Priežiūra ir vaistai po gimdymo

Po gimdymo moters organizmas patiria didelius pokyčius, todėl svarbu žinoti, kokie vaistai gali padėti palengvinti diskomfortą ir užtikrinti gerą savijautą. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius vaistus ir priemones, kurie gali būti naudingi po gimdymo, įskaitant skausmo malšinimą, žindymo saugumą ir bendrą motinos sveikatą.

Kiekviena besilaukianti moteris ar šeima, planuojanti pagausėjimą, internetinėje vaistinėje gali rasti vaikui ir mamai pritaikytų prekių, tarp kurių patenka būtent nėštumo ir motinystės produktai. Šioje kategorijoje randamos ir priemonės po gimdymo. CANPOL, BABYONO, BABOO, AKUKU ir kitų gamintojų produkcija atitinka aukščiausius kokybės standartus. Šioje kategorijoje prekių pasirinkimas apima skirtingas priemones bei įvairių tipų rinkinius po gimdymo. Kiekvieno rinkinio sudėtis gali šiek tiek skirtis. Visgi, pogimdyvinis rinkinys yra orientuotas į mamas ir joms dažniausiai kylančius iššūkius pirmosiomis dienomis po gimdymo. Norėdami sužinoti, kas sudaro kiekvieną atskirą rinkinį, turėtumėte atsidaryti prekės puslapį. Jame rasite skiltį „Sudedamosios dalys“. Šie privalumai reiškia ne tik tai, kad aukščiausios kokybės priemones po gimdymo įsigyti galėsite pigiau nei daugumoje kitų prekybos vietų, tačiau ir tai, jog visada turėsite kur užduoti klausimus bei gauti atsakymus. Pirmosios dienos po gimdymo gali kelti nemažai iššūkių, tad daugumai nėščiųjų ar artimųjų kyla daug klausimų.

Skausmo malšinimas po gimdymo

Po gimdymo daugelis moterų jaučia skausmą, ypač jei buvo atliktas epiziotomijos (kirpimas) arba įvyko plyšimų. Yra įvairių būdų, kaip malšinti šį skausmą:

• Vaistai nuo skausmo: Galima vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Stipresniems skausmams gydytojas gali paskirti receptinių vaistų.
• Žvakutės: Kai kurios moterys renkasi žvakutes nuo skausmo, kurios veikia lokaliai.
• Hepa gel: Šis gelis gali būti naudojamas kirpimams ir plyšimams gydyti, nes vėsina, malšina karštį ir tvinkčiojimą.

Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku dėl tinkamiausių vaistų nuo skausmo, ypač jei žindote.

Oksitocinas: indikacijos ir vartojimas

Oksitocinas yra hormonas, kuris skatina gimdos susitraukimus. Jis vartojamas šiomis indikacijomis:

• Gimdymo sužadinimas ir skatinimas: Oksitocinas gali būti naudojamas gimdymui sužadinti esant medicininėms priežastims arba gimdymo veiklai skatinti, jei gimdymas užsitęsia ar susilpnėja gimdos tonusas.
• Kraujavimo po gimdymo stabdymas: Oksitocinas padeda sumažinti gimdos hipotoniją ir sustabdyti kraujavimą po gimdymo. Jis gali būti skiriamas infuzijos į veną arba injekcijos į raumenis būdu.
• Pagalbinis gydymas esant daliniam ar neišvengiamam abortui: Oksitocinas gali būti naudojamas gimdos susitraukimams sukelti ir audiniams pašalinti.
• Cezario pjūvio operacija: Oksitocinas gali būti naudojamas kraujavimui profilaktikai ir stabdymui po placentos pašalinimo.

Svarbu, kad oksitocinas būtų vartojamas tik prižiūrint medikams ir laikantis nurodytų dozių.

Oksitocino vartojimo kontraindikacijos

Oksitocino negalima vartoti, jei yra:

• Alergija oksitocinui arba bet kuriai pagalbinei medžiagai.
• Ryškus vaisiaus galvutės ir gimdyvės dubens matmenų neatitikimas.
• Netinkama vaisiaus padėtis, dėl kurios išvarymas neįmanomas.
• Skubi akušerinė pagalba, kai chirurginės operacijos nauda didesnė už galimą pavojų.
• Vaisiaus hipoksija, kai išvarymas neartėja.
• Hipertoninė gimda.
• Būklė, kurios metu gimdymas pro makštį negalimas (pvz., virkštelės pirmeiga).

