Intymumas, iššūkiai ir santykiai poroje nėštumo metu ir po gimdymo
Nėštumas - ypatingas laikotarpis poros gyvenime, kupinas džiaugsmo, laukimo, bet ir daugybės klausimų, susijusių su fiziniais bei emociniais pokyčiais. Intymus poros gyvenimas nėštumo metu apipintas daugeliu mitų, kurie neretai suklaidina besilaukiančias poras ir sukelia nežinomybės bei nerimo. Lytinis potraukis gali keistis, o partneriams kyla abejonių, kaip prisitaikyti prie moters tokį ypatingą jai laiką. Labai svarbios ir psichologinės priežastys - moteris nešioja naują gyvybę ir bijo, kad lytinis aktas gali pakenkti vaikui. Tačiau, kaip sako specialistai, seksas nėštumo metu gali būti ne tik saugus, bet ir teikti dar didesnį malonumą.
Seksas nėštumo metu: mitai ir tikrovė
Daugelis porų baiminasi, kad lytiniai santykiai nėštumo metu gali pakenkti kūdikiui, tačiau tai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų. Pažvelkime atidžiau į šią temą.
Ar seksas nėštumo metu saugus?
Jūsų vaisius yra taip gerai apsaugotas gimdoje, kad jokia jūsų atliekama seksualinė „gimnastika“ jo nepaveiks, o jūsų partnerio penis tikrai nepasieks kūdikio. Gimdos kaklelis yra sandariai užsidaręs, o vaisių nuo išorinių smūgių saugo vaisiaus vandenys ir placenta. Nors moters orgazmas veikia gimdą ir placenta trumpam iš tikrųjų pristabdo kraujo tiekimą kūdikiui, tai yra puiki treniruotė ir jokiu būdu ne problema, galinti pakenkti. Kūdikiui lytinių santykių metu nieko negali atsitikti, jis, apsuptas vaisiaus vandenų, saugiai įsitaisęs gimdoje. Net esant stipriems krestelėjimams jam nieko neatsitiks, kol gimdos kaklelis yra tvirtai užsivėręs. Gyventi lytinį gyvenimą nėštumo metu galima, jei nėštumas normalus.
Specialistai rekomenduoja susilaikyti nuo lytinių santykių tik tam tikromis, didelės rizikos situacijomis. Tai apima gimdos kaklelio atsidarymą, placentos pirmeigą (kai placenta dengia gimdos kaklelį ir gali būti pažeista), neaiškų kraujavimą arba jei praeityje jau buvo priešlaikinis gimdymas. Priešingu atveju, jei nėštumas vystosi gerai, mylėtis galima taip dažnai, kaip tik norisi. Nebijokite klausti nėštumą prižiūrinčio gydytojo, ar nėra priežasčių atsisakyti intymaus gyvenimo laukiantis.
Yra atlikta mokslinių tyrimų, kuriuose daroma prielaida, jog seksualinis aktyvumas paskutinę nėštumo savaitę gali būti susijęs su greitesne gimdymo pradžia. Tai gali būti susiję su tuo, kad krūtų spenelių stimuliavimas paskatina oksitocino gamybą, o tai gali sukelti gimdos susitraukimus, jei artėja jūsų gimdymo terminas. Taigi, jei nėštumas nekomplikuotas, seksas gali būti vienas geriausių natūralių būdų paskatinti gimdymą ir išvengti per ilgai užsitęsusio nėštumo (vaisiaus pernešiojimo).
Seksas ir moters kūno pokyčiai: trimestrai
Nėštumo metu stipriai padidėja hormonų kiekis kraujyje, tad lytinis potraukis gali keistis. Keičiasi ne tik kūdikio besilaukiančios moters kūnas, bet ir jos vidinė būsena: nuotaikos ir norai.
- Pirmasis trimestras: Daugelį nėščiųjų kamuoja pykinimas, nuovargis, mieguistumas, todėl dažnu atveju joms mažiausiai rūpi seksas. Bendras silpnumas ir hormonų pokyčiai taip pat turi įtakos sumažėjusiam libido. Dar viena nėščiųjų baimė - kad neįvyktų persileidimas. Todėl jos dažnai bijo, kad intymūs santykiai gali jį išprovokuoti.
