Specialus diržas po nėštumo: atsigavimo ir komforto gidas

Nėštumo metu moteris įprastai priauga nuo 10 iki 20 kilogramų. Papildomas svoris suteikia daugiau apkrovos nugarai ir juosmens sričiai. Taigi nieko keisto, kad nėštumas ir gimdymas palieka moters kūnui nemalonių pasėkmių, ypatingai, jei atsidavusi kūdikiui, ji pamiršta pasirūpinti savimi. Kiekvienai pagimdžiusiai moteriai svarbu tinkamai pasirūpinti savo išvaizda bei mityba, padėti savo kūnui kuo greičiau atsistatyti. Viena tokių priemonių - specialus diržas, skirtas tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo.

Diržų tipai: nėštumo ir pogimdyminiai diržai

Prekės šioje kategorijoje gali būti dviejų tipų: diržai, skirti nėščiosioms, ir diržai, skirti po gimdymo.

Diržas nėščiosioms

Nėščiosios diržas - tai specialus, pilvą prilaikantis juosmens diržas, dėvimas nėštumo metu, siekiant sumažinti papildomą krūvį, tenkantį nugarai, pilvui ir juosmeniui, bei pagerinti laikyseną augant pilvui. Toks, kompresinis, bet elastingas diržas priglunda prie odos ir paskirsto apkrovą, sumažindamas apatinei nugaros daliai tenkančią dalį. Jo nauda jaučiama ir nuo pirmųjų nėštumo mėnesių.

Moderniausi nėščiųjų diržai prilaiko pilvą, padidina patogumą kasdienėje veikloje, leidžia gerai cirkuliuoti orui, kad nekaistų oda. Nėščiųjų diržas ir nuolatinis jo nešiojimas nėra privalomas nėštumo metu, tačiau itin rekomenduojamas. Nėštumo metu vargina nugaros skausmas - dėl padidėjusio krūvio, tenkančio nugarai, nėštumo metu dažnai vargina nugaros skausmas, pablogėja laikysena. Diržas nėščiosioms turėtų būti uždedamas taip, kad prilaikytų pilvą iš apačios, tačiau jo nespaustų.

Diržą rekomenduojama užsidėti gulint ant nugaros. Gulint nėščiosios diržą galima užsidėti tiksliau po pilvu. Šis būdas ypač tinka, kai pilvas yra jau didesnis. Nėščiosios diržą rekomenduojama nešioti tiek, kiek reikia ir pageidaujate tam, kad jaustumėtės komfortiškai - nuo kelių valandų iki pusdienio, bet ne visą dieną. Dažniausiai reguliariai nėščiųjų diržą patariama pradėti nešioti trečiajam nėštumo trimestrui prasidėjus, t. y. nuo 29 nėštumo savaitės. Specialų diržą paprastai rekomenduojama dėvėti aktyvios veiklos metu - sportuojant, einant pasivaikščioti, dirbant. Per dieną diržą dėvėti reikėtų apie 3-4 valandas, jeigu yra poreikis, galima ir ilgiau.

Diržas po gimdymo

Pilvo raumenys įprastai atsistato per pusmetį. Tačiau tai nereiškia, kad norint susigrąžinti buvusią savo pilvo išvaizdą nereikia įdėti pastangų. Viena tokių priemonių - diržas po gimdymo. Diržas po gimdymo yra specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, gerina laikyseną, nuima papildomą apkrovą nuo stuburo mažindamas skausmą. Tai - po natūralaus gimdymo ar po cezario operacijos tinkamas produktas.

Elastingas ir tamprus diržas prisitaiko prie jūsų kūno formų ir paskirsto apkrovą bei stimuliuoja reikiamas zonas taip, kad būtų jaučiama maksimali nauda pilvui. Dažnu atveju korsetai ir diržai moterims gali padėti jaustis patogiau ir palaikyti pirmąsias pogimdyminio gyvenimo dienas. Nėščiosios diržas gali praversti ir po gimdymo, nes padeda palaikyti susilpnėjusius pilvo raumenis bei sumažinti nugaros tempimą atsigavimo metu.

