Ar kūdikis iki 2 metų gali valgyti trintą maistą?
Nors daugelis tėvų galvoja, kad kūdikiams tinkamiausias maistas yra tik tyrelės, specialistai pataria atkreipti dėmesį į tinkamą mitybos raidą. Nuo 6 mėnesių amžiaus kūdikiui, be motinos pieno, turėtų būti pradėtas duoti papildomas maistas. Tačiau tai nereiškia, kad viskas turi būti sutrinta iki vientisos masės. Tinkamai paruoštas ir susmulkintas maistas, atitinkantis vaiko amžių ir vystymosi stadiją, yra svarbus ne tik jo mitybai, bet ir tinkamam kalbos bei burnos motorikos vystymuisi.
Kada pradėti primaitinti ir kokio maisto duoti?
Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos numato, kad papildomas maistas kūdikiui, šalia motinos pieno, turėtų būti įvedamas nuo 6 mėnesių. Jei kūdikis vystosi lėčiau, papildomą maistą galima pradėti duoti mėnesiu ar pusantro anksčiau. Nereikėtų skubėti duoti žalio maisto, tačiau nuo 6 mėnesių mažyliui galima pradėti duoti sezoninį maistą, pavyzdžiui, bulvę ar morką. Pradėti reikėtų nuo kelių šaukštelių maisto, duodant jį prieš žindymą.
Jei kūdikis gerai toleruoja vieną daržovę, galima pridėti kitą. Pavasarį geriausia pradėti nuo košių, o ryžių košė laikoma nekalčiausia ir mažiausiai alergizuojančia. Jei mama nėštumo metu sirgo mažakraujyste, kūdikis taip pat gali turėti šią ligą, todėl mėsytę galima pradėti duoti nuo 6-7 mėnesių. Rekomenduojama pradėti nuo liesos mėsos, tokios kaip triušiena ar kalakutiena, duodant vos kelis šaukštelius kartu su koše.
Žuvies vaikui nerekomenduojama duoti iki vienerių metų, o kiaušinio - iki 10 mėnesių. Rūgščius pieno produktus, tokius kaip kefyras ar varškė, rekomenduojama duoti nuo vienerių metų, o patį karvės pieną - tik nuo dvejų metų.
Kramtymo ir kalbos raidos svarba
Maisto kandimas yra būtinas savarankiškam valgymui ir nepaprastai svarbus tinkamai kalbos raidai. Nors suaugusiems šis įgūdis atrodo savaime suprantamas, kūdikiai privalo jo išmokti. Kandimo funkcija, siaurąja prasme, nėra vien tik kūdikystės laikotarpio reikalas, tai įvairių maisto smulkinimo proceso etapų visuma. Maisto atkandimas skirtas atskirti dalį maisto. Kramsnojimas yra pirmasis po to einantis etapas, kai kietas maistas paverčiamas sukramtyta mase, kurią galima nuryti. Kramtymas yra viena sudėtingiausių burnos aparato funkcijų, reikalaujanti didelės raumenų koordinacijos.
Visas burnos raumenų kompleksas dalyvauja kandant ir kramtant maistą, o tai yra nuostabus kalbos vystymosi pratimas. Todėl mokydami kūdikį kąsti ir kramtyti maistą, tiesiogiai prisidedate prie jo kalbos raidos. Kandimas, kramsnojimas ir kramtymas reikalauja koordinacijos. Išmokti kąsti neįmanoma be mokymosi nuryti maistą, saugiai jį judinti burnoje ir valgyti.
Perėjimas prie kieto maisto ir BLW metodas
Laikas, kai pradedate plėsti kūdikio mitybą, kitaip tariant, pradedate maitinti kūdikį ne tik pienu, bet ir kitu maistu, gali būti laikomas pirminio mokymosi kąsti pradžia. Nuo 5-6 mėnesių amžiaus kūdikiui galima duoti tyrės konsistencijos maistą. Maitinimas šaukštu yra svarbus kūdikio mokymo valgyti elementas, stiprinantis burnos raumenis ir mokantis teisingai naudotis liežuviu.
Gėrimas iš atviro puodelio skatina tinkamą burnos raumenų veiklą ir moko kūdikį kontroliuoti rijimą bei kvėpavimą. Mokymasis kąsti maistą nebūtinai reikalauja visų dantų - tam puikiai tinka dantenos. Iš pradžių kūdikis trins maistą liežuviu į gomurį, o vėliau susiformuos kramtymo ir smulkinimo judesiai. Tinkamiausias metas tam yra tada, kai pradedate įvairinti mažylio mitybą. Gerai pradėti nuo kukurūzų dribsnių, vėliau galima duoti virtų daržovių ar minkštų vaisių gabalėlių.