- Antrasis trimestras: Antrasis nėštumo trimestras - pats tinkamiausias laikas dažniau užsiimti meilės žaidimais. Šiuo metu su nėštumu susijusių nemalonių pojūčių sumažėja, o padidėjęs lytinis potraukis lieka. Dėl padidėjusio kraujoplūdžio į dubens sritį pabrinksta lytiniai organai, todėl moters pojūčiai pasidaro stipresni. Padidėjęs hormonų lygis taip pat padidina makšties drėgnumą. Moteris jaučiasi geidžiama, ji dar nejunta vaisiaus sunkumo, džiaugiasi savo apvalėjančiomis formomis, kurios jai atrodo gundančios. Kūdikis jau pradeda judėti, ir persileidimo grėsmė dingsta. Tačiau pilvukui pradėjus augti ir po truputį pradedant jausti vaisiaus judesius reikėtų paieškoti tinkamesnių pozų. Tinkamiausios mylėjimosi pozos - kai abu partneriai guli ant šono arba kai partnerė guli ant nugaros užkėlusi kojas ant partnerio pečių (partneris neužgula pilvuko).
- Trečiasis trimestras: Trečiojo nėštumo trimestro metu dėl didėjančio pilvuko nėščiosios patiria daugiau nepatogumų, dažnai vargina nugaros skausmai, tinsta kojos ir kt., todėl sueičių ženkliai sumažėja. Pilvas jau didelis, tačiau mylėtis galima iki pat gimdymo (jeigu neuždraudė gydytojas). Paskutiniai nėštumo mėnesiai suteikia galimybę atrasti naujų pozų ir naujų malonumų.
Seksas aktyvuoja visus procesus organizme, pagerina fizinę ir emocinę būseną, didina kūrybingumą, suteikia atsipalaidavimo ir poilsio pojūtį. Nėštumo metu patiriamas orgazmas padeda sumažinti įtampą kryžkaulio ir mažojo dubens srityse. Orgazmo metu taip pat išsiskiria oksitocinas, galintis nulemti sėkmingesnį gimdymą.
Netikėtas nėštumo poveikis
Intymumas ir partnerių bendravimas
Dažnai nėštumo metu moteriai lytinis potraukis padidėja. Tai yra dėl hormonų antplūdžio organizme. Bet antroji pusė daugeliu atvejų dėl lytinių santykių elgiasi atsargiai - vyras bijo pakenkti moteriai ir būsimam kūdikiui. Tas pats atsitinka ir vyrui, nes jis, prisiklausęs kalbų apie toksikozę ir prastą žmonos sveikatą, tiesiog bijo ją paliesti.
Nenoras mylėtis nėštumo metu yra normalus ir neturėtų kelti nerimo tol, kol tai nepablogina poros santykių. Porai svarbu visuomet, ne tik nėštumo metu, kalbėtis apie intymų gyvenimą, išsakyti savo norus ir poreikius, o jeigu jie nesutampa, ieškoti abi puses tenkinančių sprendimų. Intymaus gyvenimo džiaugsmai labai priklauso nuo to, ar jūs esate atsipalaidavę ir ar pasitikite vienas kitu. Nėštumas - ne išimtis. Lytinis potraukis gali sumažėti, nes partneriai per daug nerimauja. Galbūt reikės šiek tiek laiko, kol būsimieji tėvai apsipras su nauja situacija.
Jei norite, kad intymus gyvenimas kūdikio laukimo laikotarpyje neaprimtų, nereikia nuolat skųstis savo sutuoktiniui, kad blogai jaučiatės. Vietoj to, pasakykite jam apie tai, kokia laimė yra jaustis nėščia, kaip saldu nešioti po širdimi jo kūdikį, kokius mistinius jausmus suteikia jums jūsų nauja būsena. Ir patarimas vyrams: nėščia moteris pasikeičia, tampa moteriškesnė.
Intymus gyvenimas po gimdymo
Iškart po to, kai šeimoje atsiranda naujas narys, seksualinis gyvenimas gali ir prislopti. Neverta nerimauti, jei mažiausiai kelias savaites po gimdymo tavęs visai nedomins mintys, susijusios su seksu. Pagrindinė to priežastis - organizmo išsekimas. Vis dėlto, apsipratusi su naujo šeimos nario atėjimu nepamirškite savo moteriškumo.
