Grikiai kūdikiams: nauda, receptai ir patarimai

Grikiai - tai vienos maistingiausių ir naudingiausių kruopų, kurios puikiai tinka kūdikių mitybai. Jų vertė slypi ne tik turtingoje maistinių medžiagų sudėtyje, bet ir mažoje alergizuojančio potencialo. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl grikiai yra naudingi kūdikiams, kada ir kaip juos pradėti duoti, bei pateiksime įvairių skanių ir sveikų receptų.

Kodėl grikiai yra naudingi kūdikiams?

Grikiai visus metus yra vienodai naudingi ir laikomi kambario temperatūroje nepraranda vitaminų. Grikiuose ypač daug cinko, vario, geležies ir magnio. Juose yra net aštuonios nepakeičiamos amino rūgštys, kurias turime gauti su maistu. Grikiai gausu B grupės vitaminų, ypač reikalingų nervų sistemos veiklai. Taip pat juose yra alfa linoleino rūgšties - vienos iš nepakeičiamų riebiųjų rūgščių, kurios turime gauti su maistu. Grikiai - puikus skaidulų šaltinis, taigi nekietins mažylio viduriukų. Jie puikiai tinka vaikams, kenčiantiems dėl vidurių užkietėjimo, mat minkštindami išmatas (dėl skaidulų poveikio) padeda reguliuoti tuštinimąsi. Moksliniai tyrimai parodė, kad dažnai nesmulkintų grūdų (įskaitant grikius) ir žuvies valgantys vaikai rečiau serga bronchų astma. Grikiai turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje ir laikomi vienu tų produktų, kurie saugo nuo cukraligės bei nutukimo.

Grikiai yra labai vertingos kruopos, turinčios daug puikių sudedamųjų medžiagų. Grikiuose gausu B grupės vitaminų, kurie ypač naudingi nervų sistemos veiklai, taip pat amino rūgščių, kurias turime gauti su maistu. Viena iš dažnų vaikučių bėdų - užkietėję viduriukai. Grikiai yra puikus skaidulų šaltinis, todėl nekietina mažylio viduriukų.

Kada pasiūlyti mažyliui grikių?

Kūdikiui sulaukus 7-8 mėnesių ir jau susipažinus su daržovių skoniu, mažyliui galima pasiūlyti grikių košės. Grikių kruopos retai sukelia alergijų, todėl ši košė rekomenduojama net alergiškiems vaikams. Tačiau pratinant prie naujo maisto visada privalu laikytis keturių dienų taisyklės, t. y. per keturias dienas ragauti tik vieną naują produktą.

Nevalia pamiršti, kad ir koks naudingas produktas yra grikiai, nepamirškite, kad vienas sveikos mitybos principų - įvairovė, todėl vaikui duokite kuo įvairesnių produktų.

Kaip tinkamai išvirti grikius kūdikiui?

Grikių virimas yra labai paprastas procesas, tačiau svarbu laikytis teisingų proporcijų, kad grikiai būtų tinkamai išvirti ir neišdžiūtų, nei per daug išmirktų.

1. Išplaukite grikius: Nors grikiai paprastai būna švarūs, rekomenduojama juos nuplauti po tekančiu vandeniu.
2. Virkite vandens puode: Supilkite 2 dalis vandens į puodą ir užvirinkite.
3. Įdėkite grikius: Kai vanduo užvirs, suberkite į puodą grikius.
4. Virimas: Virkite grikius apie 10-15 minučių, priklausomai nuo jų tipo. Nulupti grikiai užtrunka mažiau laiko, o viso grūdų grikiai gali reikalauti šiek tiek ilgesnio virimo (15-20 minučių).
5. Palikite pastovėti: Kai grikiai yra išvirti, nukelkite puodą nuo ugnies ir leiskite jiems pastovėti dar 5-10 minučių.

Grikiai - 150 g
Vanduo - 450 ml
Druska - 3 žiupsneliai

Paruošimas:
Supilkite kruopas į dubenį, surūšiuokite pašalindami šiukšles. Užpildykite vandeniu ir keletą kartų nuplaukite, kol vanduo taps skaidrus. Supilkite grikius į puodą, įberkite druskos. Užpilkite karštu vandeniu ir padėkite ant viryklės, įjungdami maksimalią šilumą. Užvirinkite ir nuimkite putas, sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite indą dangčiu ir virkite dar 12-15 minučių. Tada išjunkite ugnį, puodą visiškai uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutėms.

