Pilvo diegliai: kokias košes rinktis ir kaip palengvinti kūdikio savijautą
Labai dažnai žindomiems kūdikiams pučia pilvuką ir juos vargina pilvo diegliai. Pilvo pūtimo varginamas kūdikis tampa neramus, daugiau verkia, prastai miega, tad sutrinka visos šeimos miegas, režimas. Nėra visuotinai priimtos nuomonės, kas sukelia pilvo dieglius kūdikiams, tačiau pilvo skausmą ir diskomfortą dažniausiai sukelia susikaupusios dujos.
Dažniausiai diegliai kūdikius pradeda varginti per kelias pirmąsias savaites po gimimo ir baigiasi 3-4 mėn. Pilvo dieglių varginamas kūdikis tvirtai sugniaužia kumščius, išriečia nugarą, o pilvas išsipučia, tampa kietas.
Ką valgyti žindančiai mamai ir kaip parinkti maistą
Mitybos ekspertė atkreipia dėmesį, kad pilvo pūtimo priežasčių - daugybė, tačiau svarbu žinoti, kad ne visais atvejais kūdikiui pilvą pučia nuo mamos valgomo maisto. Jei įtariama, kad žindomam kūdikiui pilvą pučia nuo mamos vartojamo maisto, bent savaitę mamai patariama apriboti meniu bei rašyti mitybos dienoraštį.
Lengvai virškinami produktai, tinkami mitybos korekcijai:
- Košės: Geriausia rinktis avižinius dribsnius. Manų košė arba malti kviečiai bei kukurūzų košė taip pat tinka - jei tik jos virtos ant vandens.
- Baltymų šaltiniai: Vištiena, kalakutiena ir žuvis. Svarbu rinktis liesus variantus ir gaminti garuose arba virti.
- Daržovės: Konservuotos morkos (be konservantų) yra puikus pasirinkimas, nes jose nėra daug ląstelienos.
- Vaisiai: Prinokę bananai (kurių žievė pradeda ruduoti) ir obuolių tyrė, kuri yra „dalinai suvirškinta“.
Košės yra sudėtingų angliavandenių šaltinis ir vertingas patiekalas. Vertingiausios kuo mažiau apdorotų kruopų košės, jos yra puikus B grupės vitaminų šaltinis. Svarstant, nuo kokios košės pradėti, reikėtų atsižvelgti ne tik į maistinę grūdų vertę, bet ir į tai, ar juose nėra glitimo. Jo nėra ryžiuose, grikiuose ir kukurūzuose.
Veiksmai siekiant sumažinti diegliukus
Norint palengvinti mažylio būklę, svarbu atkreipti dėmesį į maitinimo procesą:
- Tinkama poza: Žindant kūdikį reikia stebėti, ar jis tinkamai apžioja spenelį, ar maitinimo metu neprisiryja oro.
- Atrūginimas: Diegliukų kamuojamą kūdikį po maitinimo vertėtų atrūginti arba 15-20 min. panešioti statesnėje padėtyje.
- Masažas ir šiluma: Švelnūs masažiniai judesiai pagal laikrodžio rodyklę padės atpalaiduoti žarnyną. Šiltas kompresas ar pašildyta vyšnių kauliukų pagalvėlė ant pilvuko taip pat daugeliui kūdikių padeda nurimti.
Kūdikio masažas nuo vidurių užkietėjimo ir dujų kaupimosi
Ką svarbu žinoti apie kūdikio virškinimą
Svarbu suprasti, kad odos bėrimas ir pilvo diegliai yra kūdikio vystymosi ir adaptacijos pasekmė, ir tai praeina. Kūdikio organizmas - oda, virškinimo sistema - taikosi prie aplinkos. Nors pilvo dieglių varginamas vaikelis būna irzlus, daug verkia, dažniausiai jis vis tiek puikiai valgo, priauga svorio ir jo raida niekaip neatsilieka nuo bendraamžių.
| Produktų grupė | Patarimas |
|---|---|
| Kruopos | Rinktis grikius, ryžius, avižas (be glitimo). |
| Daržovės | Vengti kopūstinių daržovių, rinktis virtas ar konservuotas morkas. |
| Gėrimai | Vengti gazuotų gėrimų, gerti žolelių arbatas (kmynų, ramunėlių). |
Jei kūdikis blogai jaučiasi, eksperimentuoti su mityba savarankiškai nepatariu. Jei kurį laiką kankina pilvo pūtimas ir nepavyksta su juo susidoroti - apsilankykite pas specialistą, kuris padės išsiaiškinti priežastį ir parengs individualų planą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
