Nėštumas ir intymumas: kaip išsaugoti artumą ir supratimą

Nėštumas - tai stebuklingas laikotarpis moters gyvenime, tačiau jis gali atnešti iššūkių ne tik būsimai mamai, bet ir jos partneriui. Vienas dažniausių klausimų, kylančių poroms šiuo metu, yra susijęs su intymumu ir lytiniais santykiais. Ar seksas nėštumo metu yra saugus? Kada jo reikėtų vengti? Kaip keičiasi moters kūnas ir emocijos? Šiame straipsnyje panagrinėsime pagrindines priežastis ir pateiksime patarimų, kaip išsaugoti artumą santykiuose.

Hormonų įtaka ir nuotaikų svyravimai

Seniai visiems žinoma, kad daugeliui nėščiųjų būdingi nuotaikų svyravimai: tai jos jaučiasi puikiai, tai prislėgtos, kaprizingos, viskuo nepatenkintos. Lygiai tą patį galima pasakyti, kai kalba pasisuka apie seksualinius nėščios moters santykius: būna, kad mylėtis ji nenori visai, tačiau kartais viskas pasisuka atvirkščiai - ji tampa tiesiog nepasotinama. Esmė ta, kad nėštumo periodu estrogenų lygis pakyla, todėl padidėja krūtinės ir spenelių jautrumas, į dubens sritį priteka daugiau kraujo, todėl lytinis potraukis taip pat tampa didesnis. Vis dėlto šie hormonai gali „elgtis“ neprognozuojamai, ypač pirmąjį trimestrą, kai nėščiąsias itin vargina pykinimas ir bloga savijauta. Šie hormonų svyravimai gali paveikti ne tik moters, bet ir vyro požiūrį į intymumą.

Nėštumas kiekvienai moteriai yra skirtingas. Kai kurioms atrodo, kad jų seksualumas auga kartu su pilvuku, kai kurios gali nesijausti taip patogiai. Dėl hormonų - taip, ir vėl jie! - kai kurios moterys nėštumo metu visai nenori mylėtis. Kita vertus, kai kurioms moterims nėštumas atrodo seksualiausias laikotarpis, jų lytinis potraukis gali gerokai padidėti. Vėlgi tai lemia hormonai ir nieko blogo čia nėra.

Baimė pakenkti kūdikiui

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kai kurie partneriai gali nenorėti mylėtis nėštumo metu, yra baimė pakenkti kūdikiui. Kai kurie mano, kad lytiniai santykiai gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ar infekciją. Vis dėlto, jei nėštumas nekomplikuotas, seksas jam nepakenks. Jums tikriausiai teko girdėti ne tik šį mitą, bet ir pasakymą, kad seksas gali paskatinti gimdymą. Tiesa ta, kad kūno susitraukimai orgazmo metu stipriai skiriasi nuo tų, kuriuos jaučiame sąrėmiams prasidėjus. Nėra išsamių medicininių įrodymų, kad lytiniai santykiai nėštumo metu padarytų didelę žalą. Tačiau yra atvejų, kai gydytojas gali patarti vengti intymių santykių nėštumo metu.

Kada reikėtų vengti lytinių santykių?

Yra tam tikros situacijos, kai gydytojai aiškiai rekomenduoja vengti lytinių santykių dėl galimos rizikos motinai ar vaisiui. Šiais atvejais svarbiausia - klausyti gydytojo nurodymų ir nesivadovauti vien tik pojūčiais ar patarimais iš aplinkos. Susilaikyti nuo sekso rekomenduojama, kai:

• Yra buvęs ar gresia persileidimas ar priešlaikinis gimdymas
• Diagnozuotas placentos pirmeiga (placenta dengia gimdos kaklelį)
• Atsiranda kraujavimas ar rudos išskyros
• Diagnozuotas gimdos kaklelio nepakankamumas
• Nutekėjo vaisiaus vandenys
• Aptinkama lytiniu keliu plintanti infekcija
• Jaučiamas apatinės pilvo dalies skausmas, spazmai, diskomfortas

Pirmiausia tada, kai yra nėštumo patologija, ir bet koks makšties ar gimdos kaklelio dirginimas gali sukelti komplikacijų. Kai kurioms moterims dėl gimdos kaklelio nepakankamumo, kai jis būna praviras arba apsiūtas, rekomenduojama atsisakyti lytinių santykių. Lytinių santykių nėštumo metu reiktų vengti, jeigu yra persileidimo rizika. Jeigu anksčiau moteris patyrė kelis priešlaikinius gimdymus, taip pat patartina atsisakyti lytinių santykių. Reikėtų vengti lytinių santykių, jeigu yra placentos pirmeiga. Kai nešiojamas ne vienas vaisius, gydytojas taip pat gali patarti nesantykiauti. Patologinio nėštumo metu lytiniai santykiai rekomenduojami riboti visus devynis mėnesius.