Jei pageidaujama, galima įdėti sviesto, karšto pieno, uogienės, cukraus ar medaus, tačiau klasikinis grikių košės gaminimo variantas yra su druska, o tada galima dėti bet kokių priedų.

Patarimai, kaip paįvairinti grikių košę

Grikiai yra universalus ingredientas, todėl juos galima pritaikyti pagal jūsų skonį.

• Virkimas sultinyje: Jei norite suteikti grikiams papildomo skonio, galite juos virti vištienos, daržovių ar kitokiu sultiniu. Vietoj vandens galima naudoti jautienos ar vištienos sultinį, jei ruošiate sūrų patiekalą.
• Grikių kepimas: Norėdami grikiams suteikti traškesnį ir ryškesnį skonį, galite pirmiausia juos lengvai apkepinti keptuvėje su trupučiu aliejaus ar sviesto, kol jie šiek tiek įgaus auksinę spalvą.
• Grikių virimas orkaitėje: Jei norite išvengti virimo ant viryklės, galite išbandyti grikių virimą orkaitėje. Tereikia paruošti grikius, supilti į skardą, užpilti karštu vandeniu ir uždengti folija.
• Grikiai su daržovėmis: Išvirkite grikius su smulkintais daržovėmis (pavyzdžiui, morkomis, cukinijomis, svogūnais) ir šiek tiek prieskonių. Visas daržoves patroškinti.
• Grikiai su mėsa: Grikiai puikiai tinka su kepta vištiena, jautiena ar žuvimi.

Receptai su grikiais

Grikiai su mėsos maltiniu

- 300 g veršienos maltinio (faršo);
- 1 stiklinė grikių kruopų;
- 2 vidutinio dydžio svogūnai;
- 1 morka.

Svogūnus smulkiai supjaustykite, sutarkuokite morką ir troškinkite keptuvėje įpylę nedaug aliejaus. Morkoms suminkštėjus, į keptuvė sudėkite maltinį. Ištroškinę mėsą, supilkite grikius ir užpilkite vandeniu, kad viską apsemtų. Uždengę keptuvę troškinkite nemaišydami (antraip grikiai nebus birūs). Šis patiekalas tinka ir mažiausiems smaližiams.

Dietiniai balandėliai

- 100 g grikių kruopų;
- 2 svogūnai;
- 25 g aliejaus;
- 100 g grietinės;
- nedidelė kopūsto galva.

Išvirkite grikių košę, sumaišykite su apkeptu svogūnu ir pagardinkite aliejumi. Kopūstą nuvalykite, įmerkite į verdantį vandenį ir virkite ne ilgiau 10 min. Atvėsinkite, padalykite atskirais lapais, į kuriuos dėkite grikių maltinį, suvyniokite bei apkepkite. Apkepę sudėkite į negilų puodą, užpilkite grietine ir troškinkite 20-30 minučių. Balandėlius patiekite su žalumynais.

Grikių blynai

- 100 g grikių;
- 2-3 kiaušiniai;
- 1 svogūnas;
- prieskonių.

Išvirkite grikius, atvėsinkite, įdėkite kiaušinius (turi būti skystoka masė), berkite smulkiai supjaustytą svogūną, prieskonių ir gerai išmaišę kepkite blynelius.

Grikiai su avokadu ir špinatų tyre

Šie pusryčiai sugrąžina dalį jėgų ir puikiai nuteikia dar vienai iššūkių kupinai dienai. Ir tokiems pusryčiams labai tinka grikiai! Ne paprasti, o su avokadų bei špinatų tyre. Jie maistingi, paruošiami vos per kelias minutes ir Jums, grikių mylėtojams, tikrai gardūs.

1. Avokadą sutrinkite su špinatais iki vientisos masės.

Kruopų košės kūdikiams: bendri patarimai

Kruopų košės - tai daug energijos teikiantis patiekalas. Lietuvoje pirmoji košė rekomenduojama daržovių, tačiau tai ne taisyklė - galite pradėti papildomą maitinimą ir nuo kruopų košės. Kaip ir kiekvieną naują maistą, kūdikis košę gali ne iš karto pripažinti. Kartais tenka tą pačią košę siūlyti 15-20 kartų. Taigi jei iš karto mažylis nevalgo košės, dar nereiškia, kad ji jam nepatinka - paprasčiausiai jam priprasti prie naujo skonio reikia laiko. Kūdikio skonis gali keistis vos ne kasdien.