Kada atnaujinti lytinius santykius?
Dažniausiai vėl pradėti intymius santykius patariama po gimdymo praėjus vidutiniškai 6-8 sav., t.y., praėjus šešioms savaitėms po gimdymo, ir jūs vėl galite mėgautis vienas kitu. Tačiau jei gimdymo metu buvo plyšimai arba gydytojai kirpo tarpvietę, tai atsistatymo laikotarpis gali būti ilgesnis.
Pokyčiai ir iššūkiai po gimdymo
Galbūt būsite nustebę, bet jūsų įspūdžiai po sekso gali pasikeisti - jūs vyrui tapsite lyg nauja partnere. Daugelis porų, mylėdamiesi pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo, stengiasi netriukšmauti, neskleisti jokių garsų, kad nepažadinti kūdikio. Iš tiesų pirmaisiais mėnesiais miegodamas mažylis nereaguoja į įvairius garsus, todėl galite jaustis laisvai.
Dažnai per pirmuosius šešis mėnesius po kūdikio gimimo lytinis gyvenimas aprimsta dėl tikrai banalios priežasties - su mažu vaikeliu tėvai tiesiog neišsimiega. Todėl pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - užtikrinti tokias sąlygas, kad būtų galima pailsėti. Gerai, jei jūs turite laiko pabūti kartu su vyru - palikti vaiką auklei, o patiems išeiti į miestą, arba, atvirkščiai, siųsti močiutę pasivaikščioti su mažyliu, o patiems - likti namuose. Tuo metu stenkitės negalvoti apie reikalus, apie kūdikį, kalbėkite apie savo meilę, prisiglauskite vienas prie kito, būkite švelnūs. Intymus sutuoktinių gyvenimas po kūdikio gimimo tampa dar įdomesnis ir ryškesnis nei prieš nėštumą, svarbiausia - kad nauji tėvai turėtų laiko ir jėgų mylėjimuisi.
Atsistatymas po gimdymo: patarimai ir praktikos
Pagal kinų tradicijas moteris pirmąjį mėnesį po gimdymo turi ilsėtis, kad atgautų savo jėgas. Jai rekomenduojama didžiąją laiko dalį gulėti - jos organai turi grįžti į teisingą padėtį. Jos maistas yra daugiausia sriubos - jos lengvai virškinamos, be to, jų valgymas padeda sulieknėti, po gimdymo kinams tai taip pat svarbu. Visus darbus namuose pirmąjį mėnesį atlieka giminės. Mama net mažylio pati nemaudo - tai atlieka kiti; ji tik maitina mažutėlį krūtimi.
Greičiau susigrąžinti seksualinį aktyvumą padeda specialios moterų daoizmo praktikos. Tarpvietės atpalaidavimas - tai audinių vientisumo ir elastingumo išsaugojimo raktas gimdymo metu. Paruošti kūną fiziologiniam gimdymui galima specialių pratimų pagalba moterims skirtuose užsiėmimuose.
Slaptas daoistų pratimas po gimdymo
Veiksmingas pratimas, kuris padeda atstatyti vidaus organus. Jį galima pradėti atlikti dvi savaitės po gimdymo (jei buvo gimdymo komplikacijų, tai po mėnesio). Prieš tai pasikonsultuokite su gydytoju!
- Prie kažko prisilaikant (patogiausia - durų stakta), iškvepiant tolygiai pritūpkite.
- Atsitūpus, atpalaiduokite juosmenį taip, kad jis suapvalėtų ir pajustumėte sunkumą kryžkaulyje.
- Įkvepiant, traukiant save rankomis, grakščiai atsistokite. Įsivaizduokite, lyg kažkokia jėga stumia jus. Kylant į viršų juosmuo lieka suapvalintas, o kryžkaulis sunkus.
Atlikite 5 lėtus pritūpimus, pailsėkite, pakvėpuokite, po to vėl 5 pritūpimai.
Nevaisingumas ir psichologinė parama
Manoma, kad nevaisingumas Lietuvoje šiuo metu paliečia apie 15 proc. porų. Tačiau vis dar vengiama atvirai apie tai kalbėtis, o poros, nusprendusios mėginti susilaukti vaikų pagalbinio apvaisinimo pagalba, dažnai neįsivaizduoja, kokie išgyvenimai jų laukia.