Specialūs įspėjimai ir atsargumo priemonės vartojant oksitociną

Prieš vartojant oksitociną, būtina pasitarti su gydytoju, jei:

• Anksčiau buvo atlikta cezario pjūvio operacija.
• Yra polinkis krūtinės skausmui dėl širdies ir kraujotakos problemų.
• Nustatyta neritmiška širdies veikla.
• Kraujospūdis padidėjęs arba yra širdies problemų.
• Esate vyresnė nei 35 metų.
• Turite inkstų problemų.
• Nėštumo metu turėjote komplikacijų (pvz., cukrinis diabetas).
• Esate nėščia daugiau nei 40 savaičių.

Oksitocinas gali sukelti šalutinį poveikį tiek motinai, tiek kūdikiui.

Vaistai žindymo metu

Klausimas, ar galima žindyti, jei mamai bus atliekamas nuskausminimas, yra vienas iš dažniausiai užduodamų. Sukaupiama vis daugiau duomenų apie tai, kokie vaistai kokiais kiekiais patenka į mamos pieną.

Mamos turėtų būti raginamos tęsti žindymą iš karto po operacijos. Dažnai yra rekomenduojama bent 24 val. po operacijos nežindyti, ištraukti pieną ir jį išpilti, tačiau tokios praktikos yra nereikalingos, nes labai mažai nuskausminamųjų vaistų, sukurtų ne opiatų pagrindu, patenka į pieną.

Jeigu vartojami opiatų pagrindu sukurti nuskausminamieji arba benzodiazepinai IR kūdikiui yra mažiau kaip 6 savaitės (koreguoto amžiaus, jeigu kūdikis gimė neišnešiotas), tuomet reikėtų būti atsargesniems, stebėti kūdikio savijautą (ar netampa mieguistas), ypač jeigu mama yra mieguista. Opiatų pagrindu sukurtus nuskausminamuosius derėtų vartoti ribotai ir geriau rinktis kitus nuskausminimo būdus. Kodeino reikėtų vengti. Tuo tarpu iš vietinių leidžiamų nuskausminamųjų vaistų daugiausiai tirti bupivacaine ir lidocaine, ir tyrimai rodo, kad naudojami vietiškai šie vaistai yra saugūs žindymo metu.

Jeigu naudojami paviršiniai nuskausminamieji - pleistrai, tepalai nuo skausmo, svarbu, kad jie būtų tepami ne ant krūties ir ne tose vietose, kuriose gali liestis kūdikis.

Mommy's Bliss hidratacija po gimdymo

Mommy's Bliss hidratacija po gimdymo yra specializuotas produktas, sukurtas padėti moterims žindymo laikotarpiu. Šios citrinų ir laimo skonio putojančios tabletės užtikrina optimalų drėkinimą, o tai ypač svarbu šiuo metu, kai organizmui reikia papildomų resursų pieno gamybai. Kiekvienoje tabletėje yra elektrolitų, atkuriančių organizmo skysčių balansą. Kartu su vitaminu B ir pankolio ekstraktu jie padeda pagerinti virškinimą ir bendrą motinos savijautą. Žinomi dėl laktaciją gerinančių savybių, pankoliai leidžia organizmui aktyviai susidoroti su stresu ir būti produktyviausiam pieno gamyboje. Šios šnypščiosios tabletės lengvai tirpsta vandenyje, įprastą drėkinimo procedūrą paversdamos malonia ir gaivinančia patirtimi.

Alternatyvūs skausmo malšinimo būdai gimdymo metu

Nors medikamentinis skausmo malšinimas yra svarbus, yra ir alternatyvių būdų, kurie gali padėti sumažinti diskomfortą gimdymo metu:

• Emocinis palaikymas: Artimo žmogaus buvimas greta gimdyvės gali padėti sumažinti stresą ir skausmą.
• Taisyklingas kvėpavimas: Gilus įkvėpimas per nosį ir iškvėpimas pro burną gali padėti kontroliuoti skausmą.

Trumpas buvimas ligoninėje

Rekomenduojama trumpas buvimas ligoninėje, kad būtų išvengta dienos ritmo pasikeitimų ir sunkumų derinant buvimą ligoninėje su kūdikio priežiūra.

