Žolelių arbatos kūdikiams ir vaikams: kada, kaip ir kodėl jas vartoti?

Žolelių arbatas siejame su jaukiomis akimirkomis, kai kurios iš jų padeda sumažinti fizinį diskomfortą ir suteikia organizmui naudingų medžiagų. Pirmoji priežastis, kodėl vaikams reikėtų duoti žolelių arbatų - tai mitybos paįvairinimas ir sveikesnių įpročių formavimas. Žolelių arbatos gali padėti kovoti su skrandžio skausmu, peršalimu, kosuliu, miego sutrikimais bei dirglumu.

Kada galima pradėti duoti arbatų?

Žolelių arbatų galima duoti ir kūdikiams, tačiau svarbu tai daryti atsargiai ir tinkamu laiku. Tam tikrų rūšių žolelių arbatos kūdikiams galima duoti jau nuo 6 mėn., t. y. pradėjus primaitinimą kietu maistu. Pasak Lietuvos pediatro dr. doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos (11-12 mėnesio). Tačiau kūdikiams ar mažyliams negalima duoti suaugusiems skirtų vaistažolių ir jų mišinių - ieškokite specialiai subalansuotos receptūros produktų.

Populiariausios žolelės ir jų poveikis

Vaikų negalavimams įveikti tinka švelniu poveikiu pasižyminčios žolelės:

• Ramunėlės: klasikinė, bene dažniausiai vartojama arbata. Ramunėlių žieduose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gerina virškinimą, pasižymi priešuždegiminiu veikimu ir mažina dujų kaupimąsi žarnyne.
• Melisos: pasižymi raminamosiomis savybėmis, padeda mažinti dirglumą ir nerimą.
• Čiobreliai: veiksmingi dėl antibakterinio ir antivirusinio poveikio, padeda lengvinti kosulį.
• Aviečių lapai: pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, stiprina organizmą ir skatina prakaitavimą peršalus.
• Mėtos: padeda virškinti maistą, mažina pykinimą ir ramina.

Svarbios taisyklės ruošiant arbatą

Visada atminkite: nors pats žodis „arbata“ skamba labai nekaltai, įvairių žolių koncentratai gali pakenkti, o jautriam kūdikio organizmui sukelti rimtą pavojų. Laikykitės šių nurodymų:

1. Rinkitės kokybę: pirmenybė teikiama ekologiškoms vaistažolėms, užaugintoms nenaudojant kenksmingų pesticidų.
2. Konsultuokitės: prieš duodant kūdikiui bet kokios žolelių arbatos, visuomet geriau pasitarti su gydytoju pediatru.
3. Saldinimas: kūdikiams skirtų žolelių arbatų negalima saldinti medumi.
4. Dozavimas: pradėkite nuo mažų dozių. Nors apskritai arbatos būna naudingos, duoti jų reikia atsargiai - ne daugiau kaip 100-150 ml per dieną.
5. Trukmė: vieno augalo ar mišinio arbatą galima gerti ne ilgiau nei dvi savaites, vėliau būtina daryti pertrauką (10-14 dienų).

Specialūs arbatų mišiniai mažyliams

Siekiant užtikrinti maksimalų saugumą, sukurti specialūs kūdikiams ir mažyliams subalansuoti mišiniai, tokie kaip „Gurgio“ (virškinimui), „Puksio“ (nuo pilvuko pūtimo), „Kniurkio“ (ramiam miegui) ar „Žvarbio“ (peršalus).

Kiekvieną kartą ruoškite tik šviežią arbatą. Jei paruošimo būdas nenurodytas ant pakuotės, 1-1,2 arbatinio šaukštelio augalų mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir palaukite, kol pritrauks (paprastai 5-10 minučių). Prieš girdydami, atvėsinkite gėrimą iki kūno temperatūros (apie 37 °C).

tags: #arbatos #kudikiams #nuo #temperaturos

• išsamią pampersų torto gamybos instrukciją
• Šiaulių vaikų globos namai: kotedžų kompleksas ir šeimynų plėtra
• Kaip prižiūrėti naujagimį pirmaisiais gyvenimo mėnesiais?
• Priežastys ir simptomai kraujuojant 6 mėnesį
• Koks turi būti kalio kiekis kraujyje laukiantis kūdikio?