Nuolatiniai ir įgimti juodi paakiai: priežastys, simptomai ir efektyvūs sprendimai

Pajuodę paakiai - išryškėjęs kraujagyslių tinklas aplink akis - dažnai laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ženklu. Pajuodę paakiai - viena dažniausių estetinės išvaizdos problemų, su kuria susiduria tiek moterys, tiek vyrai. Kartais pajuodę paakiai atsiranda po bemiegės nakties ar ilgo darbo prie kompiuterio, o kartais tamsūs ratilai tampa nuolatine estetikos problema. Svarbu į pajuodusius paakius žvelgti kompleksiškai ir suprasti, kad dažnai tai nėra tik odos pokyčių arba tik prasto miego pasekmė. Nors miego trūkumas yra bene pagrindinė to priežastis, pajuodę paakiai gali būti ir vienas iš alergijos, geležies stokos, dehidratacijos, skydliaukės veiklos, inkstų ligų ar fotosenėjimo požymių.

Kodėl atsiranda juodi paakiai: Gilios priežastys ir mitai

Daugelis nė nesusimąsto, kad paakiai gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulės atokaitoje be jokių apsauginių priemonių. Dažniausiai pasitaikanti klaida siekiant atsikratyti patamsėjusių paakių, yra tai, kad beveik visas dėmesys skiriamas estetinei problemai išspręsti - paakiai šviesinami, maskuojami išoriškai kosmetinėmis priemonėmis. Žmonės vengia atidžiau peržiūrėti savo darbo ir poilsio ar mitybos režimą bei pasiryžti gyvenimo būdo pokyčiams.

Genetika ir įgimtas polinkis

Kai kurie žmonės juodų paakių išvaizdą paveldi genetiškai. Jei artimų šeimos narių ratilai po akimis tamsūs, tai gali natūraliai persiduoti ir jums. Mano paakiai pajuodavę. Tai pastebėjau nuo vaikystės. Mano paakiai irgi pajuodę ir tokie jie yra nuo vaikystės. Aš irgi skaičiau, kad tai gali būti nuo pervargimo, dėl kokio nors organo negalavimo arba tiesiog nuo vandens trūkumo. Pas mane irgi nuolat pajuodę paakiai... Bet manau, kad tai nuo pervargimo ir streso... Mano paakiai irgi visada pajuodę... O jau dabar, kai oda pabalo, tai išvis nekaip atrodo. Mano vieno sūnaus paakiai pajuodę. Dariau visokius tyrimus. Maniškiams irgi tokie patys. Ir dar alkūnės tamsesnės. Tas pats pas mano mamą ir močiutę. Taigi labai panašu tiesiog į paveldimumą. Patamsėjusi odos pigmentacija gali būti ir paveldima. Vaistininkė Roberta Janulytė teigia, kad pajuodę paakiai gali būti ir tamsiai mėlynos, ir tamsiai rudos spalvos - tai priklauso nuo žmogaus odos spalvos.

Odos struktūros ypatumai ir amžiaus veiksniai

Bėgant metams, natūraliai mažėja kolageno gamyba, oda plonėja, o paakių srityje pradeda matytis kraujagyslės. Amžėjant mūsų oda tampa plonesnė, nebe tokia skaisti ir elastinga, nes joje natūraliai mažėja riebalų ir kolageno atsargos. Kadangi oda aplink akis ir taip yra labai plona, o vyresniame amžiuje suplonėja dar labiau, išryškėja po ja esantis kraujagyslių tinklas ir atsiranda tamsesni ratilai, kurių atspalviai vyrauja tarp pilkos, rudos ir melsvos. Paakių oda yra plonesnė ir ypač jautri, todėl kolageno kiekio sumažėjimas lemia patamsėjusią odos spalvą aplink akis, o ir pirmosios raukšlelės labiau pastebimos. Senstant, ilgai ir dažnai būnant saulėje be apsaugos priemonių, rūkant sumažėja kolageno gamyba, todėl oda plonėja ir praranda stangrumą.

