Gimdymo eiga: viskas, ką svarbu žinoti būsimai mamai
Būsimos mamos dažnai domisi, kaip vyksta gimdymas. Daugelis prisiskaito informacijos apie komplikacijas, išsigąsta ir iš anksto užsiprogramuoja sunkiam ir ilgam gimdymui. Tam, kad tinkamai pasiruoštumėte ir nusiteiktumėte, derėtų žinoti, kas vyksta gimdymo metu su jūsų kūnu, kas sukelia skausmą, kiek vidutiniškai trunka procesas ir kaip sau padėti. Tuomet, užklupus sąrėmiams, užuot sutrikusi, žinosite, kaip veikti, ir galėsite džiaugtis suvokdama, kad kiekvienas sąrėmis - tai žingsnis arčiau susitikimo su mažyliu.
Gimdymo etapai
Gimdymas skirstomas į keturis pagrindinius etapus:
- Kūno pasiruošimo gimdymui laikotarpis;
- Atsidarymo laikotarpis;
- Stūmimo laikotarpis;
- Placentos užgimimo laikotarpis.
1. Kūno pasiruošimo gimdymui laikotarpis
Artėjant gimdymui vyksta natūralūs pokyčiai: gimdos kaklelis suminkštėja, sutrumpėja ir pradeda vertis. Vaiko galvutė įsistato į dubens įėjimo plokštumą, todėl gimda šiek tiek nusileidžia žemyn, pasidaro lengviau kvėpuoti. Prieš kelias dienas ar valandas iki gimdymo gali pasirodyti gleivių kamštis - skaidrios, rusvos, gelsvos ar su keliais kraujo lašeliais gleivės. Dažnai prasideda paruošiamieji sąrėmiai, kurie yra nereguliarūs ir padeda organizmui pasiruošti.
2. Atsidarymo laikotarpis
Tai laikotarpis nuo pirmųjų reguliarių sąrėmių iki „pilno“ (10 cm) gimdos kaklelio atsidarymo. Sąrėmis prasideda gimdos viršuje, o raumeninės skaidulos pamažu tempiamos į šalis. Pirmasis gimdymo laikotarpis trunka 10-15 val. gimdant pirmą kartą ir 6-8 val. gimdant pakartotinai.
| Atsidarymas | Sąrėmių trukmė | Intervalas |
|---|---|---|
| Prasideda | 20-30 s | 10-20 min |
| 3 cm | 20-40 s | 5-10 min |
| 8 cm | 40-60 s | 2-3 min |
| 10 cm | 60-90 s | 30-60 s |
3. Stūmimo laikotarpis
Šis etapas trunka nuo 15-20 min. iki 2 val. ar ilgiau. Jo metu vaikelio galvutė slenka makštimi. Sąrėmių jėgą padidina nevalingas diafragmos ir pilvo preso raumenų susitraukimas, vadinamas stangomis. Tinkamiausios padėtys šiuo metu yra tokios, kurios palengvina gravitacijos darbą: prilaikomas tupėjimas, klūpojimas, padėtis keturiomis ar gulėjimas ant šono.
Geriausi kvėpavimo metodai kiekvienam gimdymo etapui
4. Placentos užgimimo laikotarpis
Užgimus kūdikiui, gimda ištuštėja, susitraukia, o po 10-15 min. placenta atsiskiria nuo jos sienelių ir užgimsta. Tai paskutinis gimdymo etapas, kurio metu moteris netenka iki 500 ml kraujo. Vos gimęs naujagimis uždedamas mamai ant krūtinės - tai padeda jam sušilti ir nurimti.
Kaip įveikti baimę ir pasiruošti
Tyrimai rodo, kad nusiteikimas turi didelę įtaką gimdymui. Baimė gali sustiprinti jaučiamą skausmą, todėl svarbu:
- Įgyti žinių: Sužinokite apie gimdymo stadijas ir savipagalbos būdus.
- Susidaryti planą: Gimdymo planas padės įsivardinti, kas jums svarbiausia.
- Praktikuoti atsipalaidavimą: Kvėpavimo pratimai, vizualizacijos ir meditacija padeda išlikti ramioms.
- Judėti: Veriantis gimdos kakleliui, gimdyvei įprastai rekomenduojama daugiau judėti ir vaikščioti, nes tai natūraliai skatina gimdymo veiklą.
Svarbu atsiminti, kad kiekvienas gimdymas yra unikalus, ir normalu nerimauti ar bijoti. Su tinkamu pasiruošimu, artimųjų palaikymu ir pozityviu nusiteikimu galite jaustis labiau savimi pasitikinti ir turinti daugiau kontrolės per visą gimdymo procesą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
