Programėlės kūdikių miegui: patarimai ir naudinga informacija tėvams
Naujagimio atėjimas į pasaulį - džiaugsmingas ir jautrus, tačiau kartu ir jaudinantis įvykis. Kiekviena mama nori užtikrinti, jog kūdikis gyventų kuo saugesnėje ir ramesnėje aplinkoje, tačiau natūralu, jog „naujai iškeptoms“ mamytėms kyla įvairiausių klausimų. Atėjus į pasaulį kūdikiui, tėveliai susiduria įvairiausiais sunkumais. Laimei, gyvename išmaniųjų technologijų pasaulyje, kurios gali padėti ne tik nustatyti kūdikio dienotvarkę ar užtikrinti mažylio saugumą, bet ir nepamiršti savęs. Šios programos siūlo įrodymais pagrįstą informaciją, ekspertų patarimus, augimo ir sveikatos stebėjimą bei galimybę dalytis svarbiais duomenimis su kitais globėjais - visa tai iš jūsų mobiliojo įrenginio.
Programėlės garsams ir raminimui
Greitas vaikų užmigdymas - daugelio tėvų problema. Kūdikių miego garsų programa padės jūsų kūdikiui užmigti, skleisdama monotoniškus, cikliškus garsus, tokius kaip baltas triukšmas, dulkių siurblio garsas, plaukų džiovintuvo garsas ir kt. Kūdikiams šie garsai patinka, nes jie primena garsus, kuriuos jie girdi gimdoje. Todėl šio tipo lopšines dažniausiai naudoja tėvai kūdikiams ir mažyliams migdyti. Žaisdami tokius garsus kaip vėjo triukšmas, lietaus triukšmas ar gamtos garsai miego metu nuslopina aplinkinius garsus, todėl jūsų vaikas gali ramiai ir giliai užmigti. Skambučiai miegoti gali būti paleisti fone skaitant knygas ar naršant tinklalapius.
Jonvabalis arba programėlė „Lightning Bug“ („Android“) siūlo daugiau nei 200 įvairiausių garsų, skirtų greitesniam užmigimui. Nuo vandens čiurlenimo iki greitojo traukinio pralėkimo ar baltojo triukšmo. Tiesa, bandant užmigdyti vaiką gali tekti pavargti, kol atrasite tuos garsus, kurie veikia, bet vardan šio tikslo tikrai verta. Taip pat ši programėlė rodo malonius raminančius vaizdus, todėl jūsų vaiko dėmesys nebus blaškomas ir bus lengviau jį užmigdyti. Beje, net ir patiems suaugusiems šitą programėlę galima naudoti ne tik kaip priemonę, norint užmigti, bet ir kaip žadintuvą. Tereikės taip pat pasirinkti garsą, nuo kurio, tikėtina, greičiausiai pabusite. Pavyzdžiui, greitai pravažiuojantį traukinį!
„Mozart Baby Sleep“ („Android“) - klasikinę muziką mėgstantiems tėvams. Joje atrinkti tokie legendinio kompozitoriaus Volfgango Amadėjaus Mocarto kūriniai, kurie nuramina ir padeda greičiau užmigti. Manoma, kad specialiai atrinkti Mocarto kūriniai padeda kūdikio smegenų vystymuisi, atminties stimuliacijai ir teigiamoms emocijoms susiformuoti. Tad panašu, kad kūdikiai yra tikri klasikinės muzikos gurmanai. Beje, patogu, kad ši programėlė veikia netgi užrakinus telefoną, o išsijungia automatiškai pasibaigus numatytam laikui. Ar kūrinius maišyti ar leisti vieną kažkurį visą laiką? Tai be abejonės pasufleruos jūsų vaikas!
„Sleepy Sounds“ („Android“, „iOS“) siūlo daugybę jos panaudojimo galimybių. Galima rinktis tarp įvairių lopšinių (deja, tik anglų kalba), balto triukšmo, gamtos garsų arba tėvų mėgstamos muzikos. Taip pat galima nustatyti grojimo trukmę, todėl neprireiks vėl sliūkinti į vaikų kambarį arba patiems keltis norint išjungti muziką. Bet smagi funkcija yra raminantys, išskirtiniai šios programėlės rodomi vaizdai, galintys suveikti kaip naktinė lemputė tiems narsuoliams, kuriems nakties tamsa kol kas yra per didelis iššūkis.
