Kūdikių pasivaikščiojimai lauke: kada galima eiti į lauką, kai oras drėgnas ir vėjuotas?

Grynas oras ir buvimas lauke yra būtinas kiekvieno žmogaus gyvenime, ir jis reikalingas nuo pirmųjų mūsų gyvenimo dienų. Eiti į lauką būtina, ir kuo dažniau, tuo geriau. Mažylį į lauką trumpam galima išvežti jau netrukus sugrįžus iš gimdymo namų. Kūdikis dar labai jautrus besikeičiančioms oro sąlygoms, todėl pakaks ir 10-15 minučių.

Paprastai lauke kūdikiai geriau miega, švarus oras stiprina jų imunitetą.

Kada išnešti kūdikį į lauką, atsižvelgiant į oro sąlygas?

Kada su naujagimiu pirmą kartą išeiti į lauką, priklauso nuo sezono. Kai kūdikis gimsta vasarą, mažylį supažindinti su lauku galima trečiąją jo gyvenimo dieną. Pirmąjį kartą lauke būnama apie 20 min., vėliau laiką ilginame. Kai kūdikis gimsta žiemą, prie lauko pratinama labai pamažu. Pirmiausia šiltai aprengtą kūdikį laikome gerai išvėdintame kambaryje, vėliau apie 5-7 dieną galime išnešti į įstiklintą balkoną. Tik po dviejų savaičių, jei oro temperatūra yra tinkama, išnešame kūdikį 20 minučių į lauką. Kai vaikui sueina trys mėnesiai, šaltame ore galima laikyti 1-2 valandas.

Rudens darganos ir artėjančios žiemos nuojautos norom nenorom kviečia daugiau laiko praleisti namie. Tačiau kūdikius ir mažus vaikus auginantys tėvai susiduria su dilema: likti namie ar kartu su atžalomis pabūti gryname ore? Akušerė ir trijų vaikų mama Ieva Girdvainienė pataria nebijoti prastų orų, o pasivaikščiojimams lauke iš anksto pasiruošti.

Labai svarbu žinoti, koks oras yra per šaltas kūdikiams iki vienų metų, kada jau nerekomenduojama eiti pasivaikščioti į lauką. Patiems mažiausiems kūdikiams iki 6 mėnesių galima eiti į lauką, jei yra ne per drėgna ir vėjuota, esant temperatūrai lauke iki 5 laipsnių šalčio. Bet jeigu lauke drėgna ir vėjuota, tada ir 3 laipsniai šalčio jau gali būti pavojinga. Su kūdikiais nuo 6 iki 12 mėnesių patartina į lauką eiti iki 8 laipsnių šalčio, bet irgi reikia atsižvelgti į vėjo greitį bei drėgmę. Mažų vaikų negalime vesti į lauką, jei ore tvyro didesnė nei -10°C temperatūra. Taip pat reikėtų atsižvelgti, ar lauke nėra žvarbaus vėjo. Net jei oro temperatūra tinkama, vėjas gali pakenkti kūdikio odelei.

Savaime aišku, nieko nenutiks, jeigu kurią dieną kūdikio neišvešite į lauką, svarbu, kad tai netaptų įpročiu.

Kaip atpažinti, kad vaikui lauke yra per šalta ar per karšta?

Naujagimiai dar negeba natūraliai reguliuoti kūno temperatūros, todėl gali greitai sušalti net ir vasarą. Būnant lauke, atidžiai stebėkite mažylio veido odos spalvą. Reikia stebėti vaiko odos spalvą: jei ji bąla, mėlynuoja - tai ženklas, kad jau šalta, jei raudonuoja - per šilta. Galima užkišti ranką už vaiko apykaklės, jei palietus ten šilta, viskas gerai. Jei šalta ar suprakaitavę - negerai.

Jeigu per karšta, mažiuko kūnelis prisilietus yra karštas, o jis pats tampa neramus arba, priešingai, vangus, įraudęs, suprakaitavęs. Jei taip nutiko, išimkite iš vežimėlio, nurenkite drabužėlius ir taip jis atvės. Arba tiesiog parsineškite namo, kuriuose bus vėsiau negu lauke. Jei lauke labai karšta, per pačią kaitrą (nuo 11 val. iki 16 val.) saugiau pabūti namuose.