Kokios kruopos tinkamos pirmajai košei?

Anksčiau buvo siūloma pradėti nuo manų, dabar jie „nukišti“ į pabaigą. Kaip yra iš tiesų? Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pirmąją kruopų košę daugelį metų siūlydavo įvesti ryžių. Prieš kelerius metus ryžiuose atradus didelius neorganinio arseno kiekius (ypač ryžių piene), Europos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugija išleido rekomendacijas (2015 m.) nenaudoti kūdikiams ir vaikams ryžių pieno. Skandinavai nuėjo dar toliau - jie pataria ryžių košės kūdikiams duoti itin retai, nes didelė tikimybė, kad su koše kūdikis gaus neorganinio arseno. Maistiniu požiūriu prasčiausia yra manų, t.y. Kai kūdikis pripranta prie vienos košės, jam pasiūlykite kitų kruopų košės.

Kaip išsirinkti kokybiškas kruopas?

Kad košėje ją gaminant išliktų kuo daugiau organizmui būtinų ir reikalingų medžiagų, ji turi būti gaminama iš kokybiškų kruopų, pvz., ekologiškai užaugintų gūdų, ne senesnio kaip 2 metų derliaus (apie tai, kokių metų derlius parduodamas, pardavėjai pirkėjus nelabai linkę informuoti). Perkant reikia žiūrėti, kad kruopos būtų vizualiai be priemaišų, pelėsių, nesulipusios („nesušokusios“), nesubyrėjusios, nepakenktos įvairų kenkėjų, kad skleistų kruopų rūšiai būdingą kvapą. Kiekvienas produktas laikomas praranda daug maistinių savybių.

Pirkti ar gaminti namuose?

Dabar parduotuvės lūžta nuo didelės kruopų košių įvairovės kūdikiams. Pramoniniu būdu gaminamos kruopų košės gali būti įvairiai supakuotos - pakeliuose ir rečiau stiklainiuose. Pirkite tą pramoniniu būdu pagamintą kruopų košę, kuri skirta būtent Jūsų kūdikio amžiui. Kitaip tariant, patiekalo maistinė vertė yra apskaičiuojama, priklausomai nuo valgytojo amžiaus: 6 mėnesių kūdikiui negalima duoti košės, kuri gamintojo skirta 9 mėn. ir vyresniems kūdikiams. Pramoniniu būdu pagamintų kruopų košių negardinkite jokiais priedais. Pramoniniu būdu pagamintos kruopų košės yra su pienu ir be jo. Kai kūdikis turi viršsvorio, geriau tinka košė be pieno. Pieniškų košių virti nereikia, pakanka miltelius užpilti 50°C temperatūros virintu vandeniu, gerai pamaišyti ir košė paruošta. Daugumos šių košių sudėtyje yra 12 vitaminų, geležies, cinko, kalcio, jodo ir kitų medžiagų, reikalingų sparčiam kūdikio augimui. Tų pačių medžiagų yra ir namuose pagamintose kruopų košėse. Geresnės yra tos pramoniniu būdu pagamintos košės, kuriuose nėra cukraus. Pramoniniu būdu pagamintos kruopų košės sutaupo daug mamos laiko, tačiau jos yra brangesnės už namuose pagamintas. Pirkti ar gaminti namuose - kiekvienos šeimos finansų ir skonio reikalas.

Kukurūzų košė

Kukurūzų košės maistinė vertė yra artima manų košės, todėl jei šeima nori, ją gali duoti kaip ir manų košę - pirmųjų metų pabaigoje. Geriausiai tinka tų kruopų košės, kurios iš kartos į kartą vartojamos atitinkamoje šalyje. Jeigu tėvai „įperka“ egzotines kruopas, ir mažylis valgo jų patiekalus, jas, aišku, galima duoti. Yra duomenų, kad kukurūzų košė padeda atsinaujinti žarnyno gleivinei. Todėl jos galima duoti po to, kai kūdikis viduriavo.

