Bėgimo takeliai namams: kaip pasirinkti ir kokios naudos tikėtis
Visi žinome, kad sportas - nepriekaištingos savijautos, neblėstančios jaunystės ir geros fizinės būklės šaltinis. Vis tik, kartais tikrai pristinga motyvacijos nueiti į sporto klubą. Bėgimo takelis - puiki išeitis visiems žmonėms, kurie nori padailinti figūrą, pagerinti sveikatą ir neiškėlus kojos iš namų džiaugtis kokybiškomis kardio treniruotėmis! Visos kliūtys, neleidusios įvykti intensyvioms treniruotėms, įsigijus bėgimo takelį tiesiog išnyksta. Todėl tikrai galima teigti, jog tokie treniruokliai yra visada pasiteisinanti investicija, kuri suteikia galimybę be didesnių pastangų puoselėti sveiką gyvenimo būdą.
Bėgimo takelis yra nepakeičiamas kiekvieno sporto klubo atributas, taip pat dažnai sutinkamas dažno bėgiko namuose. Treniruotės su bėgimo takeliu lavina širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda atsikratyti nereikalingo svorio.
Žurnalo viršelio vertos kūno formos ir šimtai klausimų, kaip jums pavyko jas pasiekti, nėra vien tuščios svajos, jei norite būti sveiki ir žvalūs. Jums tereikia į savo dienotvarkę įtraukti sportą ar kitą aktyvią veiklą ir jau po pirmos dienos pasijausite laimingesni. Tam, kad laimės nereikėtų ieškoti toli, jums pravers bėgimo takeliai (bėgtakiai) namuose. Kasdien naudodami bėgtakius, net nepajusite, kaip bėgimas taps nuotaiką pakeliančia ir energijos suteikiančia veikla. Juolab, kad daugiau nebereikės mirkti lietuje ar grūstis žmonių pilnoje sporto salėje.
Bėgimo takeliai ir tirpstančios kalorijos yra neatskiriami sąjungininkai, padedantys pagražinti kūno linijas neišeinant iš namų. Jau užsiminėme apie bėgimo metu gerėjančią nuotaiką ir mažėjantį antsvorį. Visgi tai nėra vieninteliai bėgimo takelių privalumai. Pasirinkę tinkamą intensyvumo lygį sustiprinsite savo širdį ir pagerinsite kraujotaką. O bėgimo treniruotėms vis intesyvėjant, ne tik sudeginsite daugiau kalorijų, bet ir pagerinsite fizinę ištvermę, patobulinsite laikyseną ir pusiausvyrą. Tad laimė ir tobulos kūno formos ranka pasiekiami.
Mūsų parduotuvėje - funkcionalūs ir itin profesionalūs bėgimo takeliai ir kiti treniruokliai, kurie pasirūpins, kad treniruotės namuose savo kokybe tikrai nenusileistų aktyviems užsiėmimams sporto salėse. Mūsų asortimentą puošiantys treniruokliai džiugina ne tik geriausios kainos rodikliu, bet ir nepriekaištingomis techninėmis savybėmis, kurios bėgimą paverčia saugia ir itin malonia pramoga.
Jeigu norite sau padovanoti nepriekaištingą savijautą, susipažinkite su mūsų pasiūlymais ir įsigykite labiausiai patinkantį bėgimo takelį.
Kaip išsirinkti tinkamą bėgimo takelį?
Jeigu manote, kad visi bėgimo takeliai yra vienodi - tikrai klystate. Vienintelis visų bėgimo takelių panašumas yra tai, jog jie visi leidžia atlikti bėgimo arba ėjimo funkciją. Taigi, kaip išsirinkti tinkamą bėgtakį, ant kurio viso bėgimo metu jaustumėtės gerai ir stabiliai?
Pirkdami ar planuodami įsigyti bėgimui skirtą takelį, tikrai pastebėsite, kad šie įrenginiai pasižymi itin plačia kainų amplitude. Vienas bėgimo takelis gali kainuoti kelis šimtus eurų, o kitas įrenginys gali kainuoti 2000 Eur ar ženkliai daugiau. Kuo aukštesnė bėgimo takelio kaina - tuo didesnė kokybė. Bėgimo takeliai turi skirtingas komplektacijas, kurios stipriai įtakoja galutinę, tokio įrenginio kainą.
Bėgimo takelių tipai ir jų ypatybės
Buitiniai bėgimo takeliai
Buitiniai takeliai yra patys pigiausi, nes jie pasižymi pakankamai primityvia komplektacija. Dažniausiai tokiuose takeliuose nėra motoro, taigi galimas tik mechaninis valdymas. Taip pat juose neretai yra integruotas nedidelis LCD ekranas, kuriame galima matyti sudegintas kalorijas ar nueitus žingsnius. Tokiuose takeliuose nėra skirtingų programų nustatymo galimybės.