Nevaisingumas Lietuvoje: tabu ir krizė
Nors vaisingumo sutrikimų įtaka psichikos sveikatai dar nėra pakankamai ištirta, vis dažniau kalbama apie nevaisingumo krizę, pasižyminčią plačiu žmogui būdingų emocinių išgyvenimų spektru. Nors šiais laikais vis labiau į vyro, moters ar poros apsisprendimą neturėti vaikų dažniau žiūrima kaip į sąmoningą pasirinkimą, o ne socialinį lūkestį, visgi vaikų neturėjimas vis dar išlieka tema, apie kurią mažai kalbama. Nepaisant to, kad, remiantis įvairiais moksliniais tyrimais, maždaug kas šešta pora negali susilaukti vaikų, retas apie tokias poras iš tikrųjų žinome. Taigi, negalėjimo susilaukti vaikų tema vis dar yra tabu ir todėl labai natūralu, kad asmeniškai su tuo susiduriantys žmonės gali pasijausti tokioje situacijoje vieniši, nerimaujantys ir be tuo metu taip reikalingos paramos. Būtent dėl šių priežasčių nevaisingumas yra viena iš tų temų, su kuriomis susidūrusios poros neretai prireikia psichologo pagalbos.
Emocinis iššūkis planuojant nėštumą ir gydymo metu
Vaisingumo gydymo procesas gali atnešti įvairių ir net labai intensyvių emocijų, anksčiau nepatirtų išgyvenimų. Viltis, optimizmas dažnai persipina su abejonėmis, baime neprisikurti pernelyg optimistiškų lūkesčių. Kai tenka išbandyti ne vieną vaisingumo gydymo būdą ar vis nesiseka pastoti, kai kurie žmonės pajaučia stiprų beviltiškumą, beprasmybės jausmą, stresą. Daugumai emociškai sunkiausias yra laukimo laikotarpis, kuomet suplanuoti testai ir intervencijos atlikti ir belieka sulaukti pastojimo. Susiduriama su kontrolės stokos jausmu - kaip ir viskas padaryta, bet labai norėtųsi padaryti dar kažką, kas padidintų sėkmės tikimybę. Tai savo ruožtu taip pat susiję su nerimu ir įtampa. Sužinojus, jog pastoti nepavyko, apima liūdesys, praradimo jausmas, prasideda gedėjimo procesas. Verta paminėti ir tokias dažnai užklumpančias emocijas kaip gėda (nes negaliu susilaukti vaikų), kaltė, pyktis ir pavydas (nes kitiems tarsi net nenorint pavyksta greitai sėkmingai pastoti ir netenka susidurti su vaisingumo problemomis).
Be abejonės, psichologinė būsena turi įtakos vaisingumui, tačiau konkrečią įtaką įvardinti sunku, nes dažniausiai tai tėra vienas iš daugybės faktorių, lemiančių nėštumo testo rezultatą. Galima rasti duomenų, kad kasdienis moters patiriamas stresas sumažina tikimybę pastoti. Išskirčiau ilgalaikį ir intensyvų stresą, dėl kurio gali sutrikti moters menstruacinis ciklas. Pats streso išgyvenimas taip pat gali lemti elgesio pokyčius, kurie gali mažinti tikimybę pastoti. Žmonės, jau anksčiau turėję nuotaikos sutrikimų, turi didesnę tikimybę išgyventi stipresnes emocijas ir vaisingumo gydymo metu.
Nevaisingumo įtaka poros ir aplinkinių santykiams
Kalbant apie nevaisingumą ar nesėkmingą nėštumą, ši diagnozė gali turėti didelę įtaką poros santykiams. Atliekami diagnostiniai tyrimai ir intervencijos paveikia porų intymų gyvenimą, gali pakisti ne tik seksualiniai santykiai (moterys bei vyrai dažniau jaučiasi mažiau seksualūs, vengia lytinių santykių), bet ir emocinis artumas. Lytiniai santykiai tampa darbu, lieka mažiau romantikos, spontaniškumo. Labai priklauso, kokias įveikos strategijas naudoja pora. Vengimą, atsiribojimą nuo sunkumų pasirenkantys žmonės dažnai tuo pačiu išgyvena ir atitolimą vienas nuo kito, augančią įtampą. Negana to, negalėjimas susilaukti vaikų ar kūdikio netekimas neretai gali apsunkinti santykius ir su kitais žmonėmis - pacientai pastebi, jog jie tuo metu labiau linkę atsiriboti nuo besilaukiančių ar vaikų turinčių asmenų, jiems tampa skausmingos įvairios šventės ar pasibuvimai, kuriose gali būti vaikų ar daug kalbama apie juos. Nevaisingumas paliečia ir kertinius žmogaus įsitikinimus apie save. Negalėjimas susilaukti vaikų gali atnešti beprasmybės jausmą, poreikį iš naujo pervertinti įsivaizdavimą apie savo vaidmenį gyvenime, keliamus tikslus ir lūkesčius.
