Nėštumo metu patiriami pokyčiai ir iššūkiai

Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, lūkesčių, bet ir daugybės fizinių bei emocinių pokyčių. Nors dažniausiai moteriai kūdikio laukimas suteikia palaimą, ne kiekvienas nėštumas baigiasi laimingai. Kartais pasitaiko atvejų, kai moteris, nors ir patiria daugybę nėštumui būdingų simptomų, iš tiesų nesilaukia. Tokia būklė vadinama psichologiniu arba tariamu nėštumu.

Psichologinis nėštumas - tai žmogaus būsena, kai gimdoje nėra vaisiaus, tačiau pasireiškia daugelis nėštumui būdingų simptomų. Anot JAV specialistų, ši būsena dažniau pasireiškia moterims, kurių amžiaus vidurkis - 33 metai, tačiau ji gali pasireikšti ir vaikams bei garbaus amžiaus moterims. Iš 22 000 nėštumų 1-6 būna psichologiniai.

Psichologinio nėštumo priežastys ir simptomai

Neseniai medikai pradėjo suprasti šio tariamo nėštumo priežastis. Kai moteris dėl negalėjimo pastoti, persileidimų ar artėjančios menopauzės labai trokšta susilaukti kūdikio, organizmas siunčia klaidingą informaciją į smegenis ir suaktyvina hormonų - estrogeno bei prolaktino - gamybą. Šią būseną gali sukelti netgi mylimojo mirtis arba depresija.

Esant tariamam nėštumui, keičiasi ir kūno linijos: padidėja krūtys ir pilvas, gimda, sustorėja poodinis audinys, kartais suminkštėja gimdos kaklelis. Įrodyta, kad 60-90 % moterų, patyrusių psichologinį nėštumą, padidėjo pilvas. Anot ginekologo Normanʼo Duerbeckʼo, kartais pasireiškia ir preeklampsija, o štai išsipūsti pilvas gali ir dėl dujų kaupimosi žarnyne.

Nereguliarios menstruacijos vargina 50-90 % tariamai nėščių moterų. Neretai pasireiškia silpnumas, kai kurių produktų norėjimas, nuotaikų kaita. Per psichologinį nėštumą 50-75 % moterų jaučia vaisiaus judesius, kai kurioms išsiskiria priešpienis. Psichologiniai simptomai siunčia klaidingą informaciją į smegenis, todėl suaktyvėja estrogeno arba prolaktino gamyba. Kartais per tariamą nėštumą jaučiami ir gimdymo sąrėmiai.

Anot kai kurių mokslininkų, psichologinio nėštumo priežastys gali būti skurdas, išsilavinimo stoka, vaikystėje patirtas seksualinis išnaudojimas arba tarpusavio santykių problemos. Specialistų teigimu, psichologinio nėštumo negalima prilyginti nėštumui siekiant naudos, pavyzdžiui, finansinės paramos, arba haliucinacijoms, kurios pasireiškia sergant tokiomis psichikos ligomis kaip šizofrenija.

Psichologinio nėštumo trukmė ir diagnostika

Šio nėštumo požymiai gali varginti kelias savaites, kartais ir ilgiau. Sąmoningos moterys susitaiko su mintimi, kad nesilaukia, vos tik apsilankiusios pas ginekologą. Tačiau pasitaiko atvejų, kai tariamo nėštumo požymiai trunka visus 9 mėnesius ar net porą metų. Anksčiau itin nedaug žmonių, kuriuos vargino šis sutrikimas, kreipdavosi į medikus.

Padėti suprasti, ar iš tiesų moteris laukiasi, gali tik gydytojai arba nėštumo testai. Profesionalai ne tik įvertina moters jaučiamus simptomus, bet apžiūri dubens būklę ir skiria tyrimą ultragarsu. Per jį esant netikram nėštumui medikai nematys vaisiaus ir negirdės jo širdies plakimo. Šlapimo tyrimas arba nėštumo testas taip pat nerodo nėštumo, nebent moteris serga kiaušidžių ar smegenų vėžiu, kai organizme padidėja hormonų, kurių gausa būdinga normaliam nėštumui. Hormonų gali padidėti ir esant negimdiniam nėštumui arba liguistam nutukimui.