Ruošimasis gimdymui ir reikalingiausios priemonės

Daugelis gimdyvių intensyviai svarsto, ką pasiimti į gimdymo namus. Ypač ši dilema dažna laukiantis pirmojo vaikelio. Labai rekomenduojama į gimdymo namus vežtis kuo daugiau vienkartinio naudojimo higienos priemonių (šlepetės, mini šampūno, dušo želės ir kt. Skirtingo dydžio ir formų įklotai. Gimda po gimdymo intensyviai valosi, tad jums prireiks specialių kelnaičių ar įklotų. Akiniai ir kontaktiniai lęšiai (jei juos nešiojate). Keli komplektai drabužių. Labai patogu įsidėti bent porą patogių drabužių komplektų. Po gimdymo dėl hormonų įtakos gausiau pakaituojama, ir tai ne vienintelė situacija bei priežastis, dėl kurios norėsis persirengti. Priklausomai nuo sezono, ypač patogūs ilgesni šortai ir palaidinės, treninginės kelnės, specialios žindymo palaidinės, pižamos ir pan. Vienkartinės kelnaitės. Jos padės išlaikyti švarą (mat paprastai būna supakuotos atskiruose maišeliuose), kuri po gimdymo - labai svarbi. Vienkartinės kelnaitės gaminamos iš švelnaus, orui laidaus audinio, jos puikiai priglunda, nespaudžia, nedirgina odos. Spenelių kremas. Gimdyvėms, kurios maitins mažylį savo pienu, pravers spenelių kremas. Papildomos šlepetės, skirtos avėti duše (ir ne tik). Gertuvė su šiaudeliu. Papildoma pagalvė. Užkandžiai. Į gimdyvės krepšelį įsidėkite javainių batonėlių, džiovintų vaisių ar riešutų, kitų mėgstamų užkandžių. V. Navickienė būsimosioms gimdyvėms primena: „Nepamirškite, kad nemažai dovanėlių gausite ir gimdymo stacionare. Įsigykite iš anksto paruoštą, kruopščiai sukomplektuotą gimdyvės krepšelį. Taupyti reikia ne tik pinigus, bet ir brangų savo laiką, kurį sugaištumėte atskirų gimdyvės reikmenų paieškoms, todėl daugeliui tiesiog rekomenduojame įsigyti iš anksto paruoštus rinkinius į ligoninę (krepšelis MINI arba MIDI). Be to, komplektą įsigysite pigiau, nei pirkdamos pavienius daiktus. Tiesiog sutrumpinkite pirkinių sąrašą. Nėštumo metu daugeliui moterų pasireiškia vadinamas lizdo sukimo sindromas, kai jos nori kaupti atsargas ir apsirūpinti viskuo iki menkiausių smulkmenų. Tačiau geresnė išeitis - kritiškai peržvelgti sąrašą ir sumažinti jį iki minimumo.

Ko nereikėtų imti į gimdymo namus: Papuošalai, didelės sumos grynųjų, vertingi daiktai. Visų šių daiktų jums tikrai nereikės, o ir auksinius žiedus, auskarus ir kt. geriau palikite namuose. Maisto papildai, vitaminai. Natūralu, kad nėščiosios vartoja ne tik folio rūgštį, bet ir vitaminų bei mineralų kompleksus, žuvų taukus ir t. t. Tačiau tas kelias dienas tikrai išsiversite be maisto papildų, o ir lagaminas bus kiek lengvesnis. Buteliukai, žindukai, pieno mišinys ir kt. Žvakės, eterinių aliejų difuzoriai, knygos ir įvairūs kitokie daiktai.

Ieškokite nuolaidų, pasinaudokite kuponais ir specialiais pasiūlymais. Visad verta prenumeruoti el. parduotuvių naujienlaiškius: gausite informaciją apie taikomas akcijas, nuolaidų kuponą ar pan. Pasidomėkite, ar gausite dovanų ligoninėje ir kokios tai dovanos: galbūt tai iš dalies padės išvengti perkrautų lagaminų.

Kūno pokyčiai ir atsistatymas po gimdymo

Gimus vaikui kiekviena moteris privalo laikytis specialių higienos taisyklių, kad išvengti galimų komplikacijų. Gimdymas yra nepaprastai svarbus ir sudėtingas įvykis moters gyvenime, kuris dažnai lydimas didelio fizinio ir emocinio streso. Būtent todėl reikia atkreipti dėmesį į savo kūną, kadangi pagimdžiusios moters imuninė sistema yra itin pažeidžiama. Įprastai maždaug per 6-8 savaites po gimdymo, moters organizmas grįžta į normalią būseną.

Naują gyvybę savo įsčiose nešiojančios moters organizme vyksta daug įvairių pokyčių. Po gimdymo šešias savaites traukiasi gimda (vyksta involiucija), jos svoris sumažėja nuo 1 kg iki 50-100 g. Pirmąsias tris dienas gimdos susitraukimai gali būti skausmingi, tai normalu. Pagimdžiusi moteris dėl audinių ištempimo ar traumos pirmosiomis dienomis jaučia nedidelį išorinių lytinių organų skausmą. Tarpvietės patinimas praeina per 1-2 savaites. Po gimdymo pirmosiomis dienomis iš gimdos skiriasi rausvos išskyros - liochijos. Jas sudaro kraujas, gleivės ir atkrintančios gimdos gleivinės audiniai. Per pirmąsias penkias dienas liochijos būna kraujingos, vėliau - rusvos ir maždaug po 11 dienų jos pasidaro gelsvos. Po 5-6 savaičių gimdymo išskyrų turėtų visai nelikti. Per šį laikotarpį iš organizmo pasišalina iki 300 ml kraujo. Nors gimdos involiucija priklauso nuo daugelio aplinkybių, ją galima pagreitinti reguliariai maitinant kūdikį. Pradėjus maitinti, skausmas pilvo apačioje sustiprėja, padaugėja išskyrų iš makšties. Vykstant dideliems pakitimams gimdoje, krūtyse ir kituose organuose, susidaro palanki terpė infekcijai. Reikėtų sunerimti, jei išskyros įgavo nemalonų kvapą, pasirodė grynas kraujas ar kraujo krešulių. Visais atvejais būtina pasikonsultuoti su ginekologu.

