Kojų tinimas po gimdymo: kodėl tai vyksta ir kaip sau padėti?
Daugelis moterų po gimdymo susiduria su nemaloniu reiškiniu - kojų tinimu. Tai dažna problema, sukelianti nepatogumų, kai batai tampa per maži, o vaikščioti tampa sunku. Natūraliai kyla klausimas: kada praeina kojų tinimas po gimdymo ir kiek laiko reikia laukti, kol kojos vėl bus tokios, kaip prieš nėštumą?
Kodėl tinsta kojos?
Dėl nėštumo metu susikaupusių skysčių ir organizme vykstančių hormoninių pokyčių po gimdymo kurį laiką vargina kūno patinimas. Pagrindinė priežastis, kodėl po operacijos tinsta kojos (gali tinti ir rankos), yra prieš operaciją, jos metu bei po jos lašinami skysčiai. Būtent šis skysčių perteklius lemia tinimą.
Nors dauguma moterų po gimdymo netenka maždaug 5,5 kg, mažėjant skysčių kiekiui organizme, iki pirmosios savaitės pabaigos moteris turėtų netekti dar 1,5-2 kg svorio. Visgi, kiekvienos moters kūno reakcijos yra individualios.
Ar tai pavojinga?
Nors tinimas dažnai yra natūrali reakcija, svarbu stebėti savo būklę. Profesorius dr. Vytautas Triponis pažymi, kad liga gali būti klastinga, nes ją sunku laiku pastebėti. Dažniausias požymis - nevienodas, asimetriškas abiejų kojų patinimas. Jei kyla bent menkiausias įtarimas dėl giliųjų venų trombozės (GVT), būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti kojų venų echoskopiją.
Kaip palengvinti kojų tinimą?
Nors tinimui atlėgti prireikia maždaug savaitės ar dviejų, yra keletas būdų, kaip sau padėti:
- Kompresinės kojinės: Daugeliui moterų jos tampa tikru išsigelbėjimu. Galima naudoti specialias kojines, skirtas mūvėti ilgų skrydžių metu, kurios tinkamai apspaudžia čiurną ir blauzdą.
- Skysčių vartojimas: Svarbu gerti užtektinai skysčių, kad organizmas išsivalytų. Per parą rekomenduojama išgerti maždaug 8 stiklines vandens (apie 2 litrus per dieną).
- Judėjimas: Galutinai viskas dažniausiai susitvarko nukritus svoriui ir pradėjus daugiau vaikščioti. Ankstyvas kėlimasis ir judėjimas po gimdymo yra labai naudingas.
Tinstančių kojų savimasažas po gimdymo
Kada reikėtų sunerimti?
Nors nedidelis tinimas dažnai praeina savaime per kelias dienas, po kelių mėnesių visai atsistato, verta atkreipti dėmesį į šiuos signalus:
- Staigus ir asimetriškas kojų patinimas.
- Skausmas, tempimas, atsiradusios kraujosruvos.
- Temperatūros kilimas arba sunkus, „teleškuojantis“ pojūtis kojose.
- Juntamas deginantis skausmas ar kiti neaiškūs simptomai.
Jei po operacijos (pvz., cezario pjūvio) jaučiate šiuos simptomus, informuokite prižiūrintį mediką. Atminkite, kad visada pigesnė ir saugesnė yra ligų profilaktika nei gydymas.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
