Kaip išvengti plyšimų gimdymo metu: patarimai ir rekomendacijos
Gimdymo takų plyšimai yra dažnas reiškinys, tačiau žinojimas ir tinkamas pasirengimas gali padėti sumažinti šią riziką. Nors jokie metodai negarantuoja visiško apsisaugojimo, ypač jei kūdikis gimsta laikydamas rankytę šalia veiduko, dauguma moterų gali imtis veiksmų, kad procesas būtų sklandesnis.
Svarbiausi veiksniai plyšimų prevencijai
Plyšimų prevencijai itin svarbūs keli esminiai momentai, pradedant nuo gimdymo pozos pasirinkimo.
1. Gimdymo poza
Pas mus kol kas įprasta gimdyti horizontalioje pozoje, t.y. ant stalo, kojas iškėlus. Ši poza yra pati netinkamiausia ir sukelianti daugiausiai rizikos įvairioms komplikacijoms, ne išimtis ir plyšimai. Gulint spaudimas tarpvietei yra labai netolygus, kas sukelia didžiulę plyšimo riziką, kadangi ta vieta, kur spaudimas neadekvačiai per didelis, veikiausiai neatlaikys.
Gimdant vertikaliai, spaudimas tarpvietei yra tolygus, taigi audiniai vienodai išsitempia ir neplyšta. Stangos nėra silpnos, stūmimas vyksta natūralia eiga, moteriai reikia mažiau pastangų, ji mažiau pavargsta, o stūmimas trunka trumpiau.
2. Gimdymo greitis ir intervencijos
Jei nėra išties rimtos priežasties, reikia stengti išvengti skatinimo ir amniotomijos (vandens pūslės praplėšimo). Gimdymą skatinant, stangos tampa neadekvačios savo greičiu ir stiprumu, audiniai nespėja pamažu išsitempti, jiems nėra laiko prisitaikyti, todėl plyštama. Vandenmaišio praplėšimas per anksti gali sudaryti sąlygas įvairioms komplikacijoms ir intervencijoms.
3. Kūno atpalaidavimas ir aplinka
- Atpalaiduota burnos zona: Burnos raumenys atpalaiduoti - atpalaiduoti ir raumenys apačioje. Tam padeda kvėpavimo pratimai ir sąmoninga kontrolė.
- Šiltas vanduo: Jis padeda neįsitempti raumenims ir sumažina skausmą.
4. Lėtas galvytės užgimimas
Prieš užgimstant galvytei, kai pajuntamas stiprus deginimo pojūtis, svarbu nestumti, o iškvėpuoti stangą. Kvėpuoti reikia „šuniuku“, per burną, greitai lekuojant - tai sustabdys stangą. Galvytė užgimsta lėtai, švelniai, netraumuodama audinių aplinkui.
Tegul gimdymas būna lengvas: įvaldykite šias 6 esmines kvėpavimo technikas!
Plyšimų klasifikacija ir gijimas
Makšties arba tarpvietės plyšimas yra aplink makštį ir tiesiąją žarną esančio audinio pažeidimas. Skiriami keturi plyšimo laipsniai:
| Laipsnis | Pažeidimo pobūdis |
|---|---|
| I laipsnis | Apima tik odą aplink makšties įeigą. |
| II laipsnis | Gilesnis, apima tarpvietės odą ir raumenis. |
| III laipsnis | Pažeidžiami makšties audiniai, tarpvietės raumenys ir išeinamosios angos raukas. |
| IV laipsnis | Stipriausias plyšimas, tęsiasi per raumenis aplink išangę ir į tiesiosios žarnos gleivinę. |
Ruošimasis gimdymui
Svarbu ruošti savo kūną gimdymui nėštumo metu:
- Tarpvietės masažas.
- Kvėpavimo pratimai.
- Dubens dugno raumenų stiprinimas (Kėgelio pratimai).
Stiprūs dubens dugno raumenys gali padėti sumažinti plyšimų riziką. Įtempkite ir suspauskite tarpvietės raumenis dešimčiai sekundžių, tuomet atpalaiduokite juos taip pat dešimčiai sekundžių. Šiuos pratimus galima daryti sėdint, stovint ar gulint esant namuose, darbe ar net viešajame transporte.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
