Meniu

Kaip pagerinti pieno laktaciją: išsamus vadovas

Motinos pienas yra geriausias maistas kūdikiui, aprūpinantis jį visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais. Tačiau kartais moterys susiduria su iššūkiu - pieno gamybos sumažėjimu. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip padidinti pieno gamybą ir užtikrinti, kad jūsų kūdikis gautų pakankamai maisto.

Iš kur atsiranda pienas?

Laktacija, arba pieno išsiskyrimas iš pieno liaukų, yra sudėtingas procesas, priklausantis nuo hormonų ir motinos nervų sistemos būklės. Kuo daugiau laiko vaikas praleidžia prie krūties, tuo aktyviau gaminasi pienas. Pagrindinis principas: Kuo daugiau stimuliuojate krūtis, tuo daugiau pieno jos gamina.

Schematinis krūties paveikslas, vaizduojantis pieno liaukas ir latakus

Aštuonios taisyklės, padedančios padidinti pieno kiekį

Maitinkite dažnai

Pirmąjį-antrąjį gyvenimo mėnesį tarpai tarp maitinimų neturi būti didesni nei dvi valandos. Jei vaikas dieną ilgai miega, jį būtina žadinti ir dėti prie krūties. Būtinai reikia papildomai maitinti naktį, vidutiniškai tarpai tarp naktinių maitinimų turi būti ne ilgesni nei trys valandos. Ypač svarbu maitinti tarp trečios ir aštuntos ryto, nes šiuo laiku pieno liaukų hormonai aktyviausi.
Maitinkite ilgai

Vaikas turi visiškai iščiulpti pieną iš vienos krūties, ir jei jis nepasisotina, pasiūlykite jam kitą krūtį. Ilgai būnant prie krūties, atsiranda galimybė pamaitinti kaloringesniu pienu, susidarančiu maitinimo proceso metu. Visiškai ištuštinus krūtį, stimuliuojamas pieno gaminimasis.
Maitinkite pakaitomis

Jei vaikas greitai užsnūsta prie krūties, padės maitinimas pakaitomis. Pridėkite vaiką prie krūties dešimčiai-penkiolikai minučių, tuomet pridėkite prie kitos krūties tokiam pat laikui. Tai padės vaikui neužmigti.
Maitinkite dusyk

Jei vaikas ne itin aktyviai ima krūtį ir greitai nustoja, taikykite dvigubo maitinimo metodiką. Pamaitinę vieną kartą, kiek jis norės, neleiskite jam užmigti - pavaikščiokite su juo ant rankų dešimt-penkiolika minučių, leiskite atsirūgti, pažaiskite su juo, o tuomet vėl pamaitinkite, pakaitomis duodamos abi krūtis. Taip mažylis suvartos daugiau kaloringo pieno, o mama pastimuliuos laktaciją.
Pridėkite vaiką prie kūno

Vienas būdų padidinti laktaciją ir stimuliuoti mažylio apetitą - glaudus kontaktas. Tam mama apsinuogina iki pusės ir priglaudžia nuogą mažylį, pridengdama jį iš viršaus antklode. Mažylio kvapas, taktiliniai pojūčiai - visa tai aktyvuoja pieno hormonų veiklą.
Maitinkite naktimis

Vienas aktyviausių laktacijos stimuliatorių - maitinimas naktimis. Galima miegoti su mažyliu atskiroje lovoje arba pristumti vaiko lovelę šalia savo.
Nepervarkite

Nereikia stengtis viską suspėti, jūsų energija turi būti sutelkta į mažylį, į jo maitinimą krūtimi. Pasinaudokite artimųjų arba namų šeimininkės pagalba kitiems darbams atlikti. Atidėkite nebūtinus reikalus, nepervarkite - pieno hormonus blokuoja bet koks stresas.
Atsisakykite buteliukų ir čiulptukų

Maitinamam krūtimi vaikui neduokite buteliukų, nes jų veikimo mechanizmas visiškai kitoks. Vaikas ims neteisingai čiulpti krūtį, mamai skaudės, vaikas gaus nedaug pieno, galiausiai ims irzti ir visai atsisakys krūties.

Intensyvaus pieno traukimo metodas

Prieš pradedant aktyviai traukti pieną pientraukiu ir skatinti laktaciją, būtina įsitikinti, kad pieno tikrai trūksta. Krūtų suminkštėjimas, tuštumo krūtyse jausmas, ilgas kūdikio „kabėjimas ant krūties“, kūdikio noras daug žįsti naktį, irzlumas ir pan. gali signalizuoti apie pieno trūkumą.

