Ką daryti, jei 9 mėnesių vaikas nevalgo košių: priežastys ir praktiniai patarimai

Daugeliui tėvų pažįstama situacija: mano mažoji visada buvo valgi, pradėjus valgyt košes - valgė viską ir visada, tačiau staiga, kai buvo kokie 8-9 mėnesiai, pradėjo stumti šaukštą ir nevalgyti. Neretai mamos pastebi, kad vaikas sučiaupė lūpas ir viskas - valgo tik tai, ką pati į burną įsideda, ir mišinuką. Esu apimta visiškos nevilties ir nežinau, kokiu būdu priversti, skatinti ar mokyti valgyti įvairų ir naudingą maistą.

Kodėl vaikas atsisako maisto?

Gydytoja dietologė B. Jarašūnė nurodo, kad vaikams augant būna fiziologinių apetito šuolių ir duobių, kada vaikai natūraliai mažiau suvalgo. Tai normalu: atrodo, kad iki metų vaikas valgė didesnes porcijas, tačiau vėliau vaiko augimo greitis sulėtėja ir kurį laiką jis ima valgyti mažiau.

Kitos dažnos nevalgumo priežastys:

• Tėvų lūkesčiai: Paaiškėjo, kad beveik 80 proc. tėvų vaikams patiekia per dideles porcijas, o per 70 proc. tų pačių tėvų mano, kad jų vaikas yra nevalgus.
• Savarankiškumo demonstravimas: Mažai valgydami vaikai demonstruoja savo savarankiškumą ir nepriklausomybę.
• Dėmesio trūkumas: Vaikas taip nori atkreipti į save dėmesį, jei šeimoje yra kivirčų ar chaoso.
• Lėtinės ligos: Mažesnį apetitą vaikas gali turėti ir dėl lėtinių ligų, pavyzdžiui, anemijos. Jeigu vaikas jau porą mėnesių atsisako mėsos, žuvies, reikėtų išsitirti, ar vaikui nėra mažakraujystės.

Užkandžiavimas - didžiausias apetito priešas

B. Jarašūnė sako, kad dažna vaikų „nevalgumo“ priežastys yra per dažnas ir per gausus užkandžiavimas. Labai dažnai atrodo, kad vaikas nevalgo pagrindinių patiekalų, bet tarpuose tarp pagrindinių valgymų yra labai daug užkandžių: sūrelių, traškučių, sulčių, saldžių pieno gėrimų. Suskaičiavus energinę maisto vertę pamatytume, kad su visais užkandžiais vaikas suvartoja pakankamai ar net daugiau nei reikia kalorijų.

Medikė Giedrė Veličkienė papildo, kad jeigu vaikas privalgo daug užkandžių, tai jis nenori normalaus maisto. Todėl tarp valgymų reikia daryti apie 3-4 val. pertraukas. Užkandis turi būti suplanuotas, jo neturi būti daug. Geriausias vaistas nuo nevalgumo yra išalkimas.

Sveiko ir nesveiko maisto pasirinkimas

Praktinės gudrybės: kaip įsiūlyti košę?

Nereikia tikėtis, kad per vieną dieną pavyks atsukti laikrodį atgal. Jeigu vaikas nevalgo mėsos ar daržovių - juos galima įmaišyti į košes ar blynus. Taip pat galima pasitelkti šias gudrybes:

1. Vizualinis patrauklumas: Maistas turi būti patrauklus vizualiai, galima jį žaismingai dekoruoti ar patiekti neįprastuose induose.
2. Laisvė ragauti: Leisti vaikui liesti, laižyti ir žaisti su maistu. Tol, kol išmoksta valgyti, šiokia tokia netvarka yra normalu.
3. Kantrybė: Vaikui reikia duoti 10-12 kartų naujo maisto paragauti, kol jis pripranta. Tam padeda pasakymas: „Gali nevalgyti, bet paragauk“.
4. Ramybė: Valgymo aplinka turi būti rami: be jokių televizorių, telefonų, planšečių.

Svarbu - klausykite savęs ir mokykite to savo vaikus. Pirmiausia suaugę šeimos nariai turėtų atsigręžti į savo lėkštę, o vaikams neliks nieko kito, tik prisitaikyti. Jei patys tėvai nevalgys daržovių ar maitinsis chaotiškai, tai ir vaikai nevalgys. Geriausia, kai šeima kuo dažniau valgo drauge.

Kada verta susirūpinti?

Jei mažylis yra guvus, atrodo sveikai, nėra jokio pagrindo nerimauti ir maldauti jį suvalgyti dar nors vieną šaukštelį. Tačiau, jeigu vaiko nevalgumas trunka ilgesnį laiką, sukelia psichosocialinės adaptacijos sutrikimų ir/ar tėvai pastebi pablogėjusią bendrą sveikatos būklę, reikia pasikonsultuoti su šeimos gydytoju arba dietologu.

Niekada jokiomis priemonėmis nebausti vaiko už atsisakymą išbandyti naujus maisto produktus. Tėvelių pareiga sudaryti tinkamas sąlygas menkaverčio maisto nevalgyti. Kai nebus namuose tokių produktų, nebus ir valgytojų.

tags: #9 #men #vaikas #nevalgo #kosiu

• tėvystės nustatymo ir alimentų priteisimo vadovas
• Kaip išsirinkti tinkamiausią vaikišką čiužinį?
• Apie krikšto drabužių tradicijas
• Skaitykite apie energijos lygio pokyčius laukiantis kūdikio
• Naujovės priimant vaikus į ugdymo įstaigas