Širdies permušimai nėštumo metu: kodėl atsiranda ir ką daryti?
Širdies permušimai - tai pojūtis, kai širdis ima plakti nereguliariai, gali atrodyti taip, lyg širdis praleidžia dūžį, o po to staiga ima stipriai plakti. Nėštumo metu širdis dirba intensyviau - pumpuoja iki 50 % daugiau kraujo nei įprastai, kad aprūpintų deguonimi ne tik motinos, bet ir vaisiaus organizmą. Todėl natūralu, kad kai kurios moterys pastebi širdies plakimo pokyčius, jausmą, tarsi širdis „praleidžia dūžį“ ar plaktų per greitai.
Kodėl nėštumo metu atsiranda širdies permušimai?
Nėštumas - didelis išbandymas širdžiai. Didėjant kūno masei ir cirkuliuojančio kraujo kiekiui, širdis turi dirbti greičiau, kad deguonis ir maistinės medžiagos pasiektų vaisių. Dėl to kai kurios moterys jaučia dažnesnius dūžius, permušimus ar trumpus ritmo „šuolius“ - ypač antrojo ar trečiojo trimestro metu. Širdies permušimai nėštumo metu dažniausiai yra fiziologinis reiškinys - kūnas tiesiog prisitaiko prie naujos kraujotakos apimties.
Kiti veiksniai, galintys paskatinti aritmijas:
- Geležies ar magnio trūkumas.
- Per mažas skysčių kiekis.
- Stresas ir miego trūkumas.
- Kofeino ar energetinių gėrimų vartojimas.
- Kai kurių nėščiųjų vitaminų perdozavimas (pvz., su geležimi ar kalciu).
Kvėpavimo pratimas nėštumo metu
Kada širdies permušimai nėštumo metu pavojingi?
Lengvi širdies permušimai, trunkantys kelias sekundes ir nepasikartojantys dažnai, paprastai nėra pavojingi. Vis dėlto, būtina stebėti savo kūną, fiksuoti aplinkybes, kuriomis atsiranda permušimai, ir, jei reikia, konsultuotis su gydytoju. Jei permušimai pasireiškia labai dažnai, kartais net kelis kartus per minutę, arba jei juos lydi galvos svaigimas, alpimas, skausmas krūtinėje ar dusulys, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Simptomų vertinimo lentelė
| Simptomas | Galima priežastis | Veiksmai |
|---|---|---|
| Trumpas širdies „praleidimas“ | Fiziologinis pokytis | Stebėti, ilsėtis |
| Dažni permušimai su nerimu | Magnio trūkumas, stresas | Didinti magnio suvartojimą |
| Plakimo šuoliai su dusuliu | Geležies stoka, aritmija | Kreiptis į gydytoją |
Kaip saugiai sumažinti širdies permušimus?
Nors širdies permušimai gali kelti nerimą, tačiau dažnai juos galima suvaldyti pakankamai nesunkiai. Visų pirma, verta pradėti nuo gyvenimo būdo pokyčių:
- Kvėpuokite lėtai ir giliai. Gilaus kvėpavimo pratimai padeda širdžiai dirbti ritmingiau.
- Gerkite pakankamai vandens. Dehidratacija - dažna ritmo pokyčių priežastis.
- Venkite kofeino. Net mažos kavos dozės gali sukelti papildomų dūžių.
- Ilsėkitės. Miegas ir poilsis būtini širdies atsigavimui.
- Reguliariai tikrinkite hemoglobino ir elektrolitų lygį. Reikėtų pasidaryti kalio+magnio tyrimus ir pavartoti papildų sirdelei.
Jei jaučiamas stiprus širdies plakimas, dusulys, galvos svaigimas ar skausmas krūtinėje, nedelskite. Gydytojas gali atlikti išsamią diagnostiką, įskaitant elektrokardiogramą (EKG), kraujo tyrimus ir, jei reikia, papildomus širdies tyrimus, kad būtų nustatyta tiksli problema. Atminkite, kad nėštumo metu širdis dirba dvigubai, todėl net ir menki ritmo pokyčiai neturėtų būti ignoruojami.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
