Rožinė nėštumo metu: odos pokyčiai, priežiūra ir veiksmingas valdymas
Paprastai sakoma, kad pradėjusios lauktis moterys išgražėja. Visi „nuopelnai“ skiriami palaimingai būsenai, tačiau daugiau darbo čia nudirba paprasčiausi hormonų pokyčiai. Dėl hormonų sublizga akys, veido oda išsilygina ir tampa panaši į kūdikio, skruostus papuošia švelnus raudonis, o lūpos tampa putnesnės. Hormonai gali iškrėsti ir šunybių. Kol nepastojai, niekada nežinosi, kokią staigmeną tavo veidui rengia nėštumas. Oda pradeda keistis nuo pirmosios nėštumo dienos.
Didžiausi pakitimai prasideda maždaug nuo 12 savaitės, kai placenta pati ima gaminti hormonus. Moters organizme susidaro savotiškas hormonų perteklius, todėl sakoma, kad nėštumo pradžioje moters plaukai, nagai ir oda tiesiog žvilga. Tam daugiausiai įtakos turi grožio hormonai estrogenai, kurie gražina odą. Tačiau nėštumo metu kintant hormonų pusiausvyrai, į šiuos pokyčius reaguoja ir oda ne tik teigiamai, bet ir paūmėdama esamomis lėtinėmis ligomis.
Kas yra rožinė ir kodėl ji pasireiškia?
Rožinė - ne „rausvi skruostai“ ir ne kosmetinis defektas. Tai lėtinė uždegiminė odos būklė, vis dažniau diagnozuojama jauniems žmonėms - tiek moterims, tiek vyrams. Pasak kosmetologės ir prekės ženklo „Beautyholic“ įkūrėjos Medos Džiugaitės, šiai odos pusiausvyros ir gyvenimo ritmo pasekmei suvaldyti šiandien vien vaistų nepakanka, todėl specialistė akcentuoja, ko reikia, norint turėti ilgalaikį rezultatą.
„Mitas, jog rožinė aplanko tik vyresniame amžiuje. Šiandien ją ir tarp 30-mečių, ir net tarp paauglių. Dažniausiai tai jautri, į stresą ar temperatūros pokyčius reaguojanti oda, kuriai tiesiog reikia nurimti“, - sako specialistė. M. Džiugaitės teigimu, rožinę paprastai sukelia ne viena priežastis. Jai įtakos gali turėti stresas, hormoniniai pokyčiai, saulės spinduliai, temperatūrų kaita, netinkama kosmetika ar net per intensyvus sportas. Pirmieji požymiai dažniausiai pasireiškia nuolatiniu paraudimu, deginimu, dilgčiojimu, vėliau - formuojasi smulkūs uždegiminiai mazgeliai, bėrimas intensyvėja.
„Skirtingai nei aknė, rožinė - tai kraujagyslių ir nervinės sistemos reakcijų sukeliama uždegiminė odos būklė. Raudonis nebeišnyksta, oda vis labiau reaguoja. Tai signalas, kad reikia profesionalios pagalbos, kol procesas dar ankstyvas“, - paaiškina kosmetologė.
Rožinės pasireiškimo skirtumai
Specialistė pažymi, kad rožinė gali būti vienodai varginanti tiek vyrams, tiek moterims, tik jos pasireiškimo forma skiriasi. Dėl storesnės odos ir aktyvesnių riebalinių liaukų vyrams uždegimas gali plisti gilesniuose sluoksniuose ir tapti ryškesnis, o moterims dažniau pasireiškia paviršinis paraudimas, jautrumas ir kapiliarų tinklo išsiplėtimas, papulės, pustulės. Tačiau vienos taisyklės - nėra. Tiek vyrams, tiek moterims gali pasitaikyti tokie pat simptomai. Jų negydant ar ignoruojant, gali vystytis odos sustorėjimas nosies srityje, kai audiniai pamažu kietėja, oda tampa šiurkšti, porėta, nelygi.
