Ovuliacijos testai ir nėštumo metu: kaip padidinti galimybes susilaukti vaiko
Lietuvos gyventojų skaičius nuo 3,7 mln. 1992 m. sumažėjo iki mažiau nei 2,8 mln. 2020 m. Taigi - beveik milijonu! Kitaip tariant, Lietuvai reikia daugiau naujagimių, kad gyventojų skaičius mūsų šalyje bent stabilizuotųsi, o gal net ir pradėtų augti. Nors dėl gimstamumo sumažėjimo daugiausia kaltos pasikeitusios socialinės ir ekonominės sąlygos, tam neigiamos įtakos turi ir augantis nevaisingumas. Maždaug penktadalis jaunų porų susiduria su problemomis norėdami pagausinti šeimą.
Vaisingumas - tai gebėjimas susilaukti palikuonių. Jeigu tiek moteris, tiek vyras yra vaisingi, jiems neturėtų kilti problemų susilaukti vaiko. Pakanka mylėtis be apsisaugojimo priemonių, ir paprastai moteris pastoja per metus. Jeigu nepavyksta per pirmuosius bandymų 12 mėnesių, reiktų kreiptis pas vaisingumo specialistus.
Žinoma, ne visos poros, kurioms nepavyksta pastoti, yra nevaisingos - tiesiog ne visuomet įprastais būdais pavyksta pastoti. Būtent šiuo atveju gali padėti ovuliacijos testai.
Ovuliacijos testai: suprasti vaisingumo laikotarpį
Ovuliacijos testas yra nėštumo testą primenantis, vienkartiniam arba daugkartiniam naudojimui namuose skirtas daiktas, padedantis nustatyti, kada įvyksta ovuliacija, t.y. kiaušinėlio išėjimas iš kiaušidės į kiaušintakį. Ovuliacija trunka 12-48 valandas. Kiaušinėlis gyvybingas išlieka iki 48 valandų - šis laikas ir priskiriamas ovuliacijai. Kaip ilgai trunka ovuliacija, skiriasi ne tik skirtingos moterims, bet gali varijuoti ir tarp skirtingų tos pačios moters ciklų.
Svarbu pabrėžti, kad moteris laikoma vaisinga ir pastoti gali ne tik vykstant ovuliacijai, bet ir jeigu turėjo lytinių santykių 2-5 dienas iki ovuliacijos. Vaisingos dienos dažnai vadinamos vaisingumo langu: paprastai taip vadinamas maždaug 6 dienų laikotarpis, pasibaigiantis ovuliacija. Pastojimas realiausias per tris dienas iki ovuliacijos. Vaisingas laikotarpis yra gerokai ilgesnis už ovuliacijos trukmę dėl to, kad vyro sperma moters reprodukcinėje sistemoje gyvybinga išlieka net iki 5 (kai kuriais atvejais net kiek ilgiau) dienų.
Nors 7 vaisingos dienos gali pasirodyti kaip ganėtinai ilgas laikotarpis, tikimybė pastoti paskutinėmis šio laiko dienomis yra labai maža. Geriausia yra mylėtis 1-2 dienas prieš ovuliaciją. Rekomenduojama, kad poros pradėtų mylėtis 2-3 dienos prieš ovuliaciją. Mylėtis reiktų bent kas antra dieną. Galima mylėtis ir dažniau, kasdien, porą kartų per dieną, tačiau tyrimai rodo, kad sėkmingam pastojimui visiškai pakanka mylėtis kas antra dieną, svarbu tik tinkamu metu. Sperma moters įsčiose gyvybinga išlieka net iki 5 dienų, štai kodėl svarbu pradėti mylėtis kelios dienos prieš ovuliaciją.
Kai kurios poros daro klaidą, mylėdamiesi maždaug tada, kai vyksta ovuliacija arba po jos. Reikėtų mylėtis prieš ovuliaciją. Sužinoti, kada moters organizme įvyks ovuliacija, galima naudojantis vaisingų dienų skaičiuokle, arba dar geriau naudojant ovuliacijos testus.
