Pilvo išvaizda po cezario pjūvio: nuo rando iki visiško atsigavimo
Vargu ar kuri neseniai pagimdžiusi moteris gali pasigirti nepakitusia figūra, tokiu pat plokščiu kaip anksčiau pilvuku. Daugeliui teks paplušėti, kad kaskart pažiūrėjus į veidrodį nesugestų nuotaika. Nenusiminkite dėl po gimdymo likusio pilvo - kitaip ir būti negali, nes jis toks pasidarė dėl padidėjusios gimdos, o jai susitraukti reikia laiko.
Kodėl pilvas po gimdymo atrodo didesnis?
Per 9 mėnesius gimda nuolat pamažu plėtėsi, tempėsi raumenys, nes augo būsimas vaikelis. Nėštumo metu didėjanti gimda ištempia pilvo raumenis. Iš karto pagimdžius gimda susitraukia maždaug iki 4-5 mėnesių nėštumo apimties, taigi pilvas gerai pastebimas. Norinčioms, kad gimda greičiau susitrauktų, pirmiausia patariama žindyti. Krūtimi maitinančios moters organizme susidaro optimalus hormono oksitocino kiekis, o jis skatina trauktis gimdos raumenis. Po gimdymo naudinga kuo dažniau gulėti ant pilvo - tokia padėtis taip pat skatina gimdą susitraukti, nes jos ertmė sparčiau išsivalo.
Cezario pjūvio operacija: esminiai aspektai ir atsigavimas
Cezario pjūvis - tai operacija, kurios metu per pjūvį, atliktą pilvo sienoje ir gimdoje, gimsta naujagimis. Tai chirurginė procedūra, skirta gydyti grėsmingas komplikacijas, keliančias pavojų motinos ir (arba) vaisiaus gyvybei, arba jų išvengti. Moteris turi atvykti į ligoninę dieną prieš operaciją arba operacijos dieną anksti ryte. Dieną prieš operaciją rekomenduojama valgyti nedaug, o 6 valandas iki operacijos pradžios nieko nevalgyti ir negerti. Prieš operaciją Jus konsultuos anesteziologas, bus paaiškinti galimi anestezijos būdai bei paprašyta pasirašyti anestezijos sutikimo formą. Dažniausiai atliekama regioninė, t. y. spinalinė arba epiduralinė anestezija, kai vaistų nuo skausmo suleidžiama į stuburo kanalą, kad nejaustumėte apatinės kūno dalies.
Sukėlus anesteziją, operacinis laukas bus uždengtas taip, kad nematytumėte atliekamų veiksmų. Įprastomis aplinkybėmis po gimimo naujagimis bus parodytas Jums, o tada perduotas vaiko tėvui ar Jūsų partneriui, kol baigsis operacija. Pradėjus veikti anestezijai, Jūsų pilvas bus nuvalytas antiseptiniu tirpalu ir operuojantis gydytojas atliks nedidelį horizontalų odos pjūvį virš sąvaržos (vadinamąjį bikini pjūvį). Prapjovus odą, toliau bus pjaunami žemiau esantys audiniai, kol bus pasiekti pilvo raumenys, kurie bus praskirti bukuoju būdu, t. y. jų nepjaunant. Po vaisiaus gimimo gimdos ir kitų audinių sluoksnių užsiuvimas truks apie 30 minučių. Siūlai, kuriais susiūs gimdą, ištirps savaime. Odą susiūs siūlais, kuriuos išims prieš Jums išvykstant namo, arba išvykusi iš ligoninės nuvyksite pas savo šeimos gydytoją, kad juos išimtų.
Moteris gali pradėti gerti vandenį praėjus 2 val., valgyti ir keltis iš lovos po 2-6 val. ar kitą dieną (priklausomai nuo būklės). Moteris turi stengtis pradėti judėti kuo anksčiau, nes tai padeda išvengti giliųjų venų trombozės. Pooperacinis skausmas malšinamas leidžiamaisiais vaistai nuo skausmo ir (ar) žvakutėmis į tiesiąją žarną, naudojant šiuos vaistus galima žindyti. Odos siūlai ištraukiami 5-7 parą po operacijos. Apie 6 savaites rekomenduojama laikytis tausojančio režimo: riboti fizinį krūvį, nekelti sunkių daiktų, praustis tik po dušu, nesantykiauti lytiškai. Praėjus 6-8 sav. po operacijos, būtina apsilankyti pas akušerį-ginekologą.