Gyvenimo būdo įtaka

Nuovargis, miego trūkumas ar nereguliarus dienos režimas - viena dažniausių atsirandančių ratilų po akimis priežasčių. Prastai pailsėjus, sulėtėja kraujotaka, todėl oda tampa blyškesnė, o po ja esantys kraujagyslių tinklai išryškėja. Taip rytais formuojasi paburkę ir patamsėję paakiai. Jei tamsūs ratilai po akimis atsiranda tik ilgiau pavakarojus, intensyviai dirbant prieš atostogas, o pailsėjus išnyksta - nerimauti nereikėtų. Tačiau jei pajuodę paakiai yra nuolatinė „puošmena“, o kartu dar vargina ir kiti simptomai - stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai - būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus. Patinę ir pajuodę paakiai dažnai atsiranda dėl skysčių kaupimosi, kuris būdingas po sūraus maisto, alkoholio vartojimo ar miego trūkumo. Rytais pastebimi paburkę paakiai - dažnas reiškinys, ypač jei miegate ant žemos pagalvės ar vėlai vakarieniaujate. Prie šios problemos prisideda ir miego pozicija - gulint veidu žemyn ar šonu, limfa kaupiasi apatinėje veido dalyje, sukeldama paburkimą.

Sveikatos sutrikimai ir ligos

Kartais pajuodę paakiai gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų ženklas. Inkstų ligos, alergijos, geležies stoka, skydliaukės veikla, dehidratacija ir fotosenėjimas yra kitos dažniausiai pasitaikančios pajuodusių paakių priežastys. Pajuodę paakiai neretai yra laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ir išsekimo ženklu.

Vitaminų trūkumas

Viena iš patamsėjusių paakių priežasčių gali būti ir vitaminų trūkumas. Kai kraujyje trūksta geležies, žmogui išsivysto anemija, dėl to sutrinka deguonies pernešimas organizme - veidas atrodo išblyškęs, o pajuodę paakiai dar ryškesni. Kai organizme trūksta vitamino K, susilpnėja kapiliarų sienelės ir didėja jų pralaidumas, be to sutrinka kraujo krešėjimas. Kai tai nutinka srityje aplink akis, vargina silpnumas, pajuodę paakiai išryškėja taip, kad net primena mėlynes. Dėl vitamino A trūkumo oda tampa plona ir sausa, o kai tai nutinka po akimis, atsiranda ne tik paakių odos spalvos patamsėjimas, bet ir šerpetojimas, niežulys, jautrumas, dėl kurio norisi nuolat trinti akis.

Kitos ligos ir būklės

Alerginės reakcijos, pavyzdžiui, į dulkes, žiedadulkes ar kosmetiką, dažnai sukelia akių niežėjimą, paskatina norą jas trinti. Kartais juodi paakiai gali atsirasti dėl sinusų ar slogos, todėl reikėtų kasdien plauti nosį. Taip pat kai kurios sveikatos būklės, pavyzdžiui, dehidratacija, nusilpęs imunitetas, įvairios akių ligos ar mažakraujystė, gali taip pat lemti tamsesnius paakius. Svarbu žinoti, kad ilgalaikiai patinimai gali rodyti ir giliau esančius sutrikimus, pavyzdžiui, sutrikusią inkstų funkciją ar limfos cirkuliacijos problemą. Raudoni paakiai gali atsirasti dėl akių pervargimo, alergijos ar odos sudirginimo. Jei prie to prisideda niežulys, perštėjimas, regėjimo pokyčiai - būtina nedelsti ir pasitarti su gydytoju, ypač jei kartu pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, širdies nerimas ar nuolatinis nuovargis. Tokie požymiai gali rodyti ne tik paviršutinišką sudirginimą, bet ir gilesnius uždegiminius procesus - konjunktyvitą, blefaritą ar net autoimuninius susirgimus. Ratilai po akimis - organizmo negalavimų požymis. Svarbiausia priežastis, kodėl paakiai yra pajuodę, gali būti antinksčių nuovargis, stresas, miego trūkumas.

