Kūdikio pilvo diegliai: išsamus vadovas masažui ir kitai pagalbai

Verkia be išimties visi kūdikiai - taip jie išreiškia savo poreikius. Pilvo dieglius geriausiai išduoda dažnas ir ilgai trunkantis kūdikio verksmas be jokios aiškios priežasties. Šis straipsnis apžvelgia efektyviausius metodus, kaip sumažinti kūdikio pilvuko skausmus, ypač daug dėmesio skiriant masažui ir kineziterapijos pratimams.

Kas yra pilvo diegliai ir kodėl jie atsiranda?

Pilvo diegliai yra dažna problema, kuri sukelia nerimą tiek mažyliui, tiek tėvams. Nustatyti, ar kūdikiui tikrai pasireiškė pilvo diegliai, galima pagal simptomų pobūdį. Pilvo dieglių varginamas kūdikis tvirtai sugniaužia kumščius, išriečia nugarą, o pilvas išsipučia, tampa kietas.

Nėra visuotamai priimtos nuomonės, kas sukelia pilvo dieglius kūdikiams. Dažnai pilvo skausmą ir diskomfortą sukelia susikaupusios dujos. Viena iš galimų kūdikio pilvo diegliukų priežasčių yra nebrandi nervinė sistema.

Diegliai dažniausiai kūdikius pradeda varginti per kelias pirmąsias savaites po gimimo. Paprastai diegliai baigiasi 3-4 mėn. Kartais vienintelis kiek guodžiantis suvokimas yra tai, kad pilvo dieglius kūdikiai išauga. Nors pilvo dieglių varginamas vaikelis būna irzlus, daug verkia, dažniausiai jis vis tiek puikiai valgo, priauga svorio ir jo raida niekaip neatsilieka nuo bendraamžių. Vienintelė paguoda tėvams - šis sutrikimas laikomas gerybiniu. Pilvo diegliai nekenkia mažylio sveikatai ir santykinai greitai praeina. Nepaisant to, šis gyvenimo tarpsnis gali labai varginti tėvus - didinti stresą ir nuovargį. Taip pat, tyrimų duomenimis, diegliai siejami ir su pogimdymine depresija ir sukrėsto vaiko sindromu.

Kada kreiptis į gydytoją?

Kūdikį apžiūrėjęs pediatras gali tiksliau nustatyti diagnozę. Jei kūdikis dažnai atpylinėja ar pilvuko diegliai atsiranda dėl refliukso, standartiniai metodai gali būti neveiksmingi. Tokiais atvejais reikalingi specialūs medikamentai, kuriuos paskirs gydytojas. Taip pat tėvai turėtų sunerimti ir kreiptis į kineziterapeutą ar kitą specialistą (šeimos gydytojas, pediatras, neurologas), jei 3 mėnesių amžiaus ir vyresnio kūdikio galva lošiasi atgal, kai sodiname iš gulimos ant nugaros padėties, arba jei tuštinasi neįprastai, pavyzdžiui, viduriuoja arba ilgai nesituština.

Kūdikio pilvo masažas: išsamus vadovas ir patarimai

Masažas, maudynės ar šiltas kontaktas su tėvais dažnai padeda nuraminti mažylį be vaistų. Prisilietimas - vienas svarbiausių dalykų ankstyvojoje kūdikystėje, būtent todėl vos gimusį kūdikėlį paguldo mamai ant krūtinės.

Masažo nauda ir filosofija

„Tyrimai rodo, kad ši patirtis gali padaryti didelę įtaką įvairiems mūsų gyvenimo aspektams ateityje: stimuliuoja augimą, ateityje gali turėti įtakos tam, kaip mes mąstome, kaip bendraujame su aplinkiniais ir, svarbiausia, - kaip mes vertiname patys save“, - tvirtina I.Ciesiūnė. Anot pašnekovės, kūdikių masažas skatina ankstyvą artimo ryšio tarp tėvų ir vaikų kūrimą. Naudodami švelnią stimuliaciją kartu su verbaline komunikacija (arba tiesiog - kalba), mes dalinamės su kūdikiu sukaupta patirtimi.

