Ar galima skristi nėštumo pradžioje: išsamus vadovas

Nėštumas yra gražus gyvenimo etapas, kupinas laukimo, jaudulio ir daugybės planavimo. Bet kas, jei jūsų planuose yra šiek tiek kelionių? Galbūt tai šeimos renginys, kurio negalite praleisti, labai reikalingos atostogos ar jau kelis mėnesius planuojama darbo kelionė. Trumpas atsakymas: daugeliui moterų - taip. Kiekvienas nėštumas yra unikalus. Kai kurioms keliauti gali būti saugu, bet kitiems - nerekomenduojama, ypač esant tam tikroms sveikatos būklėms. Šis straipsnis padės suprasti, kada keliauti galima, kada geriau palaukti ir ką visada reikėtų daryti prieš išvykstant su kūdikiu.

Būkime atviri - nėštumas nėra tinkamas metas spontaniškoms kelionėms ar ribų peržengimui. Jei sergate didelės rizikos liga arba jaučiate tam tikrus simptomus, gydytojas gali pasiūlyti visiškai vengti kelionių.

Kada keliauti nerekomenduojama?

Yra keletas svarbių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, prieš planuojant kelionę nėštumo metu:

• Ar anksčiau esate gimdę anksčiau laiko? O gal jūsų gimdos kaklelis trumpesnis nei įprastai? Keliauti su priešlaikinio gimdymo rizika nėra saugu. Netikėti sąrėmiai gali įvykti bet kur, todėl svarbu būti netoliese ligoninės, kurioje yra įranga skubioms situacijoms spręsti. Net ir tokie papasti veiksmai kaip bagažo nešiojimas ar vaikščiojimas perpildytame oro uoste gali apkrauti jūsų kūną.
• Šios būklės gali sukelti staigų, stiprų kraujavimą. Buvimas toli nuo ligoninės nėra vertas rizikos. Priklausomai nuo nėštumo stadijos ir sunkumo, gydytojas gali patarti riboti judėjimą arba stebėti vaiką ligoninėje.
• Nešiotis kelis daiktus? Ankstyvo gimdymo tikimybė padidėja susilaukus dvynukų ar trynukų, o kelionių apribojimai dažnai rekomenduojami po 24-28 savaičių dvynių nėštumų atveju ir anksčiau, jei gimdymas yra daugiavaisis. Ilgos kelionės gali būti varginančios ir nepatogios. Tokiais atvejais poilsis ir nuolatinis stebėjimas paprastai yra saugesni pasirinkimai.
• Ar nėštumo metu kontroliuojate aukštą kraujospūdį ar preeklampsijos požymius? Šios būklės gali staiga pablogėti. Su kelionėmis susijęs stresas, dehidratacija ar net buvimas dideliame aukštyje gali pabloginti problemą. Negalima ignoruoti tokių simptomų kaip galvos skausmas, regėjimo pokyčiai ar patinimas.
• Kelionių rutina dažnai reiškia nereguliarų valgymą, atidėliojamus vaistus ir nepažįstamą maistą - visa tai gali pakeisti cukraus kiekį kraujyje.
• Net ir paprastos užduotys nėštumo metu gali atrodyti sunkesnės. Pridėkite aukščio pokyčius ar prastą oro kokybę ir tai tampa rizikingiau. Visada pirmiausia pasitarkite su specialistu.
• Nėštumas ir taip tirština kraują. Sėdėjimas nejudant lėktuvų skrydžių ar ilgų kelionių metu gali dar labiau pabloginti situaciją. Gydytojas gali rekomenduoti dėvėti kompresines kojines arba vartoti profilaktinius vaistus.
• Kelionės metu galite praleisti svarbius vizitus, tokius kaip Doplerio skenavimas ar augimo ultragarsas. Taip pat turite likti arti vienas kito, jei reikėtų apsvarstyti ankstyvą gimdymą.
• Kraujavimas gali reikšti daug dalykų - nė vieno iš jų nenorėtumėte spręsti be patikimos sveikatos priežiūros komandos. Kol priežastis nebus nustatyta ir suvaldyta, keliauti draudžiama.
• Jaučiatės pavargę ar kovojate su infekcija? Anemija gali apsunkinti keliones, o infekcijos, tokios kaip šlapimo takų infekcijos ar karščiavimas, reikalauja nedelsiant gydyti. Nėštumo metu jūsų imuninė sistema yra labiau pažeidžiama.

Kada keliauti yra saugu?

Dauguma moterų, kurių nėštumas sveikas ir mažos rizikos, gali keliauti, ypač antrąjį trimestrą (14-28 savaitės). Bet net ir tokiu atveju prieš išvykstant būtina atlikti prenatalinę apžiūrą.

Kelionės paprastai yra saugios, jei jaučiatės gerai, tačiau daugelis moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu patiria pykinimą ir nuovargį.