Mamos pieno gamyba vyksta pasiūlos-paklausos principu. Norint taikyti intensyvaus traukimo metodą prireiks galingo dvigubo elektrinio pientraukio. Jei turite viengubą elektrinį pientraukį, retesniam naudojimui užteks ir jo. Tiesiog tuomet paeiliui po 10 min. stimuliuokite abi krūtis atskirai, o po to darykite trumpą 5 min. pertraukėlę, ir taip iš viso 3 kartus (t. y. iš viso užtruksite 1 val. Maždaug savaitę trunkančių traukimo seansų (t. y. 7 d. po 1 val. Jei pieną nusitraukinėjate vien tik pientraukiu (t. y. kūdikis nežinda ir maitinasi vien tik iš buteliuko), tuomet intensyvaus traukimo metodą užteks taikyti 1 kartą per savaitę.

Galite pasirinkti ir jums tinkamesnį, patogesnį laiko intervalą, pavyzdžiui, 12 min. pieną traukti, o 8 ilsėtis arba traukti 15 min., o ilsėtis 5 min. Taikyti intensyvaus pieno traukumo metodą tinkamas bet kuris paros laikas. Tačiau daugelis mamų renkasi vakarą, kai kūdikis jau užmigo nakties miego. Tiesiog tuo metu būna mažiausiai trikdžių. Prireiks kelių dienų, kol organizmas duos atsaką į padidėjusį pieno poreikį. Pastebėjimas: jei taikote šį metodą, tačiau dar nematyti rezultatų, turėtumėte nenuleisti rankų bei laktaciją stimuliuoti ir toliau.

Ką rodo tyrimai?

Dr. Fiona Jardine atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 1700 metodą išbandžiusių mamų. Savo tyrime mokslininkė nustatė, kad 82 proc. mamų pavyko padidinti pieno gamybą taikant šį metodą.

Kaip atpažinti, kad kūdikiui pakanka pieno?

Nepriklausomai nuo to, kiek pieno ištraukiate, pagrindinis požymis, kad maisto kūdikis gauna pakankamai, yra jo svorio augimas ir sauskelnių turinys. Jeigu jūsų naujagimis pasišlapina ir pasituština tiek, kiek nurodyta lentelėje ar daugiau ir jo svoris auga, tikėtina, kad jis gauna pakankamai mamos pieno.

Naujagimio pasišlapinimų ir pasituštinimų skaičius pagal dienas
Diena po gimimo	Pasišlapinimai	Pasituštinimai
1	1	1
2	2	2
3	3	2-3
4	4-5	3-4
5-6	6	3-4

Relaktacija: kaip atstatyti pieno gamybą

Moteris, kuri visai nustojo žindyti, arba dar retkarčiais žindo, gali atstatyti pieno gamybą. Taip pat ir moterys, kurios įsivaikina kūdikius, gali pradėti žindymą, nepaisant to, jog jos negimdė ir nežindė anksčiau. Toks laktacijos sukėlimas (pieno gamybos suskatinimas) ir pagausinimas iki reikiamo kiekio, vadinamas RELAKTACIJA.

Dauguma sveikų moterų pasinaudodamos relaktacijos metodu, gali pilnaverčiai žindyti - savo pienu išmaitinti kūdikį iki 6 mėnesio ir tęsti žindymą kartu su kietu maistu iki 2 metų ir ilgiau. Relaktacijai reikalingos papildomos priemonės ir pageidautina žindymo konsultanto priežiūra.

Grafikas, rodantis pieno gamybos atstatymo procesą

Pieno trūkumo priežastys

Neteisingas ir/ar retas žindymas.
Hormoniniai sutrikimai, ligos.
Vaistai, homeopatiniai preparatai.
Čiulptukai ir buteliukai.
Stresas.

Tabletės ir arbatos laktacijai gerinti

Visos priemonės laktacijai gerinti - ne daugiau kaip placebo. Maža to, per didelis skysčių kiekis gali tik neigiamai veikti laktaciją. Todėl gerti laktacijai arbatas reikia, tik jei tikite jų poveikiu, po trečdalį stiklinės likus penkiolikai minučių iki maitinimo. Nors galima gerti tiesiog šiltą arbatą arba net vandenį, poveikis bus praktiškai tas pats. Jei visos priemonės išbandytos, tačiau jums atrodo, kad problemų su laktacija liko, būtina kreiptis patarimo savo šeimos gydytoją.