.
- Katageno (tarpinė fazė). Tai plauko involiucijos fazė, trunkanti 2-3 savaites. Katageno fazėje yra apie 2-3 proc. plaukų.
- Telogeno (arba ramybės). Šioje fazėje yra apie 10-15 procentų plaukų, o ji trunka 3-4 mėnesius. Po to plaukas iškrenta, nes yra išstumiamas naujai augančio plauko.
Plaukų Slinkimo Po Gimdymo Priežastys
Pagrindinė intensyvaus plaukų slinkimo po gimdymo priežastis - greiti hormonų svyravimai. Antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestru moters organizmas išskiria daug estrogenų. Nėštumo metu padidėjęs estrogenų kiekis pailgina plaukų augimo ciklą, todėl plaukai atrodo tankesni ir stipresni. Po gimdymo estrogenų lygis staiga sumažėja, todėl plaukai pradeda slinkti. Po gimdymo iš prailgėjusios anageno fazės plaukai greit pereina į katageno fazę ir kartu į telogeno. Trečioji fazė - telogeno - trunka apie 3 mėnesius, todėl intensyviai plaukai slinkti pradeda praėjus 6-16 savaičių po gimdymo. Tada kasdien netenkama žymiai daugiau plaukų. Dėl hormoninių pokyčių trečiojoje - telogeno - fazėje būna nebe 10, o žymiai daugiau procentų plaukų.
Be hormoninio faktoriaus, yra ir kitų veiksnių, galinčių turėti įtakos plaukų slinkimui po gimdymo:
- Stresas: Nėštumas ir naujas gyvenimo etapas po gimdymo - nemažas stresas.
- Mityba ir vitaminų trūkumas: Jeigu per gimdymą moteris stipriai nukraujavo ar jai buvo atliktas cezario pjūvis, tada organizme gali trūkti geležies. Plaukų folikulai jautriai reaguoja į šios medžiagos trūkumą. Jei pagimdžius plaukai gausiai slenka, ir žinote, kad sergate mažakraujyste, reikėtų atlikti pakartotinius kraujo tyrimus. Dažnai tenka konsultuoti jaunas moteris, kurioms dėl radikalių dietos kitimų pradeda slinkti plaukai. Gerai plaukų būklei būtinas geležis, magnis, cinkas, omega 3 riebalų rūgštys, selenas, vitaminas D, vitaminas B12, B9, biotinas, didelės vitaminų A, E bei C atsargos.
- Sisteminės priežastys: Paveldėtas plikimas (androgeninė alopecija), organizmo intoksikacija, ūmios ar chroninės ligos, skydliaukės sutrikimai, medžiagų apykaitos sutrikimai.
- Galvos odos būklė: Pleiskanos, psoriazė, grybelinės infekcijos, pavyzdžiui, juostinė pūslelinė, ir net sausa, sudirgusi galvos odos aplinka gali sukelti plaukų slinkimą, jei uždegimas pažeidžia folikulus.
Plaukų Slinkimo Tipai
Išskiriami keli plaukų slinkimo tipai:
- Išsklaidytas Plaukų Slinkimas (Alopecia Difusa): Pasižymi tolygiu plaukų retėjimu visoje galvos srityje, ypač viršugalvyje. Tai gali būti dėl:
- Sunkios ligos ar operacijos
- Nėštumo ir pogimdyvinio periodo
- Menopauzės
- Hormonų pusiausvyros sutrikimų
- Infekcinių ligų
- Lėtinių ligų paūmėjimo
- Traumos
- Stipraus karščiavimo
- Kraujotakos sutrikimų
- Stiprių medikamentų poveikio
- Kontraceptinių preparatų nutraukimo
- Streso
- Geležies stoka
- Skydliaukės sutrikimų
- Telogen Effluvium ir Anagen Effluvium: Tai išsklaidyto plaukų slinkimo priežastys. Telogen Effluvium - plaukų slinkimas ramybės fazės metu, kai plaukų folikulai per anksti pereina į iškritimo fazę. Anagen Effluvium - plaukų slinkimas aktyvaus augimo fazės metu, dažniausiai dėl toksinių medžiagų poveikio.