Buitinių treniruoklių svorio limitas dažniausiai yra 100 - 120 kg. Todėl šie bėgimo takeliai įprastai netinka didelį antsvorį turinčių žmonių mankštai.
Pusiau profesionalūs bėgimo takeliai
Pusiau profesionalus bėgimo takelis puikiai pateisina profesionaliai sportu neužsiimančio naudotojo poreikius.
Profesionalūs bėgimo takeliai
Profesionalūs treniruokliai yra patys brangiausi, nes jis yra orientuoti į maksimalų rezultatą, itin intensyvų sportą. Tokie treniruokliai turi galingą variklį bei daug kitų, įspūdingus techninius parametrus demonstruojančių elementų. Su tokiu treniruokliu galima išvystyti labai didelį bėgimo greitį bei nustatyti aibę skirtingų programų.
Profesionalūs bėgimo takeliai - dažniausiai naudojami tokiose viešose įstaigose, kaip sporto klubai, mokyklos ir pan. Jie nėra sulankstomi, todėl jiems reikia daugiau vietos. Profesionalūs bėgimo takeliai atlaiko didesnę apkrovą ir yra žymiai galingesni negu likę šios rūšies treniruokliai.
Išmanieji bėgimo takeliai
Išmanieji bėgimo takeliai - naujiena kardio treniruoklių rinkoje, atsiradusi tobulėjant technologijoms.
Pagal veikimo mechanizmą ir naudojimo paskirtį bėgimo takeliai yra skirstomi į keletą rūšių. Viena iš tokių rūšių mechaniniai bėgimo takeliai. Pastarieji labiau tinka greitam vaikščiojimui negu intensyviam bėgiojimui. Taip yra todėl, nes jų veikimo principas pagrįstas mechaniniu veikimu - treniruoklio bėgimo juosta sukasi tik žmogui ja naudojantis. Dėl šios priežasties treniruokliu negalima išvystyti didelio greičio, reikalingo intensyvioms bėgimo treniruotėms. Rinkoje dažniau pristatomi elektriniai bėgimo takeliai, turintys variklį, leidžiantį pasiekti maždaug 20 km/h greitį.
Svarbūs aspektai renkantis bėgimo takelį
Nuspręsti, kuris yra būtent tas, apie kurį svajojate, nelengva. Pirmiausiai, įvertinkite, kiek vietos galėsite skirti bėgimo takeliui ir kur jį sandėliuosite. Prie sudominusio gaminio rasite išmatavimus, kurie padės nuspręsti, ar pastatytas pasirinktoje vietoje, jis neužstos praėjimo, o nenaudojamas neužgriozdins sandėliuko.
Kai apsispręsite dėl dydžio, pasidomėkite bėgimo takelio atlaikoma apkrova. Jei pasirinktu kardio treniruokliu naudositės vienas, jums pakaks ir mažesnę apkrovą atlaikančios įrangos. Tuo metu, siekiant sveika gyvensena užkrėsti artimuosius, jums gali prireikti didesnį naudotojo svorį atlaikančio treniruoklio. Rekomenduojame jums reikalingą apkrovą nustatyti pagal būsimo naudotojo ar naudotojų svorį.
Nenorėdami permokėti ir įsigyti įrangą, kuriuos puse ar daugiau funkcijų niekada taip ir nepasinaudosite, turite apsvarstyti dar vieną ne mažiau svarbų aspektą - kokiu tikslu naudosite bėgimo takelį. Jei bėgiojimas yra tik atsipalaidavimo būdas po sunkių dienos darbų ar smagi laisvalaikio pramoga, jums pakaks paprastesnių modelių.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus aspektas - treniruoklio svoris ir amortizacijos sistema. Sunkus bėgimo takelis užtikrins, kad sportuodami jaustumėtės stabiliai.
Bėgimo juostos matmenys
Bėgtakio pasirinkimą visada reikėtų pradėti nuo bėgimo juostos matavimo. Bėgimo takelis turėtų būti pritaikytas komfortabiliam judėjimui ir naudojimui. Kuo didesnis bėgimo juostos plotis - tuo didesnės judesių atlikimo galimybės. Plati bėgimo juosta leidžia nevaržomai judėti ant bėgtakio, o tai sportavimo metu suteikia daugiau patogumo. Todėl norėdami išsirinkti tinkamiausią bėgimo takelį, visada apžiūrėkite jį iš visų pusių ir atkreipkite dėmesį į bėgimo juostos ilgį. Komfortabiliam naudojimui sporto treniruoklį sudarančios juostos plotis turėtų būti bent 40 cm. Taip pat svarbus ir bėgimo juostos ilgis. Standartiškai bėgimo juostos ilgis svyruoja nuo 120 iki 130 cm.
