Kada skaičiuojama ovuliacija: viskas, ką reikia žinoti

Tam, kad moteris galėtų pastoti, turi vykti tam tikri cikliniai pakitimai jos organizme. Moters menstruacinis ciklas apima kelias fazes, kurių kiekviena yra susijusi su tam tikrais fiziologiniais ir hormoniniais pokyčiais organizme. Kiekvienai moteriai svarbu žinoti tai, jog mėnesinių ciklas skaičiuojamas nuo pirmos mėnesinių dienos.

Normalus subrendusios moters mėnesinių ciklas kartojasi kas 22-35 dienas, o vidutinė mėnesinių ciklo trukmė - 28 dienos. Svarbu! Kiekvienos moters ciklas gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų ar ilgiau. Kad nustatytumėte savo asmenines vaisingas dienas, savo ciklą būtina stebėti bent kelis mėnesius.

Pagrindinės menstruacijų ciklo fazės

Moters organizme vykstantys procesai ciklo metu skirstomi į tris pagrindinius etapus:

• Folikulo fazė: trunka apie 14 dienų. Per šias dvi savaites folikulai kiaušidėse subręsta ir vienas jų išsivysto į subrendusį kiaušinėlį. Jūsų ciklas prasideda folikulo fazės pradžioje.
• Ovuliacija: trunka apie 24 valandas. Kai FSH (folikulą stimuliuojantis hormonas) pasiekia didžiausią brandą, išsiskiria kitas hormonas LH (liuteinizuojantis hormonas), kuris priverčia kiaušinėlį išsilaisvinti iš folikulo.
• Liuteininė fazė: trunka 14 dienų. Šiuo metu kiaušinėlis išskiria geltonkūnį, liuteininį hormoną ir progesteroną. Progesteronas paruošia gimdos gleivinę kiaušinėlio implantacijai.

Kaip tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną?

Jeigu moters mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos, ovuliacija dažniausiai įvyksta 14-ą ciklo dieną. Ilgesnio ar trumpesnio mėnesinių ciklo atveju ovuliacijos laikas kiek „pasislenka“ nuo vidurio: tuomet ovuliacija dažniausiai įvyksta, kuomet iki kitų mėnesinių ciklo pirmos dienos lieka 12-14 dienų.

Norėdama išsiaiškinti savo ovuliacijos dieną, turėtumėte žinoti, jog visai nesvarbu, kokia yra jūsų ciklo trukmė, nes liuteininė fazė visada tęsiasi 14-15 dienų. Todėl iš vidutinės ciklo trukmės reikia atimti šias 14 dienų.

Kaip atpažinti artėjančią ovuliaciją

Be skaičiavimų, moters organizmas pats siunčia signalus, rodančius vaisingą laikotarpį:

• Gimdos kaklelio stebėjimas: šiuo metu gimdos kaklelis pakyla į savo aukščiausią padėtį, suminkštėja, tampa drėgnesnis, slidesnis.
• Pasikeitusios išskyros: gimdos kaklelio gleivės tampa skaidresnės ir jų būna gausu.
• Kūno temperatūra: ji pakyla maždaug 3-5 laipsnio dalimis (ryte vos tik nubudusi ir neišlipusi iš lovos pasimatuokite temperatūrą).
• Fiziniai pojūčiai: kai kurios moterys gali pajusti skausmą arba diskomfortą vienoje pilvo pusėje, kur yra kiaušidė, kurioje vyksta ovuliacija.
• Nuotaikų svyravimai: hormoniniai pokyčiai, susiję su ovuliacija, gali turėti įtakos ir jūsų nuotaikai.

Vaisingas langas ir pastojimo galimybės

Jei norite padidinti savo galimybes pastoti, reikia mylėtis kelias dienas prieš ir po išskaičiuotosios ovuliacijos dienos: kiaušinėlio gyvenimo trukmė yra 24 valandos, o spermos ląstelių - iki 4 dienų, todėl susidaro maždaug 6 dienų vaisingas langas. Vaistinėse galite rasti ovuliacijos testų. Tai yra nedidelės juostelės, kurios susilietusios su šlapimu leidžia nustatyti, ar jums ovuliacija, nes šlapime aptinkamas LH hormonas.

tags: #kada #skaiciuojama #ovuliacija

• Kaip gimimo data formuoja jūsų asmeninį horoskopą?
• Išsami apsauga nuo saulės vaikams
• Patarimai, padėsiantys užmegzti ryšį su patėviais
• Vaikų išlaikymo įkainiai Klaipėdos darželiuose
• Pavadavimo teisės ir pareigos