Pjūvio gijimas ir pojūčiai
Pjūvio ilgis svyruoja tarp 10 ir 20 centimetrų. Pirmąją parą pjūvis būna užklijuotas specialiu pleistru. Jei viskas gerai, po paros jis gali būti nuklijuojamas ir žaizda laikoma atvirai - taip ji greičiau gija. Jei pleistras nuklijuojamas, pjūvį galima šlapinti. Prausiantis duše reikia leisti tekėti vandeniui per pjūvį, švelniais judesiais nuplauti netrinant jo kempine. Po dušo pjūvį reikia itin gerai nusausinti. Skausmingiausias pjūvis yra pirmąsias paras. Tuo pačiu, rando vieta ir plotas aplink jį gali būti aptirpęs, nejautrus prisilietimui. Viena moteris pasakojo: „Man siūlės dar ne visos ištirpo (gyja gerai, bet labai ilgai). Tas atitirpimas man pirmus 6 mėnesius labai jautėsi, o dabar tik truputį, bet labai jautri vieta.“.
Pilvo raumenų diastazė po cezario pjūvio
Nėštumo metu didėjanti gimda ištempia pilvo raumenis. Dar prasčiau, jeigu išsiskiria tiesieji pilvo raumenys, tuomet apatinėje pilvo dalyje jaučiamas įdubimas, o pilvas atrodo nevientisas - lyg iš dviejų dalių. Pilvo raumenų diastazė - būklė, kuri dažniausiai būdinga moterims nėštumo metu dėl didelio gimdos augimo ir didėjimo. Tai tiesiųjų pilvo sienos raumenų prasiskyrimas, kuris suardo pilvo sienos vientisumą. Diastazė yra nustatoma 30-70% nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų.
Dėl gimdymo cezario pjūvio būdu diastazė gali atsirasti arba paūmėti. Priklausomai nuo diastazės laipsnio, po gimdymo praėjus keliems mėnesiams galima matyti šiek tiek atsikišusį ir pakarusį pilvą. Jis dar labiau išryškėja pagėrus daugiau skysčių ar suvartojus maisto. Negydoma didelio laipsnio pilvo diastazė gali sukelti daugiau nemalonių pojūčių moters organizme, tokių kaip dažnas apatinės nugaros dalies skausmas, išvaržų atsiradimas pilvo srityje, šlapimo nelaikymas, tam tikro laipsnio išmatų nelaikymas ir lytinio gyvenimo suprastėjimas.
Kaip pasitikrinti pilvo raumenų diastazę namų sąlygomis:
- Atsigulus ant nugaros, sulenkti kelius, pėdas prispausti prie grindų.
- 2-3 pirštų galiukais čiuopti bambos viršų.
- Kilstelėti galvą.
- Galvos pakėlimo metu apčiuopti, kiek į prasiskyrusią ertmę telpa pirštų.
Svarbu atkreipti dėmesį, kiek pirštų telpa į bamboje esančią ertmę:
- Jei ertmė yra 1-2 pirštai, tai laikoma fiziologine būkle, kuri tikėtina savaime arba su sporto ir specialių pratimų dėka sugrįš į priešgimdyminę būklę (per 3-4 mėnesius).
- Jei ertmė yra 3 pirštai ar daugiau - tuomet reikia kreiptis pas daktarą, kad nuodugniau apžiūrėtų ir įvertintų būklę.