Ovuliacijos testų veikimas pagrįstas LH hormono kiekio padidėjimu - kai tai įvyksta, moteris per artimiausias 24-48 val. turės didžiausią tikimybę pastoti. Teisingai atliekant ir naudojant kokybiškus ovuliacijos testus jų patikimumas yra labai didelis ir siekia 98-99%, t.y. jie padeda labai tiksliai nustatyti vaisingas dienas.
Kaip veikia ovuliacijos testai?
Veikimo principas, t.y. ką testas nustato? Ovuliacijos testai nustato liuteinizuojančio hormono (LH) padidėjimą šlapime. Šis hormonas išsiskiria prieš pat ovuliaciją, todėl jo padidėjimas signalizuoja artėjantį vaisingumo laikotarpį.
Testo jautrumas. Ovuliacijos testai skirstomi pagal tai, kokį kiekį liuteinizuojančio hormono (LH) jie gali nustatyti šlapime.
Naudojimo būdas. Iš šlapimo rezultatus nustatantys testai, priklausomai nuo jų tipo, gali būti merkiami į šlapimą, surinktą šlapimą gali reikėti užlašinti specialia pipete į teste esantį „šulinėlį“ ar testo antgalį nukreipti po šlapimo srove.
Vienkartinis/daugkartinis. Iš šlapimo rezultatus parodantys testai gali būti vienkartiniai arba daugkartiniai su keičiamais antgaliais.
Ovuliacijos testai - juostelė. Tai pats paprasčiausias ir pigiausias, vienkartinis ovuliacijos testas. Ovuliacijos testas - kasetė. Skaitmeninis ovuliacijos testas. Tai iš dviejų dalių - skaitmeninio testo „pagrindo“ ir keičiamo antgalio susidedantis testas.
Ovuliacijos mikroskopas. Tai lūpdažį primenantis daiktas ant kurio reikia užtepti lašelį seilių, palaukti, kol išdžius ir apžiūrėti per rinkinyje esantį mikroskopą. Jo veikimas paremtas tuo, kad artėjant ovuliacijai dėl hormonų poveikio moters seilėse atsiranda daugiau druskų. Jeigu laikotarpis nevaisingas, matomi padriki taškeliai, kurie ovuliacijai artėjant ima jungtis tarpusavyje, formuojasi druskų kristalų raštai. Pačiomis vaisingiausiomis dienomis, netrukus prieš ovuliaciją ir ovuliacijos metu matomi gražūs, paparčio lapus primenantys raštai.
Kaip pasirinkti ir naudoti ovuliacijos testą?
Ovuliacijos testo pasirinkimas yra jūsų asmeninis reikalas. Pavyzdžiui, jeigu mėnesinių ciklas yra reguliarus, ovuliacijos dieną galima pakankamai tiksliai nustatyti naudojant vaisingų dienų skaičiuoklę, Raudonąjį kalendorių ir stebint savo kūną. Jeigu pastoti nesėkmingai bandote jau kurį laiką arba jeigu jūsų ciklas nėra reguliarus, galbūt vertėtų rinktis jautresnius, net ir nedidelį liuteinizuojančio hormono (LH) kiekį parodančius arba daugkartinius testus.
Jei mėnesinių ciklas yra reguliarus, ovuliacijos testus reiktų pradėti daryti likus kelioms dienoms iki numatomos ovuliacijos. Jeigu menstruacijų ciklas nėra reguliarus, ovuliacijos testus reiktų pradėti daryti, atsižvelgus į trumpiausio per pusę metų buvusio ciklo ilgį ir numatomą ovuliaciją to ciklo metu.
