Lytinis potraukis po gimdymo: priežastys, iššūkiai ir pagalbos būdai
Gimus kūdikiui Jūsų kūnas diena po dienos keisis, palaipsniui grįždamas į ikinėštuminę būseną. Gimdymas - ne tik fizinis, bet ir emocinis lūžis. Daugeliui moterų po gimdymo dėl skirtingų veiksnių sumažėja lytinis potraukis, dar vadinamas libido. Lytinio potraukio dingimas po gimdymo yra labai dažnas nusiskundimas. Vienos moterys po kelių savaičių jaučiasi pasirengusios grįžti į intymų ryšį su partneriu, kitos - mėnesiais ar net ilgiau jaučia atitolimą, nejaukumą, nenorą būti artimos fiziškai.
Kodėl po gimdymo sumažėja lytinis potraukis?
Gimus vaikeliui, gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Prie motinystės pareigų ypač sunku prisitaikyti pirmakartėms mamoms. Mama neturi laiko net savo elementariems poreikiams patenkinti, jau nė nekalbant apie santykius su partneriu. Be to, dėl hormoninių pokyčių po gimdymo daugumą moterų būna apėmusi taip vadinama motinystės melancholija.
- Hormonai. Estrogenų lygis po gimdymo smarkiai sumažėja, o žindant dar labiau krenta. Sumažėjęs moteriškų lytinių hormonų estrogenų kiekis gali slopinti potraukį ir sukelti makšties sausumą.
- Nuovargis ir miego trūkumas. Kai moteris per naktį keliasi kas dvi valandas maitinti, sunku galvoti apie intymumą.
- Gimdymo traumos ir anatomija. Libido sumažėjimą tiesiogiai ir netiesiogiai gali lemti gimdymo traumos, intervencijos, pavyzdžiui, epiziotomija - tarpvietės kirpimas. Audiniai po tokių gimdymo komplikacijų randėja, tampa nebe tokie elastingi ir jautrūs.
- Psichologiniai veiksniai. Po gimdymo moters kūnas keičiasi, o su kai kuriais pokyčiais dažnai būna sunku susitaikyti. Moteris gali jaustis „nepatraukli“, net jei partneris mato ją visiškai kitaip.
Svarbu suprasti: kada galima atnaujinti lytinį gyvenimą?
Dažniausiai ginekologai dėl fiziologinių priežasčių lytinius santykius rekomenduoja pradėti po gimdymo praėjus bent 6 savaitėms. Per anksti vėl pradėti lytiniai santykiai (ypač per pirmąsias 2 savaites po gimdymo) padidina antrinio pogimdyminio kraujavimo ir infekcijų riziką. Vis dėlto visiškai normalu, jei lytinio potraukio nejusite net iki 1,5 metų po gimdymo. Tiek pat gali užtrukti, kol sugrįš ankstesni pojūčiai.
| Patarimas | Nauda |
|---|---|
| Kėgelio pratimai | Stiprina dubens dugno raumenis ir gerina seksualinius pojūčius. |
| Lubrikantų naudojimas | Mažina skausmą ir diskomfortą dėl makšties sausumo. |
| Atviras pokalbis | Padeda išvengti nesusipratimų ir stiprina ryšį su partneriu. |
Kaip padėti sau ir išlaikyti artumą?
Atminkite, kad, norint sustiprinti fizinį ir emocinį ryšį su partneriu, nebūtina mylėtis. Tai daryti galima ir kitais būdais. Tėvystės iššūkius spręskite kaip komanda. Nepamirškite prisilietimų - net jei ir nesate nusiteikę seksui, nepamirškite prisilietimų, bučinių, apsikabinimų, paimkite partnerį už rankos, atlikite masažą.
Jei fizinis diskomfortas trukdo, verta pasitarti su ginekologu - kartais padeda tepalai, gydomieji pratimai, net paprastas patarimas. Medicinai žengiant į priekį, pastarosios sprendžiamos pasitelkiant įvairias estetinės ginekologijos procedūras, pavyzdžiui, neinvazinį gydymą lazeriu. Procedūros su lazeriu metu makšties gleivinės gilieji sluoksniai patiria koncentruotą šiluminį poveikį ir yra stimuliuojamas kolageno bei elastino skaidulų atsinaujinimas. Jeigu situacija nesikeičia, apie šią problemą informuokite gydytojus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
