Bifidobakterijos vaikams: svarba, nauda ir tinkamas pasirinkimas

Probiotikai - tai gyvi mikroorganizmai, kurie padeda palaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Šių mikroorganizmų natūraliai yra žmogaus virškinimo sistemoje ir jie dalyvauja procesuose, susijusiuose su virškinimu bei mikrobiotos balansu. Dažniausiai maisto papilduose naudojamos įvairios bakterijų rūšys, o vienos iš populiariausių - Lactobacillus ir Bifidobacterium genties bakterijos.

Lakto-bifidobakterijos yra probiotikai, natūraliai randami žmogaus žarnyne, kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką virškinimo sistemą. Šios naudingos bakterijos gali padėti išlaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, skatindamos maisto virškinimą, gerindamos maistinių medžiagų pasisavinimą ir stiprindamos imuninę sistemą. Būtent dėl šių savybių lakto-bifidobakterijos dažnai įtraukiamos į įvairius probiotinius produktus.

Kodėl probiotikai svarbūs vaikams?

Žarnyno mikroflora yra svarbi vaikų virškinimo sistemos dalis, todėl jos pusiausvyra gali turėti įtakos bendrai savijautai. Vaikams skirti papildai dažnai skiriasi nuo tų, kurie skirti suaugusiesiems. Pirmiausia skiriasi bakterijų rūšys ir jų kiekis, nes vaikų virškinimo sistema ir mikrobiota dar tik formuojasi.

Probiotikų nauda siejama ne tik su virškinimo sistema. Šios bakterijos gali padėti spręsti įvairius virškinimo sutrikimus, pavyzdžiui, mažinti vidurių pūtimą, viduriavimą ar skatinti žarnyno veiklą. Be to, jos gali būti naudingos esant maisto netoleravimui, nes gali padėti sušvelninti diskomfortą ir pagerinti virškinimo procesą. Gerosios bakterijos gali būti vartojamos nuo pat gimimo, tačiau svarbu pasirinkti konkrečiam amžiui pritaikytus produktus.

Probiotikai po antibiotikų kurso

Gerosios bakterijos vaikams po antibiotikų dažnai pasirenkamos todėl, kad antibiotikai gali paveikti natūralų žarnyno mikrofloros balansą. Vartojant antibiotikus, yra svarbu atkurti sutrikusią žarnyno mikroflorą. Taip, probiotikus galima vartoti kartu su antibiotikais ir dažnai jie rekomenduojami šiuo laikotarpiu. Svarbiausia - jų nevartoti tuo pačiu metu. Probiotikus patariama duoti maždaug 2-3 valandas prieš antibiotikus arba po jų.

Kaip pasirinkti tinkamiausias gerasias bakterijas vaikams?

Geriausios gerosios bakterijos vaikams bus tos, kurios atitiks individualius poreikius pagal produkto sudėtį ir bakterijų įvairovę. Todėl renkantis probiotikus vaikams, pirmiausia vertėtų atkreipti dėmesį į bakterijų rūšį ir jų kiekį. Dažniausiai naudojamos Lactobacillus ir Bifidobacterium genties bakterijos, kurios natūraliai aptinkamos žmogaus žarnyne.

Probiotikų formos vaikams

Ne mažiau svarbi ir papildų forma. Vaikams probiotikai dažnai pateikiami lašų, miltelių, kramtomųjų tablečių ar guminukų pavidalu, kad juos būtų lengviau vartoti. Pavyzdžiui, gerosios bakterijos vaikams guminukai gali būti patogus pasirinkimas vyresniems vaikams, nes jie pasižymi maloniu skoniu ir yra lengvai kramtomi. Kūdikiams dažniausiai skiriamos specialios formos, pavyzdžiui, lašai ar milteliai.

Vartojimas ir dozavimas

Probiotikus vaikams svarbu vartoti laikantis gamintojo nurodytų rekomendacijų ir atsižvelgiant į vaiko amžių. Gerosios bakterijos žarnynui dažniausiai vartojamos 1-2 kartus per dieną, dažniausiai kartu su maistu arba po jo. Kai kurios formos, pavyzdžiui, milteliai ar lašai, gali būti maišomi su maistu ar gėrimais, todėl juos lengva įtraukti į kasdienę rutiną. Probiotikus vaikams galima vartoti tiek ryte, tiek vakare. Svarbiausia tai daryti reguliariai. Probiotikai taip pat gali būti derinami su kitais vaikams skirtais papildais, pavyzdžiui, vitaminu D.

Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Neviršykite nustatytos rekomenduojamos paros dozės. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Nevartokite, jei yra padidėjęs organizmo jautrumas bet kuriai iš sudedamųjų produkto medžiagų.

Produktų pavyzdžiai ir jų ypatumai

AMBIO Kids Lakto-bifidobakterijos (milteliai)

• Paskirtis: Papildo kasdienę mitybą gyvybingomis bakterijomis.
• Amžius: Vaikams nuo 3 metų ir suaugusiesiems.
• Dozavimas: 1 paketėlis per parą.
• Vartojimas: Sumaišyti su vandeniu, pienu, sultimis ar maistu.
• Sudėtis (gyvybingosios bakterijos):
  • Lactobacillus rhamnosus GG (10 x 10⁹ KSV*)
  • Lactobacillus acidophilus R418
  • Bifidobacterium longum R33
• Grynasis kiekis: 16,0 g (10 paketėlių).
• Laikymo sąlygos: Laikyti ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje, tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

AMBIO Kids Lakto-bifidobakterijos (lašai)

• Paskirtis: Papildo kasdienę mitybą gyvybingomis bakterijomis.
• Amžius: Vaikams nuo 1 metų.
• Dozavimas: 1-5 lašai per dieną.
• Sudėtis (gyvybingosios bakterijos):
  • Lactobacillus acidophilus LA85 (0.25x10⁹ KSV* viename laše, 1.25x10⁹ KSV* penkiuose lašuose)
  • Lactobacillus reuteri LR08 (0.25x10⁹ KSV* viename laše, 1.25x10⁹ KSV* penkiuose lašuose)
  • Bifidobacterium lactis BLa80 (0.50x10⁹ KSV* viename laše, 2.50x10⁹ KSV* penkiuose lašuose)
• Grynasis kiekis: 10,0 ml.
• Laikymo sąlygos: Laikyti ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje, tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

AMBIO BIFIDOBAKTERIJOS VAIKAMS (kramtomosios šokolado skonio tabletės)

• Paskirtis: Papildo kasdienę mitybą gyvybingomis bakterijomis.
• Amžius: Vaikams nuo 3 metų.
• Dozavimas: Sukramtyti po 1 tabletę per dieną valgio metu.
• Sudėtis (gyvybingosios bakterijos):
  • Bifidobacterium lactis (BS01) (1 x 10⁹ KSV* vienoje tabletėje)
• Grynasis kiekis: 19,2 g (16 kramtomųjų tablečių).
• Įspėjimai: Gali būti sojų, laktozės (iš pieno) pėdsakų.
• Laikymo sąlygos: Laikyti sausoje, tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje.

Baby gyvosios bakterijos

• Paskirtis: Specializuotas mišinys, tinkamas kūdikiams nuo gimimo.
• Amžius: Nuo gimimo ir vaikams.
• Dozavimas: 1 g (1/4 arbatinio šaukštelio) kasdien.
• Vartojimas: Sumaišyti su nedideliu kiekiu sterilaus vandens arba pieno, kad susidarytų košelė. Duoti kūdikiui su jo maistu. Taip pat gali būti maišoma su vėsiu arba šiltu tirštu kūdikio maistu.
• Sudėtis: Galaktooligosacharidai (iš pieno), fruktooligosacharidai, gyvosios bakterijos:
  • Lactobacillus paracasei
  • Bifidobacterium bifidum
  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus salivarius
• Laikymo sąlygos: Laikyti vaikams nepasiekiamoje, vėsioje vietoje, ne aukštesnėje nei + 25°C temperatūroje. Saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių.

Laikymo sąlygos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus produkto. Daugumą šiuolaikinių probiotikų galima laikyti kambario temperatūroje, tačiau kai kuriems papildams gali būti rekomenduojamas laikymas šaldytuve.

tags: #bifido #bakterijos #vaikams

• kaip išrinkti vaikišką varlytę
• sužinokite daugiau apie Vidos Danilevičiūtės veiklą Pasaulio Lietuvių Bendruomenėje
• Vėžlių kvėpavimas vandenyje
• Daugiau apie karjeros ir vaiko priežiūros derinimo iššūkius
• Išmokos auginantiems vaiką