Plaukimo pamokos vaikams ir jaunimui: nauda, galimybės ir svarba

Plaukimo pamokos vaikams - tai prasminga veikla, kuri prisideda prie visapusiško vaiko augimo: stiprina raumenis, gerina laikyseną, kvėpavimą, lavina koordinaciją, ištvermę bei širdies ir nervų sistemų veiklą.

Plaukimo akademija „Banga“ siūlo plaukimo pamokas vaikams, kuriose mažieji plaukikai gali mokytis plaukti saugiai, smagiai ir užtikrintai. Moderni baseino aplinka suteikia puikias sąlygas vaikams įgyti plaukimo pagrindus, o profesionalūs ir draugiški treneriai padeda išmokti taisyklingų judesių bei įgauti pasitikėjimo vandenyje. Užsiėmimuose naudojamos įvairios plaukimo priemonės, kurios daro mokymosi procesą ne tik efektyvų, bet ir įdomų.

Tėvams svarbu žinoti, kad jų vaikas ne tik smagiai leidžia laiką, bet ir yra saugioje, profesionalioje aplinkoje, kurioje vystosi fiziškai ir emociškai. Vaikų plaukimo pamokos organizuojamos „Plaukimo akademijos Banga“ atsižvelgiant į vaiko amžių, patirtį ir individualius poreikius. Įtraukiančiais renginiais ir įdomiomis stovyklomis!

„Plaukimo akademija Banga“ plaukimo treniruotes skirsto pagal amžių, fizinio pasirengimo lygį ir individualius tikslus - tai leidžia kiekvienam vaikui mokytis jam tinkamu tempu, išvengti streso bei patirti džiaugsmą matant pažangą. Grupinėse treniruotėse mažesni vaikai įtraukiami į žaidybinį mokymą, kuriame svarbiausia - prisijaukinti vandenį ir įgyti pasitikėjimo, o vyresni, jau turintys pagrindus, gali tobulinti techniką ar ruoštis sportiniam keliui.

Plaukimo treniruotės vaikams - tai kur kas daugiau nei tik saugumo įgijimas vandenyje. Reguliarios baseino pamokos vaikams prisideda prie visapusiško vaiko vystymosi, ugdo tiek fizinius, tiek emocinius ir socialinius gebėjimus, kurie svarbūs ne tik šiandien, bet ir visam gyvenimui.

Plaukimo nauda vaikams ir jaunimui

• Fizinė sveikata: plaukimas - vienas iš universaliausių sportų, kuris aktyvina visą kūną. Gerėja raumenų tonusas, stiprėja širdies ir kvėpavimo sistemos veikla, koreguojama laikysena, lavinama koordinacija bei lankstumas.
• Psichologinė nauda: buvimas vandenyje ramina, padeda susikoncentruoti, o nuosekliai siekiant pažangos ugdomas pasitikėjimas savimi.
• Socialiniai įgūdžiai: grupinėse baseino treniruotėse vaikams lavėja bendravimas, gebėjimas bendradarbiauti ir paisyti taisyklių.
• Mokymosi įgūdžiai: tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas, ypač tokio pobūdžio kaip plaukimas, teigiamai veikia vaiko gebėjimą mokytis.

Be to, plaukimas vaikams nuo mažens formuoja požiūrį į sveiką gyvenimo būdą - jis tampa natūralia dienos ar savaitės dalimi. Ilgainiui ši patirtis ugdo supratimą apie savęs priežiūrą, fizinį aktyvumą ir atsakomybę už savo sveikatą.

Plaukimo svarba ir iššūkiai Lietuvoje

Japonijoje moksleivis negali gauti vidurinės mokyklos baigimo atestato, kol neišmoksta plaukti, o Lietuvoje net norintiems išmokti plaukti vaikams sunku rasti, kur tai galėtų padaryti. Taip į klausimą apie plaukimo padėtį Lietuvoje atsako viena kvalifikuočiausių šalyje plaukimo trenerių - Lietuvos vaikų ir jaunimo centre (LVJC) dirbanti plaukimo sporto meistrė, daugkartinė čempionė Diana Kindurienė.

Edukologijos universitetą baigusi trenerė ir neformaliojo švietimo mokytoja metodininkė apgailestauja, kad Lietuvoje šimtai norinčių išmokti plaukti vaikų į baseinus nepatenka, nes jiems tiesiog neužtenka vietos. Olimpinį auksą Londone iškovojusios 15-metės plaukikės Rūtos Meilutytės triumfas smarkiai padidino moksleivių ir jų tėvų susidomėjimą plaukimu, tačiau vietų, kur vaikai galėtų plaukioti, smarkiai trūksta.