Testą reikia kartoti (pageidautina visuomet tuo pačiu metu) iki kol jis rodys teigiamą rezultatą, t.y. LH piko nustatymą. Svarbu testo neperlaikyti šlapime (paprastai rekomenduojama laikyti iki 10 sekundžių) ir rezultatus vertinti tik praėjus nurodytam laikui (dažniausiai po 10 minučių). Teigiamas rezultatas (t.y. LH pikas) rodo, kad ovuliacija įvyks per artimiausias 24-48 valandas. Neigiamas rezultatas (t.y. LH pikas nenustatytas) rodo, kad dar nėra ovuliacijos. Skaitmeninių testų rezultatai yra vertinami panašiai, tačiau jų atvaizdavimas gali skirtis. Naudojant ovuliacijos mikroskopą reikia vertinti išdžiūvusių druskų raštus. Vaisingomis dienomis druskos sudaro paparčio lapus primenančius druskų kristalus.
Liuteinizuojančio hormono (LH) koncentracija gali būti didelė, jeigu kiaušialąstė visiškai subręsta folikule, bet jis neplyšta. Testas gali parodyti teigiamą rezultatą, jeigu esate nėščia. Jeigu negalite vertinti testo rezultatų arba negalite jų suprasti, gali būti, kad testas yra nekokybiškas arba jį atlikote neteisingai.
Ovuliacijos testai yra paprasti naudoti ir yra pigūs, vienam ciklui pakanka keleto vienetų. Gandro Laboratorija internetinėje parduotuvėje ovuliacijos testų galite įsigyti rinkiniuose kartu su nėštumo testais, tokiu būdu galėsite iškart sužinoti ar pastojote. Kadangi laikas yra labai svarbus faktorius norint pastoti, užsakymai išsiunčiami jau sekančia dieną, ir per 2-3 dienas jie atkeliaus pas jus.
Nėštumo testai: patvirtinimas ir ankstyvieji požymiai
Atlikti nėštumo testą yra vienas labiausiai jaudinančių momentų kiekvienos moters gyvenime. Teigiamas nėštumo testas reiškia, kad greičiau nei po 9 mėnesių sūpuosite savo kūdikį. Nėštumo testų veikimas taip pat paremtas hormono (HCG) kiekiu šlapime. Paprastai nėštumo testą galite atlikti po dviejų savaičių nuo pastojimo, tačiau ankstyvi nėštumo testai leidžia tai padaryti jau po 7-10 dienų. Gandro Laboratorija nėštumo testus siūlo atskirai arba rinkiniuose su ovuliacijos testais, kad apsirūpintumėte viskuo iškart.
Jei Jūs įtariate, kad galite būti nėščia, įsitikinti tėra vienas būdas - atlikti nėštumo testą. Tačiau yra keletas simptomų ankstyvojo nėštumo metu, kurie gali išduoti, kad Jūs pastojote. Kiekvienos moters organizmas yra unikalus, ir kiekvienas nėštumas yra individualus dalykas. Šiame straipsnyje aprašomi dažniausiai moterims pasitaikantys ankstyvieji nėštumo požymiai. Svarbu atminti, kad šie požymiai gali būti sukelti ne tik nėštumo, todėl jei Jūs patiriate vieną ar kitą aprašomą simptomą, dar nereiškia, kad Jūs nėščia.
Ankstyvieji nėštumo požymiai
- Implantacinis kraujavimas ir skausmai: Kelios dienos po apvaisinimo, apvaisintas kiaušinėlis įsitvirtina gimdos sienelėje. Tai gali sukelti pirmuosius nėštumo požymius - kraujavimą ir kai kuriais atvejais pilvo skausmus (apatinėje srityje). Tai vadinama implantaciniu kraujavimu, jo metu išsiskiria gerokai mažiau kraujo ne įprastai mėnesinių metu. Tai gali nutikti 6-12 dienų po apvaisinimo. Skausmai pilvo apatinėje dalyje taip pat primena patiriamus mėnesinių metu, tačiau ir jie nėra tokie stiprūs ir intensyvūs.