Vaisiui vystantis mamos gimdoje, pasikeičia daugelio vidaus organų padėtis, todėl reikia laiko, kad jie grįžtų į prieš nėštumą buvusį darbo režimą. Akušeriai- ginekologai pogimdyviniu vadina laikotarpį, per kurį baigiasi organų ir sistemų, pakitusių per gimdymą ir nėštumą, involiucija (grįžtamieji pakitimai). Šis laikotarpis paprastai tęsiasi 6-8 savaites. Per jį atkuriama ankstesnė veikla beveik visų moters organų, išskyrus krūtų ir hormoninės sistemos, kuriems kitu režimu teks dirbti ir toliau - visą žindymo laiką.

Kiekvienos moters atsistatymas po gimdymo yra labai individualus, nes priklauso nuo ligos istorijos, nėštumo ir gimdymo eigos. Taip pat daug įtakos turi tolimesnis gyvenimas - mityba, poilsis, fizinis aktyvumas, nereikėtų pamiršti ir genetikos. Galioja bendra rekomendacija, kad kitą vaikelį tikslinga planuoti po ankstesniojo gimdymo praėjus 2,5-3 metams. Taigi, galima sakyti, kad pilnai organizmui atsistatyti po nėštumo, gimdymo ir žindymo gali prireikti net iki 2 metų.

Tik vienetai moterų gali džiaugtis puikiais genais, kai vos praėjus pogimdyminiam laikotarpiui kūno formos, sveikata ir net gimdymo takai pilnai sugrįžta į ankstesnę padėtį. Vis dėlto nemaža dalis moterų susiduria su vienokiomis ar kitokiomis gimdymo pasekmėmis. Apie 20 proc. gimdžiusių moterų kalba apie į neigiamą pusę pasikeitusią lytinio gyvenimo kokybę, apie 28 proc. teigia susiduriančios su šlapimo nelaikymo problema, 38 proc. vargina makšties sausumas.

Po gimdymo vyksta ir šlapimo organų pokyčiai: padidėja šlapimo pūslės talpa ir reliatyvus nejautrumas skysčių slėgiui šlapimo pūslėje. Dėl to neretai pasitaiko šlapimo pūslės pertempimas, dalinis pasišlapinimas, perteklinis liekamojo šlapimo susilaikymas, šlapimtakių ir inkstų geldelių išsiplėtimas. Tokie nemalonumai dažniausiai nutinka moterims, gimdžiusioms natūraliai. Guodžia tai, kad nemalonūs šlapimo pūslės pokyčiai yra grįžtamieji. Išsiplėtę šlapimtakiai ir inkstų geldelės tampa normalios būsenos praėjus dviem-aštuonioms savaitėms po gimdymo.

Dėl nėštumo metu susikaupusių skysčių ir organizme vykstančių hormoninių pokyčių po gimdymo kurį laiką vargina kūno patinimas. Dauguma moterų po gimdymo netenka maždaug 5,5 kg (3-4 kg sveria kūdikis, nuo 400 g iki beveik kilogramo - placenta, dar apie pusę kilogramo sudaro kraujas ir vaisiaus vandenys). Mažėjant skysčių kiekiui organizme, iki pirmosios savaitės pabaigos moteris turėtų netekti dar 1,5-2 kg svorio.

Tai dar vienas išbandymas, skirtas daliai kūdikį pagimdžiusių moterų. Plaukai gali pradėti slinkti dėl estrogenų pokyčių organizme. Guodžia tik tai, kad slinkimas liaujasi praėjus maždaug 6 mėnesiams po gimdymo.