Tinkama apranga ir odos apsauga

Einant su naujagimiu į lauką, svarbu jį tinkamai aprengti. Tėvai prieš vesdami vaiką į lauką turi pasirūpinti ne tik tinkamu kremu, bet ir apranga. Mažiems vaikams būdingas ne tik sušalimas, bet ir perkaitimas, kuris dažniausiai ištinka pernelyg šiltai aprengtus vaikus. Jei vaiko odelė pasidengė raudonais, smulkiais spuogeliais - vadinasi, tai prakaitinis bėrimas. Todėl svarbus didelis dėmesys aprangai. Geriausiai tinka drabužiai, kurie sulaiko šilumą, bet leidžia odai kvėpuoti.

Kai jau pradėsite pasivaikščiojimus lauke, stenkitės apsaugoti vaikelį nuo žvarbaus vėjo ir sniego. Kūdikio odelė labai plona, jos riebalinis sluoksnis perpus plonesnis nei suaugusio žmogaus, todėl gali lengvai nušalti. Prieš nešant mažylį į lauką reikia gerai patepti veiduką. Žiemos metu kūdikių ir vaikų veidukai tepami specialiu kremu, kuris skirtas naudoti šaltu oru, šių kremų sudėtyse neturi būti vandens. Mažylio lūpytes taip pat būtina patepti balzamu, nes jos dažniausiai būna drėgnos nuo bėgančių seilyčių.

Vasaros metu, jeigu yra pakankamai šilta ir nėra stipraus vėjo, kepurė naujagimiui nėra būtina. Karštą dieną aprenkite vaiką kuo lengviau. Namuose kūdikiui užteks smėlinuko trumpomis rankovėmis, dažniau palaikykite mažylį nuogą. Lauke rinkitės laisvus šviesių atspalvių drabužius iš natūralių audinių. Tinkamiausi karštą dieną drabužiai ilgomis rankovėmis, ilgos kelnytės, kurie apsaugos nuo saulės. Saulė kenkia ne tik odai, bet ir akims, o jos padaryta žala vaikystėje vėliau gali sukelti įvairius akių negalavimus ir ligas. Duokite vaikui daugiau vandens. Atsigerti siūlykite reguliariai, nes mažas vaikas pats nepaprašys. Tik nesiūlykite sulčių arba saldžių gazuotų gėrimų.

Kūdikį iki 6 mėnesių reikia ypatingai saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių. Geriausia jį vežioti pavėsyje, vaikštinėdami šviečiant saulei būtinai pakelkite vežimėlio stogą. Vežimėlio lopšio nedera uždengti rankšluosčiu ar kitu audiniu, nes negalės cirkuliuoti oras ir kūdikiui bus per karšta. Uždengti vežimėlį galite tinkliniu audiniu, kuris netrukdys judėti orui. Tinkamiausias laikas pasivaikščiojimui su kūdikiu ryte iki 11 valandos ir vakare po 15-16 val. Naujagimiams negalima naudoti apsauginių kremų nuo saulės (įprastai jie skirti kūdikiams nuo 6 mėn. ir vyresniems), tad užtraukite vežimo stogelį, o vaikutį guldykite kuo giliau po juo, kad jo visas kūnas būtų pavėsyje. Iki 6 mėnesių kūdikio negalima tepti apsauginiu kremu, vyresniam mažyliui galite naudoti vaikišką priemonę nuo saulės. Rinkdamiesi ją atkreipkite dėmesį į SPF - apsaugos nuo saulės faktorių. Patikimesnę apsaugą suteikia kremai, losjonai, pieneliai, kurių SPF koeficientas ne mažesnis kaip 50. Rinkitės specialiai kūdikiams skirtą apsaugos priemonę.

Saugios aplinkos pasirinkimas pasivaikščiojimams

Svarbu vengti ne tik triukšmo, tačiau atsižvelgti ir į užterštumą bei užkrečiamųjų ligų pavojų. Mažam kūdikėliui rekomenduojama būti lauke iki 11 val. ir paskui nuo 17 val. Kitu metu saulė būna pavojinga. Jeigu šeima gyvena nuosavame name arba yra išvykusi į kaimą, kuriame yra medžių, teikiančių pavėsį, mažiukas gali būti ir ilgiau gryname ore. Tol, kol jam nėra per karšta. Labai gerai, jeigu kūdikis bent dvi valandas per dieną pabūna gryname ore.

