Kodėl vaiko dienos planas yra svarbus ir kaip jį sukurti?
Nėra nieko nuobodžiau nei diena iš dienos besikartojanti rutina, bet ji šiandien - svarbiausia. Šiomis dienomis ypatingai akcentuojama dienos plano, dienotvarkės ir režimo būtinybė. Gyvenimas, laikantis dienotvarkės, nėra savaime nei blogas, nei geras, tačiau tai diktuoja tam tikrą ritmą. Melburno universiteto psichologijos profesorė Lea Waters teigia, kad dienos planas žmogui padeda pamatyti tam tikrą pabaigą - kiekvienos dienos tikslą, kuris suteikia tam tikrą prasmę ir pasitenkinimą.
Paprastai žmonėms tvarkaraščiai, darbotvarkės ir planavimas kelia stresą tada, kai egzistuoja tam tikri rėmai, iš kurių negalime išlįsti. Tam, kad išvengtumėte įtampų, elkitės visiškai priešingai: planas neturi būti griežtas ir nekintantis - į jo sudarymą įtraukite visus šeimos narius, leiskite vaikams pasakyti savo nuomonę ir įtraukti jų idėjas.
Kaip organizuoti kasdienes veiklas?
Siūlome kasdienių veiklų planą, kuris yra jūsų ir jūsų vaikų rankose. Blogiausia, kas gali nutikti šiomis dienomis - nuo ryto įjungtas televizorius ir ant sofos susodinti bei palikti vaikai. Atsiradusį laiką išnaudokite protingai: žaiskite, kartu kurkite naujas veiklas ar atlikite namų ruošos darbus. Suplanuota diena turi padėti vaikams suvokti, jog nustatytu metu reikės atidėti į šoną mėgstamus žaislus ar užsiėmimus ir sutelkti dėmesį į mokymąsi. Dienos planas primins vaikams, kad jų gyvenime yra ir pareigų, ir malonumų.
Šioje lentelėje nurodyti laikai bei veiklos gali skirtis, jei dienotvarkę rengsite pagal savo įpročius ir galimybes. Svarbiausia, reguliariai skirti laiko visoms išvardintoms veikloms.
| Veiklos kategorija | Pavyzdinė veikla |
|---|---|
| Rytinė rutina | Kėlimasis, pusryčiai, higiena |
| Mokymasis | Nuotolinės pamokos, namų darbai |
| Aktyvus laikas | Žaidimai, fizinė veikla, pasivaikščiojimas |
| Kūrybinė veikla | Piešimas, skaitymas, konstruktoriai |
| Laisvalaikis | Bendravimas, poilsis, šeimos laikas |
Bendradarbiavimas ir skaitmeniniai įrankiai
Dienos planavimas gali būti bendra veikla. Pavyzdžiui, galima pasinaudoti Padlet platforma, kurioje visi šeimos nariai ar klasės mokiniai gali dirbti vienu metu. Ši platforma leidžia vaikams ne tik pateikti savo pasiūlymus, bet ir balsavimu įvertinti vienas kito idėjas. Iš daugiausiai balsų surinkusių pasiūlymų bus sudarytas bendras dienos planas.
Savaitės dienos angliškai
Tokia aiškiai surašyta ir visiems matomoje vietoje pakabinta dienos struktūra suteiks ramybės ir stabilumo. Atsiradusį nerimą gydykite pokalbiais: su savimi pačiu, vaikais, artimaisiais ir draugais. Šiandienos ramių ir streso nekeliančių namų receptas apima tik du ingredientus: kuo daugiau rutinos ir pozityvaus esamos situacijos išnaudojimo.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