Diržo po gimdymo nauda

Pogimdyminio diržo nešiojimas gali pagreitinti atsigavimą ir padėti nuo nugaros skausmo bei pagerinti laikyseną. Diržas primena apie taisyklingą laikyseną ir padeda suaktyvinti giliuosius šerdies raumenis. Tai gali padėti nuo nugaros skausmo ir sumažinti prastos laikysenos tikimybę. Štai pagrindiniai diržo po gimdymo privalumai:

• Prilaiko nestabilų korpusą po gimdymo, neleidžia jam atlikti netaisyklingų judesių kai judate.
• Padeda greičiau judėti, nes korpusas yra stabilizuotas.
• Padeda raumenims po truputį grįžti į savo vietas, tačiau tai veikia tik su korekcine kvėpavimo ir pilvo sienos mankšta.
• Suteikia švelnų, bet tvirtą suspaudimą ir yra tinkamas naudoti po natūralaus gimdymo ar cezario pjūvio.
• Juosta palaiko jūsų vidurinę dalį, kai ji silpna po gimdymo, išlygina raumenis ir pagreitina skysčių judėjimą per kūną.

Diržo po gimdymo nauda po cezario pjūvio

Diržas tinka ir moterims, kurios pagimdė cezario pjūvio būdu. Jeigu turėjote Cezario pjūvį, Jūsų pilvo raumenys susilpnėja ir jūs labai mažai juos kontroliuojate. Po operacijos Jums reikalingas papildomas prilaikymas. Diržas prilaikys Cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis, neleis žaizdai temptis žemyn. Paspartinti atsigavimo procesą po cezario pjūvio galima naudojant diržą. Jis padeda palaikyti chirurginį pjūvį, išlaikyti pilvo raumenis kartu ir padidinti kraujotaką žaizdos srityje, kad būtų skatinamas gijimas ir sumažintas patinimas.

Jeigu Jums yra suplanuotas Cezario pjūvis, rekomenduojame diržą įsidėti į ligoninę. Dažnu atveju gydytojai rekomenduoja jį užsidėti iš karto, kad Jums būtų lengviau atsistoti ir judėti po operacijos.

Svarbūs įspėjimai ir galimi diržo minusai

Nors diržas po gimdymo teikia daug naudos, labai svarbu jį naudoti taisyklingai, kad išvengtumėte galimos žalos. Štai pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Per didelis suveržimas: Dažnai iš to noro, kad diržas grąžintų taliją, merginos per stipriai jį suveržia. To pasekoje padaromas per didelis vidinių organų spaudimas ir galite padaryti sau rimtos žalos dubens dugne. Svarbu, kad diržas spaustų lengvai, kad netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti, pasilenkti.
• Per ilgas dėvėjimas: Diržas nuima darbą nuo korpuso raumenų, tad jei per ilgai dėvėsite - sumažinsite raumenų tonusą korpuse, taip padidinsite nugaros skausmus, kai nebenešiosite diržo. Per ilgai ir netaisyklingai nešiojamas diržas sutrikdys jūsų korpuso funkcionalumą, kraujotaką.
• Kraujotakos sutrikdymai: Norint pagerinti kraujotaką, rekomenduojama daryti pertraukas maždaug kas valandą.
• Diskomfortas ir medicininės problemos: Jei naudojant gaminį pasireiškia diskomfortas ar kiti negalavimai, nedelsdami nutraukite naudojimą ir kreipkitės į gydytoją. Asmenims su jautria oda gali pasireikšti problemos. Nenaudokite gaminio, jei turite odos ligų, tokių kaip egzema, ar atvirų žaizdų. Nedėvėkite gaminio tiesiai ant odos.

Diržo po gimdymo naudojimas: kada, kiek ir kaip

Kada pradėti naudoti diržą po gimdymo?

Diržą reikėtų užsidėti jau sekančią dieną po gimdymo ir nešioti kasdien maždaug tris mėnesius. „Core Restore“ atraminį diržą galite pradėti naudoti iškart po įprasto gimdymo, taip pat po cezario pjūvio. Priklausomai nuo jūsų savijautos, galite palaukti 24 valandas prieš naudodami diržą. Jei abejojate, prieš pradėdami naudoti pasitarkite su gydytoju. Dažnai mamytės diržą užsideda grįžusios namo iš ligoninės.

Kiek laiko turėčiau dėvėti diržą?

