Kaip padidinti hemoglobino kiekį kraujyje nėštumo metu

Anemija (mažakraujystė) yra labiausiai paplitęs negalavimas nėštumo metu, pasireiškiantis 35-50 proc. besilaukiančių moterų. Ši būklė atsiranda dėl organizme sumažėjusio hemoglobino ir eritrocitų kiekio. Hemoglobinas - tai deguonį į ląsteles pernešantis eritrocitų baltymas, o jo trūkstant organizmas prasčiau aprūpinamas deguonimi.

Nėštumo laikotarpiu mažakraujystė glaudžiai susijusi su fiziologija: vaisiaus ir placentos augimu bei padidėjusiu cirkuliuojančio kraujo tūriu (net 40-50 proc.). Dėl to kraujas natūraliai suskystėja (hemodiliucija) ir sumažėja hemoglobino koncentracija. Tai laikoma normaliu fiziologiniu reiškiniu, tačiau svarbu neperžengti kritinių ribų.

Kokia yra hemoglobino norma nėštumo metu?

Medicinoje taikomos šiek tiek žemesnės hemoglobino normos nėščiosioms nei kitoms moterims. Anemija diagnozuojama, jei hemoglobino koncentracija kraujyje yra mažesnė nei šios ribos:

• Pirmasis trimestras: < 110 g/l
• Antrasis trimestras: < 105 g/l
• Trečiasis trimestras: < 110 g/l

Anemija skirstoma į lengvą (90-109 g/l arba 90-104 g/l priklausomai nuo trimestro), vidutinę (mažiau nei 90 g/l) ir sunkią (mažiau nei 70 g/l).

Mažakraujystės simptomai

Lengvos formos anemija ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali nepasireikšti jokiais požymiais, nes organizmas deguonies trūkumą kompensuoja. Tačiau hemoglobino koncentracijai sumažėjus iki 90-80 g/l, dažniausiai pasireiškia šie simptomai:

• Nuolatinis nuovargis, silpnumas ir mieguistumas;
• Galvos svaigimas ar alpimo pojūtis;
• Blyški oda ir gleivinės (lūpos, vidinė vokų pusė);
• Stiprus širdies plakimas ar skausmas širdies plote;
• Dusulys esant nedideliam fiziniam krūviui;
• Plaukų slinkimas, nagų lūžinėjimas ir sausa oda.

Kaip natūraliai padidinti hemoglobino kiekį per mitybą

Geležies poreikis nėštumo metu padidėja 2-3 kartus, o per visą nėštumą organizmui reikia apie 1000-1500 mg geležies. Kadangi vien su maistu gautą geležį organizmas pasisavina tik 5-30 proc., itin svarbu tinkamai derinti maisto produktus.

Geležies šaltiniai ir jų pasisavinimas

Geležies pasisavinimą iš augalinių produktų pagerina kartu vartojamas vitaminas C (citrusiniai vaisiai, braškės, kiviai). Tuo tarpu arbata, kava, pienas ir jo produktai, sėlenos bei sojos produktai slopina geležies absorbciją, todėl juos reikėtų vartoti bent 2 valandas prieš arba po valgio.

Gydymo principai ir profilaktika

Diagnozavus geležies stokos anemiją, gydytojas dažniausiai skiria geriamosios geležies preparatus. Mažakraujystės gydymas - pakankamai ilgas procesas, kadangi organizmas geležies atsargas atstato per kelis mėnesius. Svarbu atsiminti:

1. Geležies preparatus rekomenduojama vartoti tuščiu skrandžiu, užsigeriant citrusinių vaisių sultimis.
2. Mažakraujystės gydymui vartokite gydytojo paskirtus preparatus, net jei savijauta pagerėjo anksčiau.
3. Jei geriamieji preparatai neefektyvūs, gali būti tiriamas folio rūgšties ar vitamino B12 trūkumas.

Vartojant geležies papildus, rekomenduojama gerti daugiau vandens ir valgyti daug ląstelienos turintį maistą, nes jie gali kietinti vidurius. Svarbiausia - nuolatinė gydytojo priežiūra ir reguliarūs kraujo tyrimai, kurie padės užtikrinti saugų nėštumą ir gerą būsimo mažylio sveikatą.

tags: #kaip #padidinti #hemoglobino #kieki #kraujyje #nestumo

• Kaip gyvūnai randa mylinčius namus
• Istorija apie Žaną Talandį
• Išsamus vadovas apie vaiko priežiūros atostogas
• Apie žurnalą „Krivulė“
• Kaip numegzti vaikišką pledą