Masažo judesiai gali būti stimuliuojantys arba atpalaiduojantys, priklausomai nuo kūdikio poreikių ir raidos. Pasak kūdikių masažo instruktorės, šio masažo privalumai veikia mažylį keturiais skirtingais būdais:

• Sąveika: tai artimo ryšio ieškojimas, jo puoselėjimas bei dėmesio mažyliui rodymas.
• Palengvinimas: tai fiziniai masažo privalumai, kuomet masažo metu padedame mažyliui kovoti su pilvo diegliais, raižymu, pūtimu, užkietėjusiais viduriais ir t.t.
• Pagalba: jei sutrikęs mažylio miegas, jis sunkiai nusiramina, nėra pakankamai lankstus.
• Stimuliacija: masažuojant suaktyvinama kūdikio imuninė, kvėpavimo sistemos, gerėja suvokimas, kalbos formavimasis.

„Pirmiausia - tai tiesiog puikus mamos ir kūdikio laiko leidimo būdas. Pirmaisiais mėnesiais su naujagimiu praleidžiame labai daug laiko: maitiname, vystome, migdome, maudome. Kodėl gi šios rutinos nepapildžius dar viena nuostabiai naudinga veikla? Masažas sprendžia emocines bei fizines problemas, jau minėtą sąveiką, palengvinimą, pagalbą bei stimuliaciją. Kas gali būti geriau už tai, kad, nesigriebdamos vaistų, mamos gali nuraminti raižomą mažylio pilvelį, padėti išlįsti pirmiesiems dantukams ar padėti lengviau kvėpuoti pro užsikimšusią nosytę?“ - vardija I.Ciesiūnė.

Kada pradėti masažuoti?

Pašnekovė sako, kad masažuoti galite vos gimusį mažylį, mat taip suaktyvės jo kraujotaka, naujagimis greičiau taps guvus, ims reaguoti į aplinką. Jei kalbame apie masažą, kuris palengvina užklupus pirmiesiems pilvo diegliukams - jų gali prireikti mažyliui sulaukus trijų savaičių, o į grupinius užsiėmimus instruktorė kviečia nuo poros mėnesių (iki to laiko kūdikio imuninė sistema tampa tvirtesnė, sustiprėja pati mama).

Kaip tinkamai atlikti pilvo masažą kūdikiui?

„Masažas turi būti atliekamas šiltoje patalpoje, kad kūdikis jaustųsi komfortabiliai būdamas nuogas. Svarbu, kad patogiai galėtų įsitaisyti mama, o kūdikis saugiai gulėtų priešais. Masažo judesiai turi būti tvirti, bet švelnūs, prilygstantys glostymui“, - pataria Inga Ciesiūnė, kol kas vienintelė Lietuvoje sertifikuota tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorė.

Aliejų pasirinkimas masažui

Aliejų masažui galima rinktis individualiai, tačiau Tarptautinė kūdikių masažo asociacija rekomenduoja ekologišką nerafinuotą pirmojo šalto spaudimo augalinės kilmės aliejų. Rinkitės iš saulėgrąžų, migdolų, jojobos, sezamų ar net alyvuogių. Tinka visi maistui vartojami aliejai - jei pakankamai saugu valgyti, saugu ir pilti ant jautrios kūdikio odos. Eteriniai aliejai taip pat gali būti naudojami maišant juos su jau minėtais riebiaisiais aliejais, tačiau juos rinkitės atsakingai. Masažo instruktorė pastebi, kad tikslingai pasirinkus aliejų, esamą problemą išspręsti galima greičiau.

Kaip turi elgtis mama masažo metu?

Jei mama įsitempusi, susijaudinusi ar nervinga - kūdikis puikiai tai jaučia net ne masažo metu. Jei masažuodama mama prastai jausis - perduos tai kūdikiui. „Grupinių užsiėmimų metu darome atsipalaidavimo pratimėlius, kad masažą mamytės pradėtų gerai nusiteikusios, už durų bent trumpam palikusios visus rūpesčius ir mintis apie kitus darbus. Tik tuomet visą dėmesį ir meilę mama gali atiduoti savo džiaugsmiukui“, - šypsosi pašnekovė.

I.Ciesiūnė pataria kūdikio rutinoje ieškoti laiko, kuomet jis būna nusiteikęs geriausiai. Kai pilvelis pilnas, o užpakaliukas - sausas, ir yra tas tinkamiausias laikas mėgautis masažiuku. „Atsižvelgiant į kūdikių elgesio stadijas, tinkamiausias yra ramiai budrus laikas, tada kūdikis labiausiai atviras bendravimui, imliausias ir pasiruošęs švelniems prisilietimams. Masažuojant kūdikis gauna taip reikalingą nedalomą dėmesį, prašydami leidimo masažuoti rodome pagarbą mažam žmogučiui. Nuolat stebėkite masažuojamą kūdikį, atkreipkite dėmesį į jo reakcijas, atraskite smagiausias masažo vietas ir - niekada nemasažuokite verkiančio kūdikio“, - sako instruktorė.