Diržas veiksmingiausias pirmuosius 2-3 mėnesius po gimdymo. Atraminį diržą rekomenduojame naudoti reguliariai bent 6-12 savaičių iš karto po gimdymo, tačiau pageidaujant diržą galima nešioti ir ilgiau. Nešioti diržą ilgiau nei 3 mėn. nerekomenduojama dėl specifinio pilvo plastiko efekto. Tačiau atliekant pratimus, diržas yra naudingas visiems, norintiems pagerinti savo laikyseną ir bendrą sveikatą. Jei jaučiate, kad jūsų pilvas vis dar silpnas, ir jei jaučiate, kad norint išlaikyti gerą laikyseną jums reikia daugiau atramos, diržas vis tiek praverstų net po 4 savaičių.

Gimdžiusioms prieš 6 mėnesius, nors diržas nebeturės specifinio pilvo plastiko efekto, jis vis tiek gali būti naudojamas vėliau arba pradėti jau nėštumo metu, siekiant palaikyti nugarą ir pagerinti laikyseną.

Kiek valandų per dieną turėčiau dėvėti atraminį diržą?

Tai priklauso nuo jums reikalingos atramos lygio. Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojame naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindote, stumiate vežimėlį ir nešiojate savo kūdikį. Nešiojant diržą - korsetą po gimdymo lengviau išlaikyti taisyklingą laikyseną, sumažinamas nugaros nuovargis bei skausmas. Nešioti diržą kitų lengvų pratimų metu gali būti nenaudinga, nes galite geriau jausti ir suaktyvinti giliuosius pagrindinius raumenis. Diržas negali būti nešiojamas naktį.

Kaip teisingai užsidėti diržą?

Labai svarbu diržą užsidėti taisyklingai, kad pasiektumėte maksimalią naudą ir išvengtumėte žalos. Štai rekomendacijos:

• Geriausia dėtis gulint, bet galite ir stovint, jei taip patogiau.
• Virš bambos turi būti laisviau, ties klubais stipriau suveržta, todėl labai gerai yra dviejų dalių diržas.
• Būtina dėtis diržą bent ant klubų viršaus, ne tik ant juosmens. Dažniausiai ant pakuočių labai klaidingai parodytas jo dėvėjimas. Dedant diržą tik ant pilvo, spaudžiate organus žemyn, sukurdami spaudimą dubens dugnui.
• Atraminis diržas turi būti dėvimas pakankamai tvirtai ir tvirtai prie kūno, bet ne per stipriai. Turite turėti galimybę laisvai kvėpuoti. Patogumas yra svarbiausias dalykas nešiojant diržą: jis skirtas palaikyti ir jaustis patogiai.

Tinkamo diržo pasirinkimas

Renkantis diržą po gimdymo, atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:

1. Užsegimo tipas: Rekomenduojame rinktis diržus su „Velcro“ lipduku. Tokie diržai užsegami ir nusegami greitai, nereikalauja papildomų pastangų. Yra ir naujos kartos užsegimų be „Velcro“ medžiagos, užtikrinančių tylą ir saugumą drabužiams.
2. Viengubas ar dvigubas: Viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo ar Jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.
3. Dydis: Diržai skiriasi dydžiu: įprastai galima įsigyti keturių-šešių dydžių - nuo XS iki XXL. Jų dydis priklauso nuo liemens apimties.
4. Medžiaga: Diržas pagamintas iš minkštos ir hipoalerginės techninės medžiagos, o jo unikalios dvigubo slėgio tvirtinimo plokštės idealiai tinka kiekvienam kūno tipui. Svarbu, kad medžiaga leistų gerai cirkuliuoti orui ir nekaistų oda. Pavyzdžiui, „Core Restore Support Belt“ yra 100% be latekso.

Diržas ar kompresinės kelnaitės?

Parduotuvėje dažnai klausiama: ką geriau pasirinkti - diržą ar kompresines kelnaites. Pirmosiomis dienomis po gimdymo didesnis efektas pasiekiamas naudojant diržą po gimdymo. Praėjus kuriam laikui, kuomet nebereikia įklotų į kelnaites, pilvo apimties pokyčiai nebėra tokie dideli kaip pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, išsirinkite Jums tinkamas kompresines kelnaites.

