Amerikietiški vitaminai vaikams: kaip užtikrinti stiprų imunitetą ir sveiką vystymąsi

Imunitetas - tai organizmo gebėjimas apsisaugoti nuo infekcijų ir kitų organizmui svetimų medžiagų. Vaiko imuninė sistema augant vis labiau tobulėja. Kūdikiui gimus jis turi įgimtą imunitetą, o jam augant jis papildomas įgytu imunitetu. Įgimtas imunitetas yra pagrindinės organizmo gynybinės funkcijos, o įgytas imunitetas kovoja būtent su atskiromis ligomis, bakterijomis ir virusais. Šį imunitetą vaikas gali įgyti persirgęs tam tikromis ligomis arba pasiskiepijus.

Vaiko imuninė sistema priklauso nuo daugelio veiksnių, vienas jų - paveldimumas. Taip pat vaiko imunitetas ir jo formavimasis labai priklauso nuo vaiką supančios aplinkos. Svarbu, kad nuo pat pirmųjų dienų būtų laikomasi rėžimo, namuose būtų palaikomas tinkamas mikroklimatas, būtų laikomasi sveikos mitybos principų. Vaiko imunitetą silpnina ir stresas bei patiriamas nuovargis, tad dienos režimas yra būtinas. Dažniausiai vaikai peršalimo ir kitomis infekcinėmis ligomis pradeda sirgti pradėjus lankyti darželius ir mokyklas.

Kaip stiprinti vaikų imunitetą?

Kadangi vaikų imuninė sistema dar nėra brandi, būtina ją stiprinti. Vaiko imunitetui labai svarbi sveika ir pilnavertė mityba. Kūdikių imunitetui formuotis padeda žindymas, taip pat vaiko imunitetas susijęs ir su miego kokybe, tad labai svarbu, kad vaikas gerai pailsėtų. Vaikams būtina kasdien praleisti laiką lauke užsiimant aktyvia veikla, nes aktyvumas gerina kraujotaką bei aktyvina organizmą saugančių sistemų darbą.

Esant tam tikrų vitaminų ir mikroelementų trūkumui vaikų imunitetas gali nusilpti. Tad vitaminai vaikams imunitetui stiprinti yra rekomenduotini vartoti nuolatos. Rekomenduojama, kad vitaminai vaikams imunitetui stiprinti būtų pasirenkami pagal vaiko amžių.

Vitaminai vaikams - kokius ir nuo kokio amžiaus gerti?

Itin populiarus ir optimalus pasirinkimas tarp tėvų yra multivitaminai vaikams, kuriuos vartojant gaunami visi būtini vitaminai. Augančiam organizmui itin svarbu gauti pakankamą kiekį visų reikalingų medžiagų. Svarbiausi vitaminai vaikams yra A, C, D, E, B grupės vitaminai, taip pat mineralai, tokie kaip cinkas, kalcis ir geležis.

Žuvų taukai yra vienas dažniausiai rekomenduojamų papildų vaikams, mat taip užtikrinamas pakankamas organizmo aprūpinimas Omega-3 riebalų rūgštimis. Mūsų geografinėse platumose taip pat aktualus vaikų mitybos papildymas vitaminu D, kuris ypač svarbus mūsų klimato zonoje, kur saulės spindulių trūksta didžiąją metų dalį.

Patogios formos vitaminai mažiesiems

Ne paslaptis, kad ne visi mažyliai geba nuryti kapsulę, taip pat gana dažnas atsisako gerti skystus papildus. Kaip tik todėl atidžiai rinkis maisto papildus ir vitaminus vaikams, kad šie būtų ne tik pagaminti iš aukščiausios kokybės, bet ir patogūs vartoti:

• Vitaminai guminukai vaikams - tai puikus būdas padėti vaikui kasdien gauti reikalingų vitaminų ir mikroelementų be jokių ginčų ar įkalbinėjimų.
• Skysti vitaminai vaikams - yra itin patogi forma mažesnio amžiaus vaikams ar tiems, kurie sunkiai nuryja kapsules ar tabletes.
• Purškiami papildai - itin patogūs naudoti bei lengvai dozuojami.

Populiarūs pasirinkimai: „One-A-Day Kids“

Unikali veikliųjų medžiagų sudėtis „One-A-Day Kids“ palaiko harmoningą jūsų vaiko imuninės ir nervų sistemos funkcionavimą. Be folio rūgšties, produkte esantys vitaminai A, C, D, B6 ir B12, cinko ir seleno kiekis prisideda prie sveikos imuninės sistemos veiklos.

Vitaminai įvairioms vaiko funkcijoms

Vaiko nervų sistema, atmintis ir smegenų veikla intensyviai formuojasi nuo pat ankščiausio amžiaus. Vitaminai vaikams nervų sistemai stiprinti padeda palaikyti emocinę pusiausvyrą, gerą miego kokybę ir gebėjimą susikaupti. Vaikų augimo laikotarpiu taip pat svarbu užtikrinti medžiagas, palaikančias sveiką kaulų formavimąsi ir regėjimo vystymąsi. Vitaminai kaulams vaikams, tokie kaip vitaminas D, K ir kalcis, yra būtini stipriai kaulų struktūrai bei dantims. Tuo tarpu vitaminai akims vaikams, ypač vitaminas A ir liuteinas, prisideda prie regėjimo aštrumo ir tinkamo regos sistemos vystymosi.

tags: #amerikoniski #vitaminai #vaikams

• Sudėtis ir klasifikacija
• Iššūkiai vaikų globos namuose
• Vilniaus rajono mokykla-darželis
• Išsamus vadovas kūdikio maitinimui
• Kaip maitinti kūdikį su gomurio nesuaugimu