Alergijos

Vienų kruopų košė gali alergizuoti vieną mažylį, o kito visai neveikti. Tam, kad, atskirtumėte, kokią košę toleruoja konkretus mažylis, vienu ir tuo pačiu metu reikia duoti vienos rūšies kruopų košės, o kai kūdikis prie jos pripranta, duoti kitos rūšies kruopų košės. Alergiškam kūdikiui, mažam vaikui negalima duoti tos košės, kuri jį alergizuoja. Alergiškam vaikui dera atlikti alergologinį tyrimą maistiniams alergenams, pvz., nustatyti vadinamuosius specifinius imunoglobulinus E įvairiems maisto produktams.

Kiek košės duoti?

Košės yra daug energijos teikiantys patiekalai, todėl permaitinimas jomis yra dažna viršsvorio priežastis. 5-6 mėn. kūdikiui kruopų košės duokite kartą per parą, o 8-9 mėn. kūdikiams jos galima duoti 2 kartus per parą. Geriau, kai vieną kartą duodama vienos kruopų rūšies košė, kitą kartą - kitos.

Ar duodant kūdikiui košę reikia duoti atsigerti?

Taip, reikia duoti atsigerti - geriausia vandens arba tik ką pagamintų vaisių, uogų, daržovių (priklausomai nuo sezono) sulčių. Po košės galite duoti atsigerti motinos pieno, o jei jo nėra - pieno mišinio. Kūdikiui, kai jam pradedama duoti pirmoji kruopų košė, gali užkietėti viduriai.

Kuo gardinti kruopų košes, skirtas kūdikiams?

Nepainiokime gardinimo su gamyba. Košė paprastai pagaminama vandenyje - tuomet, kai ji tokia liks, vadinsis nepagardinta. Į pagamintą košę, prieš pat jos davimą kūdikiui, geriausia įpilti jo motinos pieno, o jo neturint - pieno mišinio, ir tik 10 mėn. ir vyresniems į košę galima įpilti 50-60 ml virinto karvės ar ožkos pieno. Jokio lieso pieno (iki 2,5 proc. Šie priedai pakeičia košės spalvą, konsistenciją, skonį, o svarbiausia - ją praturtina „gyvais“ vitaminais, mineralinėmis ir kitomis biologiškai aktyviomis medžiagomis. Baigiantis pirmiesiems gyvenimo metams į košę galima įdėti ketvirtį kietai virto kiaušinio. Košei pagardinti tiks ir sumaltas kaupinas šaukštelis kokybiškų saulėgrąžų branduolių arba lietuviškų lazdyno riešutų branduolių žiupsnelis.

Pagrindinės taisyklės, norint paruošti skanią košę

Virkite ne vandenyje, bet piene. Košė taps kreminė ir natūraliai saldi. Viską užvirinkite ant didelės ugnies, po to ją sumažinkite ir virkite toliau. Svarbi gudrybė, kurią pamiršta daugelis žmonių, yra druska. Ji būtina košei, todėl įberkite gerą žiupsnį į beužverdančią košę ir išmaišykite. Košės nepervirkite, kruopos turi būti kramtomos, o ne ištižusios ir gličios. Kruopoms suminkštėjus, nukelkite puodą nuo ugnies ir įmaišykite nedidelį kiekį sviesto. Jis iškart pagerins skonį. Tik reikia jo nepadauginti - dviem porcijom košės pakaks pusės šaukštelio sviesto. Košę gardinkite tik jau įdėtą į lėkštę.

Šilkinės grikių košės receptas

Šilkinės grikių košės receptas 2 porcijoms reikės:

• 6 šaukštų grikių
• 1 šaukšto sviesto
• 2 šaukštų smulkintų migdolų
• 250 ml pieno
• žiupsnelio druskos ir cukraus

Gaminimas:
Grikius pakepkite porą minučių svieste. Suberkite grikius ir migdolus į puodą, užpilkite pienu, įberkite druskos ir cukraus. Puodą uždenkite ir pašaukite į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę. Košę šutinkite apie 10-15 minučių. Patiekiant pagardinkite razinomis ar džiovintų obuolių gabaliukais.

Kūdikio amžius ir primaitinimas - rekomenduojami produktai

Kūdikio primaitinimo planas nėra toks sudėtingas, kaip gali pasirodyti „naujai iškeptiems“ tėvams. Žemiau pateikiamos pagrindinės gairės, ką vaikelis turėtų valgyti nuo 4 mėnesių iki pirmojo gimtadienio. Kiekvienas vaikas yra individualus mažas žmogus, todėl tai - tik gairės, padedančios tėvams orientuotis, nuo kokių produktų geriausia pradėti primaitinimą.