- Baltos makšties išskyros: Be kraujavimo, būdingos ir baltos makšties išskyros. Kadangi iškart po pastojimo makšties sienelės ląstelės ima greičiau dalintis, ir susidaro šios išskyros. Tokios išskyros gali tęstis ir vėliau nėštumo metu. Jos yra visiškai normalus ir nepavojingas reiškinys.
- Krūtų pokyčiai: Krūtų pokyčiai yra dar vienas būdingas ankstyvojo nėštumo požymis. Moters organizmas patiria staigius hormonų pusiausvyros pokyčius beveik iškart po pastojimo. Todėl krūtys gali padidėti, tapti jautrios po savaitės ar dviejų po apvaisinimo. Kai kurioms moterims sritis aplink spenelius patamsėja.
- Nuovargis: Jaustis pavargusiai yra labai įprasta jau nuo pat pirmųjų nėštumo savaičių. Paprastai šis požymis pasireiškia jau po maždaug savaitės nuo pastojimo. Manoma, kad dėl to kaltas padidėjęs hormono progesterono kiekis organizme, taip pat sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, sumažėjęs kraujospūdis, suintensyvėjusi kraujo gamyba. Jei nuovargis išties yra dėl nėštumo, tokiu atveju Jūs turėtumėte daugiau ilsėtis.
- Rytinis pykinimas ir skonio pokyčiai: Rytinis pykinimas yra bene žinomiausias nėštumo požymis. Tačiau jis pasireiškia ne visoms moterims. Pykinimo priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau manoma, kad jį sukelia hormonų pusiausvyros pokyčiai. Nors pykinimas paprastai pasireiškia ryte, skirtingoms moterims tai gali nutikti bet kuriuo dienos metu. Taip pat kai kurios moterys pradeda jausti didelį poreikį, arba atvirkščiai, neapkęsti, kai kurių maisto produktų. Dėl to taip pat kalti hormonai. Šis poveikis gali būti toks stiprus, kad buvę itin mėgstami patiekalai gali pradėti kelti šleikštulį. Kartais pykinimas, šleikštulys ar alkis tam tikriems patiekalams gali trukti visą nėštumo laikotarpį. Tačiau paprastai šie nėštumo požymiai susilpnėja 13-14 nėštumo savaitę. Bet kuriuo atveju derėtų laikytis sveikos, maistingos dietos, kad Jūsų besivystantis vaisius gautų visas būtinas medžiagas.
- Vėluojančios mėnesinės: Bene aiškiausias nėštumo požymis yra vėluojančios mėnesinės. Būtent tuomet moterys dažniausiai suskumba pasidaryti nėštumo testą. Tačiau ne visuomet vėluojančios mėnesinės būna dėl to, kad moteris nėščia. Be to, kraujavimas, kaip minėta aukščiau, gali pasireikšti ir nėštumo metu. Dėl to derėtų pasitarti su gydytoju: kada kraujavimas nėštumo metu yra visiškai normalu, o kada verta sunerimti? Kiti faktoriai taip pat gali lemti vėluojančias mėnesines. Pavyzdžiui, greitas svorio priaugimas ar netekimas. Hormonų pusiausvyros sutrikimai, pervargimas, stresas taip pat gali būti vėluojančių mėnesinių priežastys. Kai kurios moterys kurį laiką nepatiria mėnesinių po to, kai nustoja vartoti kontraceptines priemones.
- Padažnėjęs šlapinimasis: Pasikeitusi hormonų pusiausvyra moteriai pastojus sukelia ir daugiau požymių. Daugumai moterų šis požymis atsiranda 6-8 nėštumo savaitę. Nors to priežastys gali būti ir infekcija, diabetas ar diuretikų perdozavimas, jei Jūs nėščia, dažniau šlapinatės dėl hormonų poveikio.
- Vidurių užkietėjimas: Dėl padidėjusio hormono progesterono kiekio nėštumo metu, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, mat šis hormonas lėtina maisto judėjimą virškinamuoju traktu.