„Baby Sleep Sounds“ („iOS“) - tai programėlė, kuri leidžia patiems tėvams tapti miego didžėjais. Čia galima maišyti ir įrašyti garsus, kurie labiausiai patinka jūsų mažyliui. Taip pat joje galima rasti ir lopšinių, ir balto triukšmo, ir jau paruoštų garsų variacijų. Labai naudinga nuraminimo funkcija: vos išgirdus vaiko verksmą, programėlė pradeda groti ritmingą melodiją, kuri nuramina vaiką. Bet galimybė pačiam „miksuoti“ labiausiai vaiką raminančius garsus, atskirai nustatant ir jų garsumą, leidžia sukurti tą pačią geriausią garsų melodiją, kuri garantuotai suveiks.
„White Noise Baby Sleep Sounds“ (Android, iOS) programėlė padės ne tik lengviau užmigdyti kūdikį, tačiau ir leis jam miegoti ramiau. Tiesa, „baltojo triukšmo“ garsų galite rasti ir visiems gerai žinomoje programėlėje „Spotify“ (Android, iOS). Joje yra ne tik „baltojo triukšmo“ garsų, tačiau išbandžius „Lullabies“ žanrą, rasite įvairiausių lopšinių. Išmaniųjų technologijų specialistas priduria, jog „Spotify“ programėle galima naudotis ne tik telefonuose, tačiau ir kompiuteryje, išmaniajame televizoriuje ar laikrodyje.
„Sleep Baby White Noise“ yra viena iš išsamiausių savo kategorijoje. Siūlo įvairų pasirinkimą balti garsai, lopšinės ir atpalaiduojantys garsai, specialiai sukurti kūdikiams.
Kūdikių miego garsai Tai dar viena puiki alternatyva skatinti vaikų poilsį. Programa siūlo didelę kolekciją balti ir aplinkos garsai pritaikyta pagal kiekvieno vaiko pageidavimus. Tai ypač naudinga dieglius turintiems kūdikiams, naujagimiams ar vaikams, kuriems sunku užmigti. Programėlė yra nemokama ir leidžia pasirinkti, derinti ir reguliuoti garsų intensyvumą, kad sukurtumėte geriausią atmosferą miegui.
Programėlės miego stebėjimui ir analizei
„Sound Sleeper“ („iOS“, „Android“) leidžia stebėti miegančių vaikų miegą. Tereikia bemigdant pasirinkti, kad jūsų vaiko miegas būtų stebimas ir analizuojamas bei palikti telefoną patalpoje, kur miega vaikas. Taip gausite įvairiapusę informaciją apie jūsų vaiko miegą: kada jis skleidė kokius nors garsus, kiek laiko miegojo ramiai bei kokie buvo jo atsibudimo intervalai. Suteikiama informacija apie vaiko miegą labai praverčia keliaujant arba tiesiog planuojant dienos veiklas. Be to, sėdėdami kambaryje galite nuotoliniu būdu stebėti mažylį. O jei kyla kokių klausimų, „Sound Sleeper“ turi atskirą skiltį naujai iškeptiems tėvams, kurioje galima sužinoti ne tik kaip rūpintis naujagimiu, bet ir kaip formuoti pozityvią šeimyninę aplinką. Dar viena pravarti funkcija programėlėje leidžia įjungti nurodytą garsą automatiškai vos tik vaikas pravirksta. Galiausiai, šią programėlę galima valdyti nuotoliniu būdu iš kitos patalpos.
„Baby Tracker“ (Android, iOS) - programėlė skirta pasižymėti įvairius veiksmus, kurie buvo atlikti per dieną. Aplikaciją panaudojus ilgiau matysite statistiką, kuri gali būti naudinga ateityje. Pavyzdžiui, galėsite matyti, kokiu laiku kūdikis dažniausiai valgo ar miega. Programėlėje taip pat galite nusistatyti priminimus, kurie informuos, kada laikas keisti sauskelnes ar suvartoti paskirtus vaistus.
