Pirmieji gyvenimo metai yra labai svarbūs kūdikio vystymuisi. Šiuo laikotarpiu smegenys ir smegenų nervų sistema sparčiai auga, nes tarp ląstelių susidaro nauji nerviniai ryšiai. Stambioji motorika - tai valingi judesiai, kurių metu naudojamos didelės raumenų grupės, tai rankų, kojų, galvos ir liemens judesiai. Pirmieji įgūdžiai, tokie kaip galvos pakėlimas gulint ant pilvo ar apsivertimas, yra itin svarbūs tolimesnei raidai.
Vartytis mažyliai patys pradeda maždaug 4-5 gyvenimo mėnesį. Pirmasis apsivertimas nuo nugaros ant pilvo įvyksta 3-5 mažylio gyvenimo mėnesiais, o atsivertimas atgal nuo pilvo ant nugaros - 5-7 mėnesiais. Tai vyksta būtent tokia tvarka, o kelių savaičių paklaida bėdų nesudarys.
Svarbiausi pratimai stiprinant raumenis
Pagrindinis kūdikio stiprinimo pratimas - guldymas ant pilvuko. Vadinamasis „pilvuko laikas“ padeda sustiprinti kaklą, liemenį ir rankas. Reikėtų paguldyti mažylį ant pilvuko, rankytes parėmus dilbiais 90 laipsnių kampu. Mažyliui tai gali nepatikti, tačiau tokioje pozicijoje reikėtų pagulėti bent 30 sekundžių ir tai daryti bent 10 kartų per dieną. Po to, prilaikant rankytes, reikėtų padėti mažyliui jas ištiesti ir pasilaikyti ant ištiestų rankyčių.
Šiose padėtyse stiprėja liemens raumenys, kurie reikalingi vartymuisi, lavinasi pusiausvyra ir koordinacija. Reguliarios mankštos ir kryptingai parinkti žaidimai padeda mažyliams greičiau sustiprėti ir atrasti bei suprasti apsivertimo mechanizmą.
Kūdikio raidos veikla ★ 0-3 mėnesiai ★ Rankų ir kojų judesiai ★ Kūdikio pratimai ir veikla 💪❤️
Kaip taisyklingai mokyti vartymosi etapais
Norėdami padėti kūdikiui išmokti apsiversti taisyklingai, turėtumėte jį mokyti judesio etapais.
Verčiantis nuo nugaros ant pilvo:
- Kojų kėlimas aukštyn: pakėlus kojas ir jas sukiojant į šonus, kūdikis pajaus, kad juda ir kilnojasi jo dubuo, o tai skatina verstis visą kūną.
- Pasisukimas ant šono: prie mokymosi pasisukti prijunkite žaidimus gulint ant šono.
- Vertimosi momentas: gulint ant šono mokykitės kryžiuoti kojytę ir apsiversti iki galo. Jei ranka lieka prispausta, neskubėkite jos ištraukti, švelniai patapšnokite, kad mažylis atkreiptų dėmesį ir pabandytų ištraukti pats.
Verčiantis nuo pilvo ant nugaros:
- Atraminės rankos pritraukimas: prieš pradedant judesį svarbu atkreipti dėmesį, kad mažylis būtų atsirėmęs dilbiais prieš save.
- Svorio pernešimas: su mėgstamu žaislu atkreipkite mažylio dėmesį ir kelkite žaislą šone aukštyn, kad kūdikis žiūrėdamas į viršų po truputį suktųsi į šoną ir perneštų svorį ant vienos atraminės rankos.
- Rankos tiesimas ir galvos sukimas: kai mažylis jau sieks žaisliuko, veskite jį tolyn vaikui už nugaros, kad mažylis tiesdamas ranką suktųsi ir verstųsi atgal.
Kada reikėtų sunerimti?
Visi tėvai žino, kad tam tikrus raidos etapus kūdikiai pasiekia skirtingu laiku. Dėl vartymosi sunerimti reikėtų, jeigu mažylis nesivarto 6-7 mėnesių. Jei pastebėjote, kad jūsų vaiko motoriniai įgūdžiai vėluoja, svarbu pasikonsultuoti su kineziterapeutu. Specialistas įvertins nugaros, kaklo, pečių, klubų, rankų ir kojų struktūras, raumenų jėgą, pusiausvyrą bei koordinaciją.
| Veiksmas | Rekomendacija |
|---|---|
| Verčiasi tik į vieną pusę | Keiskite miego ir žaidimų padėtis, nešiojimo puses |
| Nepatinka gulėti ant pilvo | Darykite tai dažniau, bet trumpesniais intervalais su žaislais |
| Vėluoja raida (6-7 mėn.) | Būtina konsultacija su kineziterapeutu |
Treniruotės be ašarų
Kartais mažyliai nemėgsta mankštų, todėl svarbu nesukurti neigiamų asociacijų:
- Mankštai pasirinkite laiką, kuomet mažylis yra energingas ir linksmas.
- Mankštinkitės tik su sauskelnėmis ar bodžiu, kad rūbai neveržtų.
- Atliekamus pratimus įgarsinkite, dainuokite ar nuolat kalbinkite mažylį.
- Jei pastebite, kad mažylis pradeda irzti, nelaukite, kol pravirks - sustokite ir nusiraminkite.
Paskutinis žingsnis yra pats svarbiausias, todėl reguliariai guldykit kūdikį ant šono ir žaisdami mokykite siekti žaislo virš galvos. Suteikite vaikui erdvės ir laiko tyrinėti savo kūno judesius, mokytis ir treniruotis savarankiškai.