Pagal baseinų ir šalies gyventojų santykį Lietuva net 22 kartus atsilieka nuo Europos Sąjungos valstybių vidurkio, o Vilnius tarp visų ES šalių sostinių pagal turimų baseinų skaičių užima paskutinę 27-ąją vietą.

Diana Kindurienė įsitikinusi, kad vaikas gali nemokėti žaisti krepšinio ar tinklinio, bet mokėti plaukti jis privalo, nes nuo to gali priklausyti gyvybė. Trenerė sako, kad pradėti mokytis plaukti verta kuo jaunesnio amžiaus, nes suformuotas plaukimo įgūdis išlieka visam gyvenimui, o vaikai plaukti išmoksta ypač greitai ir lengvai.

Be to, statistika rodo, kad maždaug du trečdaliai šiuolaikinių mokinių paliegę ir silpni, o plaukimas - vienas geriausių būdų stiprinti sveikatą. D. Kindurienė pastebi, kad vaikų sveikata dėl nuolatinio sėdėjimo prie kompiuterių vis prastesnė - silpnai išsivystęs raumenynas, dažni stuburo iškrypimai, silpna dėmesio koncentracija, padidėjęs nervingumas. Plaukimas padeda stiprinti šoninius nugaros raumenis ir stuburą, kompleksiškai grūdina organizmą, skatina augimą ir vystimąsi, gerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja kvėpavimo, nervų ir imuninę sistemas.

Ne mažiau svarbi ir emocinė bei psichologinė plaukimo nauda. Viena vertus, buvimas vandenyje žmogų labai ramina ir atpalaiduoja. Kita vertus, kas kartą plaukdamas žmogus nugali įgimtą baimę judėti ne sausumoje ir įveikia kliūtį, o tai kelia savivertę, didina pasitikėjimą savimi ir motyvuoja siekti daugiau. Taip ugdoma valia ir ištvermė, gerėja orientacija ir koordinacija. Nederėtų pamiršti dar vieno gyvybiškai svarbaus mokėjimo plaukti privalumo - ištikus nelaimei, mokantis plaukti žmogus gali išgelbėti ne tik savo, bet ir kito žmogaus gyvybę.

Lietuvos vyriausybė dar 2008 metais patvirtino Vaikų mokymo plaukti bendrojo lavinimo mokyklose programą. Tada kalbėta, kad plaukimo ir saugaus elgesio vandenyje pamokos turėtų būti privalomos, o mokyklose šalia sporto salių, stadionų ir lauko gimnastikos įrengimų turėtų būti įrengti ir baseinai. Vis dėlto kalbos liko kalbomis, o savo atžalų gebėjimais plaukti susirūpinę tėvai priversti prieš kiekvieną rugsėjį desperatiškai kovoti dėl galimybės užrašyti vaiką į baseiną, todėl abonementai išgraibstomi akimirksniu.

Galimybės mokytis plaukti

Ieškote vietos, kur vaikų plaukimo pamokos būtų ir profesionalios, ir malonios? Klaipėdos baseinas vaikams - tai patikimas pasirinkimas šeimoms, kurios vertina kokybę, kompetenciją ir atsakingą požiūrį į vaiko ugdymą. Čia kiekvienas vaikas priimamas su rūpesčiu, pagarba, jo pažanga stebima individualiai, o mokymosi procesas organizuojamas taip, kad jis būtų ne tik efektyvus, bet ir teiktų džiaugsmą. Šiuolaikiška infrastruktūra, jauki ir tvarkinga aplinka, saugumo standartų laikymasis bei profesionalų komanda - visa tai leidžia užtikrinti, kad vaikai mokytųsi plaukti geriausiomis sąlygomis. Čia svarbus ne tik rezultatas, bet ir pats procesas - kiekvienas žingsnis apgalvotas, kad mažieji jaustųsi saugiai, drąsiai ir vertinami.

Šiais metais atžalų gebėjimais plaukti ir elgtis vandenyje susirūpinę tėvai ir pedagogai turi naują problemos sprendimo būdą. Lietuvos vaikų ir jaunimo centras (LVJC) suteikia galimybę kūno kultūros pamokas moksleiviams vesti LVJC baseinuose. Jų centre yra du - vienas geriausių Vilniuje sportinio tipo 25 metrų ilgio baseinas ir mokymuisi plaukti pritaikytas 12,5 metrų ilgio baseinas. Mokytojai ir tėvai galės nebesirūpinti, kur ir kaip vakarinėmis piko baseinuose valandomis rasti vietą, kur mokyti vaikus plaukti. Be to, jie galės būti visiškai ramūs, žinodami, kad vaikai yra patikimose rankose ir saugioje aplinkoje.