Priešingu atveju, jei nėštumas yra priskiriamas rizikos grupei arba turite problemų su širdimi, kraujagyslėmis, pasitarkite su gydytoju.

Svarbūs patarimai keliaujant nėštumo metu

Nėštumas nebūtinai turi sustabdyti jūsų gyvenimą, tačiau jis reikalauja papildomų atsargumo priemonių. Tinkamai suplanavus ir pasikonsultavus su gydytoju, daugelis moterų gali keliauti saugiai ir patogiai.

Pasiruošimas skrydžiui

• Pasitarkite su gydytoju: Visada pirmiausia pasitarkite su specialistu.
• Atsakingas planavimas: Venkite pernelyg ambicingų kelionių maršrutų.
• Reikalingi dokumentai: Turėkite su savimi prenatalinius įrašus, receptus, kontaktus nelaimės atveju ir asmens tapatybės dokumentą.
• Avalynė ir drabužiai: Pasirūpinkite patogia, judesių nevaržančia apranga, o dar svarbiau - patogia avalyne. Jei kojos stipriai sutintų, pasiimkite vieną papildomą porą laisvesnių batų.
• Ausų užgulimas: Norėdamos išvengti ausų užgulimo, turėkite ledinukų ar kramtomosios gumos - juos čiulpti/ kramtyti reikėtų lėktuvui kylant ir leidžiantis.
• Maistas ir gėrimai: Įsidėkite sveikesnių užkandžių. Nusipirkite vandens ir kelionės metu gerkite daug skysčių - skrydžio metu skysčiai iš organizmo lengviau pašalinami, o nėščiosioms net ir ne skrydžių metu rekomenduojama gerti pakankamai vandens. Venkite gatvės maisto, žalių arba nepakankamai termiškai apdorotų produktų ir nefiltruoto vandens.
• Bagažas: Jei skrendate viena, būtinai turėkite lagaminą su ratukais, kad jo nereikėtų kilnoti.
• Vaistai: Su vaistais rankiniame bagaže turėkite receptą arba jo kopiją. Vaistų negalima vežtis daugiau, negu nurodyta recepte (arba jo kopijoje). Galioja tik jūsų vardu išrašytas receptas.
• Vakcinacija: Kai kurios vakcinacijos nėštumo metu laikomos saugiomis, o kitos (ypač gyvosios vakcinos) nerekomenduojamos.

Skrydžio metu

• Judėjimas: Ilgo skrydžio metu pravartu atsistoti, pavaikščioti - taip gerinama kraujotaka ir galima išvengti venų trombozės. Skrydžio metu rekomenduojama kas 20 minučių pavaikščioti ir palankstyti pėdas, tai pagerina kraujotaką ir sumažina tikimybę susidaryti kraujo krešuliams.
• Sėdėjimo vieta: Jeigu įmanoma, rinkitės kraštinę kėdę, o ne kėdę prie lango. Jei yra galimybė, paprašykite vietos šalia tako - taip bus patogiau, jei panorėsite pavaikštinėti ar dažniau apsilankyti tualete.
• Saugos diržas: Visos kelionės metu rekomenduojama būti prisisegus saugos diržu. Jį reikėtų segtis po pilvuku, o ne virš jo ar dar blogiau - diržu perjuosti pilvą.
• Informuokite įgulą: Praneškite mūsų gerai apmokytai įgulai, kad jie galėtų skirti papildomo dėmesio ir užtikrinti, kad keliausite laikydamiesi taisyklių. Jei skrydžio metu jaučiatės blogai, nedelsdami praneškite apie tai įgulai.
• Atmintis: Naudokite miego kaukę, kelioninę pagalvėlę ir triukšmą slopinančias ausines, kad jaustumėtės patogiau ir kokybiškiau pamiegotumėte ilgesnio skrydžio metu.
• Venkite žalingų įpročių: Nepiktnaudžiaukite alkoholiu ir kofeinu. Tiek alkoholis, tiek kofeinas gali skatinti dehidrataciją ir sutrikdyti miego ritmą.
• Higiena: Jei jaučiatės blogai, peršalote ar čiaudite, dėvėkite veido kaukę, kad apsaugotumėte kitus keleivius.

Aviakompanijų taisyklės nėščiosioms

Didžioji dalis avialinijų skrendant lėktuvu nuo 28 nėštumo savaitės paprašys pateikti ne tik nėščiosios kortelę, bet ir gydytojo pažymą (anglų k.). Taip pat svarbu žinoti, kad kai kurios kompanijos nėščiųjų skrydžiui neberegistruoja nuo tam tikros nėštumo savaitės - paprastai nuo 32 arba nuo 36 savaitės.

Tiesa, kai kurios kompanijos nėščiųjų skrydžiui neberegistruoja nuo tam tikros nėštumo savaitės - paprastai nuo 32 arba nuo 36 savaitės.

Didžioji dalis avialinijų skrendant lėktuvu nuo 28 nėštumo savaitės paprašys pateikti ne tik nėščiosios kortelę, bet ir gydytojo pažymą (anglų k.).