Nėščios moters gimdos kaklelyje yra gleivių kamštis, kuris saugo, kad nepatektų infekcija. Kai į makštį patenka užkratas, jis sunaikinamas, nes ji sugeba pati išsivalyti. Jei pora laikosi elementarios lytinių santykių higienos, kai prieš lytinį aktą apsiplaunama, to visiškai pakanka. Prezervatyvas rekomenduojamas naudoti, kai yra realus infekcijos pavojus.

Fiziniai ir psichologiniai pokyčiai

Nėštumo metu moters kūnas patiria didelių fizinių pokyčių. Didėjantis pilvas, krūtinės jautrumas, nuovargis ir kiti simptomai gali paveikti moters savijautą ir norą mylėtis. Lytinio gyvenimo nėštumo metu pasikeitimus taip pat skatina stereotipai ir aplinka. Moters seksualumas ir požiūris į nėštumą kiekvienam žmogui atrodo skirtingai. Kai kuriems vyrams atrodo sudėtinga suderinti nėščiosios kūną su seksualios ir patrauklios moters įvaizdžiu. Kartais pati moteris gali nesijausti seksuali. Labai svarbios ir psichologinės priežastys - moteris nešioja naują gyvybę ir bijo, kad lytinis aktas gali pakenkti vaikui.

Didėjantis pilvas, svorio centras ir jautresni audiniai verčia ieškoti naujų seksualinių pozų, kurios būtų saugios ir patogios. Svarbiausi principai: vengti spaudimo pilvui, rinktis pozas, kuriose moteris gali kontroliuoti gylį ir judesį, naudoti papildomas pagalves, kurios suteiktų atramą nugarai ar klubams. Populiarios ir saugios pozos: moteris viršuje, „šaukštelių“ poza iš šono, intymumas be skverbimosi (masažai, glamonės, oralinis seksas - jei nėra infekcijų).

Vyro psichologinės problemos

Nereta priežastis, kodėl vyrai atšąla nėštumo metu, yra jų pačių psichologinės problemos. Kai kurie vyrai jaučia nerimą dėl būsimos tėvystės, finansinės atsakomybės ar pokyčių santykiuose. Be to, kai kuriems vyrams sunku suderinti nėščios moters įvaizdį su seksualiniu patrauklumu. Šios baimės gali sukelti atitolimą ir nenorą mylėtis.

Kaip išsaugoti intymumą?

Nepaisant visų iššūkių, nėštumas neturi tapti santykių pabaiga. Svarbu atvirai kalbėtis su partneriu apie savo baimes ir jausmus. Štai keletas patarimų, kaip išsaugoti intymumą nėštumo metu:

• Bendraukite atvirai. Pasidalinkite savo baimėmis ir jausmais su partneriu. Saugus ir nuoširdus pokalbis gali išsklaidyti daugybę baimių. Partneriai turėtų aptarti, kas juos džiugina ar kelia nepatogumą santykių metu, kokie fiziniai ar emociniai pokyčiai paveikė norą artumui, ar yra naujų poreikių - fizinių ar emocinių. Svarbu nespausti vienas kito, o išklausyti be kaltinimų ar vertinimo.
• Konsultuokitės su gydytoju. Jei turite abejonių dėl lytinių santykių saugumo, pasitarkite su gydytoju. Jis galės pateikti jums individualių rekomendacijų. Yra situacijų, kai seksas gali padidinti gimdos dirglumą ar net paskatinti priešlaikinį gimdymą. Visuomet rekomenduoju pacientėms atvirai klausti - gydytojas turi būti jūsų partneris šiuo jautriu laikotarpiu, o ne vertintojas.
• Ieškokite alternatyvių būdų būti artimi. Seksas nėra vienintelis būdas būti artimiems. Apsikabinimai, bučiniai, masažai ir kiti prisilietimai gali padėti išlaikyti intymumą. Vyras gali prisigerinti prie besilaukiančios moters, teikdamas jai malonumo kitaip - oraliniu seksu, glamonėdamas erogenines zonas. Kai seksas tampa neįmanomas dėl medicininių priežasčių ar emocinių pokyčių, intymumo formų išplėtimas padeda išlaikyti ryšį ir artumą be streso.
• Eksperimentuokite su pozomis. Didėjantis pilvas gali apriboti jūsų galimybes, tačiau vis dar yra daug patogių ir malonių pozų. Lytiniai santykiai turi būti ramesni. Mylėjimosi pozas pasirenka pati pora, tačiau svarbu, kad santykiaujant nebūtų spaudžiamas pilvas ir kad nebūtų smūgių į pilvą. Manoma, kad maždaug nuo dvidešimtos savaitės, kai kurioms - jau nuo šešioliktos nebepatartina padėtis, kai partneris užgula iš viršaus. Patogu mylėtis, kai moteris viršuje - arba klūpom, arba atsitūpusi, tačiau tam reikalingas treniruotas pilvo presas ir šlaunų raumenys. Patartina mylėtis sėdint, kai partneris sėdi, o moteris apžergia veidą į jį, tuomet galima kontroliuoti varpos įėjimo į makštį gylį. Nepadarys žalos ir padėtis keturpėsčiom, kai moteris atsiklaupia, atsiremia plaštakomis į grindis ar kitą paviršių. Ši poza tinkama bet kuriuo nėštumo periodu - nuo pradžių iki galo. Tinkama „šaukšto” padėtis, kai abu partneriai guli ant šono, vyras „įeina“ iš šono. Dar viena padėtis - savo šlaunimis apglėbus partnerio šlaunis, bet ši poza tinka, kol galima gulėti ant nugaros, t. y. iki 26-28 savaitės, paskui gimda pradeda spausti apatinę tuščiąją veną, kyla pavojus prarasti sąmonę. Griežtai nepatartinos pozos, kai moteris guli ant pilvo, tai galioja nuo šešioliktos savaitės.
• Būkite kantrūs. Nėštumas yra laikinas etapas. Pasikeitus hormonų lygiui ir pagimdymui, daugelis problemų išsisprendžia savaime.