Nėštumas ir gimdymas yra rimti išbandymai ne tik moters fiziologijai, bet ir emocinei pusiausvyrai. Po gimdymo dažnai apima ne tik palengvėjimas, bet ir kitos emocijos: nerimas, jaudulys dėl suvoktos atsakomybės už kūdikį. Nuotaika, ypač pirmąjį mėnesį, gali varijuoti itin plačia amplitude - nuo euforijos iki nevilties, depresijos. Praeinančią depresiją sukelia tokie veiksniai kaip emocinė krizė po gimdymo sukelto susijaudinimo ir baimės, diskomfortas ankstyvuoju laikotarpiu po gimdymo, nuovargis ir miego trūkumas, baimė atrodyti negražiai. Kai kurioms moterims ši būklė trunka kelias dienas, kitos gali kankintis net ir mėnesį. Iš karto po gimdymo staiga pakinta hormonų pusiausvyra: šis staigus pokytis ir sukelia tokius iš šalies lyg ir nepaaiškinamus nuotaikos svyravimus.

Nėštumo metu ir laikotarpiu po gimdymo krūtys padidėja, pabrinksta. Gaminantis pienui, krūtys būna gerokai didesnės nei prieš nėštumą. Pirmąsias kelias paras po gimdymo iš krūtų išsiskiria gelsvas tirštas skystis - priešpienis. Jame esantys antikūnai saugo naujagimį nuo patogeninių virusų. Antrą-ketvirtą parą po gimdymo iš krūtų ima skirtis pienas - riebalų ir baltymų sankaupa angliavandenių ir mineralų tirpale. Laktaciją reguliuoja kompleksiniai neurohumoraliniai mechanizmai, o jos intensyvumas ir trukmė priklauso nuo to, kaip dažnai žindomas kūdikis. Neretai nutinka taip, kad trečią ar ketvirtą parą po gimdymo dėl krūtų persipildymo, pieno sąstovio pagimdžiusios moterys ima karščiuoti, temperatūra gali pakilti iki 38-39 °C. Tai vadinamoji pieno karštinė, kuri paprastai trunka 24 val. Jei karščiavimas tęsiasi ilgiau nei parą, galima įtarti infekciją.

Jei gimdėte natūraliai ir nėštumo metu jus kankino dažnai užkietėjantys viduriai, didelė tikimybė, kad po gimdymo gausite nemalonią „dovanėlę“ - hemorojų. Bet kokiu atveju patartina jo neužleisti. Hemorojui gydyti rekomenduojamas specialus tepalas arba kremas, skirtas tepti išangės sritį, gydomosios vonelės, žvakutės į tiesiąją žarną, mitybos reguliavimas (dieta ir skysčiai). Būklei negerėjant, būtina gydytojo chirurgo - koloproktologo konsultacija.

Tai labai dažna problema po gimdymo. Norint jos išvengti, pirmiausia reikėtų subalansuoti mitybą - valgyti daugiau ląstelienos turinčių maisto produktų, gerti daugiau vandens (ne mažiau kaip 2 litrus per dieną). Taip pat padeda ankstyvas kėlimasis ir judėjimas. Pasituštinti moteris turėtų per tris paras po gimdymo.

Moterys, kurioms buvo atliktas tarpvietės įkirpimas arba įvyko tarpvietės plyšimas gimdymo metu, makštis kurį laiką būna jautri ir skausminga. Šiuo atveju kokio nors ypatingo gydymo nesiūloma. Rekomenduojama mankšta, ypač Kegelio pratimai, padedantys greičiau sustiprinti dubens dugno raumenis.

Makštis po gimdymo būna išplatėjusi, lytinis plyšys praviras. Makšties sienelių ir tarpvietės raumenys galutinai susitraukia per 10-12 parų, jei nebuvo plyšę. Lytinis plyšys susiglaudžia, bet nevisiškai - gimdžiusios moters jis daugiau ar mažiau lieka praviras. Negilūs makšties ir išorinių lytinių organų plyšimai sugyja per 7-10 dienų po gimdymo. Jei gimdant įvyko gilus tarpvietės plyšimas arba tarpvietė buvo įkirpta (epiziotomija), gijimas užtrunka vidutiniškai 14 dienų. Šios srities pokyčiai, deja, neišvengiami. Po gimdymo pilvo oda lieka suglebusi, išsitampiusi ar net išvagota strijų. Ne geresnės būklės po gimdymo būna ir pilvo raumenys: išsitampę ar net išsiskyrę (tai gali nutikti dėl nėščios moters gimdos ilgalaikio ištempimo plyšus elastinėms skaiduloms).

Makšties sienelės jungiamojo audinio nepakankamumas turi įtakos lytinių organų atsipalaidavimui, pasmukimui žemyn ir makšties išplatėjimui, dėl ko atsiranda tokios intymios problemos kaip makšties sausumas, elastingumo sumažėjimas, šlapimo nelaikymas. Tiesa, šis audinys plonėja ne tik dėl nėštumo, gimdymo, tačiau ir didėjant moters amžiui, taip pat dėl antsvorio, po menopauzės.

