Gimties stebuklas - bene didžiausias, gražiausias ir labiausiai jaudinantis žmogų įvykis. Kiekvienai šeimai šio stebuklo laukimas yra individualus ir ypatingas kelias, reikalaujantis ne tik fizinio, bet ir psichologinio pasiruošimo.
Svarbiajai dienai besiruošiančiai moteriai itin svarbu jaustis užtikrintai. Pažintis su aplinka pastiprina ir nuramina būsimąją mamytę - pasidalinus savo gimdymo planu ir lūkesčiais su gydytoja bei akušere, gimdymas tampa suprantamu ir realiu procesu. Gebėti ištverti mamytei padeda pirmiausia vyras, visa savo esybe pasinėręs į buvimą kartu.
Pasiruošimas gimdymui ir gimdymo planas
Savo paskaitą tikslingai pavadinau „Gimdymo mandala“. Kaip mandala susideda iš tūkstančių mažų dalelių, taip ir gimimas nėra tik gimdymo procesas - tai visuma to, kas padaro mus tėvais. Geriausias žinių šaltinis yra mamos širdis, tačiau šiais laikais šį šaltinį drumsčia per aršūs kitų žmonių įsikišimai.
Gimdymo planas pirmiausia reikalingas pačiai gimdyvei, kad ji ramiai apmąstytų, ko iš tikrųjų nori ir ko tikisi. Per paskaitas visada akcentuoju bendradarbiavimą su medikais, todėl patys turite būti gerai pasiruošę, kad gydytojo žodžiai nesukeltų sumaišties ar pasipriešinimo.
Nėštumo ir gimdymo konsultacija su akušere Ieva Girdvainiene. I dalis
Gimdymo etapai: ką svarbu žinoti
Daugelis būsimų mamų prisiskaito informacijos apie komplikacijas, išsigąsta ir iš anksto užsiprogramuoja sunkiam gimdymui. Norint tinkamai nusiteikti, derėtų žinoti, kas vyksta su jūsų kūnu. Gimdymą skirstome į keturis pagrindinius etapus:
- Kūno pasiruošimo gimdymui laikotarpis. Artėjant gimdymui atsiranda paruošiamieji sąrėmiai, gimdos kaklelis suminkštėja, o vaiko galvutė įsistato į dubens įėjimo plokštumą.
- Atsidarymo laikotarpis. Tęsiasi nuo pirmųjų reguliarių sąrėmių iki visiško gimdos kaklelio atsidarymo (10 cm). Pirmą kartą gimdančioms šis etapas trunka 10-15 val., pakartotinai - 6-8 val.
- Stūmimo laikotarpis. Vaikelio galvutė slenka makštimi, o sąrėmių jėgą papildo nevalingas pilvo preso darbas.
- Placentos užgimimo laikotarpis. Po kūdikio gimimo, praėjus 10-15 min., atsiskiria ir užgimsta placenta.
Sąrėmių intensyvumo dinamika
| Atsidarymas | Sąrėmių trukmė | Intervalas tarp sąrėmių |
|---|---|---|
| Pradžia | 20-30 s | 10-20 min |
| 3 cm | 20-40 s | 5-10 min |
| 8 cm | 40-60 s | 2-3 min |
| 10 cm | 60-90 s | 30-60 s |
Skausmas ir emocinė būsena
Gimdymo metu reikėtų stengtis kuo daugiau patirti teigiamų emocijų ir atsipalaiduoti - tai padės pašalinti gimdymo takų raumenų įsitempimą. Pats skausmo slenkstis yra labai subjektyvus ir individualus dalykas, priklausantis nuo psichologijos ir pasiruošimo. Moksliniai tyrimai rodo, kad tik 5 procentai moterų gimdymo skausmą įvertino kaip nepakeliamai didelį.
Gimdymo baimę galima labai lengvai nugalėti objektyvia informacija. Antroji gimdymo dalis yra gerokai trumpesnė už pirmąją, todėl didėjant skausmui - moteris vis arčiau finišo. Svarbiausia nepasiduoti panikai - viskas yra kontroliuojama, o skausmo didėjimą sutapatinkite su beprasidedančia gimdymo pabaiga.