Patinusios kojos po gimdymo: priežastys ir ką daryti
Po gimdymo daugelis moterų susiduria su įvairiais organizmo pokyčiais, tarp kurių dažnai pasitaiko ir kojų tinimas. Nors tai gali sukelti susirūpinimą, dažnai tai yra laikinas reiškinys, susijęs su organizmo atsigavimu. Tačiau svarbu žinoti galimas priežastis ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kas vyksta organizme po gimdymo?
Nėštumo ir gimdymo metu moters organizme įvyksta daugybė pokyčių. Vaisiaus vystymasis gimdoje pakeičia vidaus organų padėtį, o gimdymas sukelia fizinį krūvį visai organizmo sistemai. Akušeriai-ginekologai pogimdyviniu laikotarpiu vadina laikotarpį, per kurį baigiasi organų ir sistemų, pakitusių per gimdymą ir nėštumą, involiucija (grįžtamieji pakitimai). Šis laikotarpis paprastai tęsiasi 6-8 savaites. Per jį atkuriama ankstesnė veikla beveik visų moters organų, išskyrus krūtų ir hormoninės sistemos, kurioms kitu režimu teks dirbti ir toliau - visą žindymo laiką.
Kūno patinimas po gimdymo
Dėl nėštumo metu susikaupusių skysčių ir organizme vykstančių hormoninių pokyčių po gimdymo kurį laiką vargina kūno patinimas. Dauguma moterų po gimdymo netenka maždaug 5,5 kg (3-4 kg sveria kūdikis, nuo 400 g iki beveik kilogramo - placenta, dar apie pusę kilogramo sudaro kraujas ir vaisiaus vandenys). Mažėjant skysčių kiekiui organizme, iki pirmosios savaitės pabaigos moteris turėtų netekti dar 1,5-2 kg svorio.
Dažnai moterys pastebi, kad po gimdymo siaubingai ištinsta čiurnos, o tinimas tik blogėja. Nors kai kurioms moterims tai praeina per porą savaičių, kitoms tinimas gali būti didesnis. Tai gali sukelti nerimą, tačiau svarbu suprasti, kad tai gali būti normalus organizmo atsigavimo procesas.
Galimos kojų tinimo po gimdymo priežastys
Nors kojų tinimas po gimdymo dažnai yra laikinas ir praeina savaime, svarbu žinoti galimas jo priežastis:
- Hormoniniai pokyčiai: Po gimdymo staiga pakinta hormonų pusiausvyra, o tai gali turėti įtakos skysčių kaupimuisi organizme.
- Organizmo atsigavimas: Gimdymas yra didelis fizinis krūvis, o organizmui reikia laiko atsigauti. Tai apima ir kraujotakos sistemos adaptaciją.
- Giliųjų venų trombozė (GVT): Tai viena rimčiausių kojų tinimo priežasčių. Nėštumo metu ir po gimdymo padidėja kraujo krešėjimo rizika, o tai gali sukelti trombų susidarymą. GVT komplikacija - plaučių arterijos trombembolija - yra itin pavojinga gyvybei.
- Kraujotakos sutrikimai: Nėštumo metu ir po gimdymo gali sutrikti veninių vožtuvėlių funkcija, dėl ko kraujas ima kauptis kojose, sukeldamas tinimą.
- Per didelis skysčių vartojimas arba sėdimas/stovimas: Kai kuriais atvejais tinimas gali būti susijęs su per dideliu skysčių vartojimu, ilgu sėdėjimu ar stovėjimu, nepatogia avalyne.
Giliųjų venų trombozė (GVT) po gimdymo
Prof. dr. Vytautas Triponis, Vilniaus m. universitetinės ligoninės Kraujagyslių chirurgijos klinikos vadovas, pabrėžia, kad didžiausia pavojingos gyvybei komplikacijos tikimybė atsiranda antrą savaitę po gimdymo, motinai su kūdikiu jau sugrįžus namo. Gimdymas sudaro sąlygas trombozėms atsirasti. Po gimdymo pakinta gyvybinės organizmo funkcijos, itin suaktyvėja kraujo krešėjimas, kas padeda išvengti kraujavimo iš gimdos, tačiau šis padidėjimas išlieka net 2-3 savaites.