Štai galimų sveikatos sutrikimų, susijusių su pajuodusiais paakiais, apibendrinimas:

Juodi paakiai pas kūdikius ir vaikus

Daugelis tėvų, pamatę patamsėjusius naujagimio ar kūdikio paakius, nemenkai sunerimsta ir teiraujasi, galbūt tai kokios nors ligos ar organo nepakankamumo simptomas? Tamsūs kūdikio paakiai - ne toks ir retas reiškinys. Dėl to pernelyg jaudintis nereikėtų, ypač jei kūdikis gerai valgo, priauga svorio ir gerai miega.

Kūdikių oda yra plonesnė ir gležnesnė nei suaugusiųjų (o jų oda itin plona vien tik paakių srityje). Kartais tamsūs ratilai aplink kūdikio akis gali atsirasti ir vėl išnykti. Kūdikio gymis: tėvai dažniau pastebi tamsius ratilus aplink akis, jei kūdikis yra tamsesnio gymio: tai - dėl pigmento melanino, dėl kurio paakių oda tampa intensyvesnio atspalvio. Kiti genetiniai veiksniai: jei vienam iš kūdikio tėvų po akimis nuolat tarsi susidarę šešėliai, tikėtina, kad šią estetinę ypatybę gali turėti ir mažylis.

Peršalimas ir nosies užgulimas: kai nosis užsikimšusi, ją supančios kraujagyslės tampa didesnės ir tamsesnės. Analogiškai - ir paakiai: jei kūdikio oda aplink akis atrodo tamsesnė nei įprastai ir kartu pasireiškė slogos simptomai, tai gali būti susiję. Dėl nosies užgulimo gali užsikimšti kraujagyslės, susilpnėti kraujotaka. Taip pat tai gali rodyti miego trūkumą ar netgi alergiją. Paakiai rečiau patamsėja dėl alergijų, alergenų ar dirgiklių poveikio, egzemos, bakterinės sinusų infekcijos ar vitamino K trūkumo. Labai retais atvejais paakių oda patamsėja ir paburksta dėl naviko - neuroblastomos. Jei vaiko paakiai yra nuolat pajuodę, tai gali būti kvėpavimo takų ar viršutinių adenoidų sutrikimo požymis. Mano sūnaus paakiai irgi pajuodę... Jis atrodo nuolat pavargęs ir neišsimiegojęs. Hemoglobinas jo tikrai žemesnis už normą. Dėl inkstų netikrinome... Gal vertėtų? Mes darėm inkstų echoskopiją dėl šlapinimosi į lovą ir paaiškėjo, kad inkstuose šlapimas užsilaiko. Bet atrodo, kad sūnus jau išauga tą problemą. Retai ta bėda pasitaiko.

Kaip efektyviai kovoti su juodais paakiais?

Pajuodę paakiai - tai ne tik kosmetinis klausimas. Tai gali būti gyvenimo būdo, miego kokybės ar net sveikatos problemų rezultatas. Laiku reaguodami, pasirūpindami mityba, poilsiu ir tinkama kosmetika, galime išvengti ilgalaikių padarinių ir susigrąžinti spindinčios, sveikos odos išvaizdą.

Mitybos ir vitaminų svarba

Būtina valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių, kuriuose gausu antioksidantų ir vitamino C - pastarieji stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda tiek išvengti, tiek atsikratyti jau pajuodusių paakių. Rekomenduojame atkreipti dėmesį į vitaminą C, nes jis yra nepamainomas tamsių ratilų po akimis prevencijos pagalbininkas. Šis vitaminas skatina kolageno gamybą ir stiprina kraujagyslių sieneles. Padėti gali ir produktai su vitaminais D, B1, kaliu. Vitaminas D tinka ne tik siekiant pagerinti antinksčių veiklą, bet ir norint sureguliuoti miegą. Šio vitamino yra riebiose žuvyse, kepenyse, kiaušiniuose, jo šaltinis yra ir saulė. Vitamino B1 šaltinis - maistinės mielės. Taip pat reikia atsižvelgti ir į mitybą. Atsisakyti pieno ir kvietinių produktų. Jeigu valgote vienu metu mėsą ir cukrų, pavyzdžiui, kepsnį ir saldų gėrimą, sinusai taip pat užkemšami.