Jeigu gyvenate nuosavame name, o medžiai dar nesuteikia pakankamo pavėsio, galite pastatyti vežimėlį terasoje. Bet ji neturi būti saulės įkaitinta. Svarbu elgtis protingai ir neperkaitinti kūdikio, saugoti nuo temperatūros svyravimų. Ir vežimėlį pastatyti saugiai, kad vėjas nenupūstų nuo terasos arba neapverstų, jeigu jis lengvas.

Balkone, kuris „išeina“ į judrią gatvę, migdyti kūdikį nėra gerai, nes visos kelio dulkės ir automobilių išmetamosios dujos kyla į viršų. Tikrai patarčiau dėl kūdikio sveikatos paėjėti kiek toliau ir susirasti kokią nors tylią, švarią zoną. Sostinėje tokių vietų nemažai, kartais pakanka paeiti kelis šimtus metrų.

Nepatarčiau išėjus pasivaikščioti su kūdikiu eiti į prekybos centrus. Juose nėra natūralios oro ventiliacijos, tik kondicionieriai, todėl ore gali būti įvairių virusų ir bakterijų. Suprantama, kad vaikui reikia socializuotis, pažinti kitus vaikučius, matyti žmones, kad neaugtų tarsi „laukinukas“, tačiau tai geriau daryti švariose vietose, kuriose būna mažų vaikų, nei prekybos centruose ar kitose natūraliai nevėdinamose vietose. Net jeigu reikia kokios prekės, į prekybos centrą nueikite pati viena ar nusiųskite vyrą, tačiau nesivežkite kūdikio.

Patarimai tėvams: ko nepamiršti ruošiantis į lauką?

Vežimėlio pasirinkimas labai priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos ir gyvenimo būdo. Jeigu gyvenate užmiestyje ir ketinate vaikštinėti miško takeliais, jums tikrai pravers didesnis, didelius ratus ir gerą amortizacijos sistemą turintis vežimas, kuris bus pakankamai pravažus.

„Šaltasis metų laikas mažų vaikų tėvams diktuoja nepatogias gyvenimo taisykles, nes turime apgalvoti, ir kur eisime pasivaikščioti, ir kur bei kaip galėsime savo vaikui pakeisti sauskelnes. Žinoma, jei lauke planuojame praleisti apie 2-3 valandas, geriausia būtų sauskelnes pakeisti prieš išeinant iš namų ir jau grįžus. Tačiau jei ketiname ilgesnį laiką nebūti namie, išėjimui reikia tinkamai pasiruošti - tai ypač aktualu šaltuoju metų laiku“, - teigia I. Girdvainienė.

Mamos krepšys: būtinos priemonės pasivaikščiojimui

Ko gero, bet kuris iš tėvų atsakytų, kad svarbiausias pasivaikščiojimų atributas - sauskelnės. Jos, pasak specialistės, turi atitikti kelias svarbias sąlygas. „Sauskelnės turi būti patogios, taip pat pajėgios ilgai išlaikyti skysčius. Jos turi būti orui pralaidžios, kad nenukentėtų kūdikio odelė. Jei nevaikštantiems kūdikiams puikiai tinka lipdukais užsegamos sauskelnės, jau savo kojomis besinaudojantiems vaikučiams reikėtų sauskelnių-kelnaičių, kurios būtų patogiai užmaunamos. Apskritai, reikėtų į krepšį įsidėti daugiau sauskelnių, o ne tik 1-2, nes jos turi tendenciją baigtis anksčiau, nei prireikia“, - sako akušerė. Susiruošus pasivaikščioti, į mamos rankinę verta įsidėti ir kitas kūdikio priežiūrai reikalingas priemones: drėgnas servetėles, vienkartinius arba daugkartinio panaudojimo patiesalus. Jei vaiko odai reikalinga ypatinga priežiūra, patartina įsidėti ir cinko oksido tepalo - juo, pasak I. Girdvainienės, reikia patepti tas nuvalytos odelės vietas, kurios gali būti pažeistos.