Laukiančios moterys dešimt kartų dažniau už kitas serga GVT. Dažniausias požymis - nevienodas, asimetriškas abiejų kojų patinimas. Jei pastebėjote šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti, jei ištino kojos po gimdymo?
Jei pastebėjote kojų tinimą, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:
- Daugiau judėkite: Vaikščiokite kuo daugiau, venkite ilgo sėdėjimo ar stovėjimo.
- Dėvėkite kompresines kojines: Specialios kojinės, skirtos mūvėti ilgų skrydžių ar kelionių metu, gali ženkliai sumažinti kojų tinimą.
- Gerkite pakankamai skysčių: Svarbu gerti daug vandens, bet reguliuoti skysčių kiekį pagal poreikį.
- Atlikite pratimus: Kegelio pratimai padeda sustiprinti dubens dugno raumenis, o tai gali teigiamai paveikti kraujotaką.
- Atkreipkite dėmesį į mitybą: Subalansuota mityba, turtinga ląstelienos, gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo, kuris gali prisidėti prie tinimo.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nors lengvas kojų tinimas po gimdymo dažnai yra normalus reiškinys, yra situacijų, kai būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- Staigus ir stiprus tinimas: Jei kojos ištino staiga ir labai stipriai, ypač jei tinimas yra nevienodas (viena koja tinsta labiau nei kita).
- Skausmas, paraudimas ar karščiavimas: Šie simptomai gali rodyti infekciją ar trombozę.
- Kvėpavimo sutrikimai: Jei jaučiate dusulį ar krūtinės skausmą, tai gali būti plaučių embolijos požymis.
- Tinimas nepraeina arba blogėja: Jei tinimas nepagerėja per kelias savaites arba netgi blogėja, būtina konsultacija su gydytoju.
Kraujagyslių chirurgas dr. R. Norkus teigia, kad esant bent mažiausiam įtarimui dėl GVT, rekomenduojama atlikti kojų venų echoskopiją. Jei nustatoma GVT, gydymas heparino preparatais gali užkirsti kelią pavojingoms komplikacijoms.
Ką daryti, kad kojos netintų
Pogimdyvinio laikotarpio pokyčiai
Be kojų tinimo, pogimdyviniu laikotarpiu moters organizme vyksta ir kiti pokyčiai:
- Gimdos susitraukimas: Gimda palaipsniui grįžta į prieš nėštumą buvusį dydį.
- Makšties išskyros (lochijos): Nuo kraujingų jos tampa skaidresnės.
- Kiaušidžių veikla: Atsinaujina kiaušidžių veikla, gali prasidėti mėnesinės.
- Makštis ir išoriniai lytiniai organai: Raumenys palaipsniui atsistato, bet gali likti kiek išplatėję.
- Pilvo oda ir raumenys: Oda gali likti suglebusi, o pilvo raumenys išsitampę.
- Hemorojus ir vidurių užkietėjimas: Dažnos problemos po gimdymo, kurias galima spręsti mitybos ir judėjimo pagalba.
- Nuotaikos svyravimai: Hormoniniai pokyčiai ir nuovargis gali sukelti emocinę įtampą.
- Krūtų pokyčiai: Krūtys padidėja, gaminasi pienas. Galima pieno karštinė.
- Plaukų slinkimas: Dėl hormonų pokyčių gali slinkti plaukai.
- Skausminga makštis: Jei buvo tarpvietės plyšimas ar įkirpimas.
- Šlapimo nelaikymas: Gali pasitaikyti dėl šlapimo organų pokyčių.
Svarbu atminti, kad pogimdyvinis laikotarpis yra intensyvus adaptacijos metas. Dauguma pokyčių yra laikini ir praeina savaime, tačiau bet koks didesnis ar ilgalaikis diskomfortas reikalauja medicininės konsultacijos.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