Rožinė nėštumo metu: specifika ir paūmėjimo priežastys
Nėštumo metu kintant hormonų pusiausvyrai, vykstant intensyviems fiziologiniams pokyčiams, odai tempiantis, dažna problema - odos sausumas arba, priešingai, riebalinių liaukų suaktyvėjimas. Labiausiai paplitusios lėtinės odos ligos yra rožinė, aknė, psoriazė, atopinis ar seborėjinis dermatitas. Dėl padidėjusio androgenų ir progesterono kiekio nėštumo metu odos liaukos gamina daugiau riebalų, todėl oda gali tapti riebi. Būtent dėl šios priežasties - nusilpusio imuniteto atsako ir pablogėjusio odos barjero - nėštumo metu didėja rizika užsikrėsti virusinėmis, bakterinėmis ir grybelinėmis odos ligomis. Kalbant apie rožinę, kuri pasireiškia odos raudimu, bėrimais, kaitimu, išsiplėtusiais kapiliarais, jos paūmėjimo galima tikėtis nėštumo pabaigoje.
Rožinės valdymas nėštumo metu: saugumas ir efektyvumas
Nėštumo metu svarbiausia - saugumas ir informuoti pasirinkimai. Būsimos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, tačiau svarbu atsargiai rinktis produktus. Prieš keisdamos odos priežiūros priemones, pasitarkite su sveikatos specialistu, o individualus požiūris į odos priežiūrą yra labai svarbus sveiko nėštumo pagrindas.
Vengtini ir rekomenduojami ingredientai
Tyrimų, nagrinėjančių odos priežiūros ingredientų saugumą nėštumo metu, vis dar nėra pakankamai, todėl svarbu elgtis atsargiai. Nors manoma, kad į kraują patekusios kosmetikos priemonės gali pakenkti vaisiui, tai nėra visiška tiesa. Vis dėlto, kai kurių ingredientų reikėtų vengti, o kitus galima saugiai naudoti.
| Saugu vartoti nėštumo metu | Vengtini ingredientai nėštumo metu |
|---|---|
| Vitaminas E (antioksidantas, saugo nuo oksidacinio streso, skatina odos gijimą, padeda atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai). | Hidrochinonas (odos šviesinimo ingredientas, dėl didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas). |
| Vitaminas C (galingas antioksidantas, šviesina odą, skatina kolageno gamybą, slopina melanino gamybą, padeda atstatyti pažeistas odos ląsteles). | Parabenai (dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo). |
| Azelaino rūgštis (saugus ir efektyvus ingredientas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui, slopina uždegimą, stiprina kapiliarus, sėkmingai naudojama rožinei prižiūrėti). | Cheminiai apsaugos nuo saulės filtrai (pvz., oksibenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio). Mineralinės priemonės yra saugesnė alternatyva. |
| Glikolio rūgštis (alfa hidroksi rūgštis (AHA), saugiai naudojama eksfoliacijai, veikia priešuždegimiškai ir antibakteriškai. Svarbu, kad jos koncentracija neviršytų 10%). | Retinoidai (vitamino A produktai, pvz., retinolis, šį gydymą reikia nutraukti ir nenaudoti viso nėštumo ir žindymo laikotarpiu). |
| Bakuchiolis (saugus retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui). | Hormoniniai ar antibiotiniai tepalai (M. Džiugaitės teigimu, tai - trumpalaikis sprendimas, plonina odą, pažeidžia jos barjerą ir sukelia priklausomybę, ardo mikroflorą). |
| Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės (svarbi nėštumo metu siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių). | Lazerio ar intensyvios impulsinės šviesos procedūros (nerekomenduojamos nėštumo metu). |
| Švelnūs prausikliai be alkoholio ir kvapiklių. | |
| Vaistažolių kompresai (pvz., ramunėlės, turinčios antiuždegiminių savybių). |
Saugių procedūrų galimybės
Nėštumo metu veido procedūras nėra būtina atidėti. Yra saugių ir efektyvių variantų:
- Nerūgštinis veido odos valymas. Reguliarus negyvųjų odos ląstelių pašalinimas, porų atvėrimas ir valymas, aktyvios ląstelių regeneracijos skatinimas yra privalu norint turėti sveiką ir spindinčią odą.
- JetPeel veido odos valymas. Tai viena iš nedaugelio procedūrų, kurias galima atlikti nėštumo ir žindymo periodu. Ji neinvaziniu būdu ištirpdo porų nešvarumus, išvalo komedonus, veikia keratolitiškai ir antimikrobiškai. Leipcigo universitete atlikti tyrimai parodė, kad jau per pirmąsias 10 sekundžių odoje vyksta aktyvūs pokyčiai.