Tinkamas poilsis ir miego higiena

Siūlau eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis, nes mūsų sveikatai vienodai kenkia tiek miego trūkumas, tiek jo perteklius. Dėl šios priežasties bandymai atsigriebti savaitgaliais miegant ilgiau nei po 8 valandas ne tik, kad nebus naudingi, bet ir žalingi. Labai svarbu kokybiškai pailsėti ir išsimiegoti, nepertraukiamam nakties miegui skiriant 7-8 valandas. Vaistininkė pataria išsirinkti tokią pagalvę, kuri šiek tiek kilstelėtų galvą aukščiau kūno, tokiu būdu skysčių akių zonoje kaupsis mažiau. Rekomenduojame daugiau laiko leisti lauke, o laiką prie kompiuterio ar televizoriaus mažinti, nes nuolat įtemptai žiūrint į ekraną, kraujagyslės aplink akis išsiplečia, prastėja kraujo cirkuliacija ir ilgainiui atsiranda juodi ratilai po akimis. Norite geriau miegoti naktį? Būkite fiziškai aktyvūs dieną. Rūkymas ir alkoholio vartojimas taip pat neprisideda prie jaunatviškos išvaizdos, kadangi tiek nikotinas, tiek etilo alkoholis kenkia visam organizmui, įskaitant odą, kraujagysles bei limfotaką.

Apsauga nuo saulės ir aplinkos veiksnių

Daugelis nė nesusimąsto, kad paakiai gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulės atokaitoje be jokių apsauginių priemonių. Todėl, jei norite išvengti juodų ratilų po akimis, saulėtomis dienomis būtina dėvėti akinius nuo saulės, skrybėlę plačiais kraštais ar naudoti veido priežiūros priemones su SPF filtrais, kad jautri ir plona paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių. Ryte, po įprastos veido priežiūros rutinos, būtina naudoti SPF, nepamiršti juo patepti akių vokų ir paakių. Jei patamsėjusių paakių sukėlėja yra alergija, apsaugokite kūdikį nuo galimų dirgiklių - žiedadulkių, dulkių ir pan.

Odos priežiūra ir kosmetikos priemonės

Specialiai paakiams skirti kremai yra puikus pasirinkimas, kai ieškoma greito ir efektyvaus rezultato, tačiau šis efektas yra trumpalaikis. Jei rimta liga nesergate, o juodi paakiai yra tik estetinis nepatogumas, tuomet reguliarus šių kremų naudojimas gali pagerinti paakių odos būklę. Kofeino turintys paakių kremai mažina paburkimą, o hialurono rūgštis drėkina ir stangrina odą. Paakių serumas su niacinamidu ar vitaminais C, K stiprina kapiliarus ir padeda šviesinti odą. Renkantis paakių odos priežiūros priemonę svarbu atsižvelgti į tai, kad kremas būtų pritaikytas paakių odai, nes veido odai skirtose priemonėse veikliųjų medžiagų koncentracija ir sudėtis skiriasi, todėl jas naudojant paakių srityje galima stipriai sudirginti odą.