Masažo judesiai labai paprasti, prilygstantys glostymui. Kineziterapeutai rekomenduoja pilvo masažą atlikti 15-30 min. po maitinimo, nes tuomet maistas dar intensyviai juda žarnyne. Masažą daryti reikia dešinės rankos delnu, plonai pateptu aliejuku. Masažą pradedame prie pat krūtinės ląstos, vėliau leidžiamės į apatinę pilvo dalį. Pradžioje judesiai švelnūs, glostantys, palaipsniui pereina į spaudimą, kuris skatina pilvo raumenų susitraukimą. Masažo trukmė 2-4 min. Jei masažuojant dujos pradeda šalintis, o kūdikis leidžia Jums masažuoti, procedūrą galima tęsti ilgėliau - 4-7 minutes arba netrukus pakartoti procedūrą.

Papildomi veiksmingi metodai pilvo diegliams palengvinti

Didžioji dalis tėvų pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais susiduria su aktualia problema - pilvo diegliais. Šiame straipsnyje rasite keletą praktinių kineziterapeuto patarimų, kurie padės sumažinti ir/ar išvengti pilvo diegliukų.

Mankštos pratimai dujų šalinimui

Švelnus pilvo masažas ir paprasti pratimai gali padėti sumažinti pilvuko dieglius. Po masažo galite atlikti „dviračio“ pratimą: švelniai sulenkite kūdikio kojas per kelius ir prispauskite jas prie pilvuko, tada vėl ištieskite. Pakartokite keletą kartų.

Guldymas ant pilvuko ir „lėktuvėlio“ poza

Reguliarus guldymas ant pilvuko padeda mažinti pilvo pūtimą, stiprina raumenis ir skatina dujų pasišalinimą. Tai galite daryti keisdami sauskelnes arba likus 20 minučių iki maitinimo. Kuo dažniau (prieš valgį) paguldykite kūdikį ant pilvuko tam, kad sustiprėtų pilvo sienos raumenys. Stipresni raumenys padės žarnyno judesiams, diegliai silpnės. Atkreipkite dėmesį, kad gulinčio ant pilvo kūdikio padėtis turi būti simetriška, t.y. liemuo tiesus, remtis simetriškai dilbiais, galva vidurio linijoje.

Kitas veiksmingas metodas - guldymas ant savo rankos, dar vadinamas „lėktuvėlio“ poza. Kūdikį pasiguldome ant rankos taip, kad jo galva būtų ant Jūsų delno, liemuo ant dilbio, o kojos tarp alkūnės. Kita ranka prilaikydami kūdikį pasivaikščiokite, pasūpuokite pirmyn atgal. Labai svarbu nekratyti savo rankų, kadangi tokiu būdu galite dar labiau sudirginti kūdikį. Tiesiog lėtais, siūbuojančiais savo kūno judesiais pasūpuokite kūdikį. Tokia padėtis padeda pilvukui spaustis prie jūsų rankos, o tai skatina raumenų judėjimą ir dujų pasišalinimą.

Raumenų stiprinimas

• Sodinimo pratimas: Nuo pirmojo mėnesio mokykitės atsisėsti iš gulimos ant nugaros padėties. Pirmąjį mėnesį reikia savo rankas dėti į kūdikio pažastis ir su pirštais prilaikyti galvytę, taip keletą kartų per dieną sodinti kūdikį. Tokiu būdu aktyvinsite kūdikio pilvo, pečių juostos, kaklo ir rankų raumenis. Keliant trijų mėnesių amžiaus kūdikį, jo galvutė neturi loštis atgal.
• Kojyčių lenkimas: Pasyvi klubo sąnario mankšta padės sustiprinti pilvo raumenis, normalizuoti kojų raumenų tonusą. Pratimus reikėtų atlikti keletą kartų per dieną, patogiausia tai atlikti keičiant sauskelnes, tuomet judesių nevaržo drabužiai.

