Jonas Girskis: Keturių Dešimtmečių Patirtis ir Švietimas Stuburo Sveikatos Srityje
Jonas Girskis - neurologas, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, sukaupęs daugiau nei keturių dešimtmečių medicininę praktiką. Jis pažįstamas ne vienam stuburo, sąnarių ar raumenų skausmus patyrusiam žmogui. Šis legendinis stuburo, skeleto-raumenų gydytojas, reabilitologas ir neurologas, ne vieną dešimtmetį paskyręs gilintis į tai, kaip mūsų kūnas turėtų judėti, dalijasi unikaliomis įžvalgomis apie sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Profesinė veikla ir pasiekimai
Jonas Girskis yra gydytojas, turintis trijų specialybių licencijas: neurologijos, fizinės medicinos ir reabilitacijos, bei manualinės terapijos. Jis žinomas kaip pirmosios Lietuvoje stuburo gydymo įstaigos kūrėjas ir vadovas. Prieš 30 metų įkūręs pirmąjį Lietuvoje Stuburo gydymo centrą, jis jam vadovauja iki dabar. Centras, įsteigtas 1995 metais, tapo svarbiu stuburo ligų gydymo ir reabilitacijos specialistų susibūrimo vieta šalyje.
Gydytojo filosofija ir indėlis į mediciną
Gydytojas Jonas Girskis teigia, kad gydytojo priedermė - ne tik gydyti, bet ir šviesti bei išmokyti pacientą patį sveikti. Jis pabrėžia, kad stuburo ligos - viena didžiausių mūsų amžiaus rykščių, tad gydytojo pareiga - ne tik gydyti, bet ir šviesti, išmokyti pacientą savarankiškai pasirūpinti savo sveikata. J. Girskis tvirtai tiki, kad be žinių apie pagrindines raumenų ypatybes ir fizinės veiklos ypatumus, mes niekuomet nesuprasime, kaip taisyklingai reabilituoti ir tobulinti savo kūną. Anot daktaro, jeigu tokio supratimo vaikai būtų mokomi nuo mažų dienų, kaip jie mokomi valyti dantis, jam nebūtų reikėję plušėti prie knygos „Apie žmogaus ir visuomenės stuburą“, kurią jis parašė siekdamas išsklaidyti įvairius su stuburo problemomis susijusius mitus.
Įžvalgos apie stuburo ir raumenų problemas
J. Girskis dažnai susiduria su klaidingais įsitikinimais, susijusiais su stuburo gydymu. „Ateina pas mane jaunas verslininkas ir pasakoja, kaip jis net penkerius metus „tvarkė“ savo disko išvaržą sporto klube. Nuo kada sporto klubas yra gydymo įstaiga? - stebisi gydytojas. - Aiškinu žmogui, kad nieko jis kol kas nesutvarkė, tik dar labiau pagilino negalavimą.“
Daktaro teigimu, dažnas šiuolaikinis žmogus dėl menko fizinio krūvio ir daug statiškoje pozicijoje - paprastai prie kompiuterio - praleidžiamo laiko patiria raumenų disbalansą. Jam įveikti reikalingi individualūs pratimai bei procedūros. „Silpnas raumuo, daktaro žodžiais - kaip parazitas. Jis neturi jėgos, neatlieka savo darbo, todėl kitas raumuo turi už jį dirbti. Štai ir prasideda disbalansas. Tačiau raumuo turi būti ne tik stiprus, bet ir elastingas, ištvermingas.“
Sportuoti gali visi: su Jonu Girskiu apie stuburą (LT subtitrai)
Tikslingas judesys ir kantrybė yra būtinos sveiko stuburo sąlygos. Kasryt pasirąžydami atstatome savo sąnarines jungtis į vietą. Pats kūnas diktuoja, kaip rąžytis, ištempti koją ar ją pritraukti.
Gydytojas sklaido ir mitą apie plaukimo naudą gydant nugarą. Kadangi plaukiojimas laikomas visapusiškai naudinga veikla, tikėdamiesi sau padėti stuburo problemų kamuojami žmonės skuba pasinerti į vandenį. Deja, išlipę į krantą kai kurie pasijunta dar blogiau nei prieš tai - nugaros skausmas suintensyvėja, kartais tenka griebtis ir vaistų. Štai kodėl net dėl stuburo gydymo nesutaria ir patys specialistai.
Gydytojas Jonas Girskis konsultuodamas pacientus bei edukuodamas visuomenę paskaitose sako: „Įvertinkime, kaip atrodo jūsų raumeninis kostiumas.“
Jono Girskio knygos ir edukacinė veikla
Gydytojas Jonas Girskis, savo trisdešimt penkerių metų stuburo gydymo patirtį išdėstęs antrojoje knygoje „Viskas apie stuburo gydymą“, pranešime spaudai atsako į daugelį mums rūpimų klausimų apie nugaros skausmą ir jo gydymo metodus. Todėl ir buvo parašyta ši praktinė knyga „Viskas apie stuburo gydymą“, lengvai ir suprantamai aiškinanti, kaip veikia kūno „važiuoklė", kokią pagalbą nugaros skausmus kenčiančiam žmogui siūlo šiuolaikiniai gydytojai ir įvairios sveikatinimo doktrinos, kokia jų nauda ir žala. Ši knyga išleista LAB įgyvendinant projektą „Sveikatingumo programų pritaikymas regos negalią turintiems vartotojams“.
Knygoje taip pat pateikiama net 100 efektyvių tikslingų gydomųjų judesių, kuriuos galite atlikti namie. Šis praktinis iliustruotas vadovas padės suprasti:
- kodėl sveikatinimas yra ne gydymas;
- kas sieja kelių eismo taisykles ir kūno judesius;
- kokia tikslingo gydomojo judesio prasmė;
- koks naujas mokslinis požiūris į raumenis.
Jonas Girskis perspėja: jei atlikdami gydomuosius judesius pajusite tingumą arba beprasmybę, bemat šaukitės valios ir visose organizmo kertelėse ieškokite nors vos vos dar rusenančios viltingos ugnelės. Jei to nepaisysite, tikrai tapsite šundaktarių gydyklų slenksčių mynikais!
Knygos platinimo vietos
Knygą „Viskas apie stuburo gydymą“ galite rasti šiose vietose:
- PILIES KNYGYNAS, Pilies g.
- Gedimino pr. PC BIG, Ukmergės g.
- DRAUGYSTĖ KNYGYNAS, Gedimino pr.
- PC MAXIMA, Mindaugo g.
- PC MANDARINAS, Ateities g.
- PPC OZAS, Ozo g.
- VP GARIŪNAI, Gariūnų g.
Asmeninė patirtis ir pavyzdys
Jonas Girskis, ne vieną dešimtmetį paskyręs gilintis į tai, kaip mūsų kūnas turėtų judėti, teigia, jog šiandien, būdamas 72-ejų metų, jaučiasi geriau nei būdamas 28-erių metų, kuomet pradėjo žaisti tenisą. Tai rodo jo filosofijos efektyvumą ir asmeninį įsipareigojimą sveikam gyvenimo būdui.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
