Skausmas gaktikaulyje 34 nėštumo savaitę: priežastys ir pagalbos būdai

Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, ir vienas jų - tarpvietės ar gaktikaulio srities skausmas, kuris gali sukelti nemenką diskomfortą. Apie 33 nėštumo savaitę net iki 95% moterų jaučia skausmą dubens regione, dažniausiai simfizės srityje. Gaktos simfizės disfunkcija (GSD) - tai būklė, kai gaktos simfizė, jungianti abu dubens kaulus priekyje, tampa skausminga ar nestabili dėl per didelio judrumo, uždegimo ar spaudimo.

Kas yra simfizitas ir kodėl jis pasireiškia?

Simfizitas - tai būklė, susijusi su nėštumu, kai stipriai atlaisvėja aplink gaktinę sąvaržą esantys raiščiai ir šiek tiek atsiskiria dubens kaulai. Kairįjį ir dešinįjį moters dubens kaulus jungia gaktinė sąvarža (lot. symphysis pubis) - kremzlinė kaulų jungtis priekinėje dubens dalyje. Nėštumo metu dėl hormonų (ypač relaksino) įtakos ši vieta tampa elastingesnė, tačiau kartais išsitempia per daug ir tampa nestabili. Relaksinas atpalaiduoja raiščius ir sąnarius, kad dubuo galėtų išsiplėsti gimdymo metu, tačiau šis procesas prasideda dar gerokai prieš gimdymą.

Pagrindinės skausmo priežastys:

• Hormoniniai pokyčiai: padidėjęs hormono relaksino kiekis.
• Mechaninis spaudimas: didėjanti gimda ir augantis vaisius nuolat didina spaudimą dubens sričiai.
• Fiziniai veiksniai: netaisyklinga laikysena, ilgas stovėjimas, fizinio aktyvumo stoka ar, priešingai, per didelis krūvis.
• Mineralų trūkumas: kalcio ir vitamino D stoka.

Simptomai ir diagnostika

Simfizito diagnozė gali būti nustatyta atmetus iš juosmens kylantį skausmą. Pagrindiniai simptomai, kuriuos moterys dažnai apibūdina būdamos 34 savaitę:

1. Aštrus ar maudžiantis skausmas ties gaktikauliu.
2. Skausmas plinta į kirkšnis, šlaunis.
3. Diskomfortas lipant laiptais, verčiantis iš lovos, einant nelygiu paviršiumi.
4. Girdimi „trakštelėjimai“ dubens srityje.

Ginekologui įvertinus dubens kaulus ir gaktinę sąvaržą, kineziterapeutas konsultacijos metu atlieka funkcinį ištyrimą ir būklės įvertinimą.

Kaip palengvinti savijautą?

Nėštumo metu ši diagnozė nėra visiškai išgydoma, tačiau taikomos kineziterapinės priemonės padeda sumažinti skausmą ir koreguoja judesių atlikimą kasdienėse veiklose. Kineziterapija yra viena efektyviausių priemonių simfizitui gydyti.

Praktiniai patarimai kasdienybei:

• Dubens stabilizavimas: galima naudoti specialų dubens diržą-įtvarą, užsidėjus ant klubų. Diržas-įtvaras mažina mažylio spaudimą į simfizę ir mechaniškai išlaiko dubens kaulus tarpusavyje.
• Judesių korekcija: mokomasi saugiai keisti kūno poziciją buityje (vengiant gaktos kaulų slydimo). Pavyzdžiui: suspaudus mažą kamuoliuką ar pagalvę šlaunimis, bandoma atsisėsti, atsistoti, atsigulti ar apsiversti.
• Pratimai: pagrindinis dėmesys skiriamas dubens dugno, liemens ir aplink klubo sąnarius esančių raumenų stiprinimui.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Nors daugeliu atvejų tai - natūralus fiziologinis reiškinys, kai kada skausmas gali signalizuoti apie rimtesnę problemą. Į gydytoją privaloma kreiptis tuomet, kai skausmas trukdo vaikščioti, progresuoja, arba atsiranda gretutiniai simptomai: karščiavimas, šlapimo takų sutrikimai ar kraujavimas. Diagnozavus simfizitą kūdikiui pavojus negresia, tačiau būsimai mamai jis gali būti labai nemalonus, todėl svarbu neignoruoti savo kūno signalų ir laiku ieškoti kineziterapeuto ar gydytojo pagalbos.

tags: #gaktikaulio #skausmas #nestumo #34 #savaite

• Patogios ir stilingos Samsonite kuprinės vaikams
• Apie menstruacijų ciklą
• Kaukės vaikų šventėms
• švelni priežiūra jautriausiai odai
• Tėvų požiūris į vaikų vitaminus