„Taip pat vertėtų pagalvoti ir apie lengvus, sveikus užkandžius, kurie praverčia turint vyresnio amžiaus, jau vaikštančius kūdikius. Jei reikia pakeisti sauskelnes ir susitarti su vaiku, aš, pati būdama mama, kartais į rankas įduodu kokį skanumyną: jau paruoštą kelioninę vaisių, daržovių tyrelę ar kitą užkandį. Vis dėlto, svarbiausia priemonė - sauskelnės, ir jų į pasivaikščiojimą pasiimti daugiau. Kartais naujagimiai pasivaikščiojimo metu gali pasituštinti kelis kartus, tai pora sauskelnių išgaruos itin greitai“, - dėmesį atkreipia specialistė.

Pasivaikščiojimų maršrutų planavimas ir saugumas

Pasivaikščiojimų maršrutuose svarbios ir vietos sauskelnėms pasikeisti. Pati tris vaikus auginanti akušerė būsimiems tėvams pataria iš anksto apgalvoti savo pasivaikščiojimų maršrutus ir susidaryti jų žemėlapį: nusimatyti judėjimo maršrutą, vietas, kur būtų galima saugiai ir patogiai pakeisti sauskelnes. „Tikrai rekomenduočiau iš anksto pasivaikščioti po savo miestą, apylinkes susigalvotu maršrutu ir pasitikrinti, kur yra mamai ir vaikui skirti kambariai. Man pačiai yra tekę pervystyti savo mažylį laikant už pažastų, be jokio vystymo stalo, kai reikia ir nuvalyti, ir sutvarkyti viską“, - prisimena pašnekovė.

Specialistė teigia, kad Lietuvoje pirmauja prekybos centrai, kuriuose įrengti patogūs mamos ir vaiko kambariai, arba tualetuose yra vystymo stalai. Jų taip pat galima rasti dalyje maitinimo įstaigų, ir netgi Seimo rūmuose. Tuo metu užsienyje, anot akušerės, situacija - dar geresnė: mamos ir vaiko kambarių ne tik įrengta daugiau, bet ir dalyje jų galima rasti padėtų skirtingų dydžių sauskelnių. Specialistė įvardija, kad tokia „greitoji pagalba“ mamoms suteikiama Vokietijoje, Prancūzijoje ir kitose užsienio šalyse.

„Tikrai norėtųsi, kad tiek kavinėse, tiek ir kitose vietose būtų mamos ir vaiko kambariai ar bent jau vystymo stalai. Mamoms ir taip netrūksta iššūkių išėjus pasivaikščioti su vaikais, nes ir mažylių nuotaikos ne visada būna giedros, ir ne visada paprasta pasirūpinti vaiku, o dar kur krūva kitų reikalų: nulėkti į parduotuvę apsipirkti ir pan. Kuo patogesnę erdvę sukursime mamoms, tuo bus ir joms ramiau, ir vaikams geriau“, - tikina I. Girdvainienė.

Tačiau akušerė pataria tėvams ir namuose turėti vietą, kur būtų galima patogiai, be streso keisti sauskelnes, nes tai - kiekvienų tėvų kasdienybė. Specialistė pabrėžia, kad sauskelnių keitimas turi būti ramus, atliekamas neskubiai.

Nepalikite vaiko 2 valandoms balkone, nes kai mama pati nejuda kartu su vežimuku, jai sunku spręsti, ar jau šalta, ar dar ne. Mamos akys turi būti dar budresnės, nes vaikas paprašys daugiau erdvės ir nuo mamos laikysis vis didesnio atstumo. Lauke nenuleiskite nuo vaiko akių įnygdamos žurnalus ar telefonus.

tags: #ar #galima #nesti #kudiki #i #lauka

• Reikalavimai socialinės globos licencijai
• svarbiausia informacija apie nėštumo testus
• Kelionė per laukimo laiką ir kinų kalendoriaus mįslės
• Atraskite naujas ugdymo galimybes Mažeikiuose
• Kaip palengvinti kūdikio dieglius