"Core Restore" ir "SOLUTIO" diržai: modernūs sprendimai

„Core Restore“ pogimdyminis atraminis diržas

Pagrindinis skirtumas tarp „Core Restore“ pogimdyminio atraminio diržo ir daugumos kitų rinkoje esančių diržų yra drabužio priekio dizainas. „Core Restore“ diržo priekyje yra dvi atskiros tvirtinimo detalės, kad kuo labiau priglustų. Dirželio stiprumą galima tiksliai reguliuoti naudojant atskirus lipdukus ir audinio užsegimus. Tai reiškia, kad diržas puikiai tiks, nesvarbu, kokios jūsų kūno formos. Atskiros plokštės taip pat daro „Core Restore“ diržą labai patogų, nes diržas nesivynioja ir nesijaučia nepatogumas. Dvigubo užsegimo dėka diržas pasilenkia ir juda kartu su kūnu, pavyzdžiui, sėdint diržas „nepakyla“ aukštyn.

Techninė „Core Restore“ diržo medžiaga sukurta išskirtinai gamintojui: ji itin elastinga ir itin minkšta bei maloni ant odos. Skirtingai nuo daugelio kitų diržų, „Core Restore Support Belt“ yra 100% be latekso. „Core Restore Belt“ sukurtas atsižvelgiant į funkcionalumą ir patogumą.

„SOLUTIO“ nugaros diržas

„SOLUTIO“ nugaros diržas yra specialiai sukurtas dėvėti moterims po nėštumo ir gimdymo. Jis padeda palaikyti nusilpusius nugaros ir pilvo raumenis, užkertant kelią nugaros apačios skausmui. Efektyvus koreguojant laikyseną. Be to, reguliarus diržo dėvėjimas padeda greičiau atstatyti pradines pilvo ir liemens formas.

„SOLUTIO“ nugaros diržo ypatybės:

• Inovatyvus tylus užsegimas: Naujos kartos užsegimas be „Velcro“ medžiagos užtikrina visišką tylą.
• Saugus drabužiams: Užsegimas yra visiškai švelnus ir nekenkia nei jūsų odai, nei drabužiams.
• Patogumas ir efektyvumas: Diržas užtikrina optimalų palaikymą bei komfortą kasdienėje veikloje ar poilsio metu, padėdamas greičiau atsistatyti po nėštumo.

„SOLUTIO“ nugaros diržo specifikacijos:

Spalva: „Baby pink“
Medžiaga: Tinklelis - Polyesteris 75%, Lateksas 25% / Užsegimas - Poliesteris 100% / Prilaikanti konstrukcija - Polipropilenas 100%
Išmatavimai: 100 x 23 cm

„SOLUTIO“ nugaros diržo naudojimas:

Išskleiskite nugaros diržą ir uždėkite jį ties juosmens viduriu. Kairiąją diržo puse apjuoskite juosmenį, tada paimkite dešinę pusė ir pritvirtinkite ant kairiosios. Vienu metu patraukite abu šoninių juostų galus ir įtempkite kiek norisi.

Svarbu:

• Prieš naudojimą įsitikinkite, kad gaminys yra švarus. Patikrinkite, ar gaminyje nėra išorinių deformacijų arba prilipusių pašalinių medžiagų.
• Šis gaminys nėra medicinos prietaisas. Naudokite tik pagal paskirtį.
• Laikykite gaminį atokiau nuo aukštos temperatūros, didelės drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių.
• Gaminiui gali pakenkti per didelis tempimas arba sąlytis su aštriais daiktais.

Diržų priežiūra

„Lola&Lykke“ atraminiai diržai turi būti plaunami rankomis ir turi išdžiūti ant lygaus paviršiaus, nesisukdami ir nevyniojami. Norint išvengti žalos, nerekomenduojama naudoti cheminių valymo priemonių ir lyginti. „SOLUTIO“ nugaros diržą taip pat rekomenduojama skalbti rankomis su neutraliu skalbikliu ir nedžiovinti džiovyklėje. Nėščiųjų diržų gamintojai teigia, kad šių gaminių tarnavimo laikas - maždaug 1 metai, tad galima įsigyti ir dėvėtą diržą, jei jis tinkamai prižiūrėtas.

tags: #specialu #dirzas #po #nestumo

• Istorija apie Žaną Talandį
• Nėštumas po gimdymo ir jo poveikis organizmui
• rašinio rašymo procesas vaikams
• Kaip muzikiniai migdukai padeda kūdikiui užmigti?
• Lavinamasis pirkinių vežimėlis