Daugelis manęs klausia, kaip pasigaminti grikių košę, kad būtų sveika valgyti? Pirmiausia - grikiai būna kepinti ir nekepinti. Grikius užmekiame per naktį, palaikome, ryte nupilame vandenį, įpilame švaraus, užverdame ir iškart išjungiame. Virti ilgiau nereikia, nes pervirsime grikius ir nebegausime iš jų norimos naudos organizmui. Aš rekomenduočiau nekepintus grikius (jie būna šviesios spalvos) arba trumpai pavirti (nemirkant) arba jei užmerkiate, mirkyti ilgai nereikia - užtenka kelių valandų, tada kruopos būna skanesnės. Ir šiaip nekepinti grikiai neturi tokio stipraus grikių kvapo apdorojant. Jeigu nebandėte - būtinai išbandykite.

Su kuo valgyti grikius?

Dalinuosi be galo gardaus patiekalo receptu skaniai ir sveikai dienos pradžiai.

Grikiai su avokadu ir pakepintu svogūnu

1 porcijai reikės:

• 70 g nevirtų grikių,
• pusės mažojo avokado (rekomenduoju pirkti tamsius avokadus),
• 20 g mėlynojo svogūno (jei mėgstate svogūną, gali būti ir daugiau),
• 3 g lydyto sviesto kepimui ir trupučio vandens,
• jei turite kokių šviežių žalumynų - krapų, bazilikų, kalendrų, petražolių - viskas kuo puikiausiai tiks košei pagardinti,
• prieskonių - po žiupsnelį ciberžolės, druskos, pipirų.

Grikiai yra vieni pirmųjų grūdinių kultūrų, kurios gali būti įtrauktos į papildomą maistą kūdikiui iki vienerių metų. Dėl to, kad šis produktas mažai alergizuoja, tėvai gali būti ramūs. Grikiai neturės neigiamos įtakos vaiko kūno būklei. Daugelis tėvų žino, kad piene virti grikiai yra labai naudingi. Tačiau ne visi gali atsakyti, kiek šios kruopos naudingos. Pradėkime nuo to, kad grikių košei virti naudojamas pienas yra gausus daugelio naudingų mikroelementų šaltinis, įskaitant tokią medžiagą kaip kalcis. Aktyviai besivystančiam kūdikiui kalcis yra būtinas. Visų pirma, jis reikalingas stipraus ir sveiko kaulo skeleto formavimuisi. Jo trūkumas gali sukelti kaulų trapumą. Savo ruožtu grikių grūduose yra daug magnio, geležies, fosforo ir jodo. Galime daryti išvadą, kad grikių ir pieno derinys yra ne tik nepaprastai skanus patiekalas, bet ir gyvybiškai svarbių vitaminų bei mineralų sandėlis. Atitinkamai, vaiko kūno nauda gauna dvigubai daugiau.

Prieš pradėdami virti košę su pienu vaikui, pavyzdžiui, 1 metų amžiaus, turėtumėte susipažinti su klasikiniu šio produkto paruošimo receptu. Supratę grikių virimo principus, nesunkiai susidorosite su kūdikių pieno košės ruošimu, kuri turi savų niuansų. Verta paminėti, kad bendras kepimo laikas neviršija trisdešimt penkių minučių. Atsižvelgiant į paimtus ingredientus, vienos vidutinės porcijos kalorijų kiekis bus maždaug devyniosdešimt septynios kilokalorijos.

Klasikinės grikių košės paruošimo algoritmas apima keletą žingsnių. Visų pirma, grikių grūdai turi būti kruopščiai išrūšiuoti, ar nėra pašalinių priemaišų. Kartais į pakuotę patenka mažų juodų akmenukų, juos reikia išimti. Tada javai supilami į gilų dubenį su šaltu vandeniu ir intensyviais judesiais nuplaunami. Patartina šią procedūrą pakartoti keletą kartų. Nulupti ir nuplauti grikiai dedami į puodą storu dugnu ir užpilami reikiamu kiekiu vandens. Tada ugnis įjungiama ir nustatoma vidutinei galiai. Grūdai paliekami virti, kol vanduo pradės virti. Jei pageidaujama, į košę galima įberti granuliuoto cukraus ir žiupsnelį druskos. Ugnis sumažinama iki minimumo. Kruopos paliekamos ant viryklės, kol skystis visiškai išgaruoja. Po to, kai užverda visas vanduo, jau išvirę grikiai užpilami porcija šalto pieno ir verdama košė, kol pienas užverda. Patartina karts nuo karto pamaišyti grikius. Paruošta košė paskaninama sviestu ir uždengiama dangteliu, kad prisitrauktų. Pakanka dešimties penkiolikos minučių.