Nuo 7-8 mėnesių amžiaus, kai vaikas sėkmingai įveikia mokymąsi valgyti šaukštu, derėtų nustoti maišyti ir trinti visą maistą. Pats laikas į kūdikio lėkštę dėti maistą, kurį jis gali pats atkąsti. Tyrėse ar troškiniuose turėtų būti nedidelių, minkštų daržovių gabaliukų. Dėl pluoštinės struktūros, mėsą reikėtų gerai sukapoti.
Kūdikio vadovaujamas primaitinimo (BLW) metodas skatina vaikus iškart gauti kietą maistą, praleidžiant tradicinį tyrelių etapą. Nuo 6 mėnesių amžiaus kūdikiai ima nedidelius pailgus maisto gabalėlius nuo šeimos stalo ir patys dedasi juos į burną. Šis metodas skatina smulkiosios motorikos vystymąsi ir formuoja teigiamą santykį su maistu.
Mamos pienas ir mišinukai
Lietuvos dietologų draugijos tarybos narė, dietologė Rūta Petereit pabrėžia, kad kūdikiui gimus, geriausia jį maitinti motinos pienu, nes jo mikroflora yra tinkamiausia. Nėra tokio pakaitalo, kuris būtų sveikesnis už mamos pieną. Maitinanti mama turi valgyti viską, neriboti maisto kiekio ir gauti pilnavertį maistą. Ji neturi laikytis dietų, o gauti subalansuotą maistą, įtraukiant grūdus, daržoves, vaisius, baltymų produktus ir riebalus.
Didžiausias pavojus vaikų sveikatai kyla maitinant mišinukais. Jei motina negali arba nenori maitinti savo pienu, būtina konsultuotis su specialistais dėl mišinukų pasirinkimo, nes daugumoje mišinukų gali būti per didelis baltymo kiekis, o tai gali daryti įtaką vaiko nutukimui.
Nors daug mamų nesureikšmina kūdikių maitinimo, moksliniai tyrimai rodo, kad kokybiškas maistas kūdikiui, kaip ir tinkamas baltymo kiekis, yra labai svarbus. Motinos piene baltymo kiekis yra tinkamas, todėl maitinant savo pienu klausimų nekyla, o problemos prasideda su mišinukais.
Kada nebegali būti kalbos apie trintą maistą?
Mamų klausimas, kodėl jų 2 metų sūnus visiškai nekramto kieto maisto, rodo, kad tokie valgymo gebėjimai jau laikomi sutrikimu. Amerikos pediatrų draugija rekomenduoja, kad kūdikio primaitinimas kietu maistu prasidėtų 4-6 mėnesių amžiuje. Šis amžiaus ribojimas susijęs su vaiko vystymusi. Pradėjus valgyti kietą maistą (piure tipo košes), nereikia nutraukti maitinimo pienu ar mišiniu.
Vaikams, kuriems dygsta dantys ir jie nori ką nors graužti, galima paruošti duonos džiūvėsėlių. Taip pat užkandžiams tinka nesaldintos kukurūzų lazdelės. Vėliau galima duoti duonos, užteptos sviestu ir supjaustytos nedideliais kubeliais. Nuo 8 mėnesių amžiaus maistą galima pradėti smulkinti šakute arba duoti minkštai virto maisto gabalėlius.
Svarbu nepamiršti, kad tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi jo sveikatai ateityje. Nors trintas maistas yra tinkamas kūdikiams, ypač pirmaisiais mėnesiais, svarbu palaipsniui pereiti prie kietesnio maisto ir skatinti kramtymo įgūdžius, kurie yra būtini tinkamai kalbos raidai.
Svarbu žinoti
- Papildomas maistas kūdikiui turėtų būti įvestas nuo 6 mėnesių.
- Nuo 6 mėnesių galima pradėti duoti sezoninį maistą, pavyzdžiui, bulvę ar morką.
- Žuvies vaikui nerekomenduojama duoti iki vienerių metų, kiaušinio - iki 10 mėnesių.
- Rūgščius pieno produktus galima duoti nuo vienerių metų, karvės pieną - nuo dvejų metų.
- Maisto kandimas yra svarbus kalbos raidai.
- BLW metodas skatina vaikus valgyti kietą maistą nuo 6 mėnesių.
- Motinos pienas yra tinkamiausias maistas kūdikiui.
- Mišinukų pasirinkimui būtina konsultuotis su specialistais.
- Nuo 7-8 mėnesių amžiaus reikėtų pereiti prie maisto, kurį kūdikis gali pats atkąsti.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