Kai moteris per 2 mėnesius susitaiko su mintimi, kad augins kūdikį, neigiamas mediko atsakymas gali ją labai nuliūdinti. Tad gydytojai turėtų šią žinią pranešti kuo švelniau, kartais skirti terapiją, kad moteris susitaikytų su tariamu nėštumu.

Kuvados fenomenas: kai nėštumas ištinka vyrus

Retkarčiais ir stipriosios lyties atstovai gali justi nėštumą. Tai - kuvados fenomenas, dar vadinamas užjaučiančiu nėštumu. Jis kelia įvairių ginčų, mat nėra aišku, ar jį galima vadinti medicininiu sutrikimu. Vieni specialistai teigia, kad jį sukelia psichologinės priežastys, kiti - jog hormonų pokyčiai. Šiuo atveju vyrų organizme padaugėja estrogeno, prolaktino ir kortizolio.

Per psichologinį nėštumą vyrai dažniausiai jaučia panašius požymius (svorio augimą, pykinimą, nugaros skausmą, nemigą ir pan.) kaip ir jų nėščios mylimosios. Įrodyta, kad vyrams gali pasireikšti ne tik virškinimo trakto, bet ir šlapimo, genitalijų, kvėpavimo takų, burnos bei dantų problemų. Kartais pasireiškia ir priešlaikinė ejakuliacija. Šį nėštumą patiria itin jautrūs ir stiprų ryšį su mylimosiomis užmezgę vyrai. Jis gali tęstis iki tol, kol moteris pagimdys. Ypač tai būdinga laukiantis pirmojo kūdikio.

Nėštumo metu patiriami fiziniai pokyčiai

Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, kurie gali sukelti įvairių nepatogumų. Vienas dažniausių būsimų mamų negalavimų - nugaros skausmas, kuris, gimus mažyliui, tik dar labiau paūmėja.

• Pasikeitęs svorio centras ir didesnis svoris: Nėštumo metu svorio centras pasislenka į priekį, pasikeičia laikysena - dubuo ir pilvas atsikiša, pečiai sugūžia, o nugara nenatūraliai išsiriečia. Tokioje padėtyje sunkiau išlaikyti pusiausvyrą.
• Laisvesni raiščiai: Nėštumo hormonai lemia didesnį raiščių elastingumą, laisvumą. Jis reikalingas, kad vaisius turėtų vietos augti ir gimdymo metu galėtų praslysti gimdymo takais, tačiau dėl tų pačių hormonų atsipalaiduoja ir stuburą bei kūno sąnarius laikantys raiščiai.
• Nuovargis: Visi su nėštumu susiję pokyčiai (tiek fiziniai, tiek ir emociniai) labai išvargina, nėščios moterys skundžiasi suprastėjusia miego kokybe, jos gali jaustis silpniau dėl pasikeitusio apetito ar virškinimo sutrikimų.
• Nugaros skausmas: Antrajame ir trečiajame trimestre kamuoja daugelį nėščiųjų.
• Ištinusios kojos: Moteris negali matyti sau po kojomis.

Nėščiai moteriai labai svarbu kritiškai įvertinti savo kūno galimybes ir suprasti, kad šiame gyvenimo etape reikėtų pasisaugoti, elgtis atsargiau, neskubėti. Judėti nėštumo metu yra būtina, tačiau reikėtų atsisakyti nukritimo riziką turinčios, geros kūno koordinacijos reikalaujančios sportinės veiklos. Pavyzdžiui, net jei fizinė būklė tai leidžia, verčiau nevažinėti dviračiu ar riedučiais, neslidinėti, nečiuožti pačiūžomis, nejodinėti ir pan.

Emociniai iššūkiai nėštumo metu

Nėštumas - tai ne tik fiziniai, bet ir dideli emociniai pokyčiai. Nors dauguma moterų nėštumo metu jaučiasi laimingos ir laimintos, ne visos išgyvena šį laikotarpį lengvai. Nuotaikų svyravimai nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys.