Šiluma ir prisilietimas

Kūdikio paguldymas pilvuku žemyn ant savo pilvo (odos-odos kontaktas) ne tik ramina, bet ir padeda žarnynui dirbti efektyviau. Kūdikis jaus jūsų kūno šilumą, širdies plakimą ir žarnyno garsus, kurie buvo pažįstami dar gyvenant įsčiose. Jei mama pavargusi ar nerimauja, šį metodą gali išbandyti ir tėtis. Kuo dažniau kūdikį nuogu pilvuku pasiguldykite ant krūtinės.

Šiltas vanduo atpalaiduoja pilvo raumenis ir mažina žarnyno spazmus. Kūdikį galite trumpam paplukdyti vonelėje ar apsilankyti kūdikių baseine. Maudynės ne tik padeda sumažinti dieglius, bet ir suteikia mažyliui malonių pojūčių. Taip pat padeda šiltas sausas kompresas (vystyklas) ar vyšnių kauliukų pagalvėlė, uždėta ant mažylio pilvuko. Rekomenduojami vilnoniai rūbeliai.

Mitybos korekcijos ir probiotikai

Jei vaikelį žindote, maisto dienoraštyje užsirašykite viską, ką konkrečią dieną valgėte ir gėrėte. Jei kūdikį maitinate pieno mišiniu ir numanote, kad pastarasis netinka, galite išbandyti kitą mišinuką. Kartais dieglių kamuojamiems kūdikiams labiau tinka hidrolizuoti arba hipoalerginiai (HA) pieno mišiniai. Galite kūdikį maitinti mažesnėmis porcijomis ir dažniau: vaikelis mažiau išalks ir, tikėtina, prisigaudys mažiau oro. Jeigu žindote, įsitikinkite, kad kūdikis tinkamai, plačiai apžioja krūtį (t.y. apžioja ne tik spenelį, bet ir aureolę), žinda tolygiai, ritmingai. Jeigu kūdikį maitinate nutrauktu pienu ar pieno mišiniu iš buteliuko, vertėtų pabandyti pakeisti buteliuką.

Pilvuko dieglių mažinimui gali pasitarnauti ir gerosios bakterijos. Probiotikus reikėtų rinktis pasitarus su gydytoju, įprastai jie parenkami atsižvelgus į kūdikio maitinimo būdą.

Kita pagalba nuo pilvo dieglių

• Kūdikio atrūginimas: Diegliukų kamuojamą kūdikį po maitinimo vertėtų atrūginti arba 15-20 min. panešioti statesnėje padėtyje.
• Čiulptukas: Gali padėti nusiraminti.
• Ritmas ir supimas: Kūdikį gali raminti bet kokie arba tam tikri, jam patinkantys ritmingi judesiai. Ritmingas automobilio judėjimas ir variklio ūžesys ramina daugelį pilvuko dieglių kamuojamų kūdikių. Baltasis triukšmas yra itin naudingas sudirgusiems, pervargusiems, verkiančioms kūdikiams.
• Kūdikio vystymas: Sukuria saugumo ir jaukumo jausmą.
• Kūdikio nešiojimas nešioklėje: Arti mamos ar tėčio kūno, šiluma ir supimas ramina.
• Dienotvarkės įvedimas ir pakankamas poilsis: Stabilumas ir ramybė padeda nebrandžiai nervinei sistemai.
• Lašiukai nuo pilvo pūtimo: Vaistinėse galima rasti įvairių lašiukų nuo pilvo pūtimo. Kiekvienas preparatas turi specifinį poveikį, todėl svarbu perskaityti informacinį lapelį ir pasirinkti tinkamą variantą pagal vaiko amžių bei svorį. Kai kurių lašiukų poveikis gali būti trumpalaikis, kitų - ilgesnis. Prieš naudojant bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.
• Judesio korekcijos juosta (kinesiotaping): Judesio korekcijos juosta padeda pilvo diegliams ir meteorizmui (dujoms) mažinti. Norėdami išbandyti šį metodą, pasikonsultuokite su kineziterapeutu dėl atitinkamos klijavimo technikos.

tags: #kaip #masazuoti #vaika #diegliukai

• Nauda ir rizika vartojant aktyviąją anglį nėštumo metu
• efektyvus kalbos ugdymas vaikams
• Ką valgyti 8 mėnesių kūdikiui: išsamus vadovas
• Iššūkiai ir sprendimai darželyje
• Kaip gaminti Benedikto kiaušinius