Kaip testuoti pilvo raumenų diastazę (atsiskyrimą) po gimdymo ir nėštumo pradžioje
Odos pokyčiai ir strijos
Nėštumo metu užaugęs pilvo riebalų sluoksnis, kuris saugojo vaisių, jau nebereikalingas. Didelis pilvas nėštumo metu ištempia odą, joje gali atsirasti strijos. Po gimdymo sumažėjus pilvui, odos pasidaro per daug, todėl ji susiraukšlėja ir nukarsta. Viena moteris dalinosi patirtimi: „Man jau per pirmą nėštumą susistrijavo visas pilvas, po to numečiau svorio, bet ir liko tas poodis ir oda tokia pakarusi. Dabar tas pats, o dar CP. Mano patirtis sako, jei yra strijų, tai suplyšinėjo poodis. Jei suplyšo poodis, tai gali tik riebalų ląstelės susitraukti, bet vis tiek liks pakaręs kažkiek...“ Kita jauna mamytė pasakojo, kad po CP „atsirado labai daug stambių strijų aplink bambą, nors viso nėštumo metu tepiau pilvą aliejais, žinoma, pilvas buvo labai didelis.“
Svarbiausia po cezario pjūvio: laikysena ir savipagalba
Didžiausia klaida, kurią moterys daro po gimdymo, yra nekontroliuojama laikysena. Laikysena turi milžinišką įtaką cezario rando ir diastazės gijimui. Jeigu atliktas cezaris, laikysena dar svarbesnė nei po natūralaus gimdymo, nes gijimas vyksta sudėtingiau, pilvo raumenys greičiau priima ydingą padėtį. Turite vaikščioti tiesiai, kas tikrai labai sunku, ypač, jei ant rankų kūdikis. Žindote - išsitieskite, einate su vežimuku - pakelkite galvą, net jei naktį nemiegojote, - nosį aukštyn.
Fizinis aktyvumas ir pratimai
Kitas etapas, tvirtinant pilvo sienelę ir susigrąžinant ankstesnį pilvuką, specialūs pratimai. Pirmosiomis dienomis po gimdymo kūnas intensyviai atsikuria, o mankšta padeda šį procesą pagreitinti. Kada galima aktyviau sportuoti, priklauso nuo gimdymo būdo, ar sugijo įtrūkiai ir siūlės. Po Cezario pjūvio operacijos gali tekti palaukti ir pusmetį iki intensyvios mankštos. Iš pradžių raumenims stiprinti užteks lengvų pratimų.
Pirmiausia pradėkite nuo kvėpavimo pratimų. Gulėdama lovoje, įkvėpdama išpūskite pilvą, o iškvėpdama įtraukite. Pratimą kartokite 10-15 kartų. Šiuos pratimus galima atlikti ir gulint ant pilvo. Nepamirškite pasivaikščiojimų - tai veiksmingas ir visoms tinkantis būdas po gimdymo sutvirtinti pilvo raumenis. Visuomet pirmiausia rekomenduojame kreiptis konsultacijai į specialistus dėl būklės nustatymo ir specialių pratimų parinkimo.
Mityba ir svorio kontrolė
Norėdamos po gimdymo numesti priaugusius kilogramus, atsisakome riebių, saldžių, miltinių patiekalų ir visų daug kalorijų turinčių maisto produktų bei mažiname porcijas. Mažiau valgykite riebios mėsos, pavyzdžiui, kiaulienos, atsisakykite riebaus pieno ir grietinėlės. Dietomis savęs nekamuokite, jums reikia įvairaus maisto, būtinai - kruopų, šviežių daržovių ir vaisių, rauginto pieno produktų, žuvies. Mažiau vartokite sviesto, bandeles keiskite duona, vietoj apdorotų rinkitės viso grūdo kruopas.
Odą stangrinančios priemonės ir rando masažas
Pilvo išvaizda priklauso ir nuo odos būklės. Vienas iš paprasčiausių būdų greičiau atkurti odą - kontrastinis dušas. Jis tonizuoja, spartina apykaitos procesus. Tinkamas metas šiai procedūrai - po rytinės mankštos. Vandens temperatūrą mažinkite laipsniškai, kad įprastumėte prie kontrastų, o pradėkite nuo drungno vandens. Šildyti kūną reikia ilgiau negu šaldyti - tik jokiu būdu nepersistenkite. Yra daug specialių kosmetinių priemonių po gimdymo. Užteks 1-2 drėkinamųjų, maitinamųjų arba stangrinamųjų kremų bei losjonų.