Dažnai, įvertinus visus kriterijus, tinkamiausiu pasirinkimu yra laikomas maždaug 120-140 cm ilgio bėgimo takelis, turintis 50 cm pločio bėgimo juostą. Bėgant žingsnis padidėja 1.5 karto.
Sulankstomi bėgimo takeliai
Net ir patys mažiausi, kompaktiško dydžio bėgimo takeliai tikrai užima nemažai vietos namuose. Turint erdvius namus, nemažas bėgimo takelio dydis nėra reikšmingas trūkumas. Tokiais atvejais, racionaliausias sprendimas - sulankstomi bėgtakiai. Sulankstomas bėgimo takelis patogiai susilanksto ir visiškai neužima papildomos vietos namuose.
Bėgimo takelių funkcijos ir privalumai
Nors apie bėgimo takelio pagrindinę funkciją skelbia pats treniruoklio pavadinimas, be jos elektriniai, išmanieji bėgimo takeliai pasižymi dar daugybe naudingų funkcijų, praversiančių tiek šio sporto entuziastams, tiek profesionalams.
Įsigiję elektrinį bėgimo takelį, galėsite pasirinkti greičio lygį ir įkalnę, kurią norėsite įveikti treniruotės metu. Patogus, lengvai valdomas LCD ekranas leis stebėti įveiktą atstumą, sugaištą laiką, savo kūno būklę bei valdyti kitas funkcijas. Širdies susitraukimų dažnio (pulso) stebėjimo funkcija užtikrins, kad nepersitemptumėte.
Jei pasirinksite išmanųjį bėgimo takelį, prie jo lengvai prijungsite kitus išmaniuosius įrenginius - planšetinį kompiuterį, mobilųjį telefoną ar televizorių. Įsidiegę papildomas programėles, galėsite analizuoti savo treniruočių rezultatus ar pasinerti į virtualų pasaulį. Kai kurie bėgimo takelių modeliai yra pritaikyti programėlėms, leidžiančioms surengti virtualias lenktynes su kitais to paties modelio naudotojais.
Bėgimo takelis - efektyvi svorio metimo priemonė, todėl šiuo įrenginiu neretai naudojasi itin didelį antsvorį turintys žmonės.
Kardio treniruoklių nauda
Kardiotreniruokliai skirti širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui bei kalorijų deginimui. Daugiausiai kalorijų per valandą sudegina bėgimo takeliai (iki 1 000 kcal/val.) ir irklavimo treniruokliai (iki 900 kcal/val.). Efektyvumas priklauso nuo treniruotės intensyvumo ir trukmės.
Kas nutinka jūsų kūnui, kai kiekvieną dieną bėgiojate ant bėgimo takelio
Kur įsigyti bėgimo takelį?
Nusprendėte nuo šiandien pradėti gyventi sveikai, o gal ieškote kur parduodami pigūs bėgimo takeliai? Jau žinote, ko norite ir ieškote geriausio pasiūlymo, o gal dar tik pradedate paieškas? Apsilankę inSPORTline.lt elektroninėje parduotuvėje, ir iš gausaus prekių asortimento galėsite išsirinkti sau tinkamiausią bėgimo takelį. Įsigydami bėgimo takelius internetu ne tik sutaupysite laiko, kurį praleistumėte važiuodami iš vienos parduotuvės į kitą, bet galėsite matyti bėgimo takeliams taikomas akcijas ir išpardavimus.
Sukate galvą, kaip parsigabenti bėgimo takelį namo? Įsigydami bėgimo takelius pas mus, šį rūpestį palikite mums. Jums tereikia įrašyti, kur norite gauti bėgtakį ir mes jį pristatysime į jūsų namus. Pas mus visada rasite nuolaidų bėgimo takeliams, tad jums neteks atidėlioti, norint įsigyti svajonių bėgtakį. Nuo šiol bėgimo takeliai yra prieinami vieno mygtuko paspaudimu, o norėdami apžiūrėti bėgimo takelius, galite atvykti į mūsų fizines parduotuves Vilniuje ir Kaune.
Domina aukštos kokybės ir patogumo nestokojantis bėgtakis? Mūsų parduotuvėje parduodami geriausi bėgimo takeliai ir tik racionaliomis kainomis. Visi bėgimo takeliai lengva ranka pasiekiami tiek mūsų fizinėje, tiek internetinėje parduotuvėje.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