- Paveldėtas Plikimas (Alopecia Androgenetica): Genetiškai sąlygotas plaukų slinkimas, kurį sukelia plaukų šaknų jautrumas vyriškiems hormonams androgenams. Odos sluoksnių storis ir plaukų augimas Normaliam plauko šaknies vystymuisi reikalingas tam tikras dermos ir hipodermos sluoksnių storis (ne mažesnis kaip 5 mm). Šių sluoksnių plonėjimas yra viena iš ankstyvo genetinio nuplikimo priežasčių.
Plaukų Priežiūra Po Gimdymo
Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai trunka apie 3-4 mėnesius. Tai natūralus procesas, todėl moterys tikrai turėtų nusiraminti! Jeigu plaukai gausiai slenka 6-8 mėnesius, tuomet jau reikėtų susirūpinti - kreiptis į gydytoją. Ilgas slinkimas gali reikšti prasidedančią androgeninę alopeciją (nuplikimą). Maždaug 5 procentai moterų susiduria su tokia problema.
Kol moteris maitina krūtimi, gydoma tik vietiškai - gydomosios priemonės įmasažuojamos į galvos odą. Jeigu moteris pradėjo plikti, ji būtinai turėtų kreiptis į gydytoją dermatologą, nes kirpėjo patarimai, kaip prižiūrėti plaukus, jau nebepadės.
Mityba ir Vitaminai
Norint sumažinti plaukų slinkimą po gimdymo, rekomenduojama vartoti vitaminus, tokius kaip geležis ir cinkas, vengti plaukų peršukavimo bei naudoti švelnias plaukų priežiūros priemones. Plaukų augimui būtini B grupės vitaminai, vitaminai A, C, E, kalcis, geležis, selenas, silicis, cinkas, magnis ir kiti mineralai. Visavertė ir subalansuota mityba yra vienas iš plaukų sveikatos atkūrimo kertinių akmenų. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti pakankamam geležies, cinko, biotino (vitamino B7), vitaminų C, D, E ir baltymų kiekiui maiste.
Šampūnai ir Plaukų Priežiūros Priemonės
Šampūno paskirtis - palaikyti švarią, sveiką galvos odą, pašalinti pleiskanas. Jis labai trumpai būna ant plaukų (ne ilgiau kaip 2-3 minutes), todėl neturi didelio gydomojo poveikio. Šampūnus geriau rinktis augalinės kilmės. Jei oda jautri, patariama pirkti vaistinėse tuos, kurie labiau tausoja odą, mažiau ją dirgina. Naudokite švelnius šampūnus be sulfatų - šiurkštūs chemikalai kenkia folikulų sveikatai.
Rekomenduojama naudoti švelnius, drėkinančius šampūnus ir kondicionierius be sulfatų ir parabenų. Rekomenduojama plaukus plauti drungnu, o ne karštu vandeniu, nes karštis gali dar labiau sudirginti galvos odą.
Šukuosenos ir Plaukų Formavimas
Elkitės švelniai - šepetėlį valykite tik plačiomis dantų šukomis. Rekomenduojama riboti plaukų džiovintuvų, plaukų tiesintuvų ir garbanojimo žnyplių naudojimą. Jei reikia, pasirinkite žemiausią temperatūros nustatymą ir naudokite priemonę nuo karščio. Po plovimo rekomenduojama švelniai nusausinti plaukus minkštu mikropluošto rankšluosčiu, o ne trinti juos rankšluosčiu. Plaukams šukuoti geriausia naudoti plačiadantes šukas arba minkštų šerelių šepetį. Pageidautinos laisvos šukuosenos, kurios netraukia plaukų šaknų, pavyzdžiui, laisvos kasos arba žemai surišti plaukai su kuodu. Stiprios kasos ir kuodukai gali padidinti mechaninį plaukų slinkimą. Rekomenduojama naudoti šilko arba satininės medžiagos plaukų segtukus, kurie švelnesni plaukams.
Rinkitės trumpesnių plaukų šukuosenas. Ilgi plaukai atrodo prigludę prie galvos, o trumpus plaukus galima modeliuoti, pašiaušti, tad vizualiai jų visuomet atrodo daugiau. Taip pat trumpesnius plaukus lengviau prižiūrėti, o ką tik išaugę plaukeliai geriau paslepiami tarp trumpų sruogų.