Tinkama priemonė drėkins paakių odą, prasiskverbdama į giliausius odos sluoksnius. Veiksmingas paakių kremas stiprina plonytę paakių odą, maskuoja tamsius ratilus, mažina paburkimą ir ramina odą apie akis. Į veido priežiūros rutiną rekomenduojama įtraukti paakiams skirtus kremus, kuriuose būtų hialurono rūgšties, vitamino C, niacinamido, retinolio, kofeino. Hialurono rūgštis padeda drėkinti gležną paakių odą, vitaminas C padeda mažinti raudonį ir šviesina odą, o niacinamidas pasižymi odą drėkinančiomis ir skaistinančiomis savybėmis. Kofeinas gali padėti su paakių paburkimu, kadangi gali paspartinti kraujotaką.

Atsakingas retinolio priemonių naudojimas

Retinolis, dar žinomas kaip vitaminas A, neretai vadinamas esminiu odos priežiūros elementu, gali paskatinti kolageno gamybą, ląstelių atsinaujinimą, padėti mažinti smulkias raukšleles. Vis dėlto, jo teikiama nauda patariama mėgautis atsargiai. Retinolio turinčią kosmetiką į savo rutiną svarbu įtraukti pamažu, kad oda nesureaguotų per jautriai ir priprastų prie stipriau veikiančios medžiagos. Bent keletą savaičių retinolio produktus naudokite ne kasdien, o kas keletą dienų, vėliau - galima naudoti ir dažniau. Tik maždaug po mėnesio retinolio paakių kremą galima naudoti kasdien. Svarbu retinolio produktus naudoti vakarais, kad būtų išvengiama tiesioginės saulės šviesos, kadangi UV spinduliai sujautrina retinolio paveiktą odą.

Namų sąlygos ir greita pagalba

Jei ryte pabudote su tamsiais ratilais po akimis arba paakiai atrodo paburkę, tačiau reikia atrodyti žvaliai, yra puikių priemonių, kurias namuose ras kiekvienas.

• Ledukai arba šaltas kompresas - greičiausiai veikianti priemonė. Nuo seno yra žinoma, kad šaltis padeda efektyviai ir greitai sutraukti kraujagysles, gerina kraujo cirkuliaciją, todėl sumažėja patinimas ir pašviesėja odos spalva po akimis.
• Panaudoti arbatos maišeliai - iš užplikytos arbatos reikia išimti arbatžolių maišelius, palaukti, kol šie atvės ir naudoti kaip kompresą. Ypač tam tinka žalioji arbata, nes efektyviai sutraukia kapiliarus ir tonizuoja.
• Žalios bulvės - jų sultyse yra medžiagų, kurios mažina odos pigmentaciją, t. y. ją balina. Sutarkavus bulvę ir išspaudus sultis (galima naudoti ir tarkius), į jas pamirkyti vatos gabalėlius ir naudoti kaip kompresą. Po 10 minučių, kruopščiai nuplaukite paakius drungnu vandeniu. Agurkų griežinėliai turi fermentų, kurie malšina uždegimą.
• Pienas - efektyviai odos spalvą šviesinanti priemonė dėl sudėtyje esančios pieno rūgšties. Vatos gabalėlius pamirkykite piene pamirkytus ir uždėkite ant akių.

Uždegimą mažinantį tonizuojamąjį arbatos kompresą galima pasigaminti: į žaliosios arba baltosios arbatos pagrindą sudėti 2 šaukštus medaus ir alavijo, užvirinti. Atvėsinus sudėti agurko griežinėlius. Šaldytuve palaikyti mažiausiai 4 valandas, o geriausia - parą. Arbatą gerkite, o griežinėlius naudokite kaip paakių kompresą. Žaliojoje ir baltojoje arbatoje yra antioksidantų ir kofeino, šios arbatos šviesina, ramina odą. Medus turi antiseptinių savybių, yra naudingas odai, alijošius - anestetikas.

tags: #juodi #paakiai #nuo #gimimo

• Naujagimių sveikatos patikra Didžiojoje Britanijoje
• Gintarė Latvėnaitė biografija
• Plaukimo pamokos vaikams Lietuvoje
• Sužinokite, kokią įtaką šeimos dinamikai daro moters lyderystė
• angliškos frazės: kaip paklausti apie gimimo vietą