- Drėkinančios/maitinančios odos procedūros. Atgaivina veidą ir prisotina jį naudingosiomis medžiagomis, vitaminais bei mineralais, padeda pašalinti nemalonų odos tempimo pojūtį.
- Veido, kaklo ir dekoltė masažas. Ne tik atgaivins odą, bet ir puikiai atpalaiduos, pašalins susikaupusią įtampą.
Holistinis požiūris į rožinės valdymą
Ilgametę patirtį kosmetologijoje kaupianti M. Džiugaitė sako, jog tikras, tvarus sprendimas reikalauja odą stiprinti, o ne slopinti. Tai, anot jos, pasiekiama šiuolaikinėmis kosmetologinėmis procedūromis, kurios odą veikia giliai ląstelių lygmenyje. Rožinei pažaboti sėkmingai taikomos nano ir neuro rūgščių terapijos. Tai naujos kartos junginiai, kurie slopina uždegimą, stiprina kapiliarus ir skatina odos regeneraciją. Tokiu būdu oda ne tik atrodo geriau, bet ir yra iš esmės „perprogramuojama“, kad į dirgiklius nebereaguotų taip audringai. „Stebime, jog šios procedūros ne maskuoja simptomus, o iš esmės stabdo patį procesą. Jų dėka atkuriama mikrocirkuliacija, odos barjeras bei jos atsparumas. Ilgainiui oda tampa stipresnė ir ramesnė. Tai ir yra ilgalaikės remisijos paslaptis“, - konstatuoja kosmetologė.
Rožinė kviečia ne kovoti, o sustoti. Nors veido priežiūros rutina yra ypač svarbi, bandant pažaboti nepageidaujamas jos būsenas, labai svarbus dėmuo yra ir kontrolė. Odos negalima pervarginti: t.y. nenaudoti per daug produktų, neeksperimentuoti, nemaišyti priemonių. „Rožinė nėra būklė, kurią galima „nugalėti“ - ją reikia suprasti ir perprasti. Sudarinėjant individualų priežiūros planą, pradedame nuo odos raminimo, tada pereiname prie barjero stiprinimo, o tik vėliau - prie atsinaujinimo. Tik taip pasiekiamas stabilus rezultatas“, - teigia kosmetologė.
Be to, rožinės valdymui tiesiog būtinas visokeriopas balansas, todėl ji rekomenduoja vengti ekstremalios temperatūros, rinktis švelnius prausiklius be alkoholio ir kvapiklių, naudoti SPF kasdien, išlaikyti vandens, sveikos mitybos ir miego balansą.
Žarnyno mikrobiotos įtaka odos būklei
Žmogaus virškinamojo trakto ertmėje esanti mikrobiota yra kiekvieno žmogaus individualus „mikrobioninis organas“, toks pat kaip kepenys, širdis ar plaučiai. Žarnyno mikrobiotos funkcionavimas ir sveika jos pusiausvyra tiesiogiai įtakoja kitas organizmo sistemas bei atskirų organų veiklą, vienas iš jų yra didžiausias mūsų organas - tai oda. Įdomus naujas mokslininkų atradimas - pastebėta, jog žmonės, kurių žarnyne vyrauja blogosios bakterijos, dažniau kenčia nuo rožinės, todėl labai svarbu kontroliuoti gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą. DR.OHHIRA® maisto papildo formulėje yra daugybė įvairių augalų, turtingų mikroelementais, vitaminais ir vertingomis maistinėmis medžiagomis: vaisiai, uogos, daržovės, grybai, dumbliai ir jūržolės.
Norint turėti gražią ir išpuoselėtą odą svarbu yra ja nuolatos tinkamai rūpintis. Kaip pastebi odos specialistė, labai dažnai nėštumo metu dėl savo delikačios būsenos bei odos pokyčių būsimos mamos visiškai atsisako bet kokios odos priežiūros ir palieka savo odą „likimo valiai“ - o būtent tai ir yra didžiausia klaida. Su esamomis odos problemomis reikia dirbti ir jas šalinti, neleisti atsirasti dar didesnėms.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