LVJC visas kompleksas orientuotas į vaikus - retame kitame baseine rasite tiek daug mažiesiems skirtų mokymosi plaukti priemonių - pelekų, lankų, svorių ir t.t. Be to, LVJC baseinuose net vandens temperatūra ir chloro vandenyje kiekis atitinka vaikų poilsiui keliamas higienos normas. Ne mažiau svarbus ir trenerių pasirengimas. Visi plaukimo būrelių vadovai turi ilgametę darbo su vaikais patirtį (vidutinis darbo stažas - 12 metų). Jie - ne tik profesionalūs plaukikai, bet ir kvalifikuoti neformaliojo ugdymo švietimo pedagogai, pirmieji Lietuvoje savo užsiėmimuose taikantys ir neformaliojo ugdymo metodus. Būtent patirtis neformaliojo ugdymo srityje padeda pasiekti aukštų sportinių rezultatų, daugiausia dėmesio skiriant ne medalių siekimui, o asmenybės ugdymui.

Jau mokantys ar išmokusieji plaukti moksleiviai galės rinktis sudėtingesnius užsiėmimus: šuolius į vandenį, meninį arba povandeninį plaukimą. O jei į LVJC baseinus su klase atvyks moksleiviai, negalintys dalyvauti plaukimo pamokoje, jie galės leisti laiką žaisdami krepšinį, stalo tenisą ar kitus sportinius žaidimus. Itin svarbu, kad šie profesionalai ne tik išmokys vaikus plaukti, bet ir išmokys tą daryti taisyklingai. LVJC pedagogai netgi yra parengę specialią 7 lygių edukacinę plaukimo tobulinimo programą su treneriu. Per šias pamokas vaikai mokysis gulėti ant vandens, panerti, slinkti po vandeniu, nerti pro lanką. Kitame etape moksleiviai bus mokomi taisyklingo plaukimo visais klasikiniais būdais, posūkių, nardymo į tolį ir į gylį, bus lavinami jų kvėpavimo plaukiant įgūdžiai, tobulinama judesių koordinacija, ugdoma ištvermė plaukiant ilgas distancijas ir, žinoma, mokoma saugiai elgtis vandenyje ir tinkamai reaguoti į ekstremalias situacijas.

Diana Kindurienė priduria, kad Tarptautinė plaukimo sporto federacija FINA mokančiu plaukti žmogumi laiko tą, kuris gali vienu būdu be pertraukų plaukti 30 minučių ir įveikti ne mažiau kaip 400 metrų. Trenerė šypteli, kad šios vertinimo kartelės Lietuvoje neįveiktų dažnas suaugusysis, kuris mano, kad moka plaukti. Jiems LVJC taip pat turi ką pasiūlyti.

Taip pat rekomenduojama pasirūpinti baseino akiniais, ypač jei vaikas jautrus vandeniui - tai gali padėti greičiau priprasti prie aplinkos. Nors pradedantiesiems akiniai nėra būtini, jie dažnai suteikia daugiau komforto.

Į baseino pamokas vaikams priimami mažyliai nuo 4 metų. Tokios amžiaus grupės mokomos žaismingai, laikantis pedagoginių principų.

Plaukimo treniruočių organizavimas

Plaukimo akademija „Banga“ plaukimo treniruotes skirsto pagal amžių, fizinio pasirengimo lygį ir individualius tikslus - tai leidžia kiekvienam vaikui mokytis jam tinkamu tempu, išvengti streso bei patirti džiaugsmą matant pažangą. Grupinėse treniruotėse mažesni vaikai įtraukiami į žaidybinį mokymą, kuriame svarbiausia - prisijaukinti vandenį ir įgyti pasitikėjimo, o vyresni, jau turintys pagrindus, gali tobulinti techniką ar ruoštis sportiniam keliui.

Vaikų plaukimo pamokos organizuojamos „Plaukimo akademijos Banga“ atsižvelgiant į vaiko amžių, patirtį ir individualius poreikius.

Registracijos procesas yra greitas, aiškus ir patogus. Vos keli žingsniai, ir jūsų vaikas jau pasiruošęs pradėti pažintį su vandens sportu. Patvirtinkite užsiėmimų laiką ir pasiruoškite pirmajai pamokai - informacija apie pasiruošimą bus atsiųsta jums el. paštu.

Treniruočių tvarkaraštį galima rasti oficialiame puslapyje arba paskambinus registratūrai.