Taigi, naivu tikėtis, kad po gimdymo atsiradęs šlapimo nelaikymas praeis savaime. Tiesa, jei šlapimo nelaikymas pastebimas netrukus po gimdymo, pogimdyminiu laikotarpiu jis turėtų mažėti ar visai išnykti, ypač treniruojant dubens dugno raumenis. Tačiau jei praėjus 6-8 savaitėms toliau susiduriama su šia problema, jau reikėtų kreiptis į gydytoją. Tas pats principas galioja ir dėl kitų lytinio gyvenimo problemas sukeliančių pasekmių - makšties sausumo, elastingumo trūkumo ar kita.

Dažna moteris neteisingai galvoja, kad su intymiomis sveikatos problemomis belieka susitaikyti, nes tai natūralūs ir neišvengiami procesai. Tačiau reikėtų turėti omenyje, kad bėgantis laikas ir papildomi nėštumai problemas gali tik dar labiau pagilinti.

Intymias moterų sveikatos problemas - šlapimo nelaikymą, makšties sausumą, išplatėjimą, jautrumo sumažėjimą, vidinių lytinių lūpų stangrumo trūkumą - šiandien galima sėkmingai spręsti pasitelkiant atjauninimą lazeriu. Tai neskausminga neinvazinė procedūra, kurios metu lazeris paveikia makšties gleivinę, suaktyvina jungiamojo audinio kraujotaką, skatina kolageno gamybą, o tai didina makšties stangrumą, elastingumą bei atsinaujinimą. Tiesa, svarbu akcentuoti, jog nereikėtų laukti, kol problemos įsisenės, taip pat net ir atlikus lazerio procedūrą nereikėtų pamiršti dubens dugno pratimų, kurie užtikrins dar geresnius rezultatus.

Po cezario pjūvio operacijos, kaip ir po natūralaus gimdymo, lytinius santykius rekomenduojama atnaujinti ne anksčiau kaip po 8 savaičių, Manoma, kad per tiek laiko gerai sugyja pooperacinis randas ir moteris įgyja pakankamą apsaugą nuo galimos infekcijos.

Lytinius santykius po gimdymo patariama turėti ne anksčiau kaip po 6-8 savaičių (tiek, kiek trunka laikotarpis po gimdymo). Prieš tai rekomenduotina apsilankyti pas gydytoją akušerį-ginekologą, kuris turėtų įvertinti moters lytinių organų būklę. Praėjus 6-8 savaitėms po gimdymo, gimda susitraukia (dydis tampa įprastas), užsidaro gimdos kaklelis ir susiformuoja nuo infekcijų gimdą saugantis gleivių kamštis.

Higienos priemonės po gimdymo

Labai svarbu, kad higienos priemonės po gimdymo būtų pasirinktos teisingai, kadangi šiuo laikotarpiu oda ypač jautri ir pažeidžiama. Taigi, pradėkime nuo intymios higienos prausiklio. Šis produktas turi gerai nuvalyti odą, nesukeldamas dirginančio poveikio, taip pat nesukelti alerginių reakcijų. Kita vertus, intymių vietų higienai pogimdyminiu laikotarpiu galima naudoti ir kūdikių muilą, arba antibakterinių savybių turintį muilą. Visgi, geriausia būtų naudoti specialias priemones intymiai higienai - įvairūs geliai, putos ir kt. Šios priemonės nesukelia odos dirginimo dėl neutralaus pH, gerai valo bei apsaugo nuo nemalonaus kvapo. Tačiau vertingiausia šių produktų savybė - antibakterinė ir priešuždegiminė apsauga. Intymios higienos priemones po gimdymo, kaip ir kitas kosmetines priemones, reikėtų rinktis tik tas, kurios jau laiko patikrintos ir iki nėštumo nesukėlė alergijos ar kitokių odos reakcijų. Žinoma, dėl imuninės sistemos pasikeitimų po gimdymo, net ir tų pačių higienos priemonių naudojimas gali sukelti alerginę reakciją.

Kraujavimas po gimdymo dažnai būna daug stipresnis nei įprastų menstruacijų metu, ypač pirmąsias 10 dienų. Specialūs įklotai po gimdymo gali padėti sugerti stipresnį kraujavimą, tuo pačiu užtikrinant komfortą ir saugumą, kol atsigausite po gimdymo. Tokie įklotai paprastai būna storesni ir geriau sugeriantys, sulaiko daugiau skysčių nei įprastas menstruacinis paketas. Jie taip pat būna ilgesni ir platesni, kad būtų užtikrintas didesnis saugumas.