Masažuojant gerinama kraujotaka, audiniai gausiau prisotinami gijimui reikalingomis medžiagomis ir deguonimi. Rando masažas pirmosiomis dienomis turėtų būti tiesiog švelnus „voriuko tipenimas“ aplink pjūvį, paglostymas aplink gerinti kraujotakai - iki tol, kol pilnai sugis (tai trunka nuo 6 iki 10 savaičių).
Korseto naudojimas po cezario pjūvio
Dėl korsetų naudojimo po cezario pjūvio yra skirtingų nuomonių. Ligoninėje sakė: „jokiu būdu negalima korseto dėti iš karto po CP, reikia bent tris savaites palaukti, argumentavo tuo, kad organai natūraliai turi atsistatyti į savo vietas, nusileisti ir t. t.“ Taip pat nurodoma, kad „korsetų nerekomenduojama nešioti nuo 3 nėštumo trimestro iki 6 sav. po gimdymo“. Dėl išsamesnių patarimų reikia kreiptis pas kineziterapeutą.
Chirurginės intervencijos: kada jos reikalingos?
Sportuojate, laikotės dietos, esate normalaus ar netgi liekno kūno sudėjimo, bet vis dar pūpso minkštas pilvukas ir suglebusi oda? Plastikos chirurgai pastebi, kad daugelis pagimdžiusių moterų susiduria su atsikišusio, kabančio pilvo problema. Pasak estetinės medicinos specialistų, nei sportas, nei dietos šių gimdymo pasekmių įveikti negali, raumenys savaime taip pat neatsistato. Todėl specialistai siūlo pažangų šios estetinės problemos sprendimo būdą - pilvo raumenų diastazės (prasiskyrimo) korekciją.
Pilvo raumenų diastazės korekcija nėra tradicinė pilvo plastika. Pagrindinis šios korekcijos skirtumas nuo tradicinių pilvo plastikos metodų - galimybė per sąlyginai mažą, Cezario pjūvio ilgumo, pjūvį atlikti prasiskyrusių raumenų korekciją nuo pat krūtinkaulio žemyn iki gaktos srities, t. y. tame plote, kurio formas ir pakeitė nėštumas. Per 10-15 cm pjūvį papilvės raukšlėje gydytojas atlieka įtrūkusių raumenų korekciją sutvirtindamas pilvo sieną aukščiau ir žemiau bambos. Taip suformuojamas savotiškas „poodinis korsetas“, grąžinantis plokščio ir stangraus pilvo išvaizdą. Jeigu pacientė jau yra patyrusi Cezario pjūvio operaciją, pilvo raumenų diastazės korekcija atliekama per tą patį pjūvį - šis pjūvis persiuvamas, pataisomas ir padaromas dar mažiau pastebimu. Bambos pozicija dažniausiai neliečiama, tačiau jei moteris susiduria su bambos išvaržos nepatogumais, operacijos metu galima ir bambos korekcija. Dėka sutvirtintų pilvo raumenų šiek tiek sumažėja ir liemens apimtis.
Ši operacija nėra strijų naikinimo būdas, tačiau jos gali būti pašalintos, jeigu yra toje vietoje, kurioje yra šalinama perteklinė oda. Moterims, kurioms buvo atliktas Cezario pjūvis, randas gali būti sujungtas su pilvo plastinės operacijos randu, kuris išbluks per kelis mėnesius iki 1 metų. Tie, kurie planuoja netekti daug svorio, arba moterys, kurios planuoja nėštumą, turėtų atidėti pilvo plastinę operaciją.
Emocinė gerovė po cezario pjūvio
Be visų fizinių nepatogumų cezario pjūvio operaciją gali lydėti ir neigiamos emocijos, ypač, jeigu cezario pjūvio operacija buvo atlikta skubiai, o moteris svajojo ir tikėjosi gimdyti natūraliai. Kartais moteris dėl to kaltina save („galėjau labiau pasistengti”), savo kūną (nes jis „neatliko savo funkcijos, palūžo”), personalą, situaciją. Po gimdymo sunkumų ryškesnis gali būti ir „baby blues” (pogimdyminiu liūdesiu) vadinamas laikotarpis, kai dėl kintančių hormonų jausmai tampa itin ryškūs ir permainingi. Šios emocijos gali lydėti nuo kelių dienų iki kelių savaičių po gimimo.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