Veiksniai, įtakojantys vaisingumą
Tiek per mažas svoris, tiek antsvoris gali ženkliai apsunkinti pastojimą. Moksliniai tyrimai parodė, kad moterys, turinčios antsvorį (pagal kūno masės indeksą KMI>25) pastojo per dvigubai ilgesnį laiką nei normalaus kūno svorio moterys (KMI 18,5-24,9). Tačiau dar blogiau, kai svoris per mažas (KMI<19). Tokios moterys pastojo per keturiskart ilgesnį laiką nei normalaus kūno svorio moterys! Todėl prieš bandymus pastoti derėtų pasistengti palaikyti savo kūno svorį normos ribose.
Siekant susilaukti vaikų, vyro vaisingumas yra tiek pat svarbus, kaip ir moters. Sveika ir įvairi dieta padeda palaikyti vaisingumą. Tam tikri produktai gali būti labai naudingi, pavyzdžiui, migdolai, kiti riešutai, dribsniai, salotos, pupelės, riebi žuvis turi daug vitamino E, kuris reikalingas spermos gamybai. Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, o tai labai svarbu norint pastoti. Cinkas, taip pat svarbus vyro sėklai, jo daug turi graikiniai riešutai, grūdai, mėsa. Kepenys, žuvis, žaliosios daržovės, citrusiniai vaisiai ir grūdai bei jų produktai turi daug vitamino B, kuris svarbus abiejų partnerių vaisingumui.
Alkoholis ir rūkymas yra tie įpročiai, kurių abu poros nariai turėtų atsisakyti nedelsiant. Daug geriantys vyrai po keleto metų ima prarasti savo vaisingumą: alkoholis sumažiną norą mylėtis, potenciją ir vaisingumą. Tyrimai parodė, kad apvaisinimo metu išgėręs vyras turi daugiau šansų pakenkti būsimajam vaikui nei išgėrusi moteris. Šiuo metu manoma, kad tiek vyras, tiek moteris prieš bandydami pastoti, turėtų kuo mažiau vartoti alkoholio, arba jo nevartoti visai. Vyras taip pat turėtų mesti rūkyti, nes tai kenkia spermos kokybei ir sumažina jos aktyvumą. Iš esmė vyras turėtų vengti žalingų įpročių tiek pat kiek ir moteris.
Vyrams taip pat derėtų rūpintis ir savo lėtiniais organais. Nors vyrauja įsitikinimas, kad laisvos apatinės kelnaitės yra geriau nei glaudės, to nepatvirtina jokie moksliniai tyrimai. Tačiau vienas dalykas gali pakenkti spermos kokybei - tai šiluma. Jei sėklidės ilgą laiką būna aukštoje temperatūroje, kai kurie tyrimai parodė, kad gali suprastėti spermos kokybė. Pavyzdžiui, kasdienės ilgos karštos vonios, pirtys gali sumažinti tikimybę apvaisinti moterį. Todėl bandymų pastoti metu vyrai turėtų vengti dažnai naudotis minėtais malonumais.
Nors egzistuoja prieštaringi vertinimai dėl nešiojamų kompiuterių naudojimo (laikant juos ant kelių) ir mobiliųjų telefonų laikymo priekinėje kelnių kišenėje, kai kurie ekspertai mano, kad šie prietaisai ilguoju laikotarpiu gali pakenkti vyro vaisingumui.
Per didelis kavos ir alkoholio kiekis gali sumažinti moters vaisingumą. Ekspertai teigia, kad daugiau nei 5 puodeliai kavos per dieną (kas sudaro daugiau nei 500 mg kofeino) gali būti sumažėjusio vaisingumo priežastimi. Saikingas kavos vartojimas neturi jokio poveikio vaisingumui. Todėl jei per dieną suvartojate iki 200-250 mg kofeino, rūpintis nereikėtų. Kalbant apie leistiną alkoholio kiekį, padėtis nėra tokia aiški. Čia vėlgi derėtų vartoti saikingai, taurė vyno kartas nuo karto neturėtų neigiamai paveikti Jūsų šansų pastoti. Tačiau nėštumo metu būtina visiškai atsisakyti alkoholio, antraip galima negrįžtamai pakenkti vaisiui.