Dauguma įklotų po gimdymo yra pagaminti iš minkštos medžiagos, kuri švelniai amortizuoja. Tai ypač patogu, jei turite siūlių ar jaučiate tarpvietės skausmą po gimdymo. Be to, įklotai po gimdymo yra ne tik gerai sugeriantys, bet juos naudoti yra saugiau nei tamponus ar menstruacines taureles. Po gimdymo makštyje ar aplink ją gali būti žaizdelių ar įpjovimų, o naudojant tokias higienos priemones kaip tamponai ar menstruacinė taurelė, gali padidėti infekcijos tikimybė.

Po gimdymo kraujavimas gali būti išties gausus ir varginantis. Taigi, kad jaustumėtės saugiai, kai rūpinatės naujagimiu, jums reikia kokybiškų ir patogių įklotų po gimdymo. Štai keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, renkantis pastaruosius:

• Minkštumas: Įklotas po gimdymo turi būti itin minkštas ir švelnus odai, kadangi kurį laiką galite jausti skausmą ir jautrumą. Be to, jei turite siūlių, dar svarbiau, kad nebūtų trinties ir spaudimo.
• Pralaidumas orui: Jūsų įklotai po gimdymo turi būti pralaidūs orui, kad šis galėtų laisvai cirkuliuoti makšties srityje. Laikydami šią vietą sausą, galite užkirsti kelią infekcijai ir paskatinti greitesnį gijimą.
• Geras sugeriamumas: Kraujavimas iš makšties po gimdymo gali būti ypač gausus pirmosiomis dienomis. Todėl vertėtų rinktis tik specialius, pogimdyvinius įklotus, kurie yra specialiai pagaminti, kad sugertų stiprų kraujavimą. Tačiau dėl higienos vis tiek privalu juos keisti reguliariai, kas 3-4 valandas.
• Lankstumas: Įklotai po gimdymo turi būti lankstūs ir prisitaikyti prie jūsų kūno gulint, sėdint, atsistojus ar einant, tam kad užtikrintai apsaugoti nuo pratekėjimo.

Nesvarbu, ar gimdymas buvo natūralus, ar atlikta Cezario pjūvio operacija, vis tiek galite tikėtis kraujavimo po gimdymo, kuris gali trukti net keletą savaičių. Pirmasis laikas paprastai būna sunkiausias (kraujavimas labai panašius į menstruacijas, tačiau kiek gausesnis), todėl pasirūpinkite, kad jaustumėtės patogiai ir galėtumėte užsiimti įprasta veikla ir naujagimio priežiūra be diskomforto. Renkantis apatinius po gimdymo svarbu atsižvelgti į daugybę veiksnių, kad išsirinkti geriausią variantą.

• Minkštumas: Apatiniai drabužiai po gimdymo turi būti švelnūs jūsų odai ir jautrioms vietoms, nes po gimdymo jos gali būti pažeistos. Tai ypač aktualu, jei jums buvo atliktas cezario pjūvis. Kad būtų lengviau atsigauti po operacijos, labai svarbu, kad apatiniai drabužiai nedirgintų ir nespaustų odos. Tuo tarpu mamoms, kurios pagimdė natūraliu būdu, taip pat svarbu minkštumo pojūtis aplink skaudamas vietas.
• Pralaidumas orui: Svarbu, kad jūsų apatinis trikotažas po gimdymo būtų kvėpuojantis. Jei makšties sritis, siūlės ir pjūvio vietos bus sausos, išvengsite infekcijos ir paskatinsite greitesnį gijimą. Apatinis trikotažas po gimdymo būna kuriamas iš kokybiškų, orui pralaidžių medžiagų, kad leistų kvėpuoti ir pašalintų drėgmę iš kūno.
• Lankstumas ir tamprumas: Jūsų kūnas po gimdymo gali imti sparčiai keistis. Todėl svarbu rinktis lanksčias ir tamprias jūsų kūno formą atitinkančias kelnaites, kurios užtikrins, kad visada jausitės gerai ir patogiai.
• Dydis: Pasirinkite kiek didesnio dydžio kelnaites tam, kad naudojant įklotą jos nebūtų pernelyg prigludusios ir nespaustų jautrių vietų. Žinoma, nereikia įsigyti ir per didelių kelnaičių, kadangi tokiu atveju jos gali būti pernelyg laisvos ir kraujuojant galite patirti nemalonumų.
• Medžiaga: Renkantis audinį apatiniams po gimdymo, labai svarbu, kad šis būtų elastingas ir pralaidus orui bei drėgmei, kad intymios vietos neprakaituotų. Taip pat medžiaga turėtų būti švelni, kad nedirgintų jautrios ir pažeidžiamos odos. Labai svarbu, kad kelnaitės būtų patogios ir nekeltų papildomo diskomforto jausmo.

