Vaiko nenoras valgyti: priežastys, sprendimai ir tėvų elgesio strategijos

Vaikas pradėjo lankyti darželį: šis laikotarpis - vienu metu ir įdomus, ir sudėtingas tiek pačiam mažyliui, tiek ir tėvams. Pradėjus žingsniuoti į ugdymo įstaigą, viskas kardinaliai keičiasi, vaikui tenka iš naujo prisitaikyti prie pakitusių aplinkybių, o gana dažnas tėvų skundas - kad vaikas darželyje nieko nevalgo. Tiesa, ši problema aktuali nebūtinai vien tarp pirmuosius metus darželį lankančių vaikų.

Kodėl vaikai darželyje ir namuose atsisako maisto?

Darželinukas gali sunkiai toleruoti pokyčius, o vengimas valgyti kaip tik gali būti būdas su tais pokyčiais susidoroti. Normalu, kad pasikeitusi aplinka vaikui sukelia emocinį stresą. Darželyje vaikas neišvengiamai turi pakoreguoti ir valgymo įpročius. Naujų socialinių įgūdžių mokymasis, nauja aplinka, garsai ir kvapai gali daryti neigiamą įtaką vaiko apetitui.

Viena iš nevalgymo darželyje priežasčių gali būti ir visiškai elementari - laiko stygius. Jei jūsų vaikas tiesiog valgo lėčiau ir anksčiau jo valgymo laikas nebuvo ribojamas, tikėtina, kad vaikas jausis skubinamas ir nespės pavalgyti, kai kiti grupės vaikai jau bus pasisotinę ir bėgs nuo stalo. Be to, vaikai gali mėgti tik tam tikrą maistą arba jausti bendraamžių bei darbuotojų spaudimą.

Psichologiniai veiksniai ir tėvų vaidmuo

Ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvai dažnai susiduria su situacijomis, kai vaikas nevalgo, neragauja naujų patiekalų, yra itin išrankus arba prašosi pamaitinamas, nors gali pavalgyti pats. Kartais tėvai, „kad tik vaikas pavalgytų“, griebiasi kraštutinumų: rodo filmukus, bėgioja paskui vaiką su šaukštu. Tai tampa ydingu ratu.

Kodėl nereikėtų vaiko maitinti per prievartą?

• Kai vaikas pats ima ir deda maistą į burną, jis mokosi savireguliacijos.
• Mažylis tyrinėja maisto skonį, kvapą, konsistenciją - taip integruojami įvairūs pojūčiai.
• Priverstinis maitinimas sukelia stresą, o ne malonumą valgyti.
• Valgymas tampa kovos arena, kurioje vaikas „baudžia“ tėvus atsisakydamas maisto.

Praktiniai patarimai tėvams

Svarbiausias rodiklis, parodantis, kad vaiko organizmui netrūksta maisto medžiagų, yra tai, kad jis gerai vystosi, t. y. proporcingai didėja jo svoris ir ūgis. Jei vaikas aktyvus ir linksmas, nerimauti nėra pagrindo. Tačiau norint pagerinti situaciją, galite pasinaudoti šiais patarimais:

1. Sukurkite rutiną: Darželyje pasidomėkite, kada vaikas pusryčiauja, pietauja ir vakarieniauja, ir pabandykite tokio pat grafiko laikytis ir namuose.
2. Jokio užkandžiavimo: Tarp pagrindinių maitinimų neduokite užkandžių (sausainių, riešutų, saldžių sulčių), nes jie slopina apetitą.
3. Valgykite kartu: Pasistenkite bent kartą per dieną susėsti prie stalo visa šeima be televizoriaus ar išmaniųjų įrenginių.
4. Įtraukite vaiką: Leiskite vaikui padėti ruošti maistą - kai mažylis prisideda prie gaminimo, tikimybė, kad jis paragaus patiekalo, smarkiai padidėja.
5. Nereikalaukite suvalgyti visko: Leiskite vaikui pačiam pajausti, kada jis jau yra sotus.

Jei vaikas vis dar sunkiai adaptuojasi darželyje, laikinai galite įdėti maisto iš namų, jei įstaigos taisyklės tai leidžia. Atminkite, kad vaikai labai jautriai reaguoja į tėvų emocijas, todėl šioje situacijoje geriausia pasistengti išlikti ramiems ir pozityviems. Neleiskite vaikui perimti streso, kurį jaučiate dėl jo nevalgiadienių. Kantrybė ir nuoseklumas yra geriausi sąjungininkai ugdant sveikus mitybos įpročius.

tags: #vaiko #nevalgymo #priezastys

• Eilėraščių apie šeimą ugdomoji vertė
• Paslaugos Švenčionėlių vaikų globos namuose
• Dainos vaikams
• Darželis-mokykla "Dūzginėlio bitutės"
• Saugumo aspektai kelionėse autobusu su darželinukais