Galvos Odos Masažas
Reguliarus galvos odos masažas gali pagerinti kraujotaką, o tai padeda plaukų folikulams geriau funkcionuoti ir skatinti plaukų augimą. Kasdien 5 min. minkykite odą, kad suaktyvintumėte folikulų kraujotaką. Prieš tai galite lengvai patepti aliejumi.
Gydymo Būdai
Plaukų slinkimo gydymas priklauso nuo jų netekimo priežasties ir turi būti atidžiai parenkamas specialisto nuožiūra. Norint stabdyti plaukų slinkimą gydymą reikia pradėti kuo anksčiau. Svarbu nustatyti plikimo priežastį ir pasirinkti tinkamą gydymą.
Medikamentinis Gydymas
Esant hormonų sukeltam plaukų slinkimui skiriamas gydymas geriamaisiais vaistais. Kai kuriais atvejais gali padėti ir išorinio poveikio priemonės. Viena iš efektyviausių išorinių priemonių plaukų slinkimui stabdyti yra minoksidilio tirpalai. Tai vaistas, plečiantis paviršines odos kraujagysles, gerinantis kraujotaką, stabdantis plaukų slinkimą ir skatinantis naujų plaukų ataugimą. Šis preparatas efektyvus tol, kol vartojamas.
Mezoterapija ir PRP Terapija
Kita populiari ir efektyvi procedūra yra mezoterapija. Jos metu naudojami unikalūs veikliųjų medžiagų kokteiliai, kurie aktyviai kovoja su plaukų slinkimu gerindami galvos odos mikrocirkuliaciją, aprūpindami plaukų folikulus maistinėmis medžiagomis ir reikiamais vitaminais. Tokiu būdu atstatomi silpni ir gyvybę praradę plaukai, skatinama jų gamyba.
PRP procedūros veiklioji medžiaga - trombocitai, gyjimo ir ląstelių atsinaujinimo procesus skatinantys kraujo kūneliai. Naudojami pačiam pacientui priklausantys trombocitai, tokiu būdu didinamas procedūros veiksmingumas bei užtikrinamas optimalus veikliųjų medžiagų įsisavinimas. PRP procedūros metu skatinama kolageno gamyba, suaktyvinamos ir atjauninamos ląstelės.
Lazerio Terapija
Brangesnė gydymo rūšis - lazerio terapija. Patobulintas lazerinis gydymas - kvantinė terapija. Jos metu plaukų folikulai veikiami lazerio spindulių ir magnetinio lauko. Dėl to gerėja kraujotaka, galvos odos medžiagų apykaita, normalizuojamos riebalinių liaukų funkcijos, atsinaujina pažeistas, nualintas cheminių preparatų, silpnas plaukas. Galima derinti gydomąją kosmetiką su lazerio terapija.
Plaukų Persodinimas
Dar viena pažangi, pasaulinio pripažinimo sulaukusi procedūra yra plaukų persodinimas. Ji populiari, nes garantuoja natūraliai atrodantį ir visą gyvenimą išliekantį rezultatą - persodinti plaukai nebeišslenka. Šią procedūrą įmanoma atlikti keliais būdais - pasitelkiant folikulo vieneto ekstrakcijas arba implanterius. Abejais atvejais persodinimas yra panašus, skiriasi tik metodas, kurį pacientui parenka gydytojas dermatologas.
Kas yra FUE plaukų transplantacija?
Kada Kreiptis Į Specialistą?
Jei pastebėjote vis daugiau plaukų ant pagalvės, šukų ar drabužių, o gal ėmė mažėti plaukų apimtis, verta susirūpinti. Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai trunka apie 3-4 mėnesius. Tai natūralus procesas, todėl moterys tikrai turėtų nusiraminti! Jeigu plaukai gausiai slenka 6-8 mėnesius, tuomet jau reikėtų susirūpinti - kreiptis į gydytoją. Ilgas slinkimas gali reikšti prasidedančią androgeninę alopeciją (nuplikimą). Maždaug 5 procentai moterų susiduria su tokia problema.
Jei pastebite gausų plaukų slinkimą, kuris tęsiasi ilgiau nei kelis mėnesius arba yra lydimas kitų simptomų, tokių kaip niežėjimas ar skausmas, rekomenduojama kreiptis į dermatologą ar trichologą. Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