Vyro vaidmuo nevaisingumo gydyme ir emocijų valdymas
Dar visai neseniai buvo teigiama, kad susilaukti kūdikio gali nepavykti tik dėl moters sveikatos problemų. Vyrų nevaisingumas ilgą laiką buvo tema, apie kurią vengta garsiai kalbėti. Visgi, remiantis statistika, apie 30-40 proc. atvejų pora negali susilaukti vaikų dėl vyro vaisingumo sutrikimų. Nevaisingumo gydymas yra paremtas abiejų poros narių įtraukimu. Siekiant nustatyti galimas medicinines nevaisingumo priežastis, atliekami tyrimai tiek moteriai, tiek vyrui.
Vyrų pagalbos ieškojimas dalinai susijęs su mūsų kultūriniais ypatumais. Vis dar gajūs pasisakymai apie stiprius ir neverkiančius vyrus. Ne vienas, ypač jautresnis pacientas, kalbant ne tik apie vaisingumo problemas, yra pasakojęs prisiminimus apie tai, kaip būdavo mokomas neverkti, nes jis ne mergaitė, stoiškai atlaikyti visas bausmes, sunkumus ir pan. Daugelį ankstyvųjų patirčių mes nešamės kartu su savimi ir į suaugusiojo gyvenimą. Natūralu, kad žmogus, kuris buvo mokomas ir išmoko, jog su savo problemomis turi susitvarkyti vienas, dažniau vengs prašyti pagalbos, nei jos ieškos. Ir atlikti tyrimai rodo, jog nevaisingi vyrai dažniau linkę slopinti savo išgyvenamą gedulą bei emocijas ir mažiau kalbėti apie savo psichosocialines problemas nei moterys. Viename kokybiniame tyrime teko skaityti vyrų mintis po nesėkmingos IVF (apvaisinimo mėgintuvėlyje) procedūros. Daugelio jų manymu, psichologinė pagalba jiems nereikalinga ir ji turėtų būti labiau orientuota į moteris. Vyrai subjektyviai daugiau susidurdavo su sunkumais teikdami emocinę pagalbą savo partnerei, t.y. bandydami jai padėti išbūti šį sudėtingą laikotarpį. Įdomu, jog daugeliu atvejų jų partnerės nurodė, jog jos labai norėtų, kad jų partneriai taip pat gautų psichologinę pagalbą.
Kada kreiptis pagalbos ir kaip rūpintis savimi
Pirmiausia norisi akcentuoti, jog tikrai ne visiems žmonėms, susiduriantiems su vaisingumo sunkumais, reikalinga psichologo pagalba. Psichologas gali būti pagalbininkas, kuomet subjektyvi riba, iki kurios galite susitvarkyti su sunkumais patys, yra peržengiama. Pirmiausia, negalint pastoti ilgiau nei metus (ir ilgiau nei pusmetį, kai moteris yra vyresnė nei 35 metų), rekomenduoju nedelsti ir kreiptis nevaisingumo specialisto konsultacijai ir ištyrimui. Ši rekomendacija galioja ir poroms, kurios turi vaikų, tačiau negali pastoti dar kartą. Vis dėlto, daugeliu atvejų nepastojimas yra susijęs su medicininėmis priežastimis, kurios gali būti gydomos ir išgydomos. Tuo pačiu noriu pabrėžti, jog daugumą sunkumų lengviau įveikti vos tik su jais susidūrus, nei bandant spręsti įsisenėjusias problemas. Atvykus pas gydytoją, svarbu nebijoti užduoti visų jums rūpimų klausimų. Informacija ir žinios yra vienas geriausių nerimo ir įtampos priešų.
Įrodyta, jog vaisingumą lemia ir tokie aplinkos bei gyvenimo būdo faktoriai, kaip rūkymas, alkoholio vartojimas, nutukimas. Todėl vienas iš dalykų, kurį pora turėtų padaryti pirmiausia - tai pasirūpinti ir tiek savo fizine, tiek emocine sveikata. Planuojant nėštumą reikėtų pradėti rūpintis ne tik savo fizine sveikata (daug moterų dar iki nėštumo stengiasi pradėti sveikiau maitintis, vartoja papildus, pradeda sportuoti), tačiau ir emocine būsena. Net jei ji ir nebus pagrindinis kriterijus pastojant, gera emocinė būsena ne tik kad niekam nepakenkė, bet ir yra puikus startas pradedant tėvystės kelią. Gyvybės užsimezgimas gali užtrukti, todėl labai svarbu šalia nėštumo planavimo ir toliau gyventi pilnavertį gyvenimą. Labai sunku, kai visas pastangas ir resursus sukoncentruojame į vieną dalyką, visa galva panyrame į skausmingą situaciją ir kurį laiką net nepastebime, kaip nuo to nukenčia kiti dalykai, pavyzdžiui, darbinė ir laisvalaikio veikla, santykiai.
Kūdikio praradimas: moterų ir vyrų išgyvenimai
Krizinių emocijų pliūpsnį patiria ir poros praradusios kūdikį. Atsakyti į klausimą, ar kūdikio praradimas vienodai paveikia moteris ir vyrus, iš tiesų sudėtinga. Turbūt tenka girdėti pasakymų, jog apskritai vyrai ir moterys linkę reaguoti kitaip, tačiau psichologo užduotis yra išgirsti būtent konkretaus asmens savijautą, kuri gali priklausyti nuo labai daug faktorių, pradedant asmens savybėmis (gebėjimu įveikti stresą, optimizmo-pesimizmo lygiu, nerimastingumu ir pan.), baigiant pačia kūdikio laukimo istorija (ar kūdikis buvo planuotas, kiek abu tėvai buvo įsitraukę į kūdikio planavimą ir laukimą, kokie buvo jų lūkesčiai, kokio amžiaus nėštumas nutrūko ir pan.) ir tuometinėmis psichosocialinėmis aplinkybėmis.
Kūdikio praradimas nėštumo stadijoje yra sudėtinga tema. Daugelis esame susidūrę su artimojo netektimi, žinome tradicijas, būdus, kaip elgtis, galime numatyti, kaip tuo metu jausimės. Mes turime ryšį su tuo žmogumi, prisiminimus. Ir savitarpio pagalba šiuo atveju yra didesnė. Tuo tarpu kūdikio netekimas yra labai jautrus dalykas ir kartais žmonės kalba apie tai, jog aplinka, galbūt iš nežinojimo kaip reaguoti, galbūt iš nesupratimo, tiesiog atsitraukia ir palieka šį sunkumą porai. Teko girdėti moterų pasakojimų, kuomet įvykusį persileidimą ir patys medikai nuvertindavo, moteriai atvykus kraujuojant ir ieškant pagalbos negydydavo, nes nėštumas per mažas. Natūralu, kad tuomet būna ir pykčio, ir neteisybės jausmo, skausmo, kurio aplinkiniai gal ir nesupranta. Netekties jausmas gali būti labai stiprus, susijęs ne tik su pačiu nepavykusiu bandymu susilaukti vaiko, bet apskritai jausmu, jog moteris netenka viso gyvenimo etapo (laukimosi, gimdymo, tapimo mama, močiute ir pan.). Nutrūkus nėštumui, kai kurios poros net sau to negali įvardinti kaip gedulo. Dažnai renkamasi tam tikrą laiką išbūti tyloje ir izoliacijoje. Dalis psichologo darbo yra padėti pacientui ar porai įteisinti ir normalizuoti jų gedėjimo jausmą. Vyrams galbūt sunkiau pajusti patį emocinį ryšį su dar negimusiu kūdikiu, ypač jei nėštumas buvo mažas ir nebuvo pasiekta amžiaus, kuomet vyras, pridėjęs ranką prie moters pilvo, gali pajusti kūdikio judesius.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
