Motinystė - tai didelis gyvenimo virsmas, kuris atneša ne tik džiaugsmą, bet ir iššūkius. Nėštumo metu ir po gimdymo moters organizme vyksta ne tik dideli fiziniai pokyčiai, bet ir reikšmingi psichologiniai procesai. Kalbėti apie sveikatos problemas ir prašyti pagalbos neturi būti nepatogu ar gėdinga, ypač tokiu jautriu periodu.
Motinystės melancholija (angl. „baby blues“)
Motinystės melancholija yra lengvą depresiją primenanti emocinė būklė po gimdymo, pasireiškianti net iki 80% moterų. Ji ypač būdinga pirmagimio susilaukusioms mamoms. Dažniausiai ši būsena tęsiasi 1-2 savaites ir praeina savaime.
Simptomai:
- Nuotaikos svyravimai;
- Nerimas;
- Nepaaiškinamas liūdesys;
- Dirglumas, nervingumas;
- Verksmingumas;
- Miego ir apetito sutrikimai.
Manoma, kad motinystės melancholiją daugiausiai lemia staigūs hormonų pokyčiai iškart po kūdikio gimimo, daug prisideda nuovargis bei po gimdymo jaučiamas skausmas. Profesionalios specialistų pagalbos dažniausiai nereikia, tačiau verta priimti artimųjų pagalbą, skirti laiko poilsiui gryname ore ir stengtis turėti realistiškus lūkesčius.
Pogimdyminė depresija
Pogimdyminė depresija pasireiškia 10-15% moterų. Svarbu suprasti, kad aplinkiniai, o kartais ir pati moteris, nepastebi arba neatpažįsta jos simptomų. Kartais moterys geba ją užslopinti ir, žvelgiant visuomenės bei savo šeimos akimis, elgiasi „normaliai“.
Pagrindiniai pogimdyminės depresijos simptomai:
- Prislėgta nuotaika ir susidomėjimo ar malonumo praradimas;
- Energijos praradimas arba nuolatinis nuovargis;
- Bevertiškumo, kaltės jausmai;
- Nuolatinis nerimas, nepasitenkinimas, padidėjęs dirglumas;
- Sumažėjusi savivertė ir pasitikėjimas savo gebėjimais pasirūpinti kūdikiu;
- Nesidomėjimas kūdikiu ar emocinis atsiribojimas nuo jo;
- Mintys apie savižudybę, mirtį arba kūdikio sužalojimą.
| Požymis | Motinystės melancholija | Pogimdyminė depresija |
|---|---|---|
| Trukmė | 1-2 savaitės | Gali tęstis mėnesius ar metus |
| Intensyvumas | Lengvas, praeinantis | Smarkiai sutrikdo kasdienį gyvenimą |
| Gydymas | Pagalba ir poilsis (dažniausiai nereikia) | Būtina specialistų pagalba (terapija/vaistai) |
Pogimdyminė psichozė
Tai rečiausias (pasireiškia 1-2 moterims iš 1 tūkst.) ir pavojingiausias sutrikimas, pasireiškiantis sunkia depresija bei kliedesiais. Simptomai paprastai prasideda staiga per pirmąsias 2 savaites po gimdymo. Gali pasireikšti haliucinacijos, kliedesiai, maniakiška nuotaika ar elgesys, visiškai nebūdingas asmenybei. Tai yra medicininė skuba - būtina nedelsiant kreiptis į ligoninės priėmimo skyrių (112).
Pagalbos keliai
Jeigu simptomai tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, stiprėja, trukdo pasirūpinti savimi ar kūdikiu, būtina kreiptis į specialistus. Pirmas žingsnis gali būti pokalbis su šeimos gydytoju arba tiesioginis kreipimasis į savo poliklinikos psichikos sveikatos centrą.
Naudingi kontaktai Lietuvoje:
- 1815 - psichikos sveikatos centrai (poliklinikose);
- 116 123 - „Vilties linija“ (visą parą);
- www.tuesi.lt - informacija esant savižudybės krizei;
- www.specializuotospagalboscentras.lt - pagalba nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje.
tags: #depresija #nuo #motinystes