Tyrimai rodo, kad apie 40 % moterų nėštumo metu patiria liūdesį, jas kamuoja nerimas, bloga nuotaika. Šie sutrikimai gali kilti dėl neuroendokrininių pokyčių moters organizme. Įtakos turi ir pačios moters psichologinė nuostata į motinystę ir nėštumą.

Viena iš dažniausių priežasčių nerimauti - baimė dėl ateities, finansinių sunkumų, gebėjimo būti gera mama. Kartais moterys nerimauja dėl pasikeitusios išvaizdos, svorio augimo, todėl svarbu rasti būdų, kaip palaikyti savo savivertę ir pasitikėjimą savimi.

Nėštumo metu moters organizmas dirba viršvalandžius ir jam užkraunamas papildomas krūvis. Visi organizmo sistemos persitvarko: dabar būtinomis medžiagomis reikia aprūpinti ne tik būsimąją mamą, bet ir pradedantį augti vaisių. Taip pat nėštumo pradžioje neretai sumažėja kraujospūdis. Nuovargį ir išsekimą gali nulemti mažakraujystė (anemija), ypač jei per mažas hemoglobino kiekis kraujyje buvo fiksuojamas dar iki nėštumo.

Norint palengvinti nuovargį, rekomenduojama:

• Eiti miegoti anksti.
• Jei galite, numigti ir dieną.
• Kartkartėmis pasiimti laisvadienį darbe.
• Paprašyti artimųjų jus pakeisti.
• Valgyti daugiau vaisių, daržovių, viso grūdo patiekalų, neriebaus maisto.
• Gerti pakankamai skysčių.
• Sportuoti - ėjimas, nėščiųjų joga.

Netikėtas nėštumas ir jo pasekmės

Kartais nėštumas gali būti netikėtas, o jo naujiena - šokas. Svarbu tinkamai pasiruošti ir priimti šią žinią, ypač jei partneris ne iš karto džiaugsmingai reaguoja. Svarbu rasti laiko nuoširdiems pokalbiams, išsiaiškinti visus nerimus ir baimes.

Istorija apie Robyn, kuri, net neįtardama, kad laukiasi, patyrė sunkų gimdymą ir jos dukrelei teko kovoti už gyvybę, rodo, kokie netikėti ir sunkūs gali būti nėštumo iššūkiai. Robyn, kuri nėštumo metu vartojo alkoholį ir rūkė, patyrė agoninį skausmą, nes manė, kad serga apendicitu. Gimdymas buvo komplikuotas, todėl teko atlikti skubų cezario pjūvį. Vėliau paaiškėjo, kad jos dukrelei Daisy buvo dvi skylės širdyje, dėl kurių jai teko patirti kelias sunkias operacijas.

Ši istorija primena, kad svarbu rūpintis savimi ir savo sveikata, ypač nėštumo metu, ir laiku kreiptis į medikus, net jei simptomai atrodo neaiškūs.

Nėštumo metu moteris gali jausti didelį nerimą dėl vaiko sveikatos, gimdymo, gebėjimo būti gera mama. Tai natūralu, tačiau svarbu nepasiduoti panikai. Geriausias būdas įveikti baimes - lankyti nėščiųjų mokyklėles, kur suteikiama žinių ir informacijos, padedančios sumažinti nežinomybę. Taip pat svarbu atvirai kalbėtis su partneriu, gydytoju, artimaisiais.

Nėštumas moteriai suteikia ypatingą moteriškumą. Jos akys pradeda žybsėti, ji pati spinduliuoja. Net ir patiriant fizinius pokyčius ar svorio priaugimą, svarbu nepamiršti savęs puoselėti, atrodyti tvarkingai ir stilingai, kiek leidžia galimybės. Tai padeda palaikyti gerą savijautą ir pasitikėjimą savimi.

tags: #geriau #kai #buvau #nescia

• Kodėl vaikas bijo tuštintis ir ką daryti tėvams?
• Privatus darželis Sargėnuose: geriausi patarimai tėvams
• Viskas, ką reikia žinoti apie kūdikio maitinimą
• Gruodžio 4-osios reikšmė Lietuvos kultūros ir mokslo istorijoje
• Išsamus vadovas apie anginą