Tėvams/globėjams, kurie registruoja vaiką į 2 k./sav. pamokas, svarbu žinoti apie NVŠ (neformaliojo vaikų švietimo) finansavimo galimybes. Teisę pretenduoti į NVŠ finansavimą turi vaikas, kuris mokosi pagal pradinio, pagrindinio ir vidurinio ugdymo programas (I - XII klasių moksleiviai) ir turi VšĮ „Plaukimo mokykla” mokymo plaukti 2 k./sav. NVŠ lėšomis gali būti finansuojama tik viena vaiko pasirinkta NVŠ programa, kuriai NVŠ lėšas skiria ta savivaldybė, kurioje vaikas mokosi pagal NVŠ programą, nepriklausomai, kurioje savivaldybėje jis gyvena ir mokosi pagal bendrojo ugdymo programą. NVŠ lėšų suma vienam NVŠ programoje dalyvaujančiam vaikui yra 20 Eur/mėn.

Primename, kad norint nutraukti vaikų plaukimo paslaugų sutartį ir atsisakyti NVŠ krepšelio, tėvai arba globėjai turi pateikti prašymą prieš mėnesį. Sutartis laikoma nutraukta po mėnesio nuo prašymo nutraukti sutartį gavimo dienos. Būtina per mėnesį apsilankyti ne mažiau nei 4 plaukimo užsiėmimus. Kitu atveju, 20 eurų NVŠ krepšelis neskiriamas. Kilus papildomiems klausimams kreipkitės el. paštu.

Įvairios baseino veiklos

Be tradicinių plaukimo pamokų, siūlomos ir kitos baseino veiklos vaikams bei jaunimui:

• Šuoliai į vandenį: viena įdomiausių ir grakščiausių sporto šakų pasaulyje, ugdanti drąsą, pasitikėjimą savimi, gerinanti bendrą fizinę formą. Užsiėmimų baseine metu mokysitės taisyklingai ir saugiai šokti į vandenį nuo skirtingų aukščių. O tam, kad tai padarytumėte plastiškai ir tiksliai, dalį užsiėmimų skirsite treniravimuisi salėje - šokinėsite ant batuto, atliksite bendrą kūno raumenyną, lankstumą bei koordinaciją stiprinančius pratimus.
• Vandens aerobika: vandenyje jaučiamės lengvi ir judrūs, tad džiaukimės tuo sportuodami ir su įkvėpimu lankydami vandens aerobikos užsiėmimus! Aerobikos vandenyje metu Jūs nerizikuojate gauti traumos ar pavargti nuo pernelyg didžio krūvio, nes vandens pasipriešinimas teigiamai veikia Jūsų raumenis ir sąnarius. Vandens aerobika padeda išspręsti viršsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo, sąnarių, stuburo problemas, taip pat padeda atsigauti po traumų.
• Masažo akademija: tai profesionalus, aukštos kvalifikacijos masažuotojų kolektyvas.

Taip pat siūlomi individualūs užsiėmimai baseine su treneriu - puikus variantas norintiems išmokti plaukti arba lavinti jau turimus plaukimo įgūdžius. Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu suteikia galimybę gauti asmeninį dėmesį ir kryptingai siekti rezultatų. Trenerio pagalba padeda greičiau tobulinti techniką, stiprinti pasitikėjimą vandenyje ir užtikrinti efektyvų mokymosi procesą.

Sostinės vaikų ir jaunimo centras (SVJC) HOBIVERSE - didžiausias šalyje neformaliojo švietimo centras, kuriame vaikai, jaunimas, suaugusieji gali užsiimti savo mėgstama veikla Vilniaus mieste! Veiklų čia - kaip visatoje žvaigždžių, įskaitant vandens sportą baseine.

Kada tikėtis rezultatų?

Viskas priklauso nuo vaiko - jo patirties, amžiaus, individualių savybių, baimių, motyvacijos bei lankomumo reguliarumo. Vieni vaikai greitai prisijaukina vandenį ir drąsiai atlieka pratimus, kitiems gali prireikti daugiau laiko apsiprasti ir įgyti pasitikėjimo. Dažniausiai pirmieji rezultatai pasirodo jau po 2-3 mėnesių reguliarių užsiėmimų, tačiau norint stabiliai įvaldyti plaukimo techniką ir judesių koordinaciją, rekomenduojama lankyti pamokas bent vieną pilną sezoną.

tags: #baseinas #vaikams #jaunimo #ir #moksleiviu

• kam reikalingas maisto smulkintuvas
• ką jau moka 11 mėnesių kūdikis
• Apie programas vaikams ir jaunimui Menų spaustuvėje
• Atraskite baltų pasaulio istoriją ir literatūros ryšius
• Naujagimių širdies raumens sustorėjimo priežastys