Kai kuriais atvejais net ir orlaivio kapitonas arba orlaivio palydovai gali priimti sprendimą neskraidinti nėščios keleivės. Toks sprendimas gali būti priimamas įvertinus moters būklę arba skrydžio aplinkybes: pavyzdžiui, prastos oro sąlygos, labai ilgas skrydis ir t. t.

Skrydžio trukmė ir persėdimai

Nėštukėms, kurių nėštumas nedaugiavaisis ir yra 28-36(imtinai) savaitės, privalo pateikti gydytojo pažymą, jog gali skristi. Jei nėštumas daugiavaisis, gydytojo pažyma privaloma 28-32 savaitėmis iki numatomos gimdymo datos. Nėštukės negali skraidyti daugumoje skrydžių jei yra likę mažiau kaip mėnuo iki numatomos gimdymo datos.

Nėštukės iki 36 nėštumo savaitės gali skristi be gydytojo pažymos. 36-38 nėštumo savaičių nėštukėms reikia turėti gydytojo pažymą, kurią reikia turėti viso skrydžio metu. 36-38 (imtinai) savaičių nėštukės negali skristi ilgiau kaip 4 valandas.

Nėštukės su nekomplikuotais, nedaugiavaisiais nėštumais gali keliauti iki 36 nėštumo savaitės. Nėštukės su nekomplikuotais, daugiavaisiais nėštumais gali keliauti iki 32 nėštumo savaitės. Nuo 36 (imtinai) nėštumo savaitės nėštukės su nekomplikuotais, nedaugiavaisiais nebeskraidinamos. Jei nėštumas daugiavaisis - nuo 32 (imtinai) savaitės nėštukės nebeskraidinamos.

Nėštukės su nekomplikuotais, nedaugiavaisiais nėštumais gali skristi be jokių apribojimų iki 36 nėštumo savaitės. Nėštukės su nekomplikuotais, daugiavaisiais nėštumais gali skristi be jokių apribojimų iki 28 nėštumo savaitės.

Nėštukėms su nekomplikuotais, nedaugiavaisiais nėštumais 36-38 savaičių privalo turėti gydytojo išduotą medicininę pažymą, jei nėštumas daugiavaisis - nuo 28 iki 32 nėštumo savaitės privalo turėti gydytojo išduotą medicininę pažymą.

Nėštukės iki 28 nėštumo savaitės gali keliauti be medicininės gydytojo pažymos, tačiau gali būti prašoma pasirašyti, jog jūsų nėštumas neviršija 28 savaičių.

Nėštukės iki 27 (imtinai) nėštumo mėnesio gali keliauti be apribojimų. Nėštukės gali keliauti iki 34 nėštumo savaitės.

Nėštukės nuo 28 nėštumo savaitės privalo turėti gydytojo išduotą medicininę pažymą, patvirtinančią, jog gali skristi.

Jonizuojančioji spinduliuotė

Kuo toliau skrendama ir kuo aukščiau lėktuvas pakyla, tuo didesnė jonizuojančioji spinduliuotė. 2-3 val. trukmės skrydžio metu apšvitos gaunama panašiai tiek, kiek atlikus 8-10 rentgeno nuotraukų.

Kitos keliavimo priemonės nėštumo metu

Nėščiosioms keliauti automobiliu nėra pavojinga, tačiau reiktų vengti ilgų kelionių. Keliaujant automobiliu rekomenduojama kas 2-3 valandas daryti pertraukas, šiek tiek pasivaikščioti. Saugos diržus, be abejo, reikia užsisegti, tačiau atkreipkite dėmesį, kad apatinė diržo dalis turėtų eiti po pilvu ir jo nespausti. Tokiu būdu net ir įvykus eismo įvykiui diržai nepakenks kūdikiui.

Kelionė traukiniu (tiek besilaukiančioms, tiek ne) yra vienas saugiausių ir patogiausių keliavimo būdų. Jei yra galimybė, patariama rinktis erdvesnę ir patogesnę vietą traukinyje, kurioje būtų galima ištiesti kojas, dažniau keisti sėdėjimo padėtį. Bene vienintelis trūkumas, keliaujant traukiniu, gali būti kelionės trukmė.

Laivas, keltas - tai, tikriausiai, tinkamiausias keliavimo būdas nėščiosioms. Čia niekas nereikalaus jokių pažymų, galėsite nevaržomai vaikščioti, judėti. Žinoma, jei tik gerai jaučiatės ir nekankina jūros liga.

tags: #ar #galima #skristi #nestumo #pradzioje

• Žaislai vaikams nuo streso
• Gairės dvikalbio vaiko kalbos ugdymui
• Lietuvos kultūros atašė JAV Graina Michnevičiūtė
• Apie naujagimių kepenų svarbą
• pamatyti nuotraukas ir sužinoti įdomių faktų apie smulkius gyvūnus