Tabakas kenkia tiek vyro, tiek moters vaisingumui. Moters atveju, rūkymas mažina gimdos pasirengimą priimti kiaušinėlį. Vyrams tabakas gali pakenkti ne tik spermos kokybei, bet ir pažeisti DNR, esančią spermatozoiduose.
Kontaktas su pesticidais, ypač naudojamais žemės ūkyje, gali pakenkti tiek moters, tiek vyro vaisingumui. Kai kurios valymo priemonės, spausdintuvuose naudojami junginiai ir pan, gali pakenkti moters vaisingumui.
Galimas vaizdo įrašas apie tai, kaip gyvensenos įpročiai veikia vaisingumą.
Svarbu tinkamas laikas ir būdas
Niekas nenori, kad seksualinis gyvenimas taptų nuobodi našta, o tai gali nutikti, kai rezultatas (pastojimas) tampa svarbesnis už patį procesą. Todėl labai svarbu, kad net ir bandydami pastoti, neprarastumėte malonumo mylėdamiesi. Nors, kaip minėta, mylėtis kasdien tinkamu pastoti laiku nėra būtina, tai gali būti naudinga Jūsų ir partnerio santykiams. Seksas kas antra dieną, kita vertus, gali padėti išvengti nuo rutinos. Galite išmėginti skirtingas vietas, pozicijas, paeksperimentuokite.
Tyrimai rodo, kad norint pastoti, svarbiausia yra ne sekso poza, bet tinkamas laikas. Kitaip tariant, svarbu ne kaip, o kada. Derėtų tik atminti, kad po sekso moteris turėtų bent 10 minučių likti gulėti ant nugaros, dar geriau jei po klubais ji pasikiš pagalvėlę. Tai užtikrins, kad sperma neištekės atgal bei palengvins jos kelionę tikslo - apvaisinimo - link.
Seksas norint pastoti (angl. conception sex) patarimai: Venkite lubrikantų. Jie gali pakenkti spermatozoidams, arba trukdyti sėklai keliauti kiaušinėlio link. Jei visgi renkatės naudoti lubrikantą, jis turėtų būti vandeninis. Po sekso likite gulėti ant nugaros. Po klubais galite pasikišti pagalvėlę - taip padėsite vyro sėklai judėti pirmyn.
Kai kurios poros mano, kad susilaikymas tam tikram laikui pagerins spermos kokybę ir taip padidins šansus pastoti. Tai nėra tiesa - toks spermos kaupimas turi labai nedidelę įtaką spermos kokybei. Taip pat dažnai manoma, kad per dažnas seksas gali pabloginti spermos kokybę. Dažnai mylintis, gali būti pravartu naudoti lubrikantą. Gydytojai tam neprieštarauja, bet derėtų rinktis apgalvotai. Kai kurie lubrikantai gali sumažinti tikimybę pastoti, todėl būkite tikri, kad Jūsų naudojamas lubrikantas neturi spermicidinių (spermatozoidus žudančių) junginių. Derėtų vengti lubrikantų, kurių sudėtyje daug vandens, mat jie sumažina spermos judėjimą.
Vaisingumo testai vyresniame amžiuje
Pastaraisiais metais moterys vaikų susilaukia vis vėliau, t.y. vyresniame amžiuje. Kadangi moters vaisingumas ima sparčiai mažėti sulaukus 35 metų amžiaus, pastoti gali tapti vis sunkiau. Tačiau nenusiminkite - pastoti šansai gan dideli ir sulaukus 40 metų ir daugiau. Vis dėlto jeigu esate netikra dėl vaisingumo, galite pasinaudoti vaisingumo testu (kitaip - menopauzės testas), kuris paremtas hormono FSH kiekiu šlapime.
tags: #ovuliacijos #testai #nestumo #metu
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
