Vanduo kūdikiui: ar saugu girdyti vandenį iš čiaupo?

Vanduo yra vienas pagrindinių geros sveikatos šaltinių, būtinas kiekvienai kūno ląstelei. Vanduo sudaro didžiąją žmogaus kūno dalį: suaugusiojo 55-60 procentų, o kūdikio - net 70 procentų. Tik būdamas skystas - turėdamas pakankamai vandens - kraujas teka kraujagyslėmis ir nuneša į tas ląsteles deguonį ir maistą, o paskui iš jų išneša anglies dvideginį ir ląstelių veiklos atliekas. Vanduo padeda pasisavinti augančiam vaikui būtinas mineralines medžiagas.

Kada pradėti girdyti kūdikį?

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja vandenį duoti vyresniems nei pusės metų vaikams. Žindomus kūdikius motinos pienas aprūpina viskuo - ir vandeniu (88 procentai motinos piene), ir maistu. Papildomo vandens poreikis atsiranda tada, kai kūdikiui pradedama duoti papildomo tiršto arba kieto maisto, maždaug nuo 4,5-6 mėnesių.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų konsultacijų poliklinikos vedėja vaikų ligų gydytoja Halina Mikšo teigia, kad tarp žindymų vaikučiui rekomenduojama duoti atsigerti truputį vandens, mat vanduo naudingas virškinimui, visam organizmui bei darniai jo sistemų veiklai. Prasidėjus primaitinimui, geriausia vaiką po suvalgytos košės pagirdyti ne arbatėlėmis ar saldžiomis sultimis, o paprastu vandeniu.

Vanduo iš čiaupo: ar tai saugu?

Specialistų nuomone, vanduo iš čiaupo Lietuvoje yra geras ir tinkamas gerti. Vandenį į vandentiekių vamzdynus tiekiančių įmonių specialistai privalo garantuoti, kad geriamasis vanduo atitiktų standartus. Lietuvoje vanduo išgaunamas iš giluminių gręžinių ir yra santykinai labai švarus. Gydytoja Halina Mikšo pažymi: „Kūdikiams tinkamiausias yra pats paprasčiausias, tekantis tiesiai iš čiaupo, vanduo.“

Visgi svarbu atsižvelgti į aplinkybes:

• Jei namuose naudojamas neištirtas šulinio vanduo, jį kūdikiams duoti rizikinga dėl biologinių ir cheminių teršalų, ypač nitratų.
• Vandentiekio vanduo vamzdynais iki buto gali keliauti ne vieną kilometrą, todėl svarbu įsitikinti vamzdynų kokybe.
• Buitiniai filtrai nepašalina bakterijų, jie skirti tik juslinėms vandens savybėms (kvapui, geležies pertekliui) gerinti.

Kaip išsirinkti pirktinį vandenį?

Jei nusprendėte pirkti vandenį parduotuvėje, svarbu atidžiai skaityti etiketes. Ne visi pirktiniai vandenys tinka kūdikių maistui. Aukščiausios kategorijos produktu laikomas natūralus mineralinis vanduo, kuriame mineralinių medžiagų kiekis yra subalansuotas gamtos. Kūdikiams ir vaikams netinka vanduo, kuriame yra per daug mineralinių medžiagų, nes tai vargina vaiko inkstus ir virškinimo sistemą.

Pagrindiniai vandens tipai parduotuvėse:

Kaip suprasti, ar vaikui užtenka skysčių?

Vaiko vandens poreikis priklauso nuo amžiaus, veiklos intensyvumo ir temperatūros. Tėveliai turėtų stebėti šiuos rodiklius:

1. Šlapinimosi dažnumas (normaliai kūdikis turėtų šlapintis ne mažiau kaip šešis kartus per parą).
2. Šlapimo spalva (turėtų būti beveik bespalvis) ir kvapas.
3. Momenėlio būklė (įdubęs momenėlis - dehidratacijos ženklas).
4. Odos ir liežuvio drėgnumas.

Gydytojai pabrėžia, kad geriausia vandens gėrimo įpročius formuoti savo pavyzdžiu. Vanduo neturėtų būti pakeistas saldžiais gėrimais, kurie turi įtakos nutukimo rizikai. Nuo pat mažumės skatinant vaiką gerti paprastą vandenį, formuojamas sveikas įprotis, kuris taps puikia investicija į vaiko sveikatą ateityje.

tags: #vanduo #kudikiui #is #ciaupo

• Kiek ir kaip maitinti 3 mėnesių kūdikį
• Edukacinis užsiėmimas apie mitybą
• Sužinokite, kaip ugdyti vaiką pagal jo Zodiako ženklą
• ką svarbu žinoti apie paprastąją angį
• Vaiko lyties nustatymas