Susipažinę su klasikiniu grikių kepimo su pienu receptu, galite lengvai susidoroti su kūdikiui skirtu patiekalu. Kadangi pieno košė dedama į dar pažeidžiamo organizmo papildomą maistą, rekomenduojama tai daryti palaipsniui. Bendras kepimo laikas keturiasdešimt penkios minutės. Vienos vaikiškos porcijos kalorijų kiekis, atsižvelgiant į anksčiau minėtus ingredientus, yra maždaug devyniosdešimt kilokalorijų. Taigi, vaikiškos pieniškos grikių košės ruošimo procesas suskirstytas į dalis. Norėdami pradėti, gerai eikite per grikius. Jei reikia, pašalinkite visas pašalines medžiagas. Kruopščiai nuplaukite grūdus giliame šalto vandens dubenyje. Nepatingėkite kelis kartus nuplauti grikių. Nepaisant to, kad virti grikių grūdai yra gana minkštos tekstūros, pirmajam patiekalo mėginiui rekomenduojama pasiekti tyrės konsistenciją. Norėdami tai padaryti, sumalkite grikius maišytuvu arba trintuvu. Tada supilkite gautus grikių miltus į puodą ir supilkite reikiamą kiekį švaraus kūdikių vandens. Po to įjunkite degiklį iki minimalios ugnies, padėkite keptuvę ant viryklės. Kai tik vanduo pradeda virti, būtina sukurti „garų kambario“ efektą, kad vanduo užvirtų. Norėdami tai padaryti, keptuvė uždengta dangčiu. Šioje būsenoje grikių košė turi būti virinama mažiausiai dvidešimt minučių. Jei reikia, įpilkite vandens. Grikių košei gerai išvirus, į ją galima supilti pieną, taip pat kitus likusius ingredientus - sviestą ir nedidelį žiupsnelį druskos. Keptuvės turinį nuolat maišykite, kol išgaruos visas pienas. Paprastai tai trunka dvidešimt minučių.

Grikių su pienu virimo lėtoje viryklėje procesas, pavyzdžiui, vienerių metų vaikui, praktiškai nesiskiria nuo klasikinio recepto, tačiau užtrunka daug mažiau laiko. Jei esate laimingas šios nuostabios įrangos savininkas, drąsiai naudokite ją. Pagal šį receptą grikių grūdų nereikia skaldyti kavamalėje, lėtoje viryklėje jie taps minkšti, su jais susitvarkys mažas vaikas. Taigi, iš komponentų, kuriuos turite sukaupti:

• viena stiklinė grikių;
• dvidešimt gramų sviesto;
• dvi stiklinės vaikiško vandens;
• druskos, vienas puodelis arba stiklinė pieno.

Šio patiekalo gaminimo laikas režimu „Pieno košė“ užtruks maždaug trisdešimt penkias minutes. Vienos vidutinės porcijos kalorijų kiekis yra šimtas penkios kilokalorijos.

Išvalyti ir nuplauti grūdai supilami į multivarkos indą. Tada supilkite vandenį ir pieną. Toliau ateina sausieji ingredientai. Jūs neturėtumėte dėti per daug cukraus. Vaiko organizmui to nereikia. Geriausias variantas būtų, jei į gatavą patiekalą įdėsite šiek tiek medaus ir sviesto prieš pat maitindami kūdikį. Aliejus suteiks košei subtilesnį skonį. Sudėję visus ingredientus į lėtą viryklę, uždarykite dangtį. Košę reikia virti režimu „Pieno košė“. Jei ne, nustatykite laikmatį dvidešimt minučių. Programos pabaigoje duokite košei šiek tiek laiko prisitraukti. Po to galite saugiai maitinti kūdikį.

tags: #grikiai #su #avokadu #kudikiui

• kaip pasiruošti kūdikio atvykimui namo
• Saugus vaikiškas maniežas
• darbo reikalavimai psichologams globos įstaigose
• kodėl būtina institucinės globos pertvarka
• Išsamus vadovas apie sauskelnes