„Baby Connect“ yra viena iš išsamiausių programų, leidžiančių stebėti visą jūsų vaiko augimą, maitinimą, miegą, skiepus, vaistus, kasdienybę ir dar daugiau. Jo sąsaja yra paprasta ir leidžia eksportuoti informaciją, kad būtų lengva dalytis su pediatrais ir šeimos nariais.
Kūdikių seklys (Baby Tracker) - įrankis, specialiai sukurtas padėti tėvams valdyti visus pagrindinius vaiko priežiūros aspektus. Viena iš pažangiausių Baby Tracker funkcijų yra duomenų sinchronizavimas tarp kelių įrenginių, kuri leidžia įtraukti visus globėjus, o informacija visada būti naujausia ir prieinama. Programėlės funkcijos apima: žindymo ir kūdikio maitinimo sekimo priemonę, naujagimio maitinimo sekimą, kūdikio miego stebėjimo priemonę, kūdikių vystyklų sekimo priemonę, kūdikio priežiūros stebėjimo priemonę, naujagimio priežiūros sekimą, kalendorių ir užrašus. Statistika apima kūdikio maitinimą, maitinimą krūtimi, kūdikio miegą ir vystyklus. Galima naudojant „Wear OS“.
Papildomos naudingos programėlės tėvams
„BabyCam“ (Android, iOS) - programėlė, kuri leidžia paversti seną telefoną ar planšetinį kompiuterį stebėjimo kamera. Ji padės ne tik stebėti vaiką, tačiau ir užfiksuoti įvairias akimirkas, taip pat praneš, kada mažylis pabudo.
„Peanut“ (Android, iOS) - socialinis tinklas mamoms, kur jos gali dalintis patirtimi bei rasti bendraminčių. Aplikacijoje moterys diskutuoja įvairiomis temomis, ieško draugių, kurios domisi panašiais hobiais ar susiduria su panašiomis situacijomis auginant mažylį.
„Tone ir Up: Fitness“ (Android, iOS) - programėlė sportui ir meditacijai, padedanti atsipalaiduoti ir pailsėti. Aplikacijoje rasite didelį sporto pratimų ir treniruočių pasirinkimą, taip pat per 300 receptų sveikam ir subalansuotam maitinimuisi.
Naktinės šviesos programėlės - leidžia sukurti saugią ir jaukią aplinką, skatinančią miegą ir vaiko savarankiškumą naktį. Ši programa siūlo 14 tipų šviesų, keletą tinkinamų fono spalvų, garso aptikimą ir laikmatį. Ekrane taip pat yra gyvūnų piešinių, todėl šviesa yra patraukli ir ramina mažiesiems.
„La Žindymas“ (oficiali Ispanijos pediatrų asociacijos - AEP programa) - patikima ir profesionali nuoroda sprendžiant bet kokius rūpesčius, susijusius su žindymu. Programėlė nemokama ir leidžia jums susikurti kūdikio profilį ir stebėti kasdienę veiklą.
„La maitinimas“ (pvz., „Happy Recipes“) - programėlė, skirta tiems, kurie nori pasiūlyti subalansuotą ir įvairią mitybą kūdikiui. Programa leidžia filtruoti receptus pagal amžių arba ingredientus.
Kaip įtakoja kūdikių miegą tamsa?
Kūdikių miego informacijos šaltinis (ISIS) sukurtas remiantis naujausia moksliniais tyrimais pagrįsta informacija apie kūdikio miegą, saugumą ir vystymąsi. Ši informacinė programa paaiškina, kaip ir kodėl kūdikiai miega, kaip jie daro, ir paaiškina saugaus miego valdymo priežasties. Įtraukiama interaktyvi lova dalijimosi saugos priemonė, papildomas miego dienoraštis jūsų kūdikiui, nuorodos į informacinius lapus ir kitus internetinius išteklius. Puikus mokymo įrankis sveikatos specialistams ir tėvams, kurie nori pagrįstai rinktis tokias temas kaip bendra miegas, miego treniruotės ir SIDS.
tags: #baby #sleep #programele
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
