Antro vaiko planavimas: pasiruošimas, iššūkiai ir patarimai

Kūdikio laukimas - tai ypatingas etapas kiekvieno žmogaus gyvenime. Jei pirmojo vaiko atėjimas dažnai apgaubtas nežinomybės ir pirminių atradimų, tai planuojant antrąją atžalą, situacija dažnai atrodo kitokia. Nors poros jau turi patirties, kyla naujų klausimų: ar esame pasiruošę, kaip užtikrinti darnius santykius tarp vaikų ir ar mūsų organizmas tam pasiruošęs? Sprendimas susilaukti antrojo vaiko yra vienas svarbiausių ir atsakingiausių, reikalaujantis ne tik emocinio, bet ir fizinio pasirengimo.

Svarbiausi sveikatos aspektai planuojant nėštumą

Moksliškai įrodyta, kad planuotas nėštumas praeina sklandžiau, ramiau, mažesnė priešlaikinio gimdymo rizika. Pirmiausia, ką pora, planuojanti vaikus, turėtų padaryti - tai apsilankyti pas savo šeimos gydytoją. Labai svarbu atlikti kraujo tyrimus, kurie parodo ne tik galimą mažakraujystę, bet ir uždegiminius procesus, jei jie vyksta organizme.

Kitas žingsnis - apsilankymas pas odontologą. Nėštumo metu dantys linkę labiau gesti, tad jeigu norite išsaugoti sveikesnius dantis, reikėtų susitvarkyti visas problemas iki nėštumo. Taip pat verta pasiskiepyti nuo gripo, raudoniukės ir vėjaraupių, jei neturite imuniteto šioms ligoms.

Mityba, svoris ir fizinis aktyvumas

Kūno masė turi įtakos ir vaisingumui, ir pačiai nėštumo eigai. Tiek pernelyg lieknos, tiek antsvorį turinčios moterys gali turėti sunkumų pastojant. Idealu, jei kūno masės indeksas (KMI) yra 18,5-25. Be to, būtina atsisakyti žalingų įpročių: rūkymo ir alkoholio. Gydytojai teigia, kad saugios alkoholio dozės nėštumo metu nėra.

Folio rūgštis: Moterims prieš bandant pastoti rekomenduojama pradėti vartoti vitaminus su folio rūgštimi. Svarbu ją vartoti iki 12 nėštumo savaitės, kada iš esmės formuojasi vaikelio nervų sistema. Jeigu moteris sveika, jai paprastai užtenka 400 mikrogramų dozės.

Psichologiniai aspektai ir pasiruošimas antrajam vaikui

Psichologė Karolina Tarnauskienė teigia, kad esminis dalykas - savo viduje išieškoti atsakymų, ar tikrai norisi dar vieno kūdikio, ar tai nėra tik poreikis pabėgti nuo rutinos. Svarbu suprasti, kad su antruoju vaiku nebeturėsite tokios prabangos sulėtėti, kaip su pirmuoju. Antrasis nėštumas dažnai būna kitoks - jame daugiau rutinos ir skubėjimo.

Daugelis tėvų nerimauja, kaip paruošti pirmagimį. Svarbiausia taisyklė - pokyčiai turi vykti švelniai ir pamažu. Jei gimus antrajam mėginsime pirmagimį atskirti staiga, tai jam gali būti sunku bei jautru. Mama turėtų būti tarsi saugumo uostas, o pirmagimis turi jaustis lygiai tiek pat svarbus, kiek buvo iki šiol.

Optimalus amžiaus skirtumas tarp vaikų

Statistika rodo, kad kuo trumpesnis intervalas tarp gimdymų, tuo didesnė priešlaikinio gimdymo rizika. Optimalus amžiaus skirtumas tarp dviejų gimdymų yra nuo 18 iki 60 mėnesių. Jeigu kitas nėštumas užsimezgė anksčiau, negu praėjus pusantrų metų po pirmojo vaikučio gimimo, egzistuoja 60 proc. tikimybė, kad vaikelis gims mažesnio svorio ir net 40 proc. tikimybė, kad gimdymas bus priešlaikinis.

Kaip padidinti tikimybę pastoti?

Norint pastoti, svarbu žinoti, kada vyksta ovuliacija. Tai galima nustatyti naudojant ovuliacijos testus, kurie aptinka liuteinizuojančio hormono (LH) padidėjimą šlapime. Likus 24-36 valandoms iki ovuliacijos, prasideda staigus jo pakilimas, reiškiantis optimalias vaisingumo dienas. Taip pat svarbu nepamiršti bendros sveikatos būklės ir abiejų partnerių įsitraukimo į sveiką gyvenimo būdą.

tags: #antro #vaiko #planavimas

• Sužinokite daugiau apie ryšį tarp auklėtojos ir 2 metų vaiko darželyje.
• Parama šeimoms su daug vaikų Lietuvoje
• Kaip meno terapija padeda vaikams pažinti save
• ar galima vartoti raudonėlio ekstraktą nėštumo metu?
• Atraskite Sigito Gedos poeziją vaikams