Aviečių lapų arbata: nauda ir svarbūs aspektai trečiuoju nėštumo trimestru
Avietė (Rubus) - tai erškėtinių šeimos augalas, kurio vertingosios savybės buvo žinomos nuo seno. Nors dauguma žmonių šiuos krūmus sieja tik su gardžiomis uogomis, aviečių lapai tradicinėje medicinoje vertinami kaip tikra „vitaminų saugykla“. Ypač didelio dėmesio šis augalas sulaukia nėštumo metu, tačiau svarbu žinoti, kaip jį vartoti saugiai.
Aviečių lapų nauda nėštumo metu
Aviečių lapai pasižymi gimdą stiprinančiomis savybėmis, todėl jie dažnai rekomenduojami moterims, besiruošiančioms gimdymui. Pagrindinė nauda trečiuoju trimestru yra siejama su gimdos raumenų tonuso palaikymu, kas gali padėti užtikrinti efektyvesnius sąrėmius gimdymo metu. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant aviečių lapų arbatą paskutiniais nėštumo mėnesiais, gali sutrumpėti pirmoji gimdymo fazė.
Be to, aviečių lapuose gausu vertingų medžiagų:
- Vitaminas C: stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis.
- Mineralai (magnis, geležis, kalcis): būtini kaulų stiprumui, raumenų funkcijai ir kraujotakai.
- Fragarinas: junginys, kuris, kaip manoma, padeda stiprinti gimdos raumenis.
- Antioksidantai: apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos.
Kaip saugiai vartoti arbatą trečiuoju trimestru?
Nors aviečių lapų arbata yra natūrali priemonė, nėštumo metu būtinas saikas ir atsargumas. Vakarų ekspertai nerekomenduoja vartoti šio nuoviro ankstyvaisiais nėštumo etapais, nes jis gali tonizuoti gimdą ir teoriškai padidinti persileidimo riziką.
Jei gydytojas patvirtina, kad galite vartoti aviečių lapų arbatą, rekomenduojama laikytis tokios eigos:
- Nuo 32-34 nėštumo savaitės galite pradėti gerti po 1 puodelį per dieną, kad organizmas pamažu prisitaikytų.
- Po 36 savaitės galima didinti iki 2-3 puodelių per dieną, jei nejaučiate jokio šalutinio poveikio.
- 39 savaitę kai kurie šaltiniai nurodo galimybę gerti iki 4 puodelių per dieną, tačiau tai privalo būti suderinta su prižiūrinčiu mediku.
Bet kuri šaka įsišaknija labai greitai. Paverskite šaką nauju augalu
Arbatos paruošimo būdas
Norint paruošti aviečių lapų arbatą, naudokite džiovintus arba šviežius lapus:
Ingredientai: 1-2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų aviečių lapų, 200 ml verdančio vandens.
Paruošimas: Užpilkite verdantį vandenį ant aviečių lapų. Uždenkite ir leiskite pastovėti 10-15 minučių. Nukoškite ir gerkite šiltą. Norint pagerinti skonį, galima pridėti medaus ar citrinos, tačiau svarbiausia - įsitikinti, kad šios papildomos priemonės jums yra saugios.
| Nėštumo savaitė | Rekomenduojamas kiekis |
|---|---|
| Iki 32 savaitės | Nerekomenduojama |
| 32-34 savaitė | 1 puodelis per dieną |
| 36+ savaitė | 2-3 puodeliai per dieną |
Kada aviečių lapų arbatos reikėtų atsisakyti?
Egzistuoja tam tikros kontraindikacijos, kada aviečių lapų arbatos vartojimas yra draudžiamas. Jos nereikėtų gerti, jei:
- Ankstesnis gimdymas buvo greitas (truko 3 valandas ar mažiau).
- Planuojamas arba buvo atliktas cezario pjūvis.
- Anksčiau patirtas priešlaikinis gimdymas.
- Pasireiškia makšties kraujavimas antroje nėštumo pusėje.
- Turite sveikatos problemų ar komplikacijų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį.
Jei jaučiate bet kokius nepageidaujamus simptomus, tokius kaip skausmas, diskomfortas ar per stiprūs gimdos susitraukimai, nedelsdami nutraukite vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