Seksas po gimdymo

Po gimdymo moters lytiniai organai iš naujo susiformuoja per 1,5-2 mėnesius, teoriškai tada ji gali vėl pilnavertiškai gyventi lytinį gyvenimą. Tiesa, anatominių pokyčių tikrai bus, todėl kiekviena pora, susilaukusi vaikučio, vėl iš naujo turi eksperimentuoti, ieškoti naujų pozų, pasitenkinimo būdų. Nėra nustatyta laiko, kuriam praėjus po gimdymo moteris vėl norėtų ir galėtų pilnavertiškai mylėtis. Tačiau vis tiek patariama bent 4- 6 savaites susilaikyti nuo sekso, dažniausiai optimalus laikas - 6 savaitės. Po cezario pjūvio patariama seksu užsiimti ne anksčiau kaip po 8 savaičių, kai kurioms - ir po 12 savaičių ( 3 mėn.). Svarbu, kad būtų pasibaigęs kraujavimas, kai nebėra jokių spalvotų išskyrų, tada jau galima mylėtis.

Po gimdymo sumažėjęs noras mylėtis yra normalus reiškinys. Žindančios moters organizme yra daug mažesnis seksualumo hormonų estrogenų kiekis, todėl būna ir mažesnis lytinis potraukis. Be to, estrogenai atsakingi už makšties drėgnumą, o kai jų nedaug - jaučiamas sausimas, kuris irgi apsunkina lytinę sueitį. Šalia šių fiziologinių priežasčių dar yra ir psichologinės - baimė dėl galimo skausmo, jaudulys dėl galimo pastojimo, fizinis nuovargis ir kt.

Vyras turi būti tiek užsiėmęs su kūdikiu, neišsimiegojęs ir nuvargęs, kad seksas tuo metu jam nerūpėtų. Moteris neturi vilkti visos naštos ant savo kupros, antraip noras mylėtis gali ir užtrukti, vyrams derėtų apie tai pagalvoti. Dar vyrams reikėtų žinoti, kad moteriai motinystės instinktas yra svarbiau negu partneris, ypač jei besimylint suverkia kūdikis, ji viską mes ir bėgs pas vaikelį, todėl derėtų gerai apgalvoti, kaip ir kada užsiimsite seksu po gimdymo.

Po gimdymo labai sumažėjo makštis. Per gimdymą teko kirpti ir siūti. Santykiaujant ji nedrėksta ir skauda. Ar taip tęsis ir toliau? Po gimdymo praėjo 6 mėnesiai. Mylintis skauda. Vyras gali įvesti tik 1/3-1/2 varpos. Ar gali skaudėti dėl susiuvimų? Kada galėsiu normaliai mylėtis? Po gimdymo moters lytiniai organai patiria anatominius pasikeitimus. Gali prireikti specialių mankštų ar medicininių priemonių, kad lytinių organų konfigūracija taptų priimtina lytiniam gyvenimui. Visoms pagimdžiusioms moterims patariama speciali makšties raumenų mankšta.

Svarbu žinoti, kad po gimdymo vargina sausa makštis, viskas yra labai jautru, dėl hormonų pokyčių stipriai suplonėja gleivinės, todėl reikia naudoti lubrikantą, o vyras turi būti itin švelnus. Mylėjimosi po gimdymo iniciatorė yra tik moteris, kada ji gerai jaučiasi, kada gali ir nori, o geriausiai - pasikonsultavusi su gydytoju, ar jau metas tai daryti.

tags: #nestumas #ir #mylejimasis

• Sužinokite daugiau apie Valco Baby Snap 4 Trend Charcoal
• Gyvybė, paveldas ir ateities iššūkiai Baltijos pakrantėse
• Išsami vaikų akių priežiūra
• Jaukūs ir šiuolaikiški Prienų globos namai
• Nėštumo eiga 18-tą savaitę