Pagalba moterims su vaikais Lietuvoje
Motinystė - tai didelis gyvenimo pokytis, kupinas džiaugsmo, bet ir iššūkių. Nors mažylis apima visą mamos pasaulį, natūralu, kad jam augant mamai norisi atsiskirti, pabūti vienai, pailsėti. Šis poreikis labai svarbus, jei norite išvengti pykčio priepuolių ir kaltės. Socialiniai santykiai yra vienas iš esminių veiksnių, turinčių didelę įtaką mamos emocijoms.
Visuomenės sveikatos biurai rengia psichologinę sveikatą stiprinančius grupinius užsiėmimus, buria savitarpio paramos grupes, teikia nemokamas anonimines psichologo konsultacijas visose savivaldybėse. Psichikos sveikatos centrai teikia medicinos psichologo, psichiatro konsultacijas, atlieka diagnostiką visose savivaldybėse. Nemokamos (draustiems asmenims), be siuntimo.
Moterims, moterims su vaikais, nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje, prekybos žmonėmis, prostitucijos teikiamos psichosocialinės pagalbos bei apgyvendinimo iki trijų darbo dienų ir apgyvendinimo krizių centre paslaugos. Paslaugų tikslas - didinti nukentėjusių moterų ir jų vaikų galimybę gyventi visavertį gyvenimą bei skatinti atkurti ryšius su supančia aplinka. Paslaugas teikia kompetentingi socialiniai darbuotojai, socialinių darbuotojų padėjėjai, psichologas.
Šeimų paramos centrai ir organizacijos
"Šeimų namai" teikia paslaugas nuo 2014 m. Moterys, augusios valstybiniuose globos namuose, turinčios negalią, gaunančios mažas pajamas, patiriančios daug sunkumų, čia turi dar vieną galimybę pradėti gyventi kitaip. Joms suteikiama viltis, jos ugdomos, mokosi naujų įgūdžių, atsakomybės prisiėmimo, kitokio mąstymo.
Šeimų namuose mamos/tėvai gyvena ir mokosi kartu su savo kūdikiais ir vaiku (-ais). Vienu metu gali apgyvendinti iki 13 moterų/tėvų su kūdikiais ir / arba vaiku (-ais). Mamoms/tėvams su vaiku (-ais) skirtas visas pastato antras aukštas: motinai/tėvui su vaiku/ vaikais suteikiamas atskiras miegamasis. Šeimas aprūpina būtiniausiais buities, higienos reikmenimis, taip pat gaunamu iš “Maisto banko” vienos dienos maistu, esant poreikiui ir vaistais.
Mūsų šūkis „Globokime vaikus padedami šeimai“. Dirbame vardan to, kuo tikime - vardan šeimos. Siekiame išlaikyti ją drauge, stiprinti mamos/tėvo ir vaiko ryšį, padėti mamoms, tėvams tuomet, kai joms sunkiausia - krizėse.
Panevėžio agentūra „SOS vaikai“ - nevyriausybinė organizacija, įkurta Marijos Zabulionienės. Nuo 1992-ųjų organizacija teikia socialinę ir psichologinę pagalbą, gina vaikų ir moterų teises, šviečia visuomenę smurto prevencijos, žmogaus teisių, šeimos klausimais, ruošia savanorius, inicijuoja pilietines akcijas ir skatina bendruomenės atsakomybę, teikia įvairią pagalbą socialinę atskirtį patiriančioms šeimoms.
MISIJA: Vieninteliame Panevėžyje saugų prieglobstį randa smurto ir kitų negandų ištiktos moterys ir jų vaikai. Veikla valstybės nefinansuojama. Teikiame kompleksinę pagalbą nuo smurto artimoje aplinkoje nukentėjusiems asmenims (visoje Panevėžio apskrityje). Organizuojame vaikų popamokinį užimtumą.
Skurdžiai gyvenantys Panevėžio miesto gyventojai maitinami kiekvieną darbo dieną 14 val. Teikiame paramą skurdžiai gyvenančioms šeimoms (vargingai gyvenantiems žmonėms daliname maisto produktus, rūbus, avalynę, bei teikiame kitą reikalingą paramą).
BĮ Klaipėdos miesto šeimos ir vaiko gerovės centro Pagalbos moterims padalinys nuo 2023 m. liepos 1 d. teikia specializuotą kompleksinę pagalbą smurto artimoje aplinkoje pavojų patiriantiems ar smurtą artimoje aplinkoje patyrusiems asmenims, nepriklausomai nuo lyties ir / ar negalios pobūdžio.
Pagalba susiduriant su pogimdyminės depresijos iššūkiais
Laukiant mažylio keičiasi ne tik moters kūnas, bet ir psichika. Moteris tampa vis jautresnė ir emocionalesnė. To reikia tam, kad gimus mažyliui ji galėtų su juo kurti empatiškus santykius ir pajusti, ko jam reikia. Tad tapimas mama tampa patyrimu, kai labai svarbu išmokti save nuraminti - ne tik mintis, bet ir kūną.
Pirmosiomis valandomis po gimdymo kuriamas ryšys su vaiku. Tą laiką reikėtų stengtis būti niekieno netrikdomiems, šis laikas itin svarbus ir gali nulemti vėlesnę moters savijautą. Žindymas. Jo metu išsiskiria oksitocinas - natūralus antidepresantas, padedantis įjungti „motinystės apdovanojimo sistemą“ ir patirti pozityvių emocijų antplūdį būnant su mažyliu. Jei žindyti negalite, stenkitės turėti kuo daugiau oda prie odos kontakto.
Adekvatūs lūkesčiai sau - motinystė yra didelis gyvenimo pokytis. Tai procesas, kurio metu ieškoma ryšio su vaiku, mokomasi susidėlioti gyvenimo režimą iš naujo, atlikti naują mamos vaidmenį. Tad svarbu duoti sau laiko, priimti įvairius savo jausmus ir padėti sau pratintis būti mama nereikalaujant iš savęs per daug.
Lėtas grįžimas į gyvenimą. Tyrimai rodo, kad pirmą mėnesį reikėtų niekur neskubant visiems kartu būti namuose ir pratintis prie naujo gyvenimo etapo. Tai turi įtakos, ar moteris turės polinkį į depresiją po gimdymo. Jei tokia galimybė yra, būtinai ja pasinaudokite.
Kodėl visi turime kalbėti apie pogimdyminę depresiją | Auburn Harrison | TEDxNevados universitetas
Kur ieškoti emocinės ir psichologinės pagalbos
Visuomenės sveikatos biurai, psichikos sveikatos centrai, mobilioji krizių įveikimo komanda (1815), Pogimdyminės depresijos centras, "Mamos linija", programėlė „RAMU“, savitarpio grupės, moterų grupės, mamų forumai, susitikimai, šilti ryšiai su draugėmis - visa tai gali suteikti reikiamą pagalbą.
Sveikatos priežiūros įstaigose taip pat dirba medicinos psichologai. Psichiatras gali oficialiai diagnozuoti visus psichikos ir elgesio sutrikimus, bei skirti reikiamą gydymą vaistais ir (ar) psichologo konsultacijas ar psichoterapinį gydymą. Psichoterapeutas turi platų supratimą apie žmogaus psichiką ir gali gydyti pacientus psichoterapiniais metodais.
Esant ūmiai būklei, kai gresia pavojus sveikatai ar gyvybei, skambinti 112. Taip pat veikia nemokama "Pagalbos moterims linija", kurioje dirba apmokytos savanorės, teikiančios anonimišką emocinę paramą.
Jei išgyveni krizę, jauti nerimą, beprasmybę ar tiesiog trūksta gyvenimo džiaugsmo, "Pagalbos moterims linija" Tave išklausys, padės sutelkti mintis, padrąsins. Žmogiškas ryšys padės išsikalbėti. Būsi priimta tokia, kokia esi, be jokių išankstinių nusistatymų. Jei tik norėsi, būsi nukreipta tolesnei psichologinei pagalbai.
Susidūrus su sunkumais, labai svarbu neužsidaryti savyje. Atviras pokalbis padeda nusiraminti ir suprasti savo jausmus. Taip lengviau priimti situaciją ir drąsiau ieškoti sprendimų. Tu esi ne viena ir gali sulaukti pagalbos. "Pagalbos moterims linija" veikia visą parą 24/7. Psichologinė pagalba yra nemokama. Pokalbiai anonimiški.
Vienatvėje negatyvios nuotaikos, baimės bei pesimistinės mintys gilėja. Nieko nesiimant, žmogus patenka į užburtą ratą, kuris traumuoja tiek jį patį, tiek aplinkinius, ypač vaikus. Jei manai, kad Tavo draugė, sesuo, mama, kolegė, kaimynė, pažįstama išgyvena krizę ar tiesiog sunkų periodą, paskatink ją ieškoti psichologinės pagalbos.
Jeigu patiri smurtą, gali kreiptis į specializuotos pagalbos centrus, kurie teikia kompleksinę pagalbą. Jei situacija kelia pavojų gyvybei ar sveikatai, skambink 112.
Pagalbos moterims linijos savanorės: Daugelis savanorių yra moterys. Jos praeina atranką ir baigia specialius mokymus, kad galėtų teikti psichologinę pagalbą telefonu. Mūsų linijoje dirba įvairaus amžiaus savanorės, kurios dažnai pačios yra išgyvenusios įvairių sunkumų ar krizių. "Aš girdžiu, priimu, gerbiu Tave, tikiu Tavimi ir nesistengiu Tavęs pakeisti" - tai nuotaika, su kuria linijos savanorės kelia telefono ragelį.
Gali būti nejauku skambinti ir kalbėti apie jautrius dalykus su nepažįstamu žmogumi. Mūsų savanorės tai žino. Gali būti tikra, kad būsi išklausyta ir sulauksi padrąsinimo bei priėmimo. Emocinė parama ir palaikymas mobilizuoja žmogaus vidines jėgas, kurios ilgainiui padeda išeiti iš sunkios situacijos.
Dažniausiai užduodami klausimai:
- Kokiais atvejais galima skambinti į pagalbą telefonu? Gali skambinti bet kada, kai Tau reikia šilumos, priėmimo, pokalbio apie išgyvenamus sunkumus. Nemanyk, kad skambinama tik su specifinėmis problemomis - smurtu ar pan. Vienatvė, netektis, liga, pašliję santykiai, gyvenimo džiaugsmo trūkumas ir aibė kitų problemų gali sukelti situacijas, kuomet žmogui reikalinga emocinė parama.
- Pagalbos moterims linija veikia visą parą kiekvieną dieną: 24/7.
- Apie ką kalbama Pagalbos moterims linijoje? Galėsime kalbėtis apie viską, kas Tau aktualu. Dažniausiai kalbame apie jausmus. Emocinės krizės atsitinka tada, kai nesuprantame ar negalime priimti savo jausmų. Pokalbis padeda geriau save suprasti ir surasti jėgų situacijos sprendimui. Jei tik norėsi, suteiksime informacijos apie Lietuvoje teikiamas socialines ir psichologines paslaugas, nukreipsime tolesnei psichologinei pagalbai.
- Kokia tvarka vyksta pokalbis? Į Tavo skambutį atsilieps mūsų linijos savanorė. Paprastai pokalbis trunka iki 1 valandos. Skambučiai nemokami. Pokalbiai yra visiškai anonimiški. Jei nenori, gali nesakyti savo vardo. Apie save gali pasakoti tiek, kiek pati to nori. Pokalbiai neįrašinėjami. Tai, ką pasakysi, nebus viešinama.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
