Kūdikio vedimas į lauką žiemą: svarbiausios taisyklės tėvams
Pirmosios žiemos su mažyliu dažnai primena egzaminą, kurio niekas neaptarė gimdykloje: ar šiandien jau galima į lauką? Ar vis dar per šalta? Pasivaikščiojimai lauke yra labai svarbi kūdikio dienotvarkės dalis bet kuriuo metų laiku, tačiau žiemą situacija sudėtingesnė, ypač jeigu vaikelis gimė šiuo šalčiausia metų periodu. Dauguma sveikatos specialistų sutaria: jei lauke temperatūra siekia apie -10 °C ar žemiau, naujagimiui geriau duoti laimę likti namuose.
Svarbiausia - jutiminė temperatūra
Nenustebkite, kad apklausėlėje nėra užuominos apie oro temperatūrą. Termometro parodymai nėra labai svarbūs, daug svarbesnė vadinamoji „jutiminė“ temperatūra. Pavyzdžiui, jei lauke apie 0 laipsnių, vėjuota ir drėgna, kūnas jaučiasi taip, tarsi būtų minus 10 laipsnių. Ir atvirkščiai - saulėtą, sausą, nevėjuotą žiemos dieną visai nesunkiai ištveriamas ir 15 laipsnių šaltis.
Labiau nei į temperatūrą dėmesį reikėtų atkreipti į vėją. Jis daug pavojingesnis už šaltį. Kartais ir esant pliusinei temperatūrai vėjuotą dieną galima nužvarbti ar nušalti. Be to, mama, stumdama vežimėlį, juda ir net suprakaituoja, o mažylis guli ir nejuda - jis tiesiog grumiasi su vėju ir šalčiu.
| Vaiko amžius | Rekomenduojama temperatūros riba |
|---|---|
| Pirmasis mėnuo | Ne daugiau nei 5 laipsniai šalčio |
| 2-3 mėnesiai | Ne daugiau nei 10 laipsnių šalčio |
| 3-6 mėnesiai | Ne daugiau nei 12 laipsnių šalčio |
| Vyresni nei 6 mėn. | Ne daugiau nei 15 laipsnių šalčio |
Kaip teisingai rengti kūdikį?
Žiemą tiek suaugusiems, tiek vaikams rekomenduojama rengtis sluoksniais. Geriausias būdas apsirengti šaltu oru - keli plonesni drabužių sluoksniai, o ne vienas storas. Tai leidžia orui cirkuliuoti ir sulaiko šilumą, o sušilus galima vieną sluoksnį nurengti.
Renkame kraitelį naujagimiui: geriau stilinga ar praktiška?
- Pirmas sluoksnis: Turėtų gerai sugerti ir išgarinti drėgmę. Geriausiai tinka specialūs termo drabužiai (pvz., iš merino vilnos).
- Antras sluoksnis: Sulaiko šilumą. Tinka vilnoniai, flisiniai drabužiai.
- Trečias sluoksnis: Turi apsaugoti nuo vėjo ir drėgmės. Geriausiai tinka pūkinės arba kokybiškos sintetinės striukės, kombinezonai.
Saugumo užtikrinimas ir nušalimų prevencija
Labai svarbu stebėti vaiką lauke ir mokėti atpažinti pirmuosius nušalimo požymius, ypač ant atvirų kūno vietų. Akivaizdžiausias nušalimo požymis yra baltos spalvos odos ploteliai. Tačiau dar iki jiems pasirodant galima patikrinti odos kraujotaką: jei, paspaudus pirštu, odos spalva negrįžta per tris ar keturias sekundes, būtina skubiai grįžti į šildomą patalpą.
Esant minusinei temperatūrai ir stipresniam vėjui, atviras odos vietas (skruostus, nosį, smakrą) reikėtų patepti specialiu apsauginiu kremu nuo šalčio. Svarbu rinktis kremą riebalų pagrindu, o ne vandens. Vandens pagrindo kremai šaltyje gali užšalti ir pakenkti odai. Patepkite vaiko lūpas vazelinu.
Kur vaikštinėti ir kiek laiko praleisti?
Jei vežimėlį stumsite judriomis miesto gatvėmis, vaikučiui ne padėsite, o pakenksite. Įrodyta, kad dideliuose miestuose kūdikio diena, praleista judrioje gatvėje, prilygsta keliolikos cigarečių surūkymui. Tad pasivaikščiojimams ieškokite nuošalesnių vietelių - parkų ar miško takų.
Pirmasis pasivaikščiojimas su kūdikiu žiemą turi trukti ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Vėliau šį laiką kasdien laipsniškai ilginkite dar po 5-10 minučių. Svarbiausia - nebijoti pasitikėti savo pojūčiais. Jei pačiai šalta net su trimis sluoksniais, tikėtina, kad ir mažyliui nebus labai malonu. Žiema - graži, bet tikrai ne konkursas, kas ilgiausiai pabus lauke su kūdikiu.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
