Saugus vandens vartojimas ir elgesys prie vandens telkinių: patarimai 2 metų vaikui
Vanduo yra ypač svarbus kasdieniame vaikų racione. Kaip ir suaugusieji, vaikai turi gerti pakankamai vandens: tik taip organizmas gebės tinkamai funkcionuoti. Vanduo padeda reguliuoti ir kūno temperatūrą. Vaikai turi polinkį greitai dehidratuoti, tad būtina jiems užtikrinti pakankamą skysčių kiekį.
Vandens poreikis 2 metų vaikui
Dažnai diskutuojama, kiek vandens reikėtų išgerti per parą, tačiau šeimos gydytoja G. Trainavičienė paaiškina, kad reikiamo vandens kiekis pirmiausiai priklauso nuo vaiko amžiaus. 1-3 metų vaikams rekomenduojama 800-1000 ml vandens per parą.
Vanduo iš čiaupo, kuris Lietuvoje yra tikrai kokybiškas, yra bene plačiausiai prieinamas ir saugus vartoti. Džiaugiamės, kad gyvendami Lietuvoje esame privilegijuoti, nes turime itin švarų požeminį geriamą vandenį. Gydytoja G. Trainavičienė atkreipia dėmesį, kad sultys, gazuoti vaisvandeniai, pieno ir kiti gėrimai negali būti prilyginami vandeniui, nes juose daug pridėtinio cukraus, konservantų, saldiklių, dažiklių.
Kaip atpažinti dehidrataciją?
Dehidratacija - tai ne įprastas troškulys, o pavojinga organizmo būsena. Šlapintis reikėtų ne mažiau nei 4-6 kartus per parą, o šlapimas turėtų būti šviesiai gelsvas. Dehidrataciją taip pat išduoda liežuvis, jis turėtų būti rausvas ir drėgnas. Jeigu liežuvis yra sausas, lyg „apveltas“ - tai išduoda skysčių trūkumą. Įspėjamasis signalas gali būti ir sausa oda, skilinėjantys lūpų kampučiai. Jeigu vaikas tapo mieguistas ir vangus, skundžiasi galvos skausmu, gali reikšti, kad jo organizmui trūksta vandens.
Saugumas atviruose vandens telkiniuose
Didžiausias pavojus gresia mažiems vaikams, nemokantiems plaukti. Mažas vaikas nesugeba įvertinti gylio ir atstumo nuo kranto. Parkritęs į vandenį ir netyčia gurkštelėjęs vandens mažas (iki penkerių metų amžiaus) vaikas praranda pusiausvyros pojūtį, nebeskiria, kur viršus, kur apačia.
Sužinokite, kaip tapti vandens saugos superherojumi
Pagrindinės rekomendacijos saugumui užtikrinti:
- Visada stebėkite prižiūrimą vaiką, esantį vandenyje ar šalia vandens.
- Niekada nepalikite vaiko vieno prie vandens telkinio.
- Maudykitės ten, kur yra žmonių, arčiau kranto, o dar geriau, ten, kur yra gelbėtojų.
- Naudokitės gelbėjimosi liemene, ypač kartu su vaikais ar prastais plaukikais.
Pavojai, kurių reikia vengti
| Pavojus | Rekomendacija |
|---|---|
| Šokinėjimas į vandenį | Nenardykite, kur yra tamsus vanduo ir nematyti dugno. |
| Mėšlungis | Jei vaiko kojų raumenis sutraukia mėšlungis, jis gali išsigąsti ir pradėti skęsti. |
| Užterštas vanduo | Atvirų vandens telkinių vanduo gali būti užterštas po smarkių liūčių. |
Vandens kokybė ir aplinka
Atvirų vandens telkinių vandenyje susidaro palanki terpė įvairiems mikrobams veistis. Kartais po maudymosi sekliuose stovinčiuose vandenyse išberia odą. Dažniausiai tai įvyksta dėl to, kad į žmogaus odą prasiskverbia vandens paukščių išskiriamos šistosomų lervos. Cerkarinio dermatito profilaktikai venkite kontakto su užterštu vandeniu.
Nepamirškite apie savo namus ir prie jų esančius vandens telkinius ir baseinus. Rekomenduotina bent baseinus aptverti iš visų keturių pusių ne žemesne negu 120 cm tvora su rakinamais varteliais. Tai 95 proc. sumažina riziką.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