Prausiant intymias vietas, kuomet siekiama palaikyti higieną po gimdymo, būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Kasdien kruopščiai nusiprauskite šiltu vandeniu ryte ir vakare, taip pat po kiekvieno apsilankymo tualete. Plauti reikia pradėti nuo gaktos, tada - lytines lūpas, o tik pabaigoje - išangės sritį. Vandens srovė turi būti nukreipta nuo priekio į galą, vengiant, kad ji nepatektų giliai į makštį. Nenaudokite prausimosi kempinių - plaukite švariomis rankomis. Po plovimo kūną reikia nusausinti tik intymiai higienai skirtu rankšluosčiu, medvilnine servetėle, arba vienkartiniu rankšluosčiu. Sausinant judesys turi būti atliekamas taip pat, iš priekio į galą. Prieš ir po plovimo reikia kruopščiai nusiplauti rankas.

Per šį laikotarpį, kol jūsų organizmas atsistatys po gimdymo, higiena yra ypatingai svarbi, todėl neturėtumėte maudytis vonioje ir, žinoma, maudytis vandens telkiniuose ar lankytis baseine. Taip pat jūs neturėtumėte naudoti tamponų, menstruacinių taurelių ar dėvėti aptemptų, ypač sintetinių, apatinių. O skalbiant drabužius vertėtų naudoti švelnius skalbiklius.

Maisto papildai ir vitaminai po gimdymo

Nėštumo metu daug moterų vartoja folio rūgštį, vitaminų bei mineralų kompleksus, žuvų taukus. Po gimdymo svarbu tęsti organizmo stiprinimą. Ypač naudingi gali būti šie maisto papildai:

• Vitaminas D ir K2: Svarbūs kaulų sveikatai ir bendrai organizmo funkcijai.
• Žuvų taukai: Praturtinti omega-3 riebalų rūgštimis, padeda atkurti sveiką omega-6 santykį organizme. Tinka nėščioms, maitinančioms motinoms bei vaikams.
• Geležis, vitaminas B12 ir folio rūgštis: Padeda mažinti nuovargio jausmą ir užtikrina normalią imuninės sistemos veiklą.
• Magnis: Ypač magnio bisglicinatas, pasižymintis greitu pasisavinimu ir teigiamu poveikiu energijos apykaitai bei nervų sistemos veiklai. Gali pagerinti miego kokybę.
• Bioaktyvi folio rūgštis: Palaiko imuninę sistemą, gerina kraujotaką, psichologines funkcijas.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į specializuotus produktus, skirtus moterims laikotarpiui po gimdymo, pavyzdžiui, aktyvuotą ožragės kompleksą, kuris specialiai pritaikytas naujų mamų poreikiams, moterims maitinančioms krūtimi.

Priežiūra po gimdymo: svarbiausi aspektai

Rūpinimasis savimi po gimdymo - tai ne savanaudiškumas, tai sąmoningas pasirinkimas. Nėštumas, gimdymas, o vėliau ir vaiko žindymas bei priežiūra iš moters pareikalauja daug fizinių ir psichologinių jėgų. Natūralu, kad atgauti ne tik kūno formas, bet ir sveikatą dažnai reikia ir laiko, ir papildomų pastangų.

Po gimdymo svarbu kuo anksčiau pradėti atlikti fizinius pratimus, o ypač - dubens raumenims skirtą mankštą, kuri turi tapti dienos rutinos dalimi.

Prieš ir po intymių vietų plovimo reikia kruopščiai nusiplauti rankas. Intymių vietų prausimas turėtų būti atliekamas šiltu vandeniu ryte ir vakare, taip pat po kiekvieno apsilankymo tualete. Vandens srovė turi būti nukreipta nuo priekio į galą, vengiant, kad ji nepatektų giliai į makštį. Nenaudokite prausimosi kempinių - plaukite švariomis rankomis. Po plovimo kūną reikia nusausinti tik intymiai higienai skirtu rankšluosčiu, medvilnine servetėle, arba vienkartiniu rankšluosčiu. Sausinant judesys turi būti atliekamas taip pat, iš priekio į galą.

Po gimdymo infekcijos sukėlėjams patekus į gimdos ertmę, gali prasidėti gimdos uždegimas (endometritas), kuriam būdinga aukšta temperatūra, skausmai pilvo apačioje, nemalonaus kvapo išskyros iš makšties.

Reikalingiausi maisto papildai ir dermatologų patvirtintos, hipoalerginės kūno ir imtymios higienos priežiūros priemonės - specialiai sukurtos moterims po gimdymo.

tags: #po #gimdymo #kokie #tepalai #ar #vaistai

• Kraujavimas po virkštelės nukritimo: ką daryti?
• Kada įvesti kiaušinius vaikui
• Vaikų sinusito priežastys ir gydymo metodai
• Receptai keksiukams vaikams
• Gyčio Leonavičiaus